Ejercicios Asiáticos VOL 2 🔥Quema GRASA Abdominal🔥 CLASE COMPLETA | 45 MINUTOS
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- Опубликовано: 29 май 2021
- ¿Quieres perder grasa abdominal? No te pierdas esta clase completa super efectiva!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano.
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado que a muchos de vosotros ya os ha ocurrido.
Así que prepárate, disfruta del ejercicio y vamos a empezar!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPuedesMáS
#cardio
#fitness 
Спорт
Déjame un corazoncito aquí si amas estas clases 💜
Si puedo Aserlo todos los días o no
Claro que sí 😃
X cuánto meses es recomendable aserlo me responde porfis
💖
Me encanta , rosa super completa, gracias❤❤❤
Quién por aquí haciendo los desafíos asiáticos???☝️
Yooooooooooo ludmi
🤚
Yo estoy de nuevo desde el número 1
Hola mi rosita,,, yo estoy haciendo el desafío de gluteos4 dia/6
Yoooo💪👏😘 y este nuevo lo estoy asiendo Ya Gracias 🙏 excelente 💪🏋️♀️
Pedazo de clase espectacular gracias Rosalía eres muy grandiosa me encanta tus clases sobre todo de una hora ❤❤❤❤
Rosa Fitness GRACIAS muchas GRACIAS xtus clases son mucho con demasiado BUENAS., Zulmy de Colombia., tengo 50 años pero muy muy activa., tengo 2 semanas haciendo tus rutinas ., las haga 1 hora diarias y ya e aumentado a 1 hora y media., MI autoestima se elevó arto al verme 2 tallas menos., hago las rutinas con optimismo, actitud, fuerza de voluntad y agrado., me fascina tu actitud xq me la contagias.., FELIZ FELIZ FELIZ sólo quiero llegar a casa del trabajo al medio día en mi hora de descanso a entrenar y cuando termino me siento tan SÚPER BIEN Y FELIZ.., GRACIAS Aquí en Colombia hay muchísimos GYM pero no cuento ni con los recursos ni con el horario para asistir y ahora gracias a ti lo hago desde casa., gracias 😋✔
Super ejercicios los ago a diario y son muy efectivos GRACIAS por compartir👍
🌹💞💗👍
a quien mas se le ovido seguir apretar el abdomen en ejercicios de piernas gracias rosi eres grandiosa
❤❤❤❤❤❤te dejo mil.... Cada vez me gustan mas estas clases !!!! Y eso que termino reventada 😅
Hola Rosita soy la persona que empezó el 24,de mayo hacer los desafios asiaticos empezando con el uno y el dos la primera semana, 3y4 la segunda 5y6 la tercera, la cuarta semana la inicie con los egercicios asiaticos clase completa uno y hoy inicie con la clase completa de los desafios número 2, estoy muy contenta porque estoy viendo mis resultados, después enviaré mis medidas, gracias eres una gran persona y entrenadora, cuidate mucho, que Dios te bendiga siempre
Que desafio incrível, parabéns 😍
ROSA MUCHAS GRACIAS , ME ENCANTÓ Y TE DIGO QUE LO HICE COMPLETO Y QUE NO TIENES QUEJAS DE MÍ, TE ENVIÓ MÍ CARIÑO Y BENDICIONES. 🙏🇲🇽🙅🏻♀️
Así me gusta guapa!!!!☺️☺️☺️
Estoy siguiendo tus rutinas maravillosas estoy bajando abdomen una belleza 2 semanas y baje 8 centímetros gracias
Me encantan tus clases y gracias a ellas e podido reducir medidas, estoy muy feliz, Dios te bendiga
Guauuuu😍😍😍 con ganas de seguir afinando esta cinturita...Tremendo Reto y tremenda entrenadora👏👏👏💪💪💪
!Hola! Rosy excelente todas tus clases, ya había escrito hace algún tiempo, y te comente que quería bajar de peso para mi graduación estoy ha 18 días y lo logramos 11 kg. gracias sigue impulsando asi a las personas. saludos desde México
Hola bajaste con esta rutina hiciste dieta cuéntame porfavor
Hola Rosa, me encantan tus clases, además, siempre motivas con esa sonrisa que te caracteriza, había dejado de practicar tu rutina, yo tengo una operación en mi tobillo derecho, solo hacia las de cardio de bajo impacto, pero ahora estos ejercicios asiáticos, son excelentes, felicidades, Dios te bendiga 🙏🌹y gracias por compartir ❤️😘
Gracias Rosa por ayudarnos con esos fenomenales ejercicios que Dios te llene de bendiciones siempre 😘🤗🙏
Hermosa clase me hizo entrar en calor desde Buenos Aires Argentina. 😀
Me encantó que fue una clase mas larguita que los anteriores desafíos: se le saca mucho mas provecho. Gracias, dulce entrenadora, Rosa. Un fuerte abrazo y el Eterno siga guardando de ti y los tuyos.
