VINYASA YOGA PARA TODO CUERPO EN 27 MIN | CLASE COMPLETA PARA HACER EN CASA | MALOVAELENA

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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[@monserratsanvicenteurban1745]

“…este proceso tan lindo de respirar la vida y agradecer por eso…”
🙌🏽

[@yolandavazquez9408]

Sonreír la mejor medicina gracias por agradecer y enseñar a agradecer

[@JazminSambranoR]

Gracias Malovita, acabo de pasar Covid, tuve una reacción muy fea a la vacuna en la que casi muero y hoy por vez primera tengo buena saturación de oxígeno y me autorizaron a hacer yoga, me dispongo a recomenzar, espero pronto recuperarme en totalidad, por favor, si puedes hacer una meditación para estimular el sistema inmunológico y terminar de recuperar el gusto y el olfato. Gracias por estar ahí, eres un sol y tus aportes son maravillosos. Soy una persona de riesgo por la edad, pero mi salud, alimentación y actitud ante la vida, hicieron que pasara este trance más sanamente. Un abrazo a toda la familia internáutica, a Marcelo y a todos los "bichinhos" de la casa, en especial un besito de Tita para Filin

[@cocadealitro7454]

yo estoy en la misma situación, ya casi va a ser un mes que pase por covid y aun me canso, intento hacer lo que puedo pero es dificil

[@MalovaElena]

Abrazos de Luz para ti Jazmin!!!!!!

[@mariaesperanzacastro3360]

@@MalovaElena saben, a toda mi familia nos dio covid, comenzamos el día 11 de julio, afortunadamente salimos casi todos solo mi bello hijo no, y lo unico que me ayuda es mi practica y realizar ejercicios de cardio, bendiciones!

[@JazminSambranoR]

@@mariaesperanzacastro3360 y como sigue tu hijo

[@JazminSambranoR]

@@cocadealitro7454 poco a poco, si tienes un oxímetro, revisa tu saturación y lentamente vas haciendo respiración cada vez más profunda. A mi me ha servido y aunque aún no estoy 100%, voy camino a la recuperación total

[@santoscasquero3590]

Eres fantástica Elena

[@dignadiaz1574]

Llevo 1 mes practicando contigo. La primera sesión sentí cómo se me liberaban los músculos intercostales sólo con los ejercicios respiratorios y poco a poco voy recuperando mis fuerzas. He aprendido a ver el yoga con otros ojos ( tengo 47años) Gracias!.

[@marthaceciliarodriguez2075]

Muchas gracias a ti por estar siempre con nosotros y son súper tus clases ...

[@psmglobalsasgrdc8068]

🙂Diana Cuellar. Arranco 2024, hoy 1 de enero con esta ruina tan linda y se cierre tan especial. Gracias!!

[@luisamaria9213]

Eres simplemente maravillosa. Gracias que hermosa rutina. Que fuerte la energía🙏🙏🙏🙏Te honro inmensamente 💕💕💕Eres una gran maestra!!!! Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏🙏

[@elbegalibelula69]

Gracias gracias gracias x está nueva clase ..... gracias x existir .... Hoy en mi 52 cumpleaños más feliz q nunca de estar en el presente con el yoga 🫂🙏

[@quiqueguijarro2024]

Gracias por tu delicadeza en cada enseñanza. Un abrazo desde Madrid

[@berenicecastillo5322]

Gracias Elena, como siempre una práctica maravillosa, como lo eres tú 🙏🏻

[@ruthgarcia4284]

Muchas gracias Elena realmente nos s han bendecido con esta oportunidad que nos das está enseñanza tan espiritual y nos haces ver la realidad que Dios nos ha dado un cuerpo magnífico que estamos aprendiendo a conocerlo y cuidar de él gracias por ser mi guía y tus enseñanzas excelentes

[@vilmabelliard9943]

Excentisimo mi amada Elena...🥰😘

[@MariaGomez-qv7uz]

Hola Elenitaaaaaa. Que delicia de práctica. Mil y mil gracias. Un fuerte abrazo virtual desde Bogotá Colombia.

[@martyfortunato7238]

Gracias por la compañía y por la práctica!!!! Marty Argentina

[@vaneroma3905]

Elena más rutinas de 60 minutos por favooooor, me encantan tus prácticas

[@anavictoriarochaortega3732]

X2

[@mariselaflorest.4985]

@@anavictoriarochaortega3732 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaáaaaaáaaaaáaaaáaaaáaááaaááaaáaaááaáaaaáaaaáaaáaaaaaáaaaaaaaaá

[@angelicamariamoronontivero9825]

Siiii por favor 🙏

[@vaneroma3905]

X8 elenaaaaa 😃😃

[@ararmzgaray5840]

Sí, más rutinas de 60 min!!!!

[@aishatamani373]

Gracias Elena, que Dios bendiga tu camino.

