Yoga para ganar flexibilidad (Principiantes)
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- Опубликовано: 12 авг 2020
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Llega la más reciente de mis clases de yoga en español, dedicada a todos los principiantes en el yoga. "Tu primera clase de yoga" está pensada para que te la tomes de forma calmada, disfrutando de cada una de las asanas de yoga que descubrirás.
Podrás ahondar en tu propia comodidad con una respiración consciente, siempre por la nariz. ¿Estás preparado para disfrutar de los beneficios del yoga en casa practicando conmigo?
Namaste 🙏🏻
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Un plan creado para que sigas avanzado y alcances tus objetivos sin importar tu nivel.
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Buenísimo gracias
Profe mi flexibilidad estuvo super bie
Fantástico!! Muy buena clase
No sé cuantas veces hice esta clase, estoy feliz al notar cuanto cambió mi flexibilidad!! Gracias. Namaste💜
Muchas gracias hago con vos todas las mañanas
Tus clases me encantan. Hiciste que me enamorara del yoga y tu voz es tan tranquila, me gusta mucho. Gracias por siempre subir videos.
Gracias, he empezado esta práctica por primera vez en mi vida, y siento que tú me has ayudado en el proceso. No soy muy flexible aún, pero sé que con la práctica diaria, paciencia y disciplina lograré los resultados que quiero. Mil gracias. Namasté🙏
Me encanta lo adaptado que está a los que no tenemos flexibilidad, haznos más vídeos como este por favor!🥰
Namasté 🙏🙂🌷.
Descubrirte fue una de las mejores cosas que me ocurrió durante la cuarentena... Gracias, Xuan 💫✨🙏
Gracias Xuan, desde Colombia mucho agradecimiento por todo lo que nos enseñan, podemos ver tu amor y dedicación. Que el universo te siga premiando🍃🙏
Eres una gran maestra, me gusta la sencillez, la energía positiva que irradias. Es una gran terapía cuando sufres de ansiedad y otras enfermedades que impliquen la salud mental. Gracias por compartir esta disciplina con cada uno/a de nosotros/as c:
Graciassssssss por todoo Xualangg,desde que te conoci ,ha cambaido mi estilo de vida y no puedo vivir sin yoga !!!
Yo soy un tronco😁 llevo una semana practicando y estoy durmiendo mucho mejor ...gracias tus clases me están ayudando mucho
Tengo 61años y padezco de artrosis y lumbociatica,mi hija hace yoga desde hace muchos años y siempre me a conseja que yo también lo haga a si que busque en el RUclips y te encontre llevo una semana haciendo tus ejercicios la verdad que ahora solo tengo agujetas pero debe ser normal 😁 me encanta como nos eseñas amar el yoga
Mil gracias xuan lan. Hecho de menos tus clases en directo. Practico a diario con tus videos. Eres una maravillosa persona y profesora. Me transmites paz con tu voz.
Hola Xuan! Tengo poco más de un mes que empecé a practicar el yoga siguiendo tu canal, me encanta la energía que transmites =) y amo tu libro!!
Gracias Xuan, el universo te retribuye toda la ayuda que nos otorgas! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙌
Muchas gracias por compartir tus clases, te sigo desde hace 4 meses y ya forma parte de mi día a día!!
Gracias Xuan Lan, me encanta cómo enseñas Yoga, has hecho que vuelva a creer en mi cuerpo
Muy buena clase, namasté 🙏
Gracias, por compartires, el amor, dedication, tus classes con nosotros Xua. Eres una persona maravillosa. Tengo hecho tus classes todos los dias y sinto la progresion. Que el Universo te de todo lo que merezcas🙏 ❤
Muchas gracias Xuan!
Por compartir con generosidad ,en en rato estarás en mi pantalla acompañándome.❤️❣️
Desde Bs As Argentina, me encantan tus clases, tus explicaciones y ejercicios, me hacen muy bien. Gracias Xuan! Namaste 💕
Hola querida Xuan saludos desde panamá... y si tiene razón la flexibilidad al comienzo fue mi problema, pero es impresionante lo que pudes lograr con disciplina y dedicación.
