Vinyasa yoga para tonificar el cuerpo sin impacto (45 min)
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- Опубликовано: 5 фев 2020
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Muchas gracias Xuan! Somos 3 hermanas, vivimos en 3 ciudades y 2 países diferentes, pero nos conectamos por ZOOM para hacer yoga contigo cada noche. Eres una excelente maestra!
Tengo más de 8 años de hacer ejercicios con máquina de peso (gym), nunca había practicado yoga en mi vida . Pero de verdad que me siento genial ya que estoy pasando una situación difícil en mi vida y me han informado que yoga ayuda a relajar el cuerpo ❤y así fue lo recomiendo.
Antes no tenia anuncios este video y ahora si tiene muchos lo cual hace que te salgas de concentración
Claro pero la profesora también tiene que comer, se gana la vida con esto. Con todo el respeto.
Así es, yo practicaba con ella mi yoga, lo deje de hacer por lo mismo, estas clases no son para meter anuncios. 😅
Sí no quieres anuncios, cómprale el curso.
Completamente de acuerdo
@@marialuisavazquez3912 si totalmente, te recomiendo ver una canal de musica para practicar yoga, tienen musica por 2 horas sin interrupciones buscalo asi @healthwellness5197 namaste
Infinitas gracias te sigo tus clases tengo 70 años y me gustaría tener clases de estiramiento m.gracias x ernia lumbar y cervical 🙏
Excelente clase, muy bien coordinados todos los movimientos, gracias.
Cada día me gustan más tus clases, eres especial. Gracias!
infinitas gracias Xuan, eres muy generosa compartiendo tu conocimiento .te sigo desde que estoy en este confinamiento, un fuerte abrazo
Gracias!!! Sos tan cálida 💕 Amo tus clases, las descubrí en esta cuarentena ...
La práctica contigo me proporciona mucho bienestar. Gracias Xuan. Un abrazo desde Venezuela 🇱🇹❤️
Gracias por hacer ésto tan hermoso. Gracias Xuan Lan. Eres lo mejor.
Hermosa clase, comencé el día feliz, muchas gracias.
Gracias Xua Lan!!♥♥ te seguimos desde Argentina ! sos una genia ! ;) ♥
Me encantan tus clases, solo te pido que por favor el tiempo de relajación sea más largo para no interrumpir la postura parando el video, muchas gracias
Inmensa gratitud Xuan, me encanta tu clase! Te sigo desde Venezuela.
Namasté
Woouu padrisima clase, me encantó! Mil gracias! Namaste 🙏🏼🧘🏽♀️🌟
En cuanto a nuestra salud, El yoga es una eficaz terapia de cuidado integral. Cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan al practicar las asanas, la respiración y del mismo modo se utiliza para la rehabilitación física.
Ññ
repito mucho este video
Gracias Xuan Lan, tan hermosa clase!! Abrazo desde Argentina
Gracias excelente, quedé renovada ❤
Hoy me obligué a hacer yoga, después de la sesión te doy las gracias por lo que ofreces y me doy las gracias porque mi pereza no superó mis ganas de estar mejor.
Fantàstic! Les postures, el ritme, les orientacions...
Moltes, moltes gràcies!!!
Gracias!
¡FASCINANTE Y DELICIOSA CLASE! Gracias Xuan 😍👍❤️😊🤲
Gracias, infinitas gracias!!! hermosa práctica!!!!!
Muchas gracias Xuan, esta clase estuvo excelente, agradezco mucho las enseñanzas y La Paz que trasmites. Namasté 🙏🏼
Totalmente de acuerdo
He retomado después de meses, y me ha ayudado MUCHO. Me siento bien , sintiendo seguridad en cada articulación.
Muchas gracias, desde Lima- Perú!
!!!Muchas gracias!!!Namasté!Excelente clase. Estoy muy agradecida sobre todo en estos días. Bendiciones! 🌷🌷🌷❤👏👏👏😷😷😷
Gracias por la práctica!!! hermoso el tono de tu voz. saludos desde argentina!
Gracias, gracias Xuan Lan. Me pareció muy hermosa esta clase, sin duda la seguiré practicando. Un abrazo desde Celaya,Guanajuato ,México. Te sigo siempre
Gracias, Bella clase seguiremos en contacto, saludos desde Miami
lo mejor que he encontrado esta cuarentena, gracias Xuan Lan, eres un angel!
Yo igual ❤️👌🏻☺️😍
Gracias querida por tu dedicación y por ayudarnos a pasar esta cuarentena con tus geniales Videos
Hola. Eres mi fan.
Te quiero preguntar. Mira, he sentido un pequeño.dolor en la axila derecha. No me duele cuando hago los ejercicios, sino después de hacerlo. Me puedes recomendar algún ejercicio para quitar el dolor.
