La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos 😩 Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor. Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda. 👉Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa
Cuando grabaste este vídeo nadie podía imaginar que fuera tan absolutamente imprescindible para la salud física y mental de los confina2 en medio de la primera cuarentena por Covid19. Gracias Xuan por tu trabajo, tu sensibilidad y tu dedicación amorosa. Saludos y bien-diciones. Namasté.
Cuando grabaste este vídeo nadie podía imaginar que fuera tan absolutamente imprescindible para la salud física y mental de los confina2 en medio de la primera cuarentena por Covid19. Gracias Xuan por tu trabajo, tu sensibilidad y tu dedicación amorosa. Saludos y bien-diciones. Namasté.
Dos años después sigo haciendo este video. Años sufriendo de espasmos dolorosos en la espalda alta, cantidades de antiinflamatorios consumidos y solo hacer este video durante 5 días seguidos acaba siempre con mi dolor si necesidad de medicamentos. Gracias por tanto 🙏✨️
Woow, qué rápido se pasó el tiempo, pareciera que solo fueron cinco minutos. Me encantaron los movimientos La energía en el interior la sentía muy real y en flujo constante a través del cuerpo. Me enamoré un poco del yoga jajaj Gracias por compartir rutinas tan maravillosas☺️
Hola muchas gracias buscando algo para la espalda me encontré con tu vídeo pues tengo 74 años y camino diario pero me hacía falta ejercitar la espalda alta me siento muy afortunada y tego ya varios días de hacerlo diario 🙏 bendiciones linda
Gracias! Hoy me desperté con un dolor de espalda increíble y cuando encontré tu vídeo me alegré muchisimo pq ya sabía que, como mínimo, algo me aliviaría. Pero es que me ha desaparecido del todo el dolor. Namaste!
Siempre acabo contenta! Estaba un poco deprimida con esto de la cuarentena... he abierto las ventanas y me he puesto a hacer yoga contigo, es mágico! No puedo esperar al día en que pueda asistir a una clase tuya en físico! Mil gracias y mis mejores deseos
Esta mañana además de Kriya para el sistema nervioso busque otra para hombros y espalda alta.Y aquí estás tú ( ya había realizado esta hoy la voy a empezar hacer días alternos).Gracias por tus vídeos me sanan y cada día me encuentro mucho mejor, sé que me queda mucho por descubrir pero con tu apoyo y guía voy encontrando mi camino.Que Dios te bendiga. NAMASTE ❤
La maravilla de la tecnología!! Poderte ver y hacer tu clase el día de hoy fue un gran regalo! Muchas gracias por tu tiempo y dedicación, el Padre te multiplique 🙏🙏🙏
Buenos días. Muchísimas gracias. Realizando esta rutina durante 20 días ahora puedo sentarme en diamante sin accesorios ni molestias en rodillas. Gracias desde Salta Argentina. Namaste .
Me siento feliz. De haberte encontrado. Estoy siguiendo tus pasaos... poquito a poquito...me gusta y sobre todo me siento poquito a poquito. Bien.. gracias. SUAN Y.
Agradecerte mucho esa clase gratis para espalda. Con esto del teletrabajo y estar mucho tiempo sentado al final lo he acabado notando en esta parte de la espalda y hombros. Gracias de verdad.
Exelente como activista y entretinimiento de hateleria me taca hacer la yoga y estramiento gracias a esos videos e conquistas muchos hespedes diario para hacer mi actividad y me ayuda con todos los beneficios❤😊😊😊😊❤
Me encantan tus clases¡ son las mejores que he visto online!te felicito por los buenos ejercicios, buena coordinación y una increible y dulce armonia con mucho amor incondicional que trasmites con tus palabras y enseñanzas🙏👏👏👏💕💕💕namasté
Quedo muy agradecida mi querida Xuan por este hermoso regalo que nos da, el compartir con nosotros sus conocimientos, me he sentido muy relajada y con más energía estos tres días que he practicado, empezando con el video para principiantes. Un 🤗 abrazl
La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos 😩
Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor.
Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda.
👉Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa
Me ha encantado
Gracias ha sido de gran ayuda ❤
❤❤
Cuando grabaste este vídeo nadie podía imaginar que fuera tan absolutamente imprescindible para la salud física y mental de los confina2 en medio de la primera cuarentena por Covid19. Gracias Xuan por tu trabajo, tu sensibilidad y tu dedicación amorosa. Saludos y bien-diciones. Namasté.
Gracias Díos por cada amanecer y por este espacio lleno de.bienestar ❤❤❤😊
Cuando grabaste este vídeo nadie podía imaginar que fuera tan absolutamente imprescindible para la salud física y mental de los confina2 en medio de la primera cuarentena por Covid19. Gracias Xuan por tu trabajo, tu sensibilidad y tu dedicación amorosa. Saludos y bien-diciones. Namasté.
