Tus clases son espectaculares Xuan Lan, haces mucho bien con ellas, muchas gracias por lo que aportas. Solo comentar en este caso, que aunque entiendo que este contenido es gratuito y tienes todo el derecho a poner publicidad para compensarlo, que haya 6 cortes de anuncios en una clases de 26 minutos me parece excesivo, y casi terminas estresándote en vez de relajándote haciéndolo. En todo caso, gracias por enseñarnos a practicar y a amar el yoga.
Gracias Xuan Lan tus prácticas hacen que me alivie de contracturas y recupere energía y buena postura! Aprecio tu generosidad de darte a tu audiencia con tanta calidad! Te abrazo 🤗 🙏
Muchas gracias. Te extrañaba porque no había encontrado nuevas clases. Yo hago mi práctica diaria con tus videos y me gustan mucho.😊 Dios te siga bendiciendo. Namasté
¡Me cayó super bien esta clase! He tenido una semana muy estresante y sentía mucha tensión en mis hombros, pero la clase me ha ayudado mucho. Como siempre, ¡gracias Xuan Lan!
Hace años que no practicaba yoga. Hoy sentí que necesitaba retomar ante el dolor de espalda y hombros, y qué maravilla de sesión!. No solamente se fue el dolor, sino que quedé en un estado muy relajado. Gracias
Muchas gracias el fin de semana hice kayak reme casib7 horas 2 días después me desperté con dolor en los omoplatos cuello y hombros esta clase me alivio muchisimo
❤ waoo tremendas asanas reconfortante buena y relajante me encanta el yoga por qué siempre quedó renovada y más contigo Xuan con ese amor carisma dándonos amor y atención gracias 😊❤ 🎉
Hola,Xuan lan 😊. Gracias lo estaba necesitando, este estiramiento, 🌿 está mañana practicando la.rutina haciendo la vela , yo solo puedo con.las rodillas dobladas 😊🙏. Pero para mí es mucho lo que he aprendido 🧘 siempre digo tus consejos mucho atención en mi🌱 gracias Xuan lan 🙏🙏🏻
Estuve desde la pandemia y todo lo que a del año 2024 en tensión , baje de peso , no pude practicar yoga por mi situación familiar; me ha dolido la espalda por ahora la parte alta y cuello, este es el segundo día que practico y me siento mucho mejor, Gracia Xuan
Gracias Xuan Lan!!! Lo bien que explicas!!! No había hecho esta clase antes, y tú precisión hace que no necesite mirar y con tan solo escucharte, puedo seguir la práctica!
Eres estupenda Xuan Lan, muchísimas gracias. Tengo una leve lesión alrededor del nervio ciático y cada rutina de espalda que sigo contigo, aunada a mis terapias de rehabilitación física, hace que mejore muchísimo. Dios te bendiga, gracias por compartirte para todos en You tube.
Que rico este estiramiento, las esplicaciones son de mucha ayuda , por que miro la pantalla y escucho para corregir y hacelo después mejor. Gracias 🙏 Xuan lan 💥excelente día ☀️ para todos 🙏
Gracias Xuan me ayudo mucho esta clase apareció cuando la necesitaba gracia dios te bendiga que sigas dándonos estas clases las cuales son de gran ayuda a todo nuestro cuerpo bendiciones namaste ❤
Buen dia nuevamente por aqui .ayer el diagnostico medico fue fibromialgia.. eso no me detendre se que mi cuerpo soltara lo que no es de el ... asi que seguire practicando yoga gracias Xuan .... abrazos .