Gracias.
Recibe mis mayores bendiciones
Excelente rutina! Gracias por lo que haces y por tan bonita energía!
Gracias... sencillamente espectacular
gracias por la clase de yoga pero fundamentalmente a tí por compartirla con todos, me ayuda mucho a relajarme y poder llevar un poco mejor esta cuarentena.
Para relajarse también es bueno mindfulness y pnl y positivismo saludos
Gracias Xuan Lan por esta práctica tan completa. Tu compartir mejora mi bienestar! ❣️
❤
Qué hermosa clase! Saludos desde Argentina.
Me encanta esta clase, la he practicado varias veces. Gracias❤
Qué bonita practica❤️me ha encantado! eres la mejor profesora🙏 millones de gracias 🌈
Linda clase!!!
Lmlmn
Muchas gracias a todos por estar ahí, a ti Xuan por estar, por tu generosidad, por compartir parte de tu día con nosotros, por ayudarme a superar día a día la situación sanitaria y fortalecer mi mente para enfrentarme a ese enemigo invisible y tan poderoso ... GRACIAS
Igualmente. El mindfulness tambien ayuda mucho saludos cami y ceci
Me gustan mucho sus clases, gracias por compartir estos cursos, además, me recuerda a lo aprendido en un taller en que participaba, otra vez, muchas gracias.
Hola Xuan , me ha encantado la clase, muchas gracias por compartir en estos días de confinamiento me vienen genial. Namaste 🙏🏼
Gracias a ti que eres genial!!!!
WOW está practica es súper y lo que le sigue siento mucho este mal momento que atraviesa España pero es tan solo eso un mal momento que su INTENCION sea resistir y renovarse los abrazo * _ *
Mil gracias por tus excelentes clases , no imaginas cuánto me has ayudado con tus clases de yoga durante éste tiempo de pandemia Xuan. Para mí has sido como un ángel enviado del cielo.
Gracias , gracias , gracias.
Noelia.miles.de.gracias.por.estar.ahi.todos.los.dias.por.star.con.nosotras.y.nosotros.eres.un.krac
Noelia.gracias.por.ti.he.perdido.peso.y.he.ganado.equilibrio.y.elasticidad.gracias.por.los.momentos.que.compratir.los.dias.que.llevo.con.xusan.besos.valencia
Maravillosa!!! Gracias,gracias,gracias😍
Gracias, tus rutinas me encantan.
Muchas gracias Xuan. En estos dias de encierro voy siguiendo tus clases. Realmente me parece estupenda tu labor y la he recomendado a mis alumnos ya que yo no me puedo juntar con ellos. Un abrazo.
graciad Argentina
Muchas gracias por tus clases, por tu tiempo, por tus mensajes, un abrazo fuerte. Namasté 🧘♂️🙏
Gracias Xuan Lan me ayudado mucho en mi surfing su yoga, todo el amor del universo para udted :).
He vuelto ha practicar yoga con bastante obesidad y me ha servido un montón, me he conectado con mi cuerpo y he logrado todas las posturas sin daño en mis articulaciones. Muchas Xuan Lan por tus hermosas clases. Espero poder lograr mejorar mi estado mental y físico.
Felicidades eres maravillosa gracias ❤
Xuan Lan, eres un gran descubrimiento para estos días en casa. Seriamente me plantearé volver a ir al gimnasio ya que tus clases son maravillosas! Mucha atención a la respiración y los pequeños detalles. Muchas gracias!
El mindfulness ed genial. Que gimnasia hacías saludos
)
¡Me encanta! Añadiré esta secuencia para mis ejercicios de despertar. Muchas gracias Xuan! :D
Como siempre un placer practicar contigo, Maestra.. Bendiciones 😘 desde Valparaiso Chile
¡Muchas gracias! Me sentí muy bien durante toda la sesión. Gracias a tus clases retomé mi práctica de yoga.
Que tipo de yoga hacías antes gracias saludos
Igual hatha yoga en RUclips.
@@angelicagomez6459 gracias saludos
Xuan Lan te acabo de conocer y me has encantado!!. Creo que vas a ser mi salvación en estos días de confinamiento... :) Gracias
También la descubrí estos días de cuarentena y la verdad me ha ayudado muchísimo a manejar el estrés. Abrazo grande
Buenas tardes Xuan Lan , muchas gracias por tus clases😘😘
Te he descubierto y me gustan mucho tus ejercicios gracias
Infinitas gracias por compartir tus conocimientos y radiar energia tan linda.