[@mariadelourdeslopez3080]

Muchas gracias por todas tus enseñansas, como las disfruto, tengo mas vitalidad, energia, gracias, gracias , gracias

[@tereduranpino8612]

Gracias Elena por compartir,me he sentido muy bien con la rutina.Bendiciones.NAMASTE.

[@adrianaguerrero5084]

Elena, gracias por esta práctica con un final tan bonito, saludos desde México

[@Antaira.]

Yoga Done! lista para iniciar la semana! Namasté!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS MI HERMOSA

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Cada dia es un aprendizaje en yoga,gracias Elena una muy buena ritina.....Namaste

[@carmenaristegui1]

Agradeciendo... Que estar por propio ... Sepas que con vida y exhalación... En propio perfecto y gratitud muchísimas gracias por eso... 🎶🎶🎶🎶🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@MrRaquel1302]

🌿🪔MARAVILLOSO ASÍ LENTO... Y RESISTENTE... GRACIAS 🍃 🕉🧘🏻‍♀️

[@virginiagomez9325]

Esta rutina, aunque no para principiantes, está genial para hacerla por ejemplo de hotel, como yo. No me traje el mat y la he hecho sin problema ❤❤❤️🙏 namasté

[@annabelaliciagomez9179]

Como equilibra y estira el cuerpo!!!Gracias Elena!!! Namasté

[@elbafarias8615]

Agradezco todo lo que nos enseñas Elena grata esta rutina bendiciones.

[@simplenoirrr]

Mil gracias hermosa Elena ❤️, ojalá pudieras compartir una rutina de restaurativo con props. Namaste 🙏

[@susanasanesteban80]

Hola Elena, hoy mi equilibrio estuvo mejor, gracias por estar ahí.

[@teresamiguens9226]

Gracias Elena, sos maravillosa y muy generosa!!

[@marcelaromero-nn1ft]

❤gracias hermosa me levantas cuando yo estoy por rendirme bendiciones

[@elbafarias8615]

La disfruto mucho esta clase por eso agradezco todo lo que nos enseñas.

[@elbafarias8615]

Gracias Gracias Gracias por todo Elena muchas bendiciones

[@umajuanadiaz8841]

Genial, me encanta practicar contigo, transmites, tranquilidad y seguridad. Agradecida

[@lobamujer]

Practico hace años contigo, eres mi inspiración para ser instructora ❤❤ gracias por tanto

[@susanadelandaguerra4992]

Haciendo esta clase 🙏💫 hace mucho tiempo no la hacía NAMASTE ELENA

[@susanamelo2306]

Da mucha paz mucha energía y felicidad

[@celianoemimunoa2771]

Hola Elena hermosa rutina como siempre gracias gracias gracias , saludos desde Argentina !!!

[@claudiavandendooren4705]

Me encantó. Gracias Elena. Desde el año pasado hago yoga con vos y no te cambio por nada.

[@susanavarela1752]

Muy hermosa y sanadora tu clase de hoy🙏💜🌷Gracias

[@veronicaarrazola3097]

Hola querida Elena hoy está fue mi práctica muchas gracias Namaste❤🙏🌹

[@zelmaosuna6870]

Muchas gracias @Elenamalova por está práctica, muy variada. Me encantó. Saludos desde Mazatlán, México.

[@franciaelenagomezlindo4436]

Hermosa y relajante práctica. Gracias a ti. Namasté

[@consuelomoreno9091]

Maravilloso para mi eres única lo haces bien lo explicas muy bien gracias gracias gracias

[@sofialema9394]

Gracias elena tus rutinas siempre me hacen bien
NAMASTE

[@TheLegislador]

Rica y relajante clase, quede livianita. Graciassssssss. Bendiciones.

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена, очень эффективная практика!

[@lauragonzalez455]

Elena, muchas gracias por la rutina, la disfruté mucho. Que tengas un bonito inicio de semana, saludos y saludos a Marcelo. :D

[@carliconuenir7665]

He aprendido mucho contigo Elena, eres una súper teacher

[@yasmin1300]

Me gusto mucho está practica. Gracias por ser una guía Elena💕

[@liliareyes7679]

Dios te Bendiga Elena ✨ 🙏✨

[@conchiazorin2921]

Gracias Elena siempre un placer. Namaste

[@cristinallano3242]

Gracias por siempre Elena...

[@mariajimenabasciano7126]

HOLA Elena, amo tus clases, tu bella forma de enseñar, a veces escucharte me hace emocionar, necesito amar mi cuerpo y no enojarme porque no me salen las cosas, gracias sos un ser de luz

[@flornavarrete5465]

Mi querida ELENA💕. Siempre son un placer tus rutinas. Yo empecé desde cero contigo en esta hermosa practica desde el inicio de la pandemia y ya he hecho rutinas más complejas. Siento que he tenido grandes avances. Regresar a estas rutinas me aseguran que mis posturas sean las correctas. Tus clases son vitales en mi vida. Muchísimas gracias por eso.

