YOGA PARA TODO CUERPO | VINYASA YOGA | YOGA EN CASA 30 MIN
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos
Elena hola, soy ElisaQueijeiro de México; soy escritora y humanista. Quería solamente darte las gracias. Todos los días desde hace 3 años hago yoga contigo: eres la mejor y punto. Mi forma de alienarme y estar lista diariamente para el trabajo y la inspiración es una rutina que incluye tu práctica, meditar y agradecer. Felicidades querida!
Elena, nunca habia dejado comentario, perdón por eso, hace unos 8 años que hago yoga con tus rutinas y también algo de aeróbico. Gracias ♥️
Me encantan tus clases... tu actitud... como enseñas cada paso.. .desde inicio de la cuarentena te encontré, y ya no te he soltado, mi cuerpo, estilo se vida ha cambiado, luzca mejor y sigo ejercitandome y meditando contigo! Eres grandiosa.... gracias por tanto! Y por esa forma tuya de ser tan maravillosa
Bendiciones mil
Abrazo desde México
Muchas gracias
aqui estamos igual jeje
siempre acompañándote disfrutando tus hermosas clases. Gracias Elena. Namaste
Muchas gracias
Soy adulta de casi 63 años
Tengo problemas en articulaciones, he iniciado sus rutinas recién y voy de a poco
Estupenda clase 😉🙏
Gracias Elena... Cuando estoy terminando la práctica muchas veces pienso "voy a escribirle para agradecerle"🤗. Llevo casi 1 año practicando yoga casi cada día, sin duda ha cambiado mi forma de entender la vida y me siento más libre. Antes me exigía y programaba las rutinas que "debía" hacer cada semana... Hasta que entendí que es un regalo tener tu canal y poder elegir cada día lo que me apetece... A veces más fuerte, a veces relajado... A veces nada y solo descanso...
Hoy elegí esta rutina, era la segunda vez que la hacía y siempre se siente diferente cada vez. No me canso de recomendarte, gracias otra vez por tu luz✨✨✨✨💜
👏👏👏👏👏👏
Esta clase fue genial, una combinación entre lentitud y fortaleza. Muchas gracias Elena
Mil gracias !!! Elena!!! Soy profe también de Yoga.......y entreno contigo.....Las prácticas me dan felicidad....Contigo aprendí mucho...... gracias... NAMASTE!!!!🕉️ Nilda Bernardoni.....
Elena!!! Gracias!... Gracias!... Gracias...😁🙏
También yo soy profesora de yoga y me encanta entrenar aquí!!!!!! Con Elena y con vosotr@s
Gracias Elena! Una clase intensa y provechosa… Me ha encantado 💕
He dedicado la clase a ti, mi agradecimiento diario por tus rutinas maravillosas, dios te bendice
Desde México, ¡Eres la instructora perfecta!, mucha claridad en la explicación de tus rutinas. Elena simplemente eres genial, mi agradecimiento siempre.
Excelente rutina Elena, soy de El Salvador y todos los lunes a las 6am espero con ansias la rutina de esta semana y me encanta. Gracias por compartir todo tu conocimiento, eres la mejor maestra de yoga que existe
Dios te bendiga por tu profesión. Dios te llene de alegría el corazón y de su salvación.
Me encantan tus clases Elena desde que te conoci soy feliz.
Muchisimas Gracias 😘 😘 😘 😘 😘 😘
Definitivamente para todo el cuerpo !! Espectacular !!!
Me encantó la rutina, lo volví hacer 🤗🥰❤ me encanta como trabaja mi cuerpo y luego la relajación. Hermosa clase saludos desde Argentina
Entre maestros te encontré !!..con mi familia x siempre junto a tus enseñanzas. Gracias gracias...desde Argentina provincia de Tucumán
Me encantó! ❤️ Fue la rutina Perfecta para mi el día de hoy, justo lo que necesitaba. Muchas gracias! 🤗❤️❤️
Me encantan tus clases Elena te sigo siempre .Namaste.👌
Muchas gracias por transmitir todos tus conocimientos Malova eres la mejor!
Elenita, sólo de verte siento paz. Me motiva tu suave forma de invitar a la disciplina. Reflejas congruencia. Estoy motivada. ¡GRACIAS!
