La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos 😩 Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor. Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda. 👉Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa
Gracias Xuan Lan, yo he practicado yo a contigo en tu canal abierto, desde hace aproximadamente un año, tengo 63 años. Me parece muy interesante el programa que me sugieres, espero contar con el recurso para poder inscribirme. Nuevamente gracias por tu rápida respuesta
Muchas gracias practico yoga desde los 28 años me cambió la vida .ahora tengo 77 años y lo sigo haciéndolo. Infinitos agradecimientos por compartirlo Un abrazo. Xuan te amo.
he seguido haciendo una y otra vez estos videos. En verdad son un antídoto contra dolores y malestar de espalda. Sugiero que nos compartas muchos muchos muchos más de espalda para ir variando todos xD Que bonito es sanar a través de una práctica = ) Aunque, saben? no se si les pasa, pero detecto resistencia en mí de querer darse el tiempo de relajar. Como Que "El Señor Conejo" quiere correr a hacer otras cosaaaaaaaaaaaaaaaaaas, y no quiere "detenerse". Sufro con concentrarme en terminar los videos sin salir corriendo. les pasa? Pero agradezcoooooooooooooooooo terminarlos y sentir el maravilloso beneficio de la práctica!!!! Es invaluable! = ) gracias, gracias, gracias, gracias.
Hola que buen espacio está es mi terapia para quitar todo dolores estrés ayer me dió un dolor de cabeza 😊 horrible y así me quedé dormida claro haciéndome cosas pero hoy estaba todavía como mi cuerpo adolorido y ya con esto quede renovada gracias ❤ no hay nada mejor que hacer yoga para todo ❤😂😊
Practico varias secuencias para aliviar el dolor de spalda y las lumbares, siento que me ha aliviado y ha mejorado mi postura y por lo tanto mi estado de ánimo, Gracias Xuan Lan. Qué bonita música nos has puesto esta vez para relajarnos, por favor puedes darnos el nombre y autor
Como siempre gracias, gracias y gracias por compartir y porque en tu canal siempre encuentro lo que necesito. Estaría genial ver más clases de este tipo tal vez más extensas o más actualizadas. Nuevamente gracias. :)
Muchas gracias Huan , desde México, no me había podido conectar contigo porque bestuve un poco indispuesta de salud , pero quiero que sepas que me dí cuenta de lo mucho que me ha beneficiado tus enseñanzas ! Por eso estoy d vuelta! Te mando un fuerte abrazo!
Benditas clases y bendiciones para todas las personas que comparten esto con nosotros, Xuan Lan unas de las mejores ,es con la única que logro que mi mente no se valla demasiado ,con la única que espiezo a meditaciones cortas ,estás clases suaves me van de.maravilla. En este mundo tan disparatado, necesitas estos refugios mil mil gracias bendiciones a todo la comunidad un saludo desde México ❤
Querida Xuan, eres una gran maestra! Hace 2 años que te sigo por youtube!! Me ayudas mucho con todas tus clases para liberar tensiones y sentir alegria de vivir!! Gracias!!! Abrazo enorme desde Uruguay!!
4 года назад+1
Una sesión excelente. El detalle al explicar cada una de las posturas permite su perfeccionamiento. Muchas gracias.
Tengo mucho dolor en la zona lumbar, porque trabajo sentada y este video me ayuda muchísimo Xuan. Gracias de corazón por subir a tu canal estas clases tan estupendas ♥️
Graciaaaaassss mil gracias. Este nuevo confinamiento me angustia, me tensa, me entristece.... Pero cada mañana me levanto y busco la fuerza de tu yoga maestra eres maravillosa. Hoy que no me apetecía hacer nada ha sido increíble esta clase muchísimas gracias... 🧘🏻♀️ NAMASTÉ 🙏
Muchas gracias Xuan eres muy buena y transmites muy bien ,llevo poco tiempo haciendo tus clases , pero me has enganchado ,Gacias de nuevo y mucha salud
Muchas gracias Maestra querida. Me alivió un montón mi dolor en lumbares (aunque aún sigue)... Un placer escucharte y seguir tus prácticas. 🙏 Namasté Om Shanti.
Este video me ha ayudado bastante en estos días que he tenido mucho dolor en la espalda. Realmente me relaja y he aprendido a conectar con mi cuerpo, lo que hace más fácil la relajación. Excelente video!