Gracias preciosa!!!!😘😘😘
Gracias!! hermosa clase. Felicitaciones por tus cuatro décadas!!! Te queda por vivir lo mejor, tiempo de cosecha y seguir sembrando. Gracias por ser como sos.❤😘😘😘😘
Excelente! Me encantan tus clases! Pero más tu energía y simpatía que lo hace todo más fácil! Bendiciones!!!
Estoy almorzando y mirando está rutina espectacular!!! A la noche la hagoooo!!!!
Hola Rosa, excelente clase, muchas gracias por su dedicacion en cada rutina, muy motivadora.. ❣❣❣
Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕
7 semanas con tigo me encanta todo Quiero MAS GRACIAS GRACIAS
Muchas gracias que buena clase eres genial, termine solo por tus motivaciones a pesar que estoy un poquito con dolor de garganta. ❤️
Dejenlo guardado please para hacerlo mañana temprano💪
Ya esperaba un nuevo video de asiáticos tuyos!!! Están súper eficaces.
❤
💜 todas tus clases me encantan y tu vibra y tu entusiasmo más.... lo transmites!!! Saludos y Gracias por tu compartir!
Pero que clase tan más formidable!!! 💓💓💓💓💓💓💓💓💓.
Mucho más de estás por faaaa 💕💕💕💕💓💓💓💓.
Gracias por todo lo que le otorgas a mi vida (salud)
Anciosa llevo 5 meses con tus rutinas diario
Y ves resultados?
♥️
y que tal?
Sos la mejor Rosita .. llevo haciendo ejercicio junto a vos .. hace 4 meses y ya logré bajar 10kg con una buena alimentación.. sos una genia logrates que sea constante con las rutinas .. tu alegría y carisma es contagiosa .. Éxitos hoy y siempre !! 🥰🥰
Pedazo de claseeee❤❤❤❤
Rosita ser mucho pedirte una dieta sana .soy de Colombia..me encantan tus ejercicios xq eres una chica muy carismática..te felicito eres súper especial
❤Buen día Rosita, amo los ejercicios que presenta para los que queremos bajar el estómago, panza y otros , gracias de todo❤ desde Paraguay
Gracias siempre Rosa por tus clases. Son fantásticas, y tu carisma, wow!!! Mi cuerpo se ve y se siente mucho mejor desde que empecé a unirme a tus clases.
Me encanta este entrenamiento llevo lo 6 dia ala semana es notorio los resultados lo hago siempre para formar cintura y eh quemado grasa a montones genia rosa te adoro 😍❤️❤️💪👌
Empeze hoy con esta otra rutina ya realize la anterior por dos meses y hay voy después del bebe me quedo el estómago flacido y caído. Y hay voy no me rendiré.
Mucho ánimo guapaaaa☺️👏👏👏
💜Amo estas clases. Las de desafío asiático son maravillosas. Todas tus clases. Muchas gracias!!!
Recién empiezo a hacer el primero de los 6 desafíos con mi hermana, madre e hijas y realmente la clase es extraordinaria, te admiramos mucho #RosaFitness #tú puedes más ✌🏻☺️😘
Holaaa Rosa estaré pendiente!! gracias 🥰😘
Amo tus clases! Que profesora, cuánta belleza y simpatía. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕
Bien y BUENA CLASE ❤
Clase de matrícula de honor.... gracias ❤
Gracias a ti!