Gracias,gracias, gracias Elena!!!❤🙏Namasté
Gracias Elena, me encanta como guías las clases! Namaste 🙏
Elena bella!! muchas gracias por todo el trabajo y dedicacion que pones en los videos, me ha ayudado mucho en varios aspectos de mi vida. gracias!! namaste
Hermosa 💗 divina gracias infinitas Namasté 🙏🏻
Hola Elena, buenos días. Me encantan tus rutinas y me ayudan mucho en diferentes partes de mi vida. Eres una gran maestra. Tengo una pregunta: ¿Puedo hacer mis propias rutinas, o ya están establecidas? Te mando abrazo cariñoso 😘
Una clase con mucha paz. Tranquilidad. Serenidad. Namasté
❤❤❤❤❤❤❤ hace 4 meses empecé yoga con vos, te aprecio mucho elena! hoy haré esta rutina💪
Igual que tu😊😊😊👏👏👏
de maravilla me siento muchas Gracias Maloba que Dios te bendiga siempre
Me ha encantado, Elena. Tus rutinas no dejan indiferente. Cada una de ellas tiene una magia especial. Gracias💚
Sos genial Elena! ❤️
Me recomendas un tapete? El q tengo me resulta muy fino
Tengo que decirte que cada clase que hago contigo me gusta y la disfruto muchísimo!
Esta práctica de hoy lunes fue maravillosa!!!!
Gracias Elena!!!! 🙌
Malover adicta
Totalmente :)
mhosnie adicción total. Gracias
Excelente
Totalmente. Su voz me transmite paz y dulzura 😍💖
Malover, me encanta el término!
Elena, GRACIAS por tu enorme generosidad! Me traen mucha calma tus clases y siento como mi cuerpo responde bien a tus clases. Gracias por tu CONPAÑIA. Namasté!
Elena, muy buena clase. Una pregunta: podrías hacer un poco más de tiempo cada práctica? Gracias
Muchas gracias Elena.. Excelente sesión... Me encanta la atmosfera y la motivación para hacer la práctica. Gracias por tus instrucciones
Busca "Yoga 2017 Malova elena" y está la lista de reproducción. Hay videos de 1 hora y 50 minutos. Principiantes e intermedio. Me encantan esos videos!
A mi también me gustaría que fuera al menos de 45 minutos ! Ojalá 🙏🏼
Si hay solo hay que buscar tiene yoga de una hora a 45 minutos muy buena para todos los niveles
Giselle Nolasco si pero el chiste es recibir la notificación de video nuevo
Namasté Elena, agradezco tu tiempo y generosidad en cada rutina que realizas, cada mañana práctico contigo y mi ser se repleta de SANTOSHA......bencidiones
Rutina durita para mí pero muy muy reconfortante para empezar mi sábado. Gracias de nuevo Elena.
HERMOSA PRÁCTICA!!!! GRACIAS!!!!! Desde Córdoba-Argentina te abrazo.-
Gracias Elena 😊 cada vez, me gustan mas tus clases.
Son rutinas Divinas y muy eficientes 💖🙏 Namasté
Buen aporte el del canal.
Esta sesión es fenomenal muy intensa pero muy fructífera, muchas gracias por tus enseñanzas.
Hola Elena! Practicamos todos los días con mi esposa tus rutinas de Yoga desde hace varios meses. Realmente nos has cambiado la vida, fue un gran descubrimiento conocerte y conectarnos con el Yoga. Lo que te solicitamos son más rutinas para realizar por la mañana, al despertar, rutinas cortas, de 10 a 15 minutos. Como te dije antes, comenzamos con tus rutinas y por la noche volvemos a conectarnos con algo más intenso. Nuevamente agradecido por lo que haces por la comunidad. Saludos cordiales desde Córdoba, Argentina
Siempre es un placer hacer tus rutinas, me llenan de energía y de fuerza para el resto del día. NAMASTÉ
Malova, desde que inició la cuarentena practico yoga contigo y agradecido infinitamente por tu sabiduría y tus clases, el universo y la magia de la vida estén siempre contigo, haces un bien gigantesco con tus enseñanzas y prácticas con la emotividad que sólo tú brindas. GRACIAS GRACIAS GRACIAS🙏🏼
Un super saludo elena, y a todos los que realizan la practica, que tengan excelente inicio de semana, cada practica nueva me encanta y realizo con agradecimiento por todo lo positivo que me pone
Hola Malova, he conocido tu trabajo por este medio y debo externarte mi gratitud y admiración. Tu trabajo ha sido demasiado beneficioso para mi en estos tiempos tan duros. Te admiro por tu capacidad de compartir tus conocimientos con tanta paciencia y cariño. Deseo de corazón que la vida te colme de bendiciones como tu has colmado la nuestra compartiendonos lo que has aprendido. Saludos cordiales . Ivonne, desde Guanajuato.