Al terminar tus clases, Xuan Lan, siempre estoy tan relajada y agradecida contigo y conmigo de este momento compartido! Gracias infinitas ❤️ desde Ciciliano, Italia 🙏🏾
Gracias Xuan Lan...esta es la rutuna que logra quitarme todas las tensiones. La repito dia por medio. Super recomendada. Muchas bendiciones para su vida Xuan Lan...gracias...gracias💕🌷
Muchisimas gracias Xuan por compartir tan generosamente tus conocimientos, es una bendición tener al alcance tus practicas... Me están ayudando mucho. Gracias gracias gracias...
La jornada laboral y las malas posturas hacen que suframos dolores de espalda que son realmente molestos 😩
Ejercitar la zona con yoga nos ayuda a prevenir molestias y a descansar mejor.
Por eso, he creado un programa de 4 semanas para fortalecer, estirar y relajar la espalda.
👉Pruébalo haciendo clic en el siguiente enlace: xlystudio.info/espalda-sana-programa
Gracias Xuan Lan, yo he practicado yo a contigo en tu canal abierto, desde hace aproximadamente un año, tengo 63 años. Me parece muy interesante el programa que me sugieres, espero contar con el recurso para poder inscribirme. Nuevamente gracias por tu rápida respuesta
Le doy gracias a Dios por darnos estás asanas diarias y por la vida de linda mujer que nos hace el día más lindo gracias gracias gracias ❤😊
Muchas gracias practico yoga desde los 28 años me cambió la vida .ahora tengo 77 años y lo sigo haciéndolo.
Infinitos agradecimientos por compartirlo Un abrazo.
Xuan te amo.
he seguido haciendo una y otra vez estos videos. En verdad son un antídoto contra dolores y malestar de espalda. Sugiero que nos compartas muchos muchos muchos más de espalda para ir variando todos xD
Que bonito es sanar a través de una práctica = )
Aunque, saben? no se si les pasa, pero detecto resistencia en mí de querer darse el tiempo de relajar. Como Que "El Señor Conejo" quiere correr a hacer otras cosaaaaaaaaaaaaaaaaaas, y no quiere "detenerse". Sufro con concentrarme en terminar los videos sin salir corriendo. les pasa? Pero agradezcoooooooooooooooooo terminarlos y sentir el maravilloso beneficio de la práctica!!!! Es invaluable! = ) gracias, gracias, gracias, gracias.
Hola que buen espacio está es mi terapia para quitar todo dolores estrés ayer me dió un dolor de cabeza 😊 horrible y así me quedé dormida claro haciéndome cosas pero hoy estaba todavía como mi cuerpo adolorido y ya con esto quede renovada gracias ❤ no hay nada mejor que hacer yoga para todo ❤😂😊
🙏🙏🙏🙏
No sólo me relajan tus clases, tu acento es muy reconfortante también, pocas voces consiguen ese efecto. Gracias por compartir tu yoga!
Gracias gracias muy buena para la espalda liberas tensiones 😘🥰💗💪🙏💓😁
Muy buena practica ❤se van los dolores y quedas renovda gracias Xuan lang ❤
Siempre que tengo molestia busco esta clase. Namaste
Se me fue casi totalmente el dolorcito que traía, muchas gracias
Me han servido muchos tus clases, sufro estres por lo de cuarentena y me siento mas relajada.
Gracias tenia molestias y ahora me siento mejor
Practico varias secuencias para aliviar el dolor de spalda y las lumbares, siento que me ha aliviado y ha mejorado mi postura y por lo tanto mi estado de ánimo, Gracias Xuan Lan. Qué bonita música nos has puesto esta vez para relajarnos, por favor puedes darnos el nombre y autor
Tus enseñanzas son la mejor opción para relajar mi cuerpo. Namasté 🙏🏻
Como siempre gracias, gracias y gracias por compartir y porque en tu canal siempre encuentro lo que necesito. Estaría genial ver más clases de este tipo tal vez más extensas o más actualizadas. Nuevamente gracias. :)
Me gustan tus rutinas de yoga para principiantes, siento que me ayudan cada vez más para liberar tensión mental y corporal. Gracias
Amo estos ejercicios con todo mi corazón, me dan paz y mi espalda sonríe.¡Gracias! ❤
Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos. Te saludo desde El Salvador, Centroamérica.
Gracias por tu generosidad. Me encantan tus clases. Es como si fueras mi amiga desde siempre.
Muchas gracias Huan , desde México, no me había podido conectar contigo porque bestuve un poco indispuesta de salud , pero quiero que sepas que me dí cuenta de lo mucho que me ha beneficiado tus enseñanzas ! Por eso estoy d vuelta! Te mando un fuerte abrazo!
Me siento feliz de poder realizar esta práctica, agradezco cada día más juntos
Muchas gracias por tu guía a mejorar nuestro bienestar y por tu capacidad comunicativa para enseñar.