Muy buena clase, gracias!! 😊 Namaste 🧘♀️
Gracias Xuan Lan ,eres maravillosa, explicando tenía mucho dolor en mis caderas y rodillas y con.esta práctica me alivio mucho! Quisiera hicieras algún vídeo para las rodillas para mejorar movilidad y fortalecer ! Namaste! 👌💪🙏😘
Hola Kattia. ¡Me alegra haberte servido de ayuda! Quizás esta práctica te pueda interesar si todavía no la has hecho: ruclips.net/video/ZAULRcb83Vc/видео.html ¡Un saludo!
Muchas gracias !
Es una pena que la clase se interrumpa con varios anuncios que impiden realmente disfrutar de la práctica. No sé si podríais modificarlo para que solo salgan al inicio y al final
Podrías pagar RUclips premium y adiós a los anuncios.
Xuan Lan no puede hacer nada, es el RUclips el que lo corta para que compres la suscripción sin anuncios.
Paga no seas tacaño
Gracias Xuan Lan por tus clases de yoga. Sos una genia cristalina !!!
La relajación me provocó mucho llanto. Extraño tanto a mi hijo.
Hermosa práctica! Gracias
Hola Xuan me encantan tus clases, a ver dado contigo en estos momentos de confinamiento en casa, es una bendición poder hacer yoga contigo, de verdad que me siento tan feliz en la clase, que se me olvida todo lo demás.Muchas gracias
Muy bien Xuan lan muy agradecida por tus enseñanzas 😊
Gracias Xuan, excelente clase. Mis mejores deseos para ti!!!!
Mil Gracias Xuan ,tus clases son fantásticas...Me encanta La Paz que transmites 😘❤️
De vez em quando temos de acalmar, ganhar serenidade e voltar às raízes. Namaskar Xuan Lan 🙏
Lo mejor que me pudo pasar esta cuarentena. Es asombroso aprender de ti, la paz y la tranquilidad que trasmites es increible, GRACIAS.
Qué bien me hizo esta clase Xuan!!! Namasté🙏💞🤗🇦🇷
Excelentes Clases de Yoga, Muchas Gracias Xuan.
Gracias Xuan Lan. Es maravilhosa... 👍 👏 💖
Muchas gracias Xuan! 🥰Explicas muy bien en todas tus clases, las asanas y su transición. Gracias por compartir tus conocimientos Maestra!!🌹🌹🌹
Muchísimas gracias por todos tus videos, son magia. Gracias
Gracias Xuan!! Realmente me has hecho más llevadera esta cuarentena con tus clases...saludos desde eSantiago de Chile
Gracias maravillosa práctica, me encantó, gracias gracias gracias 🙏
mil Gracias !! eres una maestra maravillosa.
Mil gracias Xuan Lan por ésta clase, te saludo con cariño desde Chile 🇨🇱🙏🌹
Excelente práctica.Gracias,gracias,gracias 🙏🧘🏻♀️
Muy buena clase re completa !!! Me encantó.Gracias desde Argentina 😘
Me encanta esta clase. Tu voz transmite mucha paz. Namaste.
Muchas gracias por este vídeo! Transmites mucha paz y armonía.
Eres un ser de luz maravilloso, hiciste vibrar todo mi cuerpo. Muchas muchas gracias Xuan
Me encantan las clases, la forma en que se explica en detalle. Excelente!
Preciosa sesion, mil gracias!!!!💜🌺
Gracias lo mejor que pude encontrar la ame eres maravillosa 🙏🏻
Gracias Xuan, me encanta la calidad de tus clases. Me llegan al alma. Namaste .
Exelente Xuan muchas gracias Dios te bendiga!!
Tu clases largas nunca decepcionan , eres la mejor, muchas gracias.
Hermosa clase !! Mil gracias 🙏 maestra 👩🏫!!
Muy agradecida por ésta clase Xuan, excelente!
Reconozco y disfrute tu arte para compartir tu técnica y tú amor por el yoga🤗 Gracias!
Gracias de verdad muy relajanta y fortalecedor, namaste
Como siempre hermosa clase,muy practica ,gracias Xuan lan ,la mejor de todas🤗😘
Gracias!!!! me encanta tu forma de guiar !!!!! Namasté!
GRACIAS 🙏 POR EXISTIR😀💫🌈OM SHANTI!!!
Bendiciones, lo practiqué esta mañana, muy bueno 🙏
Muchas gracias, necesitaba esta práctica. me encanta.
Maravillosa, como siempre, Xuan Lan. Let...Go
Solo darte las gracias, me encantan tus clases y tu calma, cariños desde Chile.
Realmente se siente muy bien sentir como se activa la energía, gracias mil!
Gracias gracias gracias 💜
Que bonita clase
Gracias Xuan, seas bendecida y mucha luz para vos Namasté!