Una clase deliciosa,lenta pero intensa,me gusto mucho.Las postura de equilibrio son las que mas prefiero.Encontre tu canal hace seis anos,tenia 68 horita Tengo 73 y desde entonces hago yoga todos Los dias con uno de Tus videos.Gracias,Elena me has ayudado mucho fisicamente y spiritual mente, Eres maravillosa🥰🙏
Una rutina que desafía el equilibrio y la fuerza de las piernas. Hoy es lunes y la última semana que tengo 50 años 😅 así que inicio dando Gracias a tí, a mi cuerpo. Terminé llena de energía, además de que en verdad solté una buena sonrisa cuando lo sugeriste 😊. Me encantó el ritmo y la duración en cada pausa y postura. Gracias Elena, Namaste 🙏🏻
Какой же кайф каждой клеточкой тела прочувствовать эту йогу! Вдвойне прекрасно мысленно перенестись из зимнего морозного утра в жаркую страну) Лена, благодарю за практику! Доброго здоровья!
Hola Elena gracias por tus enseñanzas, eres la mejor, ya, me muero de ganas por hacer rus clases ,espero se restablezca el servuciode internet e Acapulco, abrazos de luz hermosa Elena.
Hola, cómo siempre excelentes clases, muy buenas para el cuerpo y alma.Practico yoga en un club y me preguntan cómo aprendí y les comento de usted y los vídeos y la buena explicación de todo.Graciassss y siga q nos hace super bien❤
Desde la pandemia sigo tus rutinas y lo hago casi todos los días, así que cuando subes material nuevo es delicioso porque conozco otras formas de mi cuerpo y de mi equilibrio. Gracias por lo que haces y compartes con el resto del mundo. Mi vida ha sido un antes y un después de Malova
Querida Elena hace cinco años que te sigo, ya antes tenía conocimiento de yoga en lo largo de mi vida esporadicamente . Gracias ha tu forma de ser que me incentivo a ser constante. Tengo 65 años 😊
Gracias Elena, me encanta el ritmo lento porque me permite estar más presente en mi cuerpo. Más rutinas lentas para continuar trabajando la presencia, el aquí y ahora. Gracias!😊
dos días sin hacer yoga por una molestia en un brazo, cuando ví que subiste una rutina de pie hablé con mi brazo y literalmente le dije que ibamos a intentar hacer yoga, si dolía parábamos y esperábamos más tiempo, no molestó para nada, como si nunca hubiera estado mal. gracias por esta rutina. me encantó ❤
DIsfrutadisimo!!!! Gracias elenamalova, cada lunes lo mejor de ti para nosotros. Bendiciones por lo mucho que logras en nuestro cuerpo y mente🌟🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Elena hace tres años comencé contigo y me había dado un laaaargo break sin hacer yoga. Hace unas semanas, decidí hacerme el hábito de todas las mañanas hacer un poquito y ha sido maravilloso. Muchas gracias por permitirnos esta práctica 💘 los balances se sintieron geniales.
Excelente ruti a de pie, maestra! A mis 56 años puedo ir re superando el equilibrio perdido. Me siento feliz de poder seguir tus indicaciones. Gracias 😘
se escucha la primavera con la música de las aves, por aca en tu casa estamos en otoño, hoy un poco frío con viento, pero removi la energía y entre en calor. gracias Elena 🤩
Esta práctica se va a mis favoritas! Me sentó de maravilla, unas estiraditas y balances en la mañanita es lo suyo 👍👍👍 Mill gracias guapísima Elena❤❤❤❤❤❤❤
Espectacular como siempre, Elena nos invita a desafiar sutilmente nuestro cuerpo lo que nos llena de energia energia positiva y buenas vibras.... lista para comenzar mi dia.... gracias por cada entrega
Bendecida noche Malova,gracias cómo siempre me encantó la clase,también me iso sudar,pero que agradable sensación en cada postura y cómo siempre gracias por la hermosa vista de la naturaleza ase la clase más hermosa y beneficiosa,gracias bendiciones 🙌🤗Namaste 🙏❤
Excelente práctica!Estaba con mucho stress y la única que me puede ayudar eres tú con tus maravillosas prácticas!!! El rato que dijiste que tenia que sonreír me hiciste sonreír y pensaba por eso me gustan tus prácticas tu me cambias la vida! Muchas gracias querida Elena 🙏🏻
Desafiante y muy gratificante lograr el equilibrio. Disfruté cada instante, especialmente el de recordarnos a sonreir a la vida! 😄Muchas gracias como siempre Elena! Namasté.
