QuemaGrasa Rapido con Palo y Baja de Peso | Música TOP | 20 min
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- ¿Buscas una clase para ejercitar todo tu cuerpo y quemar muchas calorías? No te la puedes perder!
Vamos a disfrutar al ritmo de la mejor música de una rutina super eficaz, con la que conseguiremos nuestro objetivo mucho antes de lo esperado.
Ejercitaremos todo nuestro cuerpo y quemaremos muchísima calorías en tan solo 20 minutos. En 7 días realizando esta clase, notarás resultados.
Una clase completa, con calentamiento y estiramientos.
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:15 Calentamiento
04:22 Fase Principal
26:44 Estiramientos 
Спорт
Vamos a dejarle todos un comentario para animarla a que siga subiendo clases GRATIS!!!!
Eso es! Vamos!
Hola rosita me encanta hacer ejercicio contigo ponemos tus videos 2 vecinas y yonos unimos para hacer ejercicio y nos encanta como nos haces sudar bien rico las 3 somos diabeticas por eso nos unimos y porque tenemos que hacerlo pero que energia tienes y nos encanta tus clases tengo poco tiempo como un mes y me encanta hacer ejercicio con tus videos gracias que dios te bendiga y sigue subiendo tus videos
Hola Rosa, como siempre una excelente clase ❤
Me motiva hacer tus clases y son super divertidas
Gracias por las clases padrisimas, saludos desde México
Buenos días Rosita estupenda clase como todas tus rutinas gracias por compartir y ayudarnos a cuidar nuestra Salud. Bendiciones un fuerte abrazo desde Venezuela. 🙏🤗🇻🇪👍💪
Un abrazo para ti y tu familia
Muy buenas! Súper Rosa !! Encantada con todas tus clases y encantada de conocerte eres lo mejor que me ha pasado en los últimos 3 meses. Ya formas parte de mi vida. Muchas gracias por entrar en mi casa y gracias a Paula también por su colaboración❤🎉❤❤❤❤
Gracias a ti siempre, por dejarme entrar en tu casa y en tu vida!
Linda Rosa eu aprecio todas as suas aulas, principalmente desafios asiáticos. Saudações do 🇧🇷.
Muchas gracias
Excelente clase 🥰 desde 🇲🇽 México
te amo tanto, gracias a ti baje 20 kilos, vamos por otros 10 kilos menos!!!
Vamos a por ellos! te estarás poniendo más fuerte que el vinagre
Como siempre en cada clase te superas, haces un GRAN TRABAJO Y AYUDAS MUCHISIMA PERSONAS a ver el deporte de otra manera y mejorar su salud. Nunca me cansare de decírtelo y decirte GRACIAS , GRACIAS, y a Paula también . Un besazo a las dos . Sois Muy GRANDE.
Muchísimas gracias 😊
Muy linda clase con palo Rosa, recarga de energía el día. Beso grande para ti y para Paula x ese musicón!!!😘😘
👏👏👏
Eres genial Rosa como me han ayudado esos ejercicios para mi perdida de peso .Muchas bendiciones para tí 🙏🙏😘
Muchas gracias 😍😍😍
Cuánta energía trasmites Rosa … ademas eres una gran profesional !!!!
Millones de gracias! un saludo
Super clase, super profe, y la música genial, me ha encantado ❤❤
me alegro muchisimo
Clase terminada!
Uauuuuu!!!🎉❤
Vamos a por la siguiente?
Gracias está me encantan tus clases , Dios te bendiga hoy y siempre.un salido desde Colombia.
😘😘😘
Gracias por la linda energía! Me divierto mucho y no se me hace pesado entrenar así
Bien!
Clase terminada!!! Gracias por estas clases Rosa!!! Sos muy agradable, saludos desde Argentina!!!
Muuy bien! Un abrazo
Súper clase!! Me encantan las clases con palo...y la música brutal!! Gracias! Gracias! Gracias!😘
Gracias a ti Daniela
Excelente eres la mejor Ángel desde República Dominicana
Un abrazo Angel!
Buenísima clase 🤩🤩. Más clases así, o de aerobox o abdominales de pie, de lo que sea pero más clases 😍😍😘😘
Por supuesto que las tendreis, no os librareis de ellas jajaja
Muy linda clase me encanta flor de clase saludos bendiciones desde argentina Tucumán
😍😍😍
Gracias hermosa ❤por compartir tu don que mi Dios siga bendiciendo tu vida 🙏 me encantan todas tus clases ❤❤❤❤ bendiciones desde mi México lindo
Rosa soy nueva en el canal. Mi nutriologa me recomendo hacer 1 hora de cardio minimo 4 veces al dia. Y encontre estas rutinas que me encantaron. Llevo 10 kilos menos.