Maravillosa practica, muy completa, intensa pero relájante al mismo tiempo. Me ha encantado. GRACIAS
Buen día Elena muy bueno, es tan lindo practicar yoga contigo transmites paz gracias, cuidate un abrazo 😘
Excelente rutina Elena,tengo 14 años y la vdd me encantan tus clases,me eh sentido relagada,liberada y muy reenergisada,me gusta mucho como explicas cada paso y sin prisa,excelente clase del día de hoy,gracias,Nameste 🙏
Muchas gracias por ser mi maestra, he aprendido mucho de mi cuerpo, amo hacer todas las clases, he practicado muchas de ellas, también compré el Ebook y es una maravilla, saludos desde México.
Gracias Elena una vez más!! Muy reparadoras tus clases! Bendiciones!
Excelente, soy tu Malover fan!! Me encanta como nos vas guiando sin prisa pero sin pausa...bendiciones❤️🙏
Qué perfectitud Elena!!! Gracias gracias gracias!!
Hola buenas noches te escribe tu admiradora numero uno de Venezuela,gracias por tus clases espectaculares, bendiciones.
Muy linda práctica. Intensa pero mucha paz se transmite ❤
Infinitas gracias Malova por maravillosas sesiones, enseñanzas y guía. Namasté
Gracias Elena por lo que haces y por ayudarnos a descontar del mundo para contar con nosotros mismos
Gracias Elena por compartir tus conocimientos, siempre son muy beneficiosos para nuestro cuerpo y espíritu, un abrazo desde Bogotá. Namaste
Muy buena , intensa y cortita Justo lo que necesito , GRACIAS
Mil gracias Elena....es maravilloso el tiempo que paso guiada a diario realizando la practica.
Gracias Elena ,hace unos años que te sigo y siempre tan buena onda y tus clases son perfectas para mi.Besos.
Genial esta rutina Elena. Gracias nuevamente por tanta disciplina compartida. Nos vemos en la próxima!!! Besos!!
Elena hermosa clase. Me sentí muy bien ... gracias por la clase . Cada día disfruto más de tus clases.
Excelente clase para activar todo!!y lo mejor la relajación.Gracias Elena!!🙏🏼☀️saludos de Acapulco Gro.
Gracias Elena. Tus clases me hacen sentir muy bien y estoy muy motivada ❤
Hola Elena te sigo hace 3 meses y me encantan 😍 tus clases de todo desde entrenamiento intenso, yoga 🧘♀️ y meditación, eres maravillosa!!! Gracias por contribuir a mi paz interior y felicidad!! Abrazos desde Puebla, México 🇲🇽
Deliciosamente espectacular para el final del dia de trabajo, gracias! Tu fiel seguidora desde hace 6 años Lau de Colombia!
Me ha encantado la práctica, me ha parecido exigente pero muy agradable. Ahora me siento con más energía. Un abrazo Elena y muchas gracias!!!
Otra maravillosa clase con tú guía!! Gracias, gracias!!!
Hace más de un mes no hacía nada y volví con esta práctica. Es intensa y hermosa! Gracias Elena te amoooooooo
Excelente!!!! Elena muchas gracias en esta comunidad te queremos mucho pues nos has motivado a tener salud!!! 🙏🙏🙏
que bueno que hay rutinas nuevas!!! yoga de 30-40-60 minutos nuevas hacian falta. Te amo! gracias Elena!
Sos una dulzura en persona, Elena! Desde que mi prima me recomendó tu canal, iniziando el año pasado este horrible tiempo de pandemia, me ayudas en cuerpo, alma y corazón. Con tus rutinas creas una sanación hermosa a casa uno que te sigue(y mira que estoy en Roma yo eh!;)) Un gran abrazo y beso a la distancia. Gracias a vos!