Super contenta con todas sus rutinas, las realizó 6 días a la semana 😊
Me alegro mucho!!!☺️☺️☺️
Super buena, primera ve que la hago y voy a seguir repitiéndola, muy completa, gracias, un saludo
Muchas graciasss!!!!🥰🥰🥰
me encantan estas clases y todas las tuyas son geniales sigue asi 😉🥰
Wooooo que clase tan buena ....me encantan tus clases esta super...muy movida...no me aburro al hacerlas y super sencillas...gracias Rosi.....
¡Me encantó la clase! Estoy super contenta como voy viendo los resultados. Hace siete semanas empecé con dieta y haciendo ejercicio viendo tus videos llevo al momento 7kg menos y 11cm menos de cintura!!!! Qué emoción, te estoy agradecida aquí seguiré hasta lograr mi objetivo y después también, quiero hacerlo parte de mi vida diaria
Me alegro muchísimo guapa!!! Todo esfuerzo tiene su recompensa 👏👏👏👏☺️
Wowww 💞 Que bueno 💞
Que dieta llevas
Maravilhoso como sempre
Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕
Una super clase. Te felicito y agradezco que hagas estos videos. Nunca había aguantado un rutina completa. Pero contigo es divertida y fácil. Vientosssss
Hola !!!Rosa,sosmaravillosa,comenze hace una semana con vos...estoy viendo resultados de a poco peto lo mejor,que me encantas tus clases sos tan dinamica y carismatica,que me me pierdo ninguna. Clase ..saludos desde Argentina
Muchas gracias Rosy, soy de México y ya tengo haciendo ejercicios contigo 3 meses y estoy muy contenta con los resultados
Gracias preciosa !!!☺️😘😘😘
BRUTAL🔥🔥🔥
💜💜💜💜💜Súper amó estas clases💜💜💜💜💜muchas gracias por tu tiempo mi querida amiga! YO ESTOY VIENDO RESULTADOS!🎉🎉
Adorote!!!! encantada con estas clases y con tu manera tan bonita y potente de transmitirnos que SÍ PODEMOS!!!
GRACIAS POR EXISTIR ROSAAAA!!!! AMO TUS CLASES , ERES INCREÍBLE!!! 💜 R💜O💜S💜A💜😍🔥🔥🔥
Muchísimas gracias!! 🙏☺️😘😘😘
BRASIL AQUI, AULA PERFEITA E MARAVILHOSA, COM CERTEZA VOU FAZER HOJE, MEU LIKE COM CERTEZA👍
Gracias preciosa!!😘😘😘
Me encantan tus clases, los desafíos asiáticos son increíbles, eres genial transmites energía y motivación. Y aunque hace mucho que te sigo nunca he hecho ningún comentario, pero hoy, estoy en Linares y te mereces un agradecimiento por tu trabajo. Gracias. Tienes una fiel seguidora en Zaragoza. Un abrazo
Cada vez que ago la clase traspiro más y termino muy feliz gracias por tu ánimo desde Chile Angélica
Me encanta éste nuevo reto, lo he finalizado ahora mismo, la segunda parte de la pelvis me cuesta un poquito, pero espero conseguirlo, buenos días para todos y en especial para tí Rosa, haces un trabajo excelente. Un besico muakss.😘🌷🇪🇸
Es normal guapa! Pero poco a poco lo conseguirás!!!👏👏👏👏☺️
Es muy entretenido hacer las rutinas contigo
Me encanto,es mi primera vez intentándolo y me ha parecido muy bueno así que seguiré haciéndolo,desde siempre he luchado con mi peso y he intentado de todo para bajar de peso y así también infinidad de rutinas pero con ninguna me había sentido cómoda hasta que encontré un video tuyo de zumba y desde el minuto uno me sentí cómoda y como si de verdad estuviera en unas clase presenciales,y por primera vez acabe una rutina entera,solo te quiero agradecer por lo que haces y gracias por ayudarme y no solo a mi si no a todos los que vemos y practicamos tus rutinas muchísimas gracias por lo que haces ♡
Por estas clases de desafío asiático me quedé contigo. Cuando las encontré me encantaron y las hice muchas veces. Hoy sigo calendario y me fascina cuando las incluyes. Las disfruto un montón. 💖👏👏💪💯🤗
Madre mía!! Pero que belleza de clase, tan linda como tú 😘 es la pirmwa vez que hago ejercicio asiático super fuerte pero se hace super. Liviana con el. Carisma qué te cargas Rosa Saludos desde Querétaro Mexico 🇲🇽
Sigo esperando nuevas clases de Aero Box 🥊
Ya se que siempre quiero más clases de Aero Box pero me enamore de este ejercicio qué descubri contigo 😍 así que siempre las estaré esperando con ansia 🥊🥊🥊🥊
Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕 ya mismo subiré!☺️
👍🏽 Está bueno. Gracias por recordarme apretar el abdomen siempre 😅
Eres la mejor Rosa! Gracias por tus videos haces ameno el tiempo de ejercicio y con tu carisma y tu esfuerzo se me pasa de volada el tiempo. Mil gracias.