Disfrute mucho las secuencias, sentí que con éstas tuve mayor conciencia de cada asana. Gracias Xuan Lan🙏🙏
Me ha encantado, los principiantes echamos de menos tus clases
No terminé. Ese paso de "ayudarle" a mi pie derecho a quedar entre mis manos terminó fulminandome... Espero en la otra sesión poder dominarlo. Gracias Xuan! Eres la mejor.
Xuan, mil gracias por tus enseñanzas. siempre todo muy bien explicado y hasta a veces indicas justo cuando estoy perdiendo la postura correcta. hace mucho tiempo que quería practicar yoga y en ti hallé a la maestra perfecta. Toda mi gratitud hacia ti y gran abrazo con mucho cariño desde Chile. 😊🙏🌺
Muchas gracias!!! Empecé hace poco con tus clases, son geniales! Gracias por compartir todo!! Gracias
Hola! Te descubrí cuando buscaba clases por RUclips y me encantaron tus clases!!! Me hacen muy bien! Saludos desde Córdoba, Argentina
Me ha encantado tu clase, explicas muy claramente los movimientos. Muy motivada con el yoga.
Recién comenzando... 1 semana viendo los videos... muy agradecido. 👍🏻
Como siempre, una práctica hermosa! Refrescante ...Gracias por todo
Gracias por tu compromiso con quienes estamos siguiendo tus clases, ayuda mucho tu técnica de enseñanza
Hola xuan practiqué esta clase por 7 días y me fue muy bien agradecía 🙏🙏
Cómo mencionan en algunos comentarios... Hasta tu voz es de paz. Gracias por compartir .
Muchas gracias, gracias, gracias, por ayudar y seguir enseñando por este medio, eres un precioso ser humano. Dios contigo.
¡ Muchas gracias! Feliz de que te hayas cruzado en mi camino. Namasté
Hola Xuanlan, muchas gracias
por compartir tus conocimientos en yoga.Todos los días hago mis rutinas de yoga con tus videos. he tenido logros significativos en mis articulaciones y mi espalda.
Te estimo mucho.
eres una gran persona.💖😘🙏
Gracias con todo mi corazón. Intento tener regularidad con el yoga hace tiempo y con vos es la primera vez que lo logro 💜
Genia total! Todas tus clases sin muy útiles en distintos momentos que vamos viviendo! Gracias GRACIAS!
Me encantan sus videos!!! Se ve la experticia. Su voz es toda paz y tranquilidad 😊
Pensé exactamente lo mismo que Gaby. Como siempre una práctica hermosa relajada y súper trabajada cada ves más estoy convencida de practicar Yoga guiada por ti.
Tus clases me trasmiten mucha Paz. Tu dulzura te hace un ser muy especial.
Mil Gracias Xuan por compartir TANTO!!
Gracias, repito esta clase, me ayuda mucho a elongar . Namaste💜
Me encantan todos tus videooooooooooos!! he hecho varias clases tuyas y me fascinan, muchísimas gracias, es un regalo hermoso el que nos das.
Está siendo increíble tus vídeos lo practico cada día y se nota muchísimo
Muchas gracias,me ha sentado muy bien esta clase para estirar bien ,la repetiré 🤩
Desde hace una semana que todas las mañanas practico esta clase. Es genial como se siente el cuerpo !
Adorada!! *Xuam* me llenan de energía tus Claces gracias 🙏🏻 🧘♂️🌸
Buen dia!!! Tus clases son las mejores!! Y enseñas con amor!,todos los días practico yoga con tu videos gracias!!💝💞
Gracias por compartir tu propósito. Me haces mas fácil la práctica con tu pausada explicación y la calma con que los llevas
Como siempre, disfruto muchísimo tus clases 🧘🏻🙏 Namaste 🧘🏻🙏
Gracias, mil gracias, desde que inició el año he estado "haciendo" yoga o intentando, aunque en mi vida he sido ágil para bailar no tengo nada de flexibilidad y me ha costado mucho realizar las asanas, contigo ha sido más sencillo, pero con este video he empezado a ver la its al final del túnel, de nuevo, mil gracias. Namaste.
