Yoga para abdominales fuertes y espalda sana
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- Опубликовано: 29 апр 2020
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En esta clase de yoga para una vida saludable con Solgar, nos centraremos en la parte del core (abdominales) y en la espalda alta, media y baja.
¿El objetivo? Fortalecer la zona para conseguir una espalda sana y prevenir posibles dolores. Además, esta sesión también te ayudará a tener unos abdominales fuertes y bonitos, así como a mejorar tu postura corporal.
¿A qué esperas? Comienza a disfrutar de los beneficios del yoga en casa.
Namasté 🙏🏻
Ninguno de los productos de Solgar utiliza azúcar, sales y/o ingredientes innecesarios de relleno. También ofrece fórmulas aptas para vegetarianos. Si quieres saber cuales son mis suplementos favoritos, puedes consultar mi selección aquí: xuanlanyoga.com/tienda/#produ...
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XuanLanYOga
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Adicción total!!jeje
Siempre conmigo en mis vacaciones ,cuando no puedo acudir a mi centro de yoga: "Almazén".
Gracias por tus maravillosas clases!!¡
Como profesor de yoga con muuuuchos años de experiencia sólo puedo admirar sus clases, su estilo y su elegancia. Explicaciones claras y seguras, videos muy bien hechos y sesiones perfectamente planificadas. También me gusta mucho que no exagera los beneficios "espirituales" del yoga, tan de moda hoy, manteniendo una práctica física sensata y poderosa. Reconozco que tomo cosas de sus clases para las mías porque resulta usted didáctica e inspiradora. Muchas gracias.
Xuan es la 1. Que genial que aprendas como Profe de ella para otres. Saludos
Buen profesor será😌
Si eres profesor de yoga y te has instruido con los maravillosos textos indios y la cultura hinduiste y budista no harías este comentario. El yoga es espiritual de base. Más espíritual que físico de hecho. En los primeros libros donde se menciona ni siquiera se habla de las posturas pero si de las otras 7 ramas. Así que igual podríamos decir que " exagera la parte de beneficios físicos en detrimento de los espirituales y psicologicos".
Un saludo.
@@evajuidiagarcia4497 Gracias por decirme lo que yo soy y lo que no y por juzgar lo que hacen otros con tan supremo y humilde discernimiento. Ah, y por mostrarme que un profe de yoga debe saber de budismo. un saludo
Lo
Me enganche con Xuan Lan durante la pandemia y mejore muchisimo de las molestias lumbares y dolor de columna que casi me impedia caminar. Incorpore la practica de yoga diario a mi vida como una necesidad basica mas para mi bienestar. Doy mil gracias a Xuan Lan por estos videos que comparte generosamente en la red y que he recomendado a muchas de mis amigas.
Gracias por tus clases soy una mujer de 68 años y contigo hago las clases y me haces muy feliz, he tomado clases durante mucho tiempo y desde que estamos en contingencia sanitaria estaba muy triste por no poder ir a mi clase, te encontré y ahora estoy feliz, gracias de nuevo!!
Como ayer, hoy y siempre fantásticas clases que conectan cuerpo , mente y aprendizajes. GRACIASSSS
Querida Xuan Lan: Gracias por llegar a mi vida, eres un regalo 💙
😊ya me di cuenta , como respirar gracias eres maravillosa no lo había notado 🙈🧘🏾♀️🙏🏾
Cuanto te apreciamos a ti y a tus enseñanzas!!! Gracias!!
Eternamente agradecida con vos! Me encantan tus clases, desde Buenos Aires, Argentina! Gracias, gracias, gracias!
Agradezco las enseñanzas que nos transmites tus clases son hermosas. Saludos Xuan lan un fuertísimo abrazo
Hermosas clases de yoga, es mi segunda vez.
Me encantan... saludos desde Mendoza Argentina.
Siempre agradecida por ese cariño y paciencia en cada clase,❤️
Gracias Xuan Lan, como siempre maravillosa y oportuna práctica. Saludos desde Colombia.🌺💖☀️
Muchas gracias! Buena práctica! Namasté 💗
Me encantan tus clases, gratitud por ti!
Me encantó esta clase! 👏🏼
Gracias querida Xuan por compartir estos ejercicios tan necesarios en estos tiempos!!! Saludos.