Hola Claudia! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar. Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏
Me gusto muchisimo. Durante la sesion me senti enfocada y concentrada. Mis musculos se sienten estirados, relajados y fortalecidos. No hubo movimientos bruzcos y ademas la pude hacer en el pequeño espacio que tengo en casa. La verdad excelente servicio, me siento mucho mejor ahora que hace 26 minutos. Disfrute de todos los ejercicios y mi espalda esta contenta
Hola Mariajose, agradezco mucho tu comentario y comprendo tu preocupación. Los anuncios son una forma de mantener el contenido de mi canal gratuito para todos. Si prefieres una experiencia sin anuncios, te invito a unirte a mi plataforma de yoga en línea (XLY Studio), donde encontrarás contenido exclusivo. Para más detalles, visita XLY 👉 Studio: xlystudio.info/XLYStudio-XuanLan. ¡Gracias por tu apoyo y comprensión! Namasté 🙏
Woow cada día me siento más firme aunque con esta clase me dolió más pero ufff la termine y eso son aplausos para mi, me amo cada día más oro y miel para todos los que me lean ...🎉🎉🎉
Que gran ayuda para nuestra salud y aprender a conocer nuestro cuerpo, empezamos con mí hija por problemas de salud y hemos visto un resultado sorprendente. Bendiciones Xuan ❤
Mamaste... bendiciones miss Xian..no me pierdo sus videos,tengo 66 años... gracias al yoga y mi alimentación vegana ..tengo buena salud y elasticidad.... Gracias de nuevo
Esta sesión ha sido increíble. Mil gracias @xuanlan! Gracias por tu trabajo y tu dedicación. Necesitaba justo esta sesión para sentir alivio en las dervicales después de un día de tensión en el trabajo, trabajando con el ordenador. De nuevo, gracias ❤
Muchas Gracias. Super completo el trabajo de espalda. Trabajo en casa y la verdad me ayudan mucho tus clases 😊 para trabajar y relajar el cuerpo. gracias ❤
Tus clases son espectaculares Xuan Lan, haces mucho bien con ellas, muchas gracias por lo que aportas. Solo comentar en este caso, que aunque entiendo que este contenido es gratuito y tienes todo el derecho a poner publicidad para compensarlo, que haya 6 cortes de anuncios en una clases de 26 minutos me parece excesivo, y casi terminas estresándote en vez de relajándote haciéndolo. En todo caso, gracias por enseñarnos a practicar y a amar el yoga.
Excelente clase
Siempre que hago y veo esta práctica te diré: “¡Gracias!”. Namaste... 🙏
Gracias Xuan Lan , me siento mucho mejor, mi espalda ha$3scansado.
Gracias, me ha hecho muy bien hacer yoga contigo
Namastê
Hola 😊 muy buena práctica 💪 para un domingo hermoso lleno de bendiciones 😘 gracias excelente amo el yoga mi medicina ❤❤❤
Gracias Xuan Lan tus prácticas hacen que me alivie de contracturas y recupere energía y buena postura! Aprecio tu generosidad de darte a tu audiencia con tanta calidad! Te abrazo 🤗 🙏
Súper eficiente y muy cuidado, cómo siempre. Mil gracias! ❤
Me quiero, me observo, me escucho, me cuido 💜
Muchas gracias. Te extrañaba porque no había encontrado nuevas clases. Yo hago mi práctica diaria con tus videos y me gustan mucho.😊 Dios te siga bendiciendo.
Namasté
¡Me cayó super bien esta clase! He tenido una semana muy estresante y sentía mucha tensión en mis hombros, pero la clase me ha ayudado mucho. Como siempre, ¡gracias Xuan Lan!
Hace años que no practicaba yoga. Hoy sentí que necesitaba retomar ante el dolor de espalda y hombros, y qué maravilla de sesión!. No solamente se fue el dolor, sino que quedé en un estado muy relajado. Gracias
¡Qué ilusión! 🙏
Muchas gracias...he descubierto tus prácticas y me encantan; ya que tengo 72 años y me.resultan muy suaves!!!!
Muchas gracias el fin de semana hice kayak reme casib7 horas 2 días después me desperté con dolor en los omoplatos cuello y hombros esta clase me alivio muchisimo
Me ha encantado, me siento liberada, mil gracias 🙏🏼✨🤍
Muchas gracias por tus clases. Te sigo desde hace varios años. Me encantan. Namasté 🙌
Gracias. Por tu clase, querida Xuan . Bendiciones otra ti
Gracias, excelente clase y sin anuncios, me encantó, luz y amor infinito.
Muchas graciaspor compartir tus conocimientos Xuan Lan. Tengo muchos dolores de espalda y tus sesiones me van genial. Eres un sol 💜
Siempre vuelvó a tus Clases son lo Mejor hace años que empeze a Seguirte y a Practicar con vos 🙏🏻...
Mil gracias. Es usted maravillosa
❤ waoo tremendas asanas reconfortante buena y relajante me encanta el yoga por qué siempre quedó renovada y más contigo Xuan con ese amor carisma dándonos amor y atención gracias 😊❤ 🎉
🙏🙏🙏
Amo las clase de esta mujer es mi yoga favorito ❤
❤mil gracias, eres una maestra, gracias, gracias, gracias.
Hola,Xuan lan 😊. Gracias lo estaba necesitando, este estiramiento, 🌿 está mañana practicando la.rutina haciendo la vela , yo solo puedo con.las rodillas dobladas 😊🙏. Pero para mí es mucho lo que he aprendido 🧘 siempre digo tus consejos mucho atención en mi🌱 gracias Xuan lan 🙏🙏🏻
Estuve desde la pandemia y todo lo que a del año 2024 en tensión , baje de peso , no pude practicar yoga por mi situación familiar; me ha dolido la espalda por ahora la parte alta y cuello, este es el segundo día que practico y me siento mucho mejor, Gracia Xuan
Gracias Xuan Lan!!! Lo bien que explicas!!! No había hecho esta clase antes, y tú precisión hace que no necesite mirar y con tan solo escucharte, puedo seguir la práctica!