Que rico despertar así! Gracias Elena!
Malova mil gracias 💖 cada que termino tu clase, me siento llena de vida.
Me encantan sus rutinas de 30minutos, generalmente las combino con otras asanas y lo llevo a una hora. Iraide Zerpa Mérida Venezuela, gracias, gracias, gracias.
Elena mil bendiciones por compartir tiempo de tu vida para traerme a mi casa este hermosa estiramiento de yoga 🧘♀️ tengo 60’años y ahora desde que te conocí tus rutinas no pierdo un día .Namaste 🙏🤗💓
Desde Colombia , Gracias , me encantan tus sesiones, he progresado bastante 🙏🙏🙏Namaste
Gracias por cada práctica, en verdad es un apoyo que nos brindas para nuestra salud. Saludos desde México 🤗💗
hermosa!!! agradecida de corazón. a todos mis amigos y pacientes les doy tu canal.
Buenos días Elena, Dios la bendice, muy buena rutina, me encantó!!! Felicidades!!
Gracias estimada Elena por tu tiempo y por las clases de yoga. Me hacen muy bien y el cuerpo es otro al finalizar. Te he recomendado y lo sigo haciendo. Son maravillosas éstas prácticas. Un fuerte abrazo desde Argentina.
Una clase súper completa!!! 🤗 Lástima que no logro hacer las posturas de parada o equilibrio...! Pero agradezco que siempre nos das una opción para alcanzar beneficios similares. Hoy en mí país, celebramos el Día del Profesor, por lo que aprovecho para desearte un muy Feliz Día!!! 🌞💚🌟
Activé todo el cuerpo y relajé muy bien. Ahora a meditar. Muchas gracias, besos Elena.
Gracias Elena por estar, cada vez que practico yoga me siento aligerada, llena de fortaleza y vitalidad..
Gracias preciosa, tus prácticas me llenan de felicidad, Namasté 🙏
Gracias por tus rutinas. Me encantó esta clase. Te sigo hace más de un año y es la primera vez que comento. Me gustan estás sesiones de 30 minutos y sobre todo trabajo de todo el cuerpo. Te admiro y eres un ejemplo para mí. Me encanta tu buena vibra y que logras que siempre te escuche. Namasté. 🙏❤️
Gracias Elena! esas practicas express siempre caen genial! no me aburro nunca de ti, besos
Elena gracias todas tus prácticas son disfrutables y de aprendizaje. Excelente. Gracias
Gracias querida Elena. Espectacular y muy intensa. Eres maravillosa 🤩
Elena te sigo desde hace años. Solo quiero decirte que eres la mejor y no cambio tus clases por nada
Hermosas clases. Didácticas y adaptables a cualquier estado físico. Me encantan!
Cada vez me gustan más tus clases. Muchísimas graias por todo. Un abrao enorme y sigue aportando lo que das al mundo. mil gracias
Gracias Elena, disfruto tanto tus clases, está mañana practique contigo. Gracias por compartirnos tu luz. Namaste
Me encanta iniciar mis mañanas con tus clases Elena. Saludos desde Colombia.
Gracias como siempre Elena. Por compartir todo lo q sabes conmigo. Me haz echo más llevadero este encierro. Bendiciones. Y Gracias gracias gracias. Desde Mx💜💜
Yoga increíble, gracias por tu clase. Todo el día me mantiene al 100. Te amo elena malova.
Excelente clase!!! Muy placentera y tan dinámica para comenzar el día! Muchas gracias! Namaste
Muchas gracias! Hace poco me atreví a salir de los videos de princincipiante, y comenzar a practicar Vinyasa contigo. Ha sido bello ver los avances en mi cuerpo y su flexibilidad y movimiento. Te agradezco de corazón!
Graciasss Elena eres Maravillosa
Disfruto de tus prácticas y cada día las voy disfrutando más y más
Namaste
Me encanta ! 😍 más como estos ✨🙏🏼😘 Eres la mejor Malova, mucho amor y bendiciones ! 🙏🏼✨
Geniaaaal!!!!! Me ha encantado. Muchísimas gracias!!! Namasté ;)