Muy rica la rutina🙂💙 el equilibrio ademas de desafiante trabaja los estabilizadores y son de tanta importancia que por hacer pesas la gente se olvida que son los que nos protegen de las caidas en la vejez.....así que bienvenida tu clase!!👏👏👏
Hace semanas que deje de hacer yoga y hoy mí cuerpo me pidió retomar y lo hice con esta maravillosa rutina. Mí cuerpo está revitalizado ❤ gracias Elena
Hola Elena!!! ¿Qué tal? ¡Qué suerte tienes poder hacer yoga en un lugar tan bonito acompañada del canto de los pájaros. Me ha encantado la rutina. Un reto maravilloso. La verdad es que perdí el equilibrio varias veces, pero disfruté mucho la práctica. Muchísimas gracias!!!!!
Me encantó esta rutina! Intensa pero relajante a la vez y con el tiempo justo para sentir que trabajas pero viable de hacer en el día a día. Hice esta rutina varias veces y me dejó nueva! Ojalá puedas colgar más como estas. Gracias Elena!!!😉
Esta preciosa esta práctica, conectas con tu interior en un exterior lleno de paz y de equilibrio mental. Gracias Elena una vez más por una práctica llena de amor ❤✨🙏🏼🤍
Muy desafiante en los equilibrios, pero genera mucho bienestar!! Gracias bella Elena. Te amo y admiro mucho. Mil gracias 🙏desde Colombia, Barranquilla.
Elena hermosa y querida esta rutina que nos regalas hoy es muy relajante por el ritmo suave pero al mismo tiempo las asanas de equilibrio me llenaron de mucha energia, disfrute de mi clase como cada dia ,plenamente, gracias por recordarnos vivir el maravilloso presente, por todo por cada una de las practicas que nos brindas, te mando un abrazo de cariño y de energia bonita, muchas bendiciones para ti, Denise
Gracias Elena por esta rutina,se siente muy bien hacerla por las mañanas y te reta a mejorar el equilibrio y la fuerza en piernas y abdomen. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones.
Me encantó la clase. No soy de hacer muchas posturas de equilibrio, pero al ver tu reel en Instagram sobre posturas que no nos gustan pero que debemos practicar igual, me decidí a hacerla. Y la verdad, me fue mejor de lo que pensaba. Gracias 😊
Елена, огромное спасибо не только за красивую, сильную и такую плавную практику, но и за кусочек вкусного, переливчатого и солнечного лета у вас на фоне🙏
Principiante por aquí, tratando de hacer un poco más de movimiento conciente. Te sigo desde hace 12 años pero ahora tratando de regresar a los caminos del yoga. Gracias Elena❤
Hola gente buenas tardes. Elena Gracias como siempre por tan linda clase. La verdad cada vez mejor. Exelente rutina! Vamo arriba y saludos desde Uruguay 💓🙏
Me encanto esta rutina! Soy patinadora y no me fue tan dificil el equilibrio, siento que me ayudo mucho a fortalecer y trabajar posiciones, lo que si,, me temblaron las piernas como nunca cuando estiramos con piernas abierta y cueerpo hacia abajo, una pierna y la otra, muy rica yoga, gracias Malova!!! Abrazos a todxs
Clase excelente... y sí, en contra de toda premonición... en un momento comencé a sentir gotitas rodando por mi mejilla... gracias infinitas... Hoy la complementé con otra de sólo suelo...
Magnífica secuencia y selección de asanas! Me encantó; es demandante pero ideal para los dos objetivos: estiramiento y equilibrio. Me fascinó. VinySa yoga es lo mejor.
Muy buena Elena, siento el cuerpo súper enérgico y estirado, además de ser una relajante práctica ha sido desafiante a la vez y eso te deja con una enorme sonrisa para todo el día. Namaste 🧘🏼♀️
Gracias MalovaElena. por primera vez hice Yoga de pie contigo y me siento fabulosa. Eso era lo que yo buscaba y lo conseguí contigo. Eres fabulosa. Gracias y bendiciones. Tengo 84 años y te pude seguir todas las posturas. Me has dado un gran regalo. Dios te bendice.