Es maravillo ver, seguir y escuchar a esta mujer!!!
Me encantan estas clases, gracias por tú tiempo, tú dedicación y tú sabiduría, Namasté🙏🏼
Genial Xuan. Me siento feliz!! Gracias 🙏🏾 Namasté!!
Muchísimas gracias,me ha encantado cómo has explicado el sentido del asthanga y la técnica para el salto 👌
TE AMO Xuan!!! Muchas gracias por tus clases... Maravillosa maestra... Susana Elizabeth de México...
Infinitas gracias 🙏🙏🙏tus prácticas son maravillosas y me ayudan a sentirme bien. Saludos desde Argentina.
GRACIAS A XUAN LAN ME ANIME A COMENZAR A PRACTICAR YOGA
SIMPLEMENTE MARAVILLOSA NAMASTE
Me encanta tu clase, me hace tanto bien! Eres la mejor!
Siempre agradecida por ese cariño que tienes para enseñar.gracias❤️
Gracies Juan Lan por estos momentos con tigo...❤❤😊😊🥰
Gracias por inducirme al yoga, me siento cada dia mas feliz. Namaste
Xuan, muchísimas gracias!!!! De corazón, muchas gracias!!!! Ha sido un regalo maravilloso haberte encontrado. Hermoso trabajo el que haces. Gracias!!!
"Llena de energía" lista para iniciar mi día. Gracias por tan linda clase ❤️
Gracias Xuan Lan por tus enseñanzas en Yoga, tu apoyo ha sido magnífico para mejorar mi estado físico. Namaste
Querida Maestra Xuan Lan hermosa clase muchas gracias. Namaste!!!!
genial, gracias Namasté !!!!!
Muchas gracias!! Namasté!!
Encantada con tus clases. Transmites mucha calma y explicas muy bien. Muchas gracias!
Amo tus clases. El Yoga me cambio la vida 💓💓
Nuevamente la vuelvo a repetir, gracias 🙏
AMO ESTE MOMENTO POR CONOCER TU MEJOR FORMA DE ENSEÑARNOS YOGA. OS AGRADEZCO.
Excelente! Muito obrigada querida Xuan! Dios te bendiga siempre! Besos desde Brasil ♡
Muchas gracias Xoan, tus clases son una caricia al alma. Bendiciones Namasté
Excelente clase, con instruciones claras y concretas, gracias. Xuan Lan.
Gracias Xuan! Eres un oasis en éstos tiempos convulsos. Namaste!
Me encanta la Paz y Armonia q usted emana. Namáste🙏
Muchísimas gracias por este trabajo de fortalecimiento y por todos los consejos y recomendaciones que nos das para tener una espalda sana y fuerte😘🙏🍀
Desde que empece con tus clases voy superandome dia a dia, inmensamente agradecida. Namaste!!
Feliz y agradecida Xuan, me encantan tus clases, cuando me doy cuenta ya terminó y a veces he repetido, gracias mil, Namasté
gracias infinitas,por tus hermosas clases.. ojalá un día pueda conocerte..
tus clases son maravillosas. Y además de físicamente, me siento mentalmente muy bien después de cada clase. Namasté.
Hermoso realmente me estiró la espalda! Gracias!
Muchas gracias Xuan! Hermosa clase , gran plus el final , Namasté 🙌
Me ha encantado la práctica. Muchísimas gracias. Seguiré viendo los demás videos. 🙏🏼
Gracias Gracias x tenernos en cuenta nuestra salud y Dios te siga bendiciendo
Hola, muchas gracias por tus clases, me encantan y hacen mucho bien. Nunca dejes de hacerlas.
he visto varios videos y muy bien . me gusta el yoga es bueno para la mente y para el cuerpo gracias por tu clase de hoy, soy de valencia
Maravillosa clase como siempre 😃😌 Namasté desde México 🙏💫🙏
Amo a esta mujer! Reconecte con el yoga gracias 😊❤️🙏
Son fantásticas las clases de yoga cada día. Gracias por ser tan generoso
Apreciada maestra Xuan Lan maravillosa practica. Muchas gracias. Namaste!!!