Gracias Rosa!!! sos una geniaaaa!!! hago de 2 a 3 clases por dia !!! sos MOTIVACION!!! YO PUEDO MAS!!!!!! besos de Argentina!!!!
Hola Rosa yo hago los ejercicios asiáticos contigo, muy buenos, los mejores, la verdad me han ayudado mucho. Muchas Gracias... Saludos desde BS AS Argentina
Yo sigo tus ejercicios adiaticos hace 2 meses todos los dias...
Gracias guapa!! Mucho ánimo!!!☺️😘😘😘
Bonjour de la France et merci beaucoup pour ces exercices . J ai beaucoup suée ❤️ muchas gracias 🥰
Me encanta tu gran energía como la transmites...gracias x enseñarnos con esa calidez que podemos ser mejores....
Muy bonita clase!!!! Me encanto. Gracias
Los recomiendo son excelentes para bajar de peso y reducir la cintura
Haz visto resultados?
Si mucho sobre todo en mi cintura
La verdad que llevo una semana haciendo los ejercicios y pues sudo mucho pero no he visto resultados, no sé cuánto tiempo lleves tú haciendo ésto!
:(
Muchísimas gracias!! 🙏☺️💕
Hoy empeze peso 138.8
Volveré en 15 días para ver los resultados 🙌🏽💪🏼
Voy a estar pendiente de ti
Mucho ánimo guapa!!!!😘😘
Pendiente!!!💛🌻
Como vas con las rutinas ?
cuanto pesas ahora? En tu foto te ves delgada
💜 los ejercicios asiáticos son los únicos que realmente me han ayudado con el flotador desde que empecé a hacerlos lo he notado muchísimo,casi no puedo coger sobrante del abdomen 💪🏻me encantan ❤️al principio eran durísimas e imposibles pero ahora son duras pero muy satisfactorias, estás y las de zumba i danza fit mis preferidas 👏❤️ gracias Rosa 🥰
Sigo cada rutina que encuentro tuya y créeme que una esta más buena que la otro ,los resultados,AGOTADOR!!!!! Sos una genia!!
Estaré pendiente. No me gustaban los domingos, pues al día siguiente hay que irse a trabajar 😧, pero ya los espero muy animada y curiosa, para ver la clase que nos traes,,,😆,,, gracias por tu constancia y entrega 🤗,,,
Holaaa preciosa gracias haces con tus clases que me motive y me mueva con más energía ¡ Estimulas nuestras vidas,un besazo!
Ohhh me encanta eso 🥰🥰🥰 un besazo guapa
Un desafío más a mi lista....gracias Rosa fitness...hago varias de tus rutinas y la termino con aerobox o kitboxing...gracias por motivarnos a cuidar nuestra salud...saludos desde Perú.
Me alegro mucho!!! Ánimo!!!☺️☺️☺️
Gracias Rosita eres una guerrera al igual que todas las chicas y chicos que están en la página de facebook 🇨🇱🌹💕#TU PUEDES MÁS, SOMOS GIERREROS DE ESTA VIDA Y PODEMOS JUNTOS SOMOS UN GRAN EQUIPO, un abrazo hermosa.
