25 min de yoga para aliviar el dolor de espalda alta y cuello | Xuan Lan Yoga
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- Опубликовано: 31 май 2023
- Alivia las molestias de espalda con mi programa 👉 xlystudio.info/alivia_el_dolo...
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¿Te despiertas con molestias en la espalda o te duele al final del día? ¡Esta clase es para ti!
He preparado una sesión corta de 25 minutos de yoga suave para aliviar el dolor de espalda alta y el cuello.
Realizarás una práctica donde fortalecerás, moverás y estirarás esta zona del cuerpo de manera consciente, escuchando el cuerpo y respetando sus límites.
Y si quieres seguir cuidando de tu espalda, te recomiendo mi programa de 4 semanas "Espalda Sana": xlystudio.info/alivia_el_dolo...
Adquiérelo una vez y disfrútalo para siempre.
Namasté 🙏
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Спорт
Es imposible hacer una clase completa sin al menos 4 anuncios dobles. Eso no pasaba antes. Espero que sea solo momentáneo 🙏
Hace un tiempo que RUclips cobra por ver videos, yo me pasé a RUclips Premium, pork la verdad que con comerciales, imposible concentrarme
Es cierto a mi también me pasó, pero con el canal de Xuan nunca.
Es verdad! Siempre se podía hacer la sesión sin molestias y ya no 😢 Cada vez presionan más para lograr adhesión al premium
Pensé que solo era a mi, aw, la neta hasta de malas me pone porque no logro concentrarme! 😪
bloquealos amix
Gracias amiga. Hermosa sesion has entregado. Desde Santa Ana. Colonia. Uruguay❤
Me quiero, me observo, me escucho, me cuido 💜
Feliz día y gracias por tus videos
Excelente. Sentí muy relajada la espalda alta y el cuello. Gracias. Bendiciones 🙏❤️
Tus clases son espectaculares Xuan Lan, haces mucho bien con ellas, muchas gracias por lo que aportas. Solo comentar en este caso, que aunque entiendo que este contenido es gratuito y tienes todo el derecho a poner publicidad para compensarlo, que haya 6 cortes de anuncios en una clases de 26 minutos me parece excesivo, y casi terminas estresándote en vez de relajándote haciéndolo. En todo caso, gracias por enseñarnos a practicar y a amar el yoga.
Excelente clase
Siempre que hago y veo esta práctica te diré: “¡Gracias!”. Namaste... 🙏
Me ha gustado mucho esta rutina ❤❤❤gracias por compartir
¡Me cayó super bien esta clase! He tenido una semana muy estresante y sentía mucha tensión en mis hombros, pero la clase me ha ayudado mucho. Como siempre, ¡gracias Xuan Lan!
Muchas gracias el fin de semana hice kayak reme casib7 horas 2 días después me desperté con dolor en los omoplatos cuello y hombros esta clase me alivio muchisimo
Gracias hermoso ser ❤
Gracias, gracias, gracias!
Hola,Xuan lan 😊. Gracias lo estaba necesitando, este estiramiento, 🌿 está mañana practicando la.rutina haciendo la vela , yo solo puedo con.las rodillas dobladas 😊🙏. Pero para mí es mucho lo que he aprendido 🧘 siempre digo tus consejos mucho atención en mi🌱 gracias Xuan lan 🙏🙏🏻
Gracias, gracias, gracias ❤
Me encantó❤ Gracias Xuan Lan!🙏
Muchas gracias, Xuan!! Hermosas tus clases.
Buenísima la clase saludos gracias 🙏🏻🕊🍀🌈
Gracias! Reconfortante esta clase 😍
Súper rico !! Gracias !! Me alivia mucho mi escalada !!
Gracias yuan hermosa clase
¡Gracias! ¡Excelente clase!
Xuan, milgracias,esta clase es magnifica, una excelente compilaciòn de tus clases de hombro y espalda, y la explicaciòn muy buena pero ¿no serìa posible quitar el anuncioo ponerlo una vez termine la postura y no interrumpir la postura del niño
Excelente como siempre, gracias, gracias, gracias.
Gracias Xuan Lan , me siento mucho mejor, mi espalda ha$3scansado.
Mil gracias. Es usted maravillosa
Gracias Xuan Lían, disfruto mucho de tus clases, me encanta hacerlas
Amo las clase de esta mujer es mi yoga favorito ❤
Gracias Xuan !!
Excelente como diriges la practica !!!
Bendiciones !!!
Gracias. Por tu clase, querida Xuan . Bendiciones otra ti
GRACIAS. Excelente. BENDICIONES
Hermoso como siempre lo que hace en mi cuerpo y ser estás clases es irremplazable ❤
Siempre vuelvó a tus Clases son lo Mejor hace años que empeze a Seguirte y a Practicar con vos 🙏🏻...
Muchas Gracias, Namaste !
Muchas gracias Xuan Lan❤❤.