Mil gracias X tus clases, me has salvado esta cuarentena!! Namastè
Querida Maestra Xuan Lan maravillosa practica para mi espalda. Muchas gracias y Namaste!!!!
De las mejores cosas que me han pasado durante la cuarentena ha sido estas maravillosas clases! Namaste
Gracias Xuan Lan desde Buenos Aires, Argentina. Excelentes tus clases!!!
Buenos días Xuan, eres lo máximo, ya compré tu libro, está excelente y económico. Juan Carlos de Guatemala te bendice
Me encantan tus clases y como enseñas a apreciar el yoga. Gracias a ti he mejorado muchísimo mi forma física! Y ademas me das mucha paz. Gracias de todo corazón ❤️❤️❤️❤️
Xuan, tus clases son muy instructivas y claras. Muchas gracias.
Gracias por tus clases, eres, una gran maestra, y se nota que lo hacés con amor, mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏💕
Gracias Xuan Lan, me gustan mucho tus clases de yoga, también tus recetas, te sigo desde hace tiempo y me hace muy feliz tu practica. Namaste
Otra sesión de yoga Maravillosa !!! ❤❤❤
Gracias Xuan! Me encantan tus videos,la paz que transmite tu voz. Me sirven mucho
Me encanta tus clases! Muchas gracias! Namasté
Me encantan tus clases, desde que las descubrí no he parado. Muchísimas gracias por compartirnos tus clases. 🌷🌷🌷
Excelente sesión Xuan Lang. Gracias 🙏🏻
Gracias por sus clases tan bien dirigidas y explicadas 😊
Muchas gracias por compartir tus clases me han ayudado mucho.. Bendiciones para ti
Amo esta clase! La hago una vez a la semana junto con otras de tus clases y me hace muy bien! Gracias Xuan sos una genia, por compartir tu luz💜
Mil gracias al finan vi la puerta de mi libertad; me dio sentimiento; al finalizar fue muy gratificante saber que me tengo y que la divinidad está presente🙏 y me sostiene🎉
La mejor, siento el alivio en la espalda desde la primera clase. GRACIAS Xuan Lan
Gracias por tus clases!!! Haces un bien a la humanidad con tu dedicación. Un abrazo!!!
Gracias me encantas! Y tus clases más aún!❤
Amo tus clases!!! Me han ayudado mucho esta cuarentena 😻👌🏻 saludos desde chile 🇨🇱
Gracias por compartir sus enseñanzas de yoga
Gracias @XuanLan ! , practica muy agradable y relajante.
Namasté.🙏
Muchas gracias hermosa practica para esta mañana lluviosa en Buenos Aires
Súper feliz de haber iniciado y encontrado tus videos ,Namaste
Muchas Gracias 🙏 te encontré y me motiva a a mejorar . Excelente Clase 🙏🙏🙏
Te he segudo todo este tiempo de confinamiento y estoy encantada¡,, gracias¡,,,
Amo cada una de tus clases, muchas gracias!!!!
Hermosa clase como todas las que haces .gracias !!💝
Eres absolutamente fantástica.Geacias por compartir con todos tu sabiduría ❤
Holaaa gracias, una practica muy dinámica y armoniosa...bendiciones🌈
Has aportado paz a mi vida! Gracias totales!
Desde Costa Rica, muchas gracias Xuan, me encantan sus clases.. Namasté
Es un gran placer practicar contigo estos ejercicios de yoga.Son curativos y relajantes.😉😍😘
Súper linda clase!!!! Gracias Xuan!! Me encanto con música al final.
🇦🇷
ESta clase es fantástica, la mejor!!! GraciAS BELLA!!!!
Muchas gracias por tus clases que nos gustan a toda la familia y nos ayudan a llevar el confinamiento con buen animo y cuerpo sano.
Me encantan tus clases,son sumamente didácticas ,recibe un cálido abrazo desde Argentina.Gratitud a tu SER!😘
Fabuloso! Estimada Xuan Lan, me encanta como explicas, llevo muchos años acudiendo a clases de yoga y puedo decirte que es ahora cuando estoy aprendiendo. ¡gracias por estas maravillosas clases!
Muchas gracias, es la cura perfecta para estos tiempos tan difíciles. Mi Dios la bendiga.
Muchísimas gracias por la clase Xuan, me encantó y muy técnica🙏🍀