Holaaa, hermosa clase,me encanta, tengo 61 años ,y hace una semana que práctico yoga contigo, gracias,eres muy dulce,soy de Argentina , namasté
Gracias querida por tus enseñanzas , un abrazo que dios te bendiga siempre
La mejor profesional del yoga sin duda! Gracias por enseñarnos tan preciosa disciplina, Namasté💚
Eres una gran maestra. Gracias por otra clase más. Contigo si dan deseos de iniciarse en la yoga. Namaste
Me encanta tu claso me llevo 6 meses siguiendo tus videos y me encanta
Gracias maestra me he sorprendido tanto con posturas q nunca hubiera imaginado hacer. Namastè
Qué agradable volver a practicar yoga contigo. Namaste !!!
Muchas gracias querida maestra por tus maravillosas clases y explicaciones, he avanzado considerablemente contigo que en los dos últimos dos años que llevo practicando yoga, gracias a ti, saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽
Buenisimo Xuan te sigo hace mas d 1 año,y hago fiariamente tus sesiones POR ESTO MUCHAS GRACIAS😍😊🤗
Me encantan tus clases, hace poco retomé y estoy tratando de hacer 4 veces a la semana. De a poco. 💗
Hola Xuan eres excelente, infinitas gracias por compartir, te abrazo con todo mi corazón y con toda mi alma bello ser ❤️😘.
Eres genial! Hago tus clases desde hace poco, aunque me encanta el yoga hacía tiempo que no practicaba, y me vienen muuuy bien! Soy fisioterapeuta, y te recomiendo a mis pacientes 😉Gracias, guapa 💝
Me mató esta, soy literalmente un tronco jajsjsjajs muy buena la clase.
Creí era la única que esta como un tronco… hahaha saludos.
Lo comenzare practicar desde hoy.. me gusto, no se ve invasivo. Tengo una artrosis secundsria de artrosis cadera derecha, asique sospecho que es lo necesito.. Gracias
Tronco no. Lo mío es ser como un azulejo. Más fácil partirme que doblarme...
Quinta vez que practico el video... Y las que quedan por lo visto jajajaja
@@FlymanStereophonic X2
Ctm😂😂 no somos los únicos
Hola Xuan, ya tengo tiempo practicando contigo, hoy hice esta práctica y me encantó, me di cuenta que necesito más flexibilidad 🙈, pero sabes al final final me dio por llorar, hermosa práctica, gracias siempre 🙏
Está es la mejor clase de estiramiento que he tenido! Muchas gracias por la lección 💖😊🙏
Hola Xuam que hermosas son tus clases...eh descubierto otro yoga desde que te conocí aca en tu canal...muchas gracias...Namaste!
Gracias XUAN LAN te doy infinitas GRACIAS cada clase tuya la aprovecho al máximo y la disfruto segundo a segunda.... muchas bendiciones para ti vida sana
Gracias gracias gracias cada dia amo mas esta practica tan hermosa la amo ..😇🥰
Eres excelente muchas gracias por motivarme otra vez con el yoga me hace mucho bien. Namaste
Xuan estoy muy agradecida por haberte encontrado ... me encanta tu manera de dar tu clase muy suave , soy principiante de la tercer edad . Espero lograr , aunque sea un poquito tu flexibilidad Gracias . Gracias . Gracias . Bendiciones Infinitas .
Gracias y bendiciones Xuan! Muy agradecida por tus clases y sobre todo por tu entrega y generosidad. Cada tarde con mi marido tomamos tus clases. Nos ayudan a mantener el cuerpo y la mente en estos momentos difíciles. Abrazo fuerte desde Argentina.