Muy buena práctica gracias ❤😊
Muchas gracias por esta maravillosa sesión de poco esfuerzo y mucha paz, gracias gracias gracias
Dos años después sigo haciendo este video. Años sufriendo de espasmos dolorosos en la espalda alta, cantidades de antiinflamatorios consumidos y solo hacer este video durante 5 días seguidos acaba siempre con mi dolor si necesidad de medicamentos. Gracias por tanto 🙏✨️
Woow, qué rápido se pasó el tiempo, pareciera que solo fueron cinco minutos. Me encantaron los movimientos
La energía en el interior la sentía muy real y en flujo constante a través del cuerpo. Me enamoré un poco del yoga jajaj
Gracias por compartir rutinas tan maravillosas☺️
Jaja me pasó igual
Muy buena práctica para un domingo y un cuerpo feliz 😊❤
Muy bien práctica ❤ gracias a ti y a tu canal por permitirnos este.bello momento 😊
Muy buena práctica gracias ❤ relax espalda sana mente sana y cuerpo sano 🇻🇪💓❤️☀️💕💫
Hola muchas gracias buscando algo para la espalda me encontré con tu vídeo pues tengo 74 años y camino diario pero me hacía falta ejercitar la espalda alta me siento muy afortunada y tego ya varios días de hacerlo diario 🙏 bendiciones linda
Gracias! Hoy me desperté con un dolor de espalda increíble y cuando encontré tu vídeo me alegré muchisimo pq ya sabía que, como mínimo, algo me aliviaría. Pero es que me ha desaparecido del todo el dolor. Namaste!
Siempre acabo contenta! Estaba un poco deprimida con esto de la cuarentena... he abierto las ventanas y me he puesto a hacer yoga contigo, es mágico! No puedo esperar al día en que pueda asistir a una clase tuya en físico! Mil gracias y mis mejores deseos
Muchas gracias a ti XUAN Namasté, desde Santander Spain
Buen día, hermosa práctica, Dios te bendiga
Gracias!! Namasté 💜
Seca! Muchas gracias por todos los videos que haz compartido, son 15/10.
Excelente cada día me gusta tus clases y por supuesto el yoga 😘
He visto muchas clases de yoga en youtube..pero lejos tu eres la mejor ..
Esta mañana además de Kriya para el sistema nervioso busque otra para hombros y espalda alta.Y aquí estás tú ( ya había realizado esta hoy la voy a empezar hacer días alternos).Gracias por tus vídeos me sanan y cada día me encuentro mucho mejor, sé que me queda mucho por descubrir pero con tu apoyo y guía voy encontrando mi camino.Que Dios te bendiga. NAMASTE ❤
Eres un ser de luz en mi vida..toda mi vida estare agradecida por tanto..🙏💝🌹🙅♀️👏
La maravilla de la tecnología!! Poderte ver y hacer tu clase el día de hoy fue un gran regalo! Muchas gracias por tu tiempo y dedicación, el Padre te multiplique 🙏🙏🙏
Namasté Xuan Lan, tus prácticas son sanadoras!!!!
Gracias Namasté
Bendiciones maestra ❤
ME ENCANTA ESTA CLASE. GRACIAS XUAN LAN. SALUDOS DESDE CIUDAD JUAREZ, CHIHUAHUA.
Xuan Lang te hace viajar física y emocionalmente a un lugar de paz que habíamos olvidado. Gracias por tu generosidad.
Muchas gracias por acompañarnos con esta bella clase. La disfruté toda! Bendiciones desde Colombia.
Mil gracias querida pir este regalo, te saludo desde Chile 🇨🇱❤️🌹🙏
Mil gracias por tus maravillosas clases
Aloja Xuan! Increíble. Gracias gracias gracias. Namaste!!
Tus clases me encantan, me siento mucho mejor 😊
Maravillosos ejercicios para una persona con cifosis. Muchas gracias
Gracias...mil gracias Xuan, que el Universo te bendiga, desde Colombia.
Son hermosas tus clases. Las hago hace un año, y mi cuerpo es otro.Agradecida de haberte encontrado.
Que maravilla de practica, gracias totales!!!
Me encantan sus clases y me han aliviado dolores de cuello. Mil Gracias
Cada día que practico tus prácticas de yoga me gustan más !!!🤩🤩muchas gracias!!!🧘♂️🧘♂️😘😘
Preciosa clase q nos has brindado en ese paraíso mágico.
Gracias, gracias gracias🙏❤️
Gracias por tu ayuda. Namasté!
Maravillosa práctica, Namastè 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Xuan Lan le agradezco su sabiduría para hacer y explicar el yoga. Namasté. Saludos desde la Patagonia.
Muchas gracias por tus videos, tu energía y tu amor.
Muchas gracias. Tus clases me ayudan muchísimo.
Eres una guía maravillosa para encontrar bienestar , gracias por lo que haces desde Colombia , Bogotá
La hice otravez gracias 🙂
Eres maravillosa! Veo a menudo vídeos tuyos.
Hola estoy encantada con todas tus rutinas Xua Lan me an ayudado mucho muchas Gracias por toda tu paciencia para enseñarnos eres magnífica .
Gracias Xuan Lam me ayudo a relaxation la espalda. Que tengas un bendecudo dia.
Excelente clase Namasté
Mi lumbagia y ciatica ha mejorado mucho . rico levantarse y hacer estos estiramientos.bendiciones.