Me gustó mucho esta suave los ejercicios ahora, ya que después de la pandemia me he sentido sin energía para una clase completa de yoga , estos ejercicios están perfectos. Namasté.❤
Desde que te sigo me siento más bien y mucho mejor ....me encanta como explica hacer yoga y lo hace con cariño Eres la única que me hace sentir bien me da una energía positiva
Que maravilla!! Me sentía realmente abrumada antes de hacer esta práctica, terminé y me siento muchísimo mejor!! A demás que me ayudó mucho a mejorar mi flexibilidad. Gracias!!
Una clase deliciosa,lenta pero intensa,me gusto mucho.Las postura de equilibrio son las que mas prefiero.Encontre tu canal hace seis anos,tenia 68 horita Tengo 73 y desde entonces hago yoga todos Los dias con uno de Tus videos.Gracias,Elena me has ayudado mucho fisicamente y spiritual mente, Eres maravillosa🥰🙏
Ya te he dicho tanto, que hoy solo puedo decir que cómo tú no hay dos 🎉❤ El universo te devuelva multiplicado tanto bien que literal nos regalas
Una rutina que desafía el equilibrio y la fuerza de las piernas. Hoy es lunes y la última semana que tengo 50 años 😅 así que inicio dando Gracias a tí, a mi cuerpo. Terminé llena de energía, además de que en verdad solté una buena sonrisa cuando lo sugeriste 😊. Me encantó el ritmo y la duración en cada pausa y postura. Gracias Elena, Namaste 🙏🏻
Genial .Gracias
Огромное спасибо,Леночка!!!!!❤❤❤❤
Какой же кайф каждой клеточкой тела прочувствовать эту йогу! Вдвойне прекрасно мысленно перенестись из зимнего морозного утра в жаркую страну) Лена, благодарю за практику! Доброго здоровья!
Muy agradable. Faciles movimientos pero si que hacen sudar. Se quita el frio. Gracias Elena. Dios les bendiga. Dios te guarde y salve por siempre
Hola Elena gracias por tus enseñanzas, eres la mejor, ya, me muero de ganas por hacer rus clases ,espero se restablezca el servuciode internet e Acapulco, abrazos de luz hermosa Elena.
Hola, cómo siempre excelentes clases, muy buenas para el cuerpo y alma.Practico yoga en un club y me preguntan cómo aprendí y les comento de usted y los vídeos y la buena explicación de todo.Graciassss y siga q nos hace super bien❤
Desde la pandemia sigo tus rutinas y lo hago casi todos los días, así que cuando subes material nuevo es delicioso porque conozco otras formas de mi cuerpo y de mi equilibrio. Gracias por lo que haces y compartes con el resto del mundo. Mi vida ha sido un antes y un después de Malova
Simplemente maravillosa. Se me ha hecho cortita, pero muy intensa, estoy super satisfecha de haberlo logrado. Graciassss
Querida Elena hace cinco años que te sigo, ya antes tenía conocimiento de yoga en lo largo de mi vida esporadicamente . Gracias ha tu forma de ser que me incentivo a ser constante. Tengo 65 años 😊
Maravilloso empezar el día así contigo con esta pràctica!! Me encantò!! Fantástica Elena!! Namaste 🙏
Como siempre muy beneficioso para mi cuerpo, un regalo para nuestro cuerpo ❤
Querida Elena, cada rutina que tú amorosamente nos compartes, son muy pro, un hit, las disfruto plenamente, gracias por ello. Un abrazo.❤
Gracias Elena, me encanta el ritmo lento porque me permite estar más presente en mi cuerpo. Más rutinas lentas para continuar trabajando la presencia, el aquí y ahora. Gracias!😊
dos días sin hacer yoga por una molestia en un brazo, cuando ví que subiste una rutina de pie hablé con mi brazo y literalmente le dije que ibamos a intentar hacer yoga, si dolía parábamos y esperábamos más tiempo, no molestó para nada, como si nunca hubiera estado mal. gracias por esta rutina. me encantó ❤
Me ha encantado... es mi segunda clase. Gracias, Elena.