Hoy realice esta clase y me di cuenta que tan mal no estoy en flexibilidad ☺️ la realizaré más seguido para mejorar cada vez más ☺️ muchas gracias por tu entrega de conocimiento ♥️
Gracias inmensas por esto. Justo eso he sentido que era un impedimento para mi práctica y que estaba negada para yoga. Pero me devuelves la esperanza y la confianza. 💜💜💜
Infinitas gracias, enseñas de forma muy dulce y generosa. Para mi no es fácil, pero tus clases me incentivan mucho. Saludos desde Chile
Muchas gracias Xuan, me hacen muy bien tus clases, sos una profe maravillosa, me ayudaste y me seguís ayudando en mi vida. Gracias 💞
Gracias, Xuan, justo el video que estaba necesitando para seguir animada en mi práctica. 🇲🇽🙏🏼🕉namasté.
Hola! Llevo dos semanitas haciendo tus clases de yoga para principiantes, y por ahora estoy consiguiendo estar motivada para seguir. Explicas muy bien y haces que tenga más ganas de hacer yoga día tras día. ¡Muchas gracias por tu trabajo!
Muchas gracias por compartir toda tu sabiduría sobre el yoga con nosotros. Personalmente me hace mucho bien. Gracias. Namasté
Gracias Xuan!! Adoro tus clases, adoro el yoga y me ha ayudado mucho con mi salud mental y física💗💗
Me encantó tu clase.xuan estaba con mucho dolor de espalda.asi que me hizo muy bien .Muchas gracias Hermosa.que la luz siempre te ilumine NAMASTE
Muchas gracias, es lo que necesitaba. Me relajó mucho!
Bellísima clase casi siempre practico yoga todas las mañanas contigo, gracias por todo 🙌😘
Tengo 3 dias haciendo yoga con tus videos y me han encantado las clases y esta wow ni se diga (soy principiante) Saludos :)
Gracias!!! Xuan me encantan tus clases, eres muy paciente ☺️ saludos!!!
Me encanta, es justo lo que me hace falta, flexibilidad.
Muchas Gracias excelente clase para principiantes, y por tanto amor y paciencia para todos y por La Paz que transmites. Namasté 🙏🏼
Gracias!! Todas tus clases me hacen mucho bien!!
gracias Xuan por unas clases magnificas. Estoy en mi fase de recuperación post Covid y me ayudan muchísimo física y psicológicamente.
Que bella rutina, la pondré en acción porque he notado que mi flexibilidad esta muy lenta, cada clase es una lección y aprendizaje y explicada como tu lo haces, es muy grato besos y saludos desde CDMX
Buenas tardes profe!
Como siempre ta especial con los vídeo tan saludables y espectaculares para nosotros tus alumnos. Dios te bendiga.
Muchas gracias por compartirnos éstas maravillosas clases! Hoy hice esta y me cayó de lujo!! Bendiciones para ti 🙌🙌🙌💙💙💙 Abrazos desde Cancún, México.
Me encantó la clase, me has ayudado mucho con mis problemas lumbares mil gracias 🌻
Genial me encantan tus clases las estoy haciendo y volviendo a retomar mi flexibilidad!!
Muchas gracias xuan. Bendiciones para ti. Disfruto mucho tus clases eres excelente en tu trabajo.
Yo también soy un tronco. Pero apelo a tus consejos, constancia regularidad y paciencia. Excelente clase como siempre. Muchas gracias
Gracias Xuan Lan por tu generosidad...
Bonjour, no imagina cómo he mejorado en pocos días y tengo 63 años. Ya tocó el piso con las manos sin doblar las rodillas 😁🙏
De verdad que sirve, llevaba mucho haciendo sus vídeos de principiante y me seguía notando que me faltaba flexibilidad. Me he metido este video 3 veces a la semana tras la práctica normal. He mejorado en un mes muchísimo la elasticidad de piernas y el doblas la espalda desde la cadera! ❤