❤ buena práctica 😸 gracias
Me encanta este curso, me hace muy bien para mi espalda, cuerpo y alma. Al terminar siento un gran paz. gracias Xuan Lan
Gracias Xuan! Mi cuerpo, mi mente y mi alma te agradecen cada práctica
Benditas clases y bendiciones para todas las personas que comparten esto con nosotros, Xuan Lan unas de las mejores ,es con la única que logro que mi mente no se valla demasiado ,con la única que espiezo a meditaciones cortas ,estás clases suaves me van de.maravilla. En este mundo tan disparatado, necesitas estos refugios mil mil gracias bendiciones a todo la comunidad un saludo desde México ❤
Querida Xuan, eres una gran maestra! Hace 2 años que te sigo por youtube!! Me ayudas mucho con todas tus clases para liberar tensiones y sentir alegria de vivir!! Gracias!!! Abrazo enorme desde Uruguay!!
Una sesión excelente. El detalle al explicar cada una de las posturas permite su perfeccionamiento. Muchas gracias.
Tengo mucho dolor en la zona lumbar, porque trabajo sentada y este video me ayuda muchísimo Xuan. Gracias de corazón por subir a tu canal estas clases tan estupendas ♥️
Tienes una bella Luz que trasmites en tus clases...mi Maestra preferida,,,Amo tu Voz..infinitamente GRACIAS💕
Graciaaaaassss mil gracias. Este nuevo confinamiento me angustia, me tensa, me entristece....
Pero cada mañana me levanto y busco la fuerza de tu yoga maestra eres maravillosa.
Hoy que no me apetecía hacer nada ha sido increíble esta clase muchísimas gracias...
🧘🏻♀️ NAMASTÉ 🙏
Muy buena actividad. Excelente trabajo. Es muy práctico de relajante acción. Abrazos.
Muchas Gracias, Namaste!, que tengas buen día y buena semana!!!
Diosa! Reina! Gracias! Gracias ! Me hacen tan bien tus clases!
Tus prácticas son como agua en el desierto.. Te doy las gracias por ellas, namaste 🙏
Es genial la paz que me trasmites, bendiciones del universo y gracias por regalarnos este espacio..:)
Buena práctica ❤
Muchas gracias por tu trabajo, tus buenas vibraciones. Aprendiendo contigo a liberar tensiones.
Xuan Gracias el yoga contigo ha cambiado mi vida . bendiciones 🙏
Las gracias son para ti,por ayudarnos con tu guia a la practica, un abrazo feliz semana
Xuan muchas gracias por compartir generosamente tus saberes. Tus clases son excelentes y transmiten mucha paz . Namaste. Dolores.
Gracias Xuan! Como siempre todo muy útil y relajante; gracias por compartir!
Gracias por compartir estas prácticas enfocadas a aliviar tensiones. Saludos Xuan desde Mexico 🙏💖🧘🏻♀️
Siempre busco tús clases para alivio de los dolores, siento siempre alguno desgraciadamente y me alivio mucho. Mil gracias
Como siempre es un placer practicar contigo. Mis lumbares te lo agradecen de veras!!
Gracias Xuan, maravillosa clase, la necesitaba,tu serenidad relaja muchísimo,gracias Namaste
Muchas gracias Xuan eres muy buena y transmites muy bien ,llevo poco tiempo haciendo tus clases , pero me has enganchado ,Gacias de nuevo y mucha salud
Xuan tus clases son hermosas. Podrías hacer más videos de yoga relajante y yoga restaurativo. Gracias
Gracias por tus clases en estos momentos me estás ayudando mucho para mi eres una bendición
Excelente! estos movimientos para soltar tensiones. Dios te bendice por ayudar a tanta gente alrededor del mundo.
Mil gracias. Eres la única con quien me siento bien haciendo yoga. Gracias a ti. Mil
Empecé a hacer yoga gracias a tus vídeos. Siempre me llenan de paz, alegría y siento mejoras en el cuerpo. Muchas gracias!
Gracias Xuan, una delicia como siempre y todo un lujo tenerte como profesora, GRACIAS por tu generosidad y entrega: NAMASTE.
Gracias por linda clace ,practico diario el yoga con sus audios
Me encanta la paz que transmites y tu voz de verdad relaja muchísimo! Me encanta hacer yoga contigo, me trae muy buena energía! Muy buenos videos!
Maravillosa práctica, me cambiaste la vida querida Xuan Lan. Namaste 💜🙏
Muchas gracias Maestra querida. Me alivió un montón mi dolor en lumbares (aunque aún sigue)... Un placer escucharte y seguir tus prácticas. 🙏 Namasté Om Shanti.