DIsfrutadisimo!!!! Gracias elenamalova, cada lunes lo mejor de ti para nosotros. Bendiciones por lo mucho que logras en nuestro cuerpo y mente🌟🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Gracias.Muy buena rutina..excelente..trabajos del equilibrio para conducir desde el cuerpo a la mente en momentos personales y/ sociales críticos.❤
Elena hace tres años comencé contigo y me había dado un laaaargo break sin hacer yoga. Hace unas semanas, decidí hacerme el hábito de todas las mañanas hacer un poquito y ha sido maravilloso. Muchas gracias por permitirnos esta práctica 💘 los balances se sintieron geniales.
Excelente ruti a de pie, maestra! A mis 56 años puedo ir re superando el equilibrio perdido. Me siento feliz de poder seguir tus indicaciones. Gracias 😘
se escucha la primavera con la música de las aves, por aca en tu casa estamos en otoño, hoy un poco frío con viento, pero removi la energía y entre en calor.
gracias Elena 🤩
Esta práctica se va a mis favoritas! Me sentó de maravilla, unas estiraditas y balances en la mañanita es lo suyo 👍👍👍 Mill gracias guapísima Elena❤❤❤❤❤❤❤
Adoro cuando nos recuerdas sonreír. Hermosa rutina! Gracias infinitas!
Espectacular como siempre, Elena nos invita a desafiar sutilmente nuestro cuerpo lo que nos llena de energia energia positiva y buenas vibras.... lista para comenzar mi dia.... gracias por cada entrega
Bendecida noche Malova,gracias cómo siempre me encantó la clase,también me iso sudar,pero que agradable sensación en cada postura y cómo siempre gracias por la hermosa vista de la naturaleza ase la clase más hermosa y beneficiosa,gracias bendiciones 🙌🤗Namaste 🙏❤
❤Gracias! 🙏Gracias! 🙏Gracias! 🙏Me hizo sudar, pero me encanta practicar equilibrio!! 😊💗
Poco más puedo decir!!! Maravilloso!!! Cada rutina que hago contigo se supera. Gracias Elena!!!!🙏🏼
Excelente práctica!Estaba con mucho stress y la única que me puede ayudar eres tú con tus maravillosas prácticas!!! El rato que dijiste que tenia que sonreír me hiciste sonreír y pensaba por eso me gustan tus prácticas tu me cambias la vida! Muchas gracias querida Elena 🙏🏻
Desafiante y muy gratificante lograr el equilibrio. Disfruté cada instante, especialmente el de recordarnos a sonreir a la vida! 😄Muchas gracias como siempre Elena! Namasté.
No me canso de realizar tus rutinas… es una sensación de bienestar maravillosa… GRAAAAACIAS MIIIIIILEEEEES Elenita. 😊 Dios te bendiga 🙏
Hola Elena. Excelente rutina. Eres mi instructora desde la pandemia. Muchas gracias. Un abrazo...!!!
Excelente gracias!
No hice la clase aún, pero se que todas las clases de Elena son excelentes. Ya tengo ganas de hacerla!
Me encantó como siempre, muchas gracias. Dios te dió un carisma y lo has sabido aprovechar y compartir. Que te siga iluminando. Gracias
Muy rica la rutina🙂💙 el equilibrio ademas de desafiante trabaja los estabilizadores y son de tanta importancia que por hacer pesas la gente se olvida que son los que nos protegen de las caidas en la vejez.....así que bienvenida tu clase!!👏👏👏
Buenísima rurina para hoy que no me puedo tumbar. He sudado un .monton. ❤
Hola maría elena, soy Pamela de chile. Me encanto este tipo de clase. Me hizo sudar bastante. Muchas gfacias
Maravillosa esta rutina. Al acabar sentía como si pesara menos, como si flotara. Gracias, Elena 🥰
Helena muchas gracias por tu generosidad cada una de tus clases me proporciona fuerza, flexibilidad, seguridad, confianza y gratitud. Namaste 🤍🙏🏻🌷✨☺️
Esta clase fue preciosa, perfecta para recuperarme de las flexiones de ayer. muchas gracias Elena, namasté.
Me encantó la clase , me olvidé del frío !!! Un abrazo y gracias por compartir, una delicia de clase cómo siempre 🙏🏼
Hace semanas que deje de hacer yoga y hoy mí cuerpo me pidió retomar y lo hice con esta maravillosa rutina. Mí cuerpo está revitalizado ❤ gracias Elena
Elena. me gusto mucho, fue super energizante, tranquila y muy amorosa, muchas gracias.