Me encantan los ejercicios asiáticos volumen I y II. Gracias Rosa por tu motivación
Mi querida Rosafitness regalamos otra rutina de desafío asiático..
Oído! Subiré más ☺️☺️
@@EntrenaconRosaFitness de más de una hora para seguir subiendo el tiempo y la intensidad. 😇😇🙏🙏 gracias
Si pudiera dejar mas de un like en cada clase definitivamente lo haría. Eres genial en todas tus rutinas y estas de asiáticos, mis favoritas... 🥰❣️🤗👏👏
Hola ☺️ llevo 3 días!, me encanta tus vídeos espero tener los resultados deseados y si no por lo menos me lo paso bien💜
A quemar 🔥 lo del fin de semana ...
Clases en RUclips para bajar de peso muchas, pero como las tuyas ninguna 😍😍
Gracias por tanto Rosa❤️✨
Muchísimas gracias Andrea !! 🙏☺️💕
Sigue haciendo más videos y más videos y yo te voy a seguir y yo siempre he sido tu fan número uno❤
Hola saludos Rosa, desde México, tus rutinas me han ayudado mucho, y las hago continuamente. Gracias son buenísimas 😘
Me encantan tus rutinas la verdad he probado muchas pero definitivamente me quedo contigo!!! Vengo del volumen 1 de ejercicios asiáticos y ahora voy por el volumen 2. La verdad he notado cambios sobre todo en mi abdomen 🤗 🇨🇱
Padrisimos tus ejercicios y más x que los puedo aser en casa gracias
Muchas graciasss!!!!🥰🥰🥰
Rosita que linda eres gracias a ti estoy bajando de peso te quiero mucho Dios te cuide siempre sigue a delante con más clases te quiero mucho❤❤🥰🥰
Me alegro muchísimo guapa!!!!😘😘😘
Me encantan tus clases me motivan a seguir haciendo ejercicio eres muy alegre y motivadora BENDICIONES SIEMPRE 🙏😇
exelente rutina de hoy, gracias por la clase, me siento super bien. saludos desde Monterrey, Mexico.
Como se suda 💜
Holaaaaa. Tengo dos dudas, ojalá alguien me pueda ayudar. ¿Cada cuándo se realiza el ejercicio? ¿Diario, cada tercer día?; y ¿saben si se puede combinar con otra rutina de cardio o sería mucho para empezar? Desde hace un mes llevo haciendo cardio pero me interesa agregar esta rutina, pero no sé en qué periodo.
Hola! Te recomiendo hacerla 3 veces por semana! Y si puedes combinarla con Cardio 😊
Muchas gracias ,me encanto la clase , saludos dsd 🇦🇷🙋♀️🥰🥰
Madre mía como he sudado hoy😅
Estas clases me encantan. Infinitas gracias 🙏 Rosa❤️
🥰🥰🥰🥰
Hace un mes que la encontré pq andaba buscando los ejercicios asiáticos. Me encanta 🥰 y ya hago hasta 1 hora y media de ejercicio en su canal❤️ Gracias
Apenas llevo 3 días haciendo las rutinas, están súper, sudo mucho , no se me hacen tediosos a pesar que son algo repetitivas y termino hasta divirtiéndome, que bueno con los ánimos que nos da Rosa hace que sea más amena la rutina . ✨☺️☺️
Me ha encantado la clasee!!! Muchísimas gracias de corazón por todo tu trabajo, lo apreciamos mucho y nos lo pasamos genial! Adoro la musiquita del finaal💜
❤ me encantan tus clases pon más de ejercicios asiáticos de 45 minutos 😊
Madre mía,.... Esta se me había pasado. Pero que trabajo más bueno. 😜
Me encantan los desafíos asiáticos, gracias por tus clases me encantan y motiva mucho tu energía.
Saludos dEsde Chile.
Me encanta esta clase Rosa! Gracias por ser como eres! 😘
cada ejercicio es genial disfruto haciendo cada video de ejercicio y la verdad se notan los cambios bendiciones para ti mi entrenadora estrella vamos por mas