Me encanta tus clases Xuan Lan, y tu voz, es suave y clara, amaste
Gracias Xuan Lan por tus practicas que me acompañan cada mañana 🌺
Gracias, desde Argentina, hace poco te encontre y tus practicas son hermosas y sanadoras
Un sol de clase al igual que ella, genial para la espalda y conseguir conectar con esa zona que tanto castigamos a diario.
Este video me ha ayudado bastante en estos días que he tenido mucho dolor en la espalda. Realmente me relaja y he aprendido a conectar con mi cuerpo, lo que hace más fácil la relajación. Excelente video!
Perfecta para un dia duro. Me encanta!
Gracias Yuan, te sigo y recomiendo!!!feliz primavera aqui en Buenos Aires!!! Grato Otoño para uds allí!!!!
Muchísimas gracias,! Algo tan sencillo y efectivo para sentirte mucho mejor! Namasté
Me ha encantado!!! Muy suave y relajante a la vez que efectiva. Muchas graciasss !!!!!
Muchas gracias Xuan, me estas ayudando mucho y me has hecho conocer el yoga, me tranquiliza bastante🙏✨💚
Gracias , x esta práctica fabulosa para la espalda
🫂
hola soy nieves , me gusta mucho tus clases de relajacion espalda .
estoy retomando nuevamente el yoga , muchas gracias.
un saludo
Excelente clase!, muchas gracias, no sólo física sino también espiritualmente!!
Esta sesión la hago muchas veces, y la verdad que disfruto mucho, me viene genial para la espalda.
Gracias.
Son los 20 minutos más rápidos que se me han ido en la vida! 😱 Lo amé 🙏🏻🥰😍 Namasté
Excelente sesión 👍👌me siento muchísimo mejor con estos ejercicios
Hola xuan ejercicios maravillosos todos los días estoy contigo bien temprano. Namaste
muchas gracias por compartir esta sesión. Me ayuda a tener relajada y flexible mi espalda. Un abrazo Mª Luisa
Me encantar Tus classes,me Quito mi dolor de espala.Namaste🙏🙏🙏
Una vez más .... Gracias,,!!!! Namaste 🙏🏼
Gracias por ser como eres,,,, me ayudan mucho tus clases,,,,, gracias🙏🏻
Me encantan tus vídeos ,es mi momento de paz gracias
Excelente, me ha aliviado mi espalda y mi estado anímico cambió para mejor.
Simplemente maravillosa!!! Namasté
Al terminar tus clases, Xuan Lan, siempre estoy tan relajada y agradecida contigo y conmigo de este momento compartido! Gracias infinitas ❤️ desde Ciciliano, Italia 🙏🏾
Gracias por compartir una vez más esta práctica! Me hace muy bien!!!!
Me gustan mucho tis clases y me ayudas mucho. Gracias
Muchas gracias estoy encantada con sus clases , cada dia mejor
Gracias a ti, por dejarnos practicar contigo 🙏Namaste querida Xuan
Maravillosa práctica! Justo lo que necesitaba ahora. Mil gracias Xuan Lan☺️
Gracias Xuan Lan...esta es la rutuna que logra quitarme todas las tensiones. La repito dia por medio. Super recomendada. Muchas bendiciones para su vida Xuan Lan...gracias...gracias💕🌷
Xuan hace varios días que estoy haciendo tus prácticas y noto un gran bienestar .
Gracias 💖
Buenísima práctica - rica para todo el cuerpo!
Son maravillosos éstos movimientos mi homoplato y yo te lo agradecemos, fabulosos
¡Saludos desde Honduras 🇭🇳 siempre es un gusto practicar yoga con Xuan Lan!
Que alivio!!!! Me encanta la atmósfera de conexión con el cuerpo que transmites en tus clades. Gracias Xuan
Gracias y bendiciones infinitas para ti, me ayudaste mucho...
Muchisimas gracias Xuan por compartir tan generosamente tus conocimientos, es una bendición tener al alcance tus practicas... Me están ayudando mucho. Gracias gracias gracias...
Gracias gracias gracias infinitas Gracias
Eres una magnifica profesora, me gusta mucho tus clases
Excelente todas las prácticas que vengo haciendo con vos Xuan LAN. Desde Argentina.
Excelente! Me has salvado varias veces, Xuan!
Gracias siempre sigo tus clases de relajación !!!
Gracias Xuan por tu trabajo bien hecho y tu generosidad
Me encantan tus clases! Me hacen muy bien!!!
Graciaaaaas!!! 🙏🏻❤️
Gracias!!!!! Una vez más... Namaste 🙏🏼