Excelente ! Me gustó mucho ! Una práctica corta, consciente y con trabajo !! Gracias Gracias Gracias 💕🙏🏻🫶🏻
Hola Elena!!! ¿Qué tal? ¡Qué suerte tienes poder hacer yoga en un lugar tan bonito acompañada del canto de los pájaros. Me ha encantado la rutina. Un reto maravilloso. La verdad es que perdí el equilibrio varias veces, pero disfruté mucho la práctica. Muchísimas gracias!!!!!
Me encantó esta rutina! Intensa pero relajante a la vez y con el tiempo justo para sentir que trabajas pero viable de hacer en el día a día. Hice esta rutina varias veces y me dejó nueva! Ojalá puedas colgar más como estas. Gracias Elena!!!😉
Esta preciosa esta práctica, conectas con tu interior en un exterior lleno de paz y de equilibrio mental. Gracias Elena una vez más por una práctica llena de amor ❤✨🙏🏼🤍
Gracias Elena, genial como siempre! Los pajaritos y tu voz, un paisaje sonoro perfecto!
Gracias Elena. Muy buena rutina. Tu feliz y sonriendo. Eso me dió mucha risa. Se agradece tanto tu ternura en este mundo.❤
Totalmente agradecida, disfruto tanto tus clases que no me canso de agradecer todos los días. Bendiciones.❤
Maravilloso. Mil gracias por compartir tus conocimientos. Con su forma de orientar cada movimiento y con su energía, se siente paz interior. Namaste.
Me pone muy feliz activar mi cuerpo con tu práctica
Y súper feliz cuando veo como mi cuerpo responde, gracias ,gracias, gracias❤
Siempre desafiantes los balances. Bendiciones Elenita Malova 😊
Muy desafiante en los equilibrios, pero genera mucho bienestar!! Gracias bella Elena. Te amo y admiro mucho. Mil gracias 🙏desde Colombia, Barranquilla.
Buenos días! Rutina gratificante y para realizarla con frecuencia. Saludos desde Monterrey, Nuevo León, México.
Excelente rutina y quita lo oxidado del cuerpo, bendiciones y gracias, gracias, gracias de todo ❤ 🖤 🤍 💚 💙 🧡 ❤
Gracias Elena por enseñarnos amar y respetar y valorar nuestro cuerpo. Gracias por tu tiempo y dedicación. Un abrazo.
Elena hermosa y querida esta rutina que nos regalas hoy es muy relajante por el ritmo suave pero al mismo tiempo las asanas de equilibrio me llenaron de mucha energia, disfrute de mi clase como cada dia ,plenamente, gracias por recordarnos vivir el maravilloso presente, por todo por cada una de las practicas que nos brindas, te mando un abrazo de cariño y de energia bonita, muchas bendiciones para ti, Denise
Eres excelente, explicas súper bien cada detallle de la postura y de los cambios, tu voz es suave y relajante , NAMASTE 🙏🏼
Muy buen día Elena, gracias por estar presente en mi vida, mi día es más tranquilo y en armonía después de practicar contigo
Gracias
Gracias Elena por darme la fuerza de quese puede salir adelante.
Todas tus clases son buenísimas , originales y siempre diferentes . Una genia
Hola Elena me encantó la rutina, es el estilo de práctica que me gusta lento y controlado 🕉️🙏😘
Gracias Elena por esta rutina,se siente muy bien hacerla por las mañanas y te reta a mejorar el equilibrio y la fuerza en piernas y abdomen. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones.
Gracias 😊 por seguir compartiendo 😃😊 tus videos me ayudan como este a practicar equilibrio
excelente clase maestra. haga mas de este tipo de clases
Me encantó la clase. No soy de hacer muchas posturas de equilibrio, pero al ver tu reel en Instagram sobre posturas que no nos gustan pero que debemos practicar igual, me decidí a hacerla. Y la verdad, me fue mejor de lo que pensaba. Gracias 😊
Excelente practica la de hoy!!!!fortalecer musculatura que tan bien nos viene. Gracias Elena!!!