Apreciada Xuan Lan gracias por tan maravillosa práctica. Namaste!!!!
Tus videos me hacen muy bien. Gracias.
Excelente clase saludos desde 🇻🇪 gracias por existir ✌️👍
Buenos días. Muchísimas gracias. Realizando esta rutina durante 20 días ahora puedo sentarme en diamante sin accesorios ni molestias en rodillas. Gracias desde Salta Argentina. Namaste .
Muchisimas gracias!!! Esta práctica me hace mucho bien 😊 Namaste!!! 😍
Hermosa todas tus clases!!!
A ti, infinitas gracias. Cada una de tus rutinas me sientan de maravilla. ¡Bendiciones!🤗🇨🇴
Muy buena clase....mil gracias
..me relajó mucho...
Me siento feliz. De haberte encontrado. Estoy siguiendo tus pasaos... poquito a poquito...me gusta y sobre todo me siento poquito a poquito. Bien.. gracias. SUAN Y.
Aprendiendo de a poco cómo cuidar mente y cuerpo. Una luz para esta cuarentena.
Eres una muy muy gran ayuda para mis prácticas !!! Gracias mil
Agradecerte mucho esa clase gratis para espalda. Con esto del teletrabajo y estar mucho tiempo sentado al final lo he acabado notando en esta parte de la espalda y hombros. Gracias de verdad.
super aliviante! Gracias, namasté!
Exelente como activista y entretinimiento de hateleria me taca hacer la yoga y estramiento gracias a esos videos e conquistas muchos hespedes diario para hacer mi actividad y me ayuda con todos los beneficios❤😊😊😊😊❤
Clases fantásticas de yoga !! Muchas gracias, namaste
Muchas gracias! Excelentes estas rutinas cortas !! increíbles
Me encantas tus clases, me senti increible con esa clase, gracias
Me encanta cimo muestras esta manera de vivir y como enseñas yoga
Gracias🙏NAMASTÉ
Hola, me gusta mucho este ejercicio, me ayuda mucho para la espalda , saludos
Desde San Fernando Argentina... gracias!!!!
Simplemente maravillosas tus clase
Qué maravilla de clase!!!! Mi marido está encantado desde que hacemos yoga juntos con tus clases. Necesitamos más así!!!! Un beso enorme! Namasté
¡Qué bien leer tu comentario! Muchas gracias. ♥️
Rapida y buena. Como siempre muchas gracias
Gracias.🍀🫂☀️Soy italiana y escucho y sigo tu practica con gusto para mejorar el yoga y El idioma. Doble gracias con mi corazon ☀️💖
Exquisita clase me relajo mucho mi espalda, mil gracias
Que bueno es encontrar estos ejercicios!
Súper ,buenísimas tus clases yo soy fan tuya Guatemalteca y me han ayudado muchísimos tus videos ..gracias!!!
Una professora meravellosa. Gràcies ❤️
Gracias infinitas por esta maravillosa clase. Saludos desde Bs. As. Argentina
Muchísimas gracias por compartir tus hermosas clases! Tus videos son excelentes y tienen una energía muy linda y cálida! gracias de nuevo! Namasté!
Me encanta esta rutina, gracias Xuan Lan!
Buenos días, hoy necesitaba esto, namasté,🙏👍👋
Me siento más liviana después de esta práctica. Gracias
yoga vinyasa me hace mucho bien... mi cintura y mi salud mental se lo agradece ojalá usted viniera a Uruguay alguna vez muchas gracias
🌹
Gracias a ti por mostrarnos lugares tan hermosos,y ejercicios que ayudan a nuestro cuerpo
❤️🤩¡Gracias siempre!
Me encantan tus clases¡ son las mejores que he visto online!te felicito por los buenos ejercicios, buena coordinación y una increible y dulce armonia con mucho amor incondicional que trasmites con tus palabras y enseñanzas🙏👏👏👏💕💕💕namasté
Yo y mi espalda te agradecemos esto🥰
Me ha encantado esta sesión! Muy relajante y me ha ido super bien para la espalda! Gracias!
Me encantan tus clases!! Gracias...todos los días practico...,..
Gracias
alicia ceballos gracias por ayudarme a mejorar dolores de espalda
Buen día profe gracias gracias gracias soy Irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina
Quedo muy agradecida mi querida Xuan por este hermoso regalo que nos da, el compartir con nosotros sus conocimientos, me he sentido muy relajada y con más energía estos tres días que he practicado, empezando con el video para principiantes. Un 🤗 abrazl
¡qué a gusto!🧘🏻♀️Gracias Xuan Lan 😘
super clase me relajo muchas gracias te sigo desde Mazatlan
Muchas gracias....NAMASTÉ 🙏💖💕😘
maravillosa practica, muchas gracias....espero vaya aliviando mi dolor dorsal.
Gracias x este vídeo!!! Es precioso y me ayudó muchísimo!!! Namasté!!! 🧡🧡🧡🧡🙏🙏🙏
gracias gracias gracias!!! genia! q bien haces al mundo