Fenomenal! pues sigue asi que eso es porque lo estas haciendo bien!
Lo Mejor. fiel seguidora eh visto otr vides o hay duda bella tranmitis eergia y simpatia🥰💯💪👋👋👋
Muchisimas gracias!🥰
QUE PEDAZO DE CLASE. Como siempre tremenda CLASE ERES GENIAL. Abrazos ❤🤗
Millones de gracias
Muchas gracias Rosa por compartir este clase,está genial,y Gracias a Paula por la música tan chula que pone siempre
🎵Muchas Gracias🎶
Me ha encantado y la música súper buena ,dale las gracias a Paula 😘😘😘
Se las daré de tu parte, muchas gracias
Por más clases gratiiiissss🎉🎉🎉🎉🎉🎉!!!!!!
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Hola Rosa❤!!!! Gracias por compartir otra clase más, siempre con alegría, con una sonrisa, brindándonos movimiento de manera creativa. No pude hacerla hoy en vivo, pero realmente las disfruto cuando las realizo, gracias por dedicarnos tiempo, amor y motivación a quienes te seguimos. Abrazos desde Buenos Aires 🇦🇷 Mucha admiración por lo que haces!!!😊😘🥰
Gracias a ti por elegirme! Mi tiempo siempre será para vosotr@s🥰
Gracias a Paula, gracias Rosa 🎉🎉🎉🎉 emocionante. Hoy la tomé de calentamiento
😂
Un ejercicio diferente, divertido y efectivo que más se puede pedir. Gracias gracias gracias Rosita eres lo.mejor que nunca nos faltes, cumplido mi día del calendario de hoy lunes 8 de julio del 2024. Un abrazote desde Ecuador.❤
Eso espero, no faltar nunca!
Que buena clase
Gracias a las dos
Formáis el mejor equipo
Juntas nos motivais y nos hacéis el ejercicio mucho más gratificante ❤❤❤
Es lo que pretendemos jaja un besito
Hola Rosa empecé contigo haciendo zumba y ahora veo tus ejercicios,los cuales haré,eres muy simpática y una máquina
jajaja muchisimas gracias, un besito para ti!
Me encantan las clases con palo....gracias Rosa x otra super clase❤
Gracias a ti siempre!
Buenas tardes Rosita.
Todavía no la he hecho, la haré mañana mañana; se ve muy buena clase y la música genial.
Muchas gracias Rosita por subirnos estas maravillosas clases. ❤ Y también a Paulita. 🌹
Gracias a ti por elegirnos para entrenar!
es super genial la clase , me encanta como siempre, las hago en cuanto lo pones en directo es un cardio buenisimo y con la musica se pasa sin darte cuenta sigue subiendo videos , me motivas mucho a seguir con tus clases😘😘❤
Eso es lo que mas me gusta, motivaros!
Rosa que clases tan maravillosas todas sus clases me encanta..ya cumplí 3 años siguiendo tus clases y estoy muy feliz ❤
3 años! muchisimas gracias!
Hermosa clase!!!! Gracias por tu tiempo Rosita!!! Abrazo grande desde Argentina ❤️
Otro super enorme para ti
Mucha gracias ❤❤❤❤.... maravillosa la clase 😊😊😊 .... BENDICIONES 🎉🎉🎉
Igualmente! Muchas gracias
Excelente Rosa fitnes gracias
Gracias a ti por entrenar conmigo!
Debo confesar que las clases con palo son mis preferidas,muchas gracias bella por estas clases tan maravillosas ❤...
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 😘
Me alegro muchisimo que te gusten. 😘
Hola Rosa, me gustan muchísimo tus clases pero la verdad que las clases con palo son mis preferidas, el trabajo es espectacular!!! Gracias siempre ❤❤❤
Gracias a ti por entrenar conmigo!
🌹Muy bueno, sencillo y con buena musica. Ahora una clase de pilates que hoy tengo un ratito mas. Gracias. 🌹
Perfecta combinacion!
Gracias rosa por éste.rutina heres genial, por tu pasiencia tu aguante por.esperarme❤ saludos desde México
jajajaja un besito
Gracias rosita esta clase esta fenomenal gracias y gracias a paula x esa música ❤❤❤❤❤
Se lo diré de tu parte