[@deliapastor2037]

Gracias totales por compartir tu saber. Me encanta seguirte. Namaste.

[@Zuly-lk1ih]

Que clase tan espectcular muchas gracias Elena

[@saragamez1005]

Gracias por tu clase. Eres una sanación :) Namasté

[@pilarcanalizo]

LA MEJOR SIN DUDA ! GRACIAS ELENA POR TANTO

[@elbafarias8615]

Estoy mu agradecida por todo Elena muchas bendiciones.

[@marialauraconte9969]

gracias elena! todas tus clases son geniales, no llevo un orden ni disciplina diaria pero las super aprovecho

[@fannymargolis1820]

Muchas gracias Elena, muy buen flow. Buen domingo . Namaste

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@madoloresgarciabenitez7369]

Grácias gracias gracias por darme a la oportunidad de fortalecer cuerpo y mente lo mejor para ti namaste

[@silviameza5725]

Buen día Elena...me encantaron las posturas....todo mi cuerpo súper relajado...gracias 🙏🙏🙏🌹❤

[@gracielafijtman835]

Gracias querida Elena, bendiciones!

[@lailafernandezalfredogomez8337]

Deliciosa rutina. GRacias!!! como siempre gracias!! Tu seguidora de mas de 4 años. NAMASTE.

[@lupitapadilla4534]

Muy buena y relajante, gracias Lenita que tengas una excelente semana!!! Namaste!!!!

[@belkisbastidas9538]

rica y suave la clase la difrute full. gracias elena mil bendiciones namaste---

[@marhaeugeniabecerran.805]

❤ Gracias Elena me gusta mucho la práctica quedó renovada al terminar me gustan mucho estás secuencias lentas, gracias, gracias, gracias

[@patriciacabral8267]

Hola Elena, me vine para acá porque intenté hacer una práctica del 2016 pero se me hizo muy difícil y mejor me pasé para acá...ME ENCANTÓ! MUCHAS GRACIAS.....!!!

[@susannenoack4305]

Me encanto esta clase Elena.... muchas gracias MARAVILLOSA

[@claudiamartinezvazquez9298]

Excelente gracias miss dios me la bendiga x compartir su conocimiento me encantan sus clases

[@mariacaceres1888]

namaste, gracias por esta gratificante clase Elena,

[@karlalopez6482]

Simplemente relajante 🧘🏻 a comenzar la semana con toda la energía 🙏🏼 muchas gracias 😊

[@elbafarias8615]

Esta rutina me encanta gracias por todo Elena muchas bendiciones

[@brisa5247]

teamo elenamalova saludos y tr deseo lo mejor en la vida para vos sos una hermosa serumana 😀🌈

[@cristobalherreramorales7532]

Gracias por todas tus prácticas Elena!!

[@constanzagonzalezmoran6808]

Gracias por tanto Elena ❤

[@yolandalupercio129]

Gracias Malova por estos ejercicios hasta aprecie el csmto de las aves ; saludos

[@lourdesgonzalez1700]

B.dia ☺gracias gracias gracias Elena Namaste.Excelente practica

[@SolReyes-bl3oc]

Gracias buena y provechosa clase!❤

[@belkissoto8668]

Namaste!!! Excelente comienzo de semana...

[@Montse-pl2fn]

Eres maravillosa Elena❤🙏

[@trayanddiogi]

Buen viernes Elena! Gracias!

[@DOO-du1pr]

Excelente y muy bien explicada la clase, muchas gracias por compartir!!! saludos maestra!!! mil gracias!

[@ananavarequejo9013]

Qué bella esta clase, namaste Elena.

[@marianacornejo7820]

Muchas Gracias Elena es muy buena tus clases y me hacer superbien!!

[@MariaM-gp1ir]

Eres un Ser hermoso!!! 🙏

[@berthaceciliavillalba5746]

Gracias hoy no es mi mejor día , pero hice la clase❤

[@Raquelou77]

Gracias, Elena. Me ayudó mucho a entrar en mi órbita de hoy. Saludo fraternal.

[@soledadt5153]

Namaste querida Malova

[@devakiivelasquezterreros3384]

Hermosa clase querida Elena! Gracias gracias 🙏🥰🥰

[@alfonsocordero5905]

Elenena eres lo máximo gracias por tanto 💖

[@yolandagonzalez507]

Hola Elena infinitas gracias Namaste 🙏🙌🌌❤

[@beatrizguevata5559]

Gracias Bella Elena bendiciones

[@raquelcejagarcia6688]

Muchas gracias por estos vídeos, NAMASTÉ

[@eduardovelardeortiz1163]

Aquí empezando , ls clases. Tengo 73 años y lo más difícil es el equilibrio
Lo seguiré practicando. Gracias Malovaelena

[@fabianculma1048]

Namaste ❣️🙏

[@carolinanadal9632]

Excelente rutina has más rutinas de vinyasa

[@loizcastillo461]

Gracias a ti Malova por estos momentos