Excelente. Sentí muy relajada la espalda alta y el cuello. Gracias. Bendiciones 🙏❤️
Eres estupenda Xuan Lan, muchísimas gracias. Tengo una leve lesión alrededor del nervio ciático y cada rutina de espalda que sigo contigo, aunada a mis terapias de rehabilitación física, hace que mejore muchísimo. Dios te bendiga, gracias por compartirte para todos en You tube.
Me encantan tus clases, siempre me ayudan. Desde la clase para relajar el sistema nervioso que me ayuda en momentos de estrés. Gracias!❤
🙏
Que rico este estiramiento, las esplicaciones son de mucha ayuda , por que miro la pantalla y escucho para corregir y hacelo después mejor. Gracias 🙏 Xuan lan 💥excelente día ☀️ para todos 🙏
Gracias Xuan me ayudo mucho esta clase apareció cuando la necesitaba gracia dios te bendiga que sigas dándonos estas clases las cuales son de gran ayuda a todo nuestro cuerpo bendiciones namaste ❤
Muchas gracias, Xuan!! Hermosas tus clases.
Buen dia nuevamente por aqui .ayer el diagnostico medico fue fibromialgia.. eso no me detendre se que mi cuerpo soltara lo que no es de el ... asi que seguire practicando yoga gracias Xuan .... abrazos .
🙏🙏🙏🙏
Gracias XUAN LAN tengo 2 semanas de estar atrancada el pecho. Y al realizar este video de hoy me ayudó a espectorar y limpiar
Que bien me ha hecho esta clase, estoy infinitamente agradecida. Namasté 🙏 🙏
Hola Claudia! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏
Buenos ejercicios, llevo una semana poniendo en practica esto y cada día más le tomo más practica.
Gracias súper bien la guía , las pausas . Los silencios !!
Me gusto muchisimo. Durante la sesion me senti enfocada y concentrada. Mis musculos se sienten estirados, relajados y fortalecidos. No hubo movimientos bruzcos y ademas la pude hacer en el pequeño espacio que tengo en casa. La verdad excelente servicio, me siento mucho mejor ahora que hace 26 minutos. Disfrute de todos los ejercicios y mi espalda esta contenta
🙏🙏🙏
Las gracias son para ti con el mismo agradeciiento que nos guia,feliz fin de semana, con mucho aprecio❤️❤️❤️🙏🙏🙏💋💋💯
me ha gustado esta clase 👌😃 muchas gracias de todo corazón ❤️ . molaría más sin anuncios
Hola Mariajose, agradezco mucho tu comentario y comprendo tu preocupación. Los anuncios son una forma de mantener el contenido de mi canal gratuito para todos. Si prefieres una experiencia sin anuncios, te invito a unirte a mi plataforma de yoga en línea (XLY Studio), donde encontrarás contenido exclusivo. Para más detalles, visita XLY 👉 Studio: xlystudio.info/XLYStudio-XuanLan. ¡Gracias por tu apoyo y comprensión! Namasté 🙏
Woow cada día me siento más firme aunque con esta clase me dolió más pero ufff la termine y eso son aplausos para mi, me amo cada día más oro y miel para todos los que me lean ...🎉🎉🎉
🙏🙏🙏🙏
Hermoso como siempre lo que hace en mi cuerpo y ser estás clases es irremplazable ❤
Excelente como siempre, gracias, gracias, gracias.
Feliz día y gracias por tus videos
Gracias Xuan Lían, disfruto mucho de tus clases, me encanta hacerlas
Gracias yuan hermosa clase
Muchas gracias Xuan, me ayudas mucho con tus excelentes ejercicios
Muchas gracias, tenía mucho dolor, me relajé bastante, gracias, gracias, gracias
Gracias amiga. Hermosa sesion has entregado. Desde Santa Ana. Colonia. Uruguay❤
Gracias gracias estupenda rutina ahora que estoy ASS más feliz ,seguro pronto veré más resultados bienestar,salud, y menos grasa !!!❤
Gracias por tu clase es espectacular muy provechosa, me ayuda un monton para mis dolores articulares.
Genial, no sabes lo bien que me vino, gracias, muy buena clase, 11.6.2023
Muy bonita y relajada clase. Me ayudó a destrabar el dolor de homóplatos. De seguro la haré otra vez.