Maravillosa clase @Elena Malova!! Mil gracias!!! Estiré muchísimo mi espalda y caderas, muy recomendada!!!
Elena maravillosa clase y siempre muy a gusto prácticar con vos 👋👌😁
Tercera vez fabuloso! Gracias 🙏🏻
Muchas Gracias Elenita por tu tiempo, sabiduría y práctica, la ame ❤
Muchas gracias Malova por esta práctica excelente y renovadora😊
Елена, огромное спасибо не только за красивую, сильную и такую плавную практику, но и за кусочек вкусного, переливчатого и солнечного лета у вас на фоне🙏
Me activo muchísimo con este tipo de rutinas, me encanta!! Gracias.de.nuevo!!! ❤
Preciosa y diferente práctica! La disfruté muchísimo ❤
Gracia, cada día mejor mi equilibrio. Elena eres muy linda, tu dulzura es parte de importante en tus rutinas y por supuesto tu rigor. Amo 💯🌸
GRACIAAASSSS!!!! 🙏🏻
Sudé también 😅 y trabajé mi equilibrio buenísimo!
Principiante por aquí, tratando de hacer un poco más de movimiento conciente. Te sigo desde hace 12 años pero ahora tratando de regresar a los caminos del yoga. Gracias Elena❤
Hola gente buenas tardes. Elena Gracias como siempre por tan linda clase. La verdad cada vez mejor.
Exelente rutina!
Vamo arriba y saludos desde Uruguay 💓🙏
Me encantó 🎉❤Gracias Elena por este regalo de vida
Me encanto esta rutina! Soy patinadora y no me fue tan dificil el equilibrio, siento que me ayudo mucho a fortalecer y trabajar posiciones, lo que si,, me temblaron las piernas como nunca cuando estiramos con piernas abierta y cueerpo hacia abajo, una pierna y la otra, muy rica yoga, gracias Malova!!! Abrazos a todxs
Super clase me encantoo ❤❤❤❤ Saludos desde Uruguay😘😘😘
Clase excelente... y sí, en contra de toda premonición... en un momento comencé a sentir gotitas rodando por mi mejilla... gracias infinitas... Hoy la complementé con otra de sólo suelo...
Magnífica secuencia y selección de asanas! Me encantó; es demandante pero ideal para los dos objetivos: estiramiento y equilibrio. Me fascinó. VinySa yoga es lo mejor.
Qué rica clase Ele! la he disfrutado mucho,me ha encantao!. mil gracias.Namasté🙏🌻
Gracias por tus clases . Namáste 🙏🙏
Me encantó!!!!!!!!!! GRACIAS!!!!!!!!!!!
Muy buena Elena, siento el cuerpo súper enérgico y estirado, además de ser una relajante práctica ha sido desafiante a la vez y eso te deja con una enorme sonrisa para todo el día. Namaste 🧘🏼♀️
Gracias MalovaElena. por primera vez hice Yoga de pie contigo y me siento fabulosa. Eso era lo que yo buscaba y lo conseguí contigo. Eres fabulosa. Gracias y bendiciones. Tengo 84 años y te pude seguir todas las posturas. Me has dado un gran regalo. Dios te bendice.
Espectacular clase como todas las que haces. Gracias de corazón ❤️
Me encanta cada rutina! Me siento cada vez más viva cuando termino❤ gracias
Me gustó mucho esta suave los ejercicios ahora, ya que después de la pandemia me he sentido sin energía para una clase completa de yoga , estos ejercicios están perfectos. Namasté.❤
Hola Elena, entreno con mi mejor amiga cada una desde su casa pero viendo un vídeo tuyo somos felices de todo lo que nos enseñas. 1000 gracias♥️
Hoy jueves 22 hice está práctica me encantó 🌹❤ Gracias querida Elena 🙏
Desde que te sigo me siento más bien y mucho mejor ....me encanta como explica hacer yoga y lo hace con cariño
Eres la única que me hace sentir bien me da una energía positiva
La adoré….Quede feliz y sonriente❤
Querida Elena qué bueno es empezar la semana contigo disfruto mucho esta rutina y sin chanturangas😅 igual se trabaja duro.
Que maravilla!! Me sentía realmente abrumada antes de hacer esta práctica, terminé y me siento muchísimo mejor!! A demás que me ayudó mucho a mejorar mi flexibilidad. Gracias!!