Gracias por la clase, y por la explicación tan detallada 🙏
Gracias XUAN LAN tengo 2 semanas de estar atrancada el pecho. Y al realizar este video de hoy me ayudó a espectorar y limpiar
Graciassss Xuan Namaste 🙏
Muchas gracias ❤
Gracias shanty
Muchas gracias. Te extrañaba porque no había encontrado nuevas clases. Yo hago mi práctica diaria con tus videos y me gustan mucho.😊 Dios te siga bendiciendo.
Namasté
Gracias gracias gracias 🙏
Gracias Xuan excelente clase
Excelente clase. Gracias por compartir. ♥️🐘⭐
Me ayuda mucho este ejercicio gracias gracias gracias ❤
Excelente! Gracias !!❤
Excelente clase, muchísimas gracias
Muy linda la practica!!!Gracias. Namaste
Gracias! Te estoy tan agradecida! Me hacen tanto bien tus clases🙏🙏🙏❤❤
Buenísima clase gracias😊
Muchas gracias por enseñarnos
Mil gracias ❤❤
Me encantó, muchas gracias
Muchas gracias, namaste!
Muchas gracias!
Gracias, excelente clase y sin anuncios, me encantó, luz y amor infinito.
me ha gustado esta clase 👌😃 muchas gracias de todo corazón ❤️ . molaría más sin anuncios
Hola Mariajose, agradezco mucho tu comentario y comprendo tu preocupación. Los anuncios son una forma de mantener el contenido de mi canal gratuito para todos. Si prefieres una experiencia sin anuncios, te invito a unirte a mi plataforma de yoga en línea (XLY Studio), donde encontrarás contenido exclusivo. Para más detalles, visita XLY 👉 Studio: xlystudio.info/XLYStudio-XuanLan. ¡Gracias por tu apoyo y comprensión! Namasté 🙏
Gracias, muy buena clase.
Hace años que no practicaba yoga. Hoy sentí que necesitaba retomar ante el dolor de espalda y hombros, y qué maravilla de sesión!. No solamente se fue el dolor, sino que quedé en un estado muy relajado. Gracias
¡Qué ilusión! 🙏
Excelente 👌 gracias ❤
Gracias xuan!!!!
Gracias Xuan Lan ❤😊
Gracias chica!❤❤❤
Gracias Xuan.. es lo que justo necesitaba... gracias infinitas!
muchas gracias ❤
muy bueno gracias!!
Gracias, justo lo que necesitaba ☺
Muy buenos días 😊 😉 😘 🙂
Hermosa clase idola ❤
Muchas gracias Xuan, me ayudas mucho con tus excelentes ejercicios
Muchas gracias Xuan por la clase! Te estoy escribiendo este mensaje y ya mi postura mejorando y mi espalda también!!
Gracias súper bien la guía , las pausas . Los silencios !!
Siempre hermosa profe.
Muchas gracias por tus clases. Te sigo desde hace varios años. Me encantan. Namasté 🙌
Gracias Xuan
Namasté 😅 hermosa la clase 🎉
que buena clase 🥰
Gracias gracias gracias
Gracias, llegó en el momento justo!
Gracias ❤
Grscias.🤗🤗
Me encanta ❤
😊excelente 👌 gracias
Increíble!!! Me ha dejado nueva
Genial! Gracias❤
Muchas gracias por la hermosa clase!!! Me siento mucho mejor❤
gracias XUAN LAN, se sintio muy bien, un abrazo
Gracias me sirvió mucho
Buen dia nuevamente por aqui .ayer el diagnostico medico fue fibromialgia.. eso no me detendre se que mi cuerpo soltara lo que no es de el ... asi que seguire practicando yoga gracias Xuan .... abrazos .
🙏🙏🙏🙏
Muchas Gracias. Super completo el trabajo de espalda. Trabajo en casa y la verdad me ayudan mucho tus clases 😊 para trabajar y relajar el cuerpo. gracias ❤
Gracias ❤de gran ayuda para mis crisis🙏
Gracias! Me siento mucho mejor
Gracias namaste
Gracias Xuan Lan!!! Lo bien que explicas!!! No había hecho esta clase antes, y tú precisión hace que no necesite mirar y con tan solo escucharte, puedo seguir la práctica!
Muchas gracias guapa 😘 😊
Espectacular la clase!! muchas gracias! mejoró el dolor de espalda que tengo, voy a seguir practicándola.
🙏🙏
Que buena clase me encantó, muchas gracias maestra, realmente me relajo mi espalda y mis hombros que si me dolían, mil mil gracias
Gracias.
Mejorando a mi cuerpo, Gracias Xuan
Gracias Xuan , descanse
Que rico este estiramiento, las esplicaciones son de mucha ayuda , por que miro la pantalla y escucho para corregir y hacelo después mejor. Gracias 🙏 Xuan lan 💥excelente día ☀️ para todos 🙏