Que gran ayuda para nuestra salud y aprender a conocer nuestro cuerpo, empezamos con mí hija por problemas de salud y hemos visto un resultado sorprendente. Bendiciones Xuan ❤
gracias XUAN LAN, se sintio muy bien, un abrazo
Buenísima la clase saludos gracias 🙏🏻🕊🍀🌈
Gracias me gusto mucho la clase es mi primer dia de yoga y siento que me va ayudar mucho con mi problema de cervical. Gracias gracias gracias.
Espectacular clase, muchas gracias!!
Muchas gracias Xuan por la clase! Te estoy escribiendo este mensaje y ya mi postura mejorando y mi espalda también!!
Gracias Xuan !!
Excelente como diriges la practica !!!
Bendiciones !!!
Muchas gracias maestra Xuan mi espalda esta relajada gracias namaste🙏
Excelente clase. Gracias por compartir. ♥️🐘⭐
Gracias por la clase, y por la explicación tan detallada 🙏
Muchas gracias por la hermosa clase!!! Me siento mucho mejor❤
Que buena clase me encantó, muchas gracias maestra, realmente me relajo mi espalda y mis hombros que si me dolían, mil mil gracias
Gracias por Todo tu ayuda para mi recuperación..
Muchas gracias!!! Estaba muy dolorida del cuello y la espalda,hice toda la clase y me pasó bastante el dolor.❤Gracias!
Muy buena clase alivia completamente la sintomatología cervical.
Espectacular la clase!! muchas gracias! mejoró el dolor de espalda que tengo, voy a seguir practicándola.
🙏🙏
POR FAVOR TE AMO!! Vengo a esta clase cada vez que tengo dolor de espalda y santo remedio! GRACIASSSSSSS 🙏💗
🙏
Muchas gracias!! Espero que poco a poco pueda mejorar la postura y se vayan los dolores
Gracias! Te estoy tan agradecida! Me hacen tanto bien tus clases🙏🙏🙏❤❤
Gracias hermoso ser ❤
Muy linda la practica!!!Gracias. Namaste
Gracias Xuan, descanse de mis cervicales.
Tenía mucho tiempo de no practicar, me dolía mi cuello , descanse, muchas gracias.
Mamaste... bendiciones miss Xian..no me pierdo sus videos,tengo 66 años... gracias al yoga y mi alimentación vegana ..tengo buena salud y elasticidad.... Gracias de nuevo
🙏🙏🙏
GRACIAS. Excelente. BENDICIONES
Me ha gustado mucho esta rutina ❤❤❤gracias por compartir
Esta sesión ha sido increíble. Mil gracias @xuanlan! Gracias por tu trabajo y tu dedicación. Necesitaba justo esta sesión para sentir alivio en las dervicales después de un día de tensión en el trabajo, trabajando con el ordenador. De nuevo, gracias ❤
🙏
Gracias! Reconfortante esta clase 😍
Gracias, gracias, gracias! La adore, realmente me sentí mucho mejor de la molestia que traía en la espalda por el entrenamiento. 😊
🙏
Demasiada rica esta clase para la escoliosis qué tengo me siento bien estirada , gracias namasté 🙏♥️
Muchas Gracias. Super completo el trabajo de espalda. Trabajo en casa y la verdad me ayudan mucho tus clases 😊 para trabajar y relajar el cuerpo. gracias ❤
Gracias excelente clase
Gracias, llegó en el momento justo!
Me ayuda mucho este ejercicio gracias gracias gracias ❤
Es imposible hacer una clase completa sin al menos 4 anuncios dobles. Eso no pasaba antes. Espero que sea solo momentáneo 🙏
Hace un tiempo que RUclips cobra por ver videos, yo me pasé a RUclips Premium, pork la verdad que con comerciales, imposible concentrarme
Es cierto a mi también me pasó, pero con el canal de Xuan nunca.
Es verdad! Siempre se podía hacer la sesión sin molestias y ya no 😢 Cada vez presionan más para lograr adhesión al premium
Pensé que solo era a mi, aw, la neta hasta de malas me pone porque no logro concentrarme! 😪
bloquealos amix
Muchas gracias me ayuda a relajarme y poder mejorar mi capacidad de respiración :> ❤
en esto dias estoy con dolor de cuello y hombro derecho,muchisimas gracias
FUE COMO ESTAR CONTIGO COMO EN LA PANDEMIA
Gracias gracias gracias 🙏
Increíble!!! Me ha dejado nueva
Muchas gracias Xuan Lan❤❤.
Gracias Xuan.. es lo que justo necesitaba... gracias infinitas!
Gracias! Me siento mucho mejor
Muy buenos días 😊 😉 😘 🙂
Gracias ❤de gran ayuda para mis crisis🙏
Muchas Gracias, Namaste !
Gracias, gracias, gracias ❤
Muchas gracias.
Muchas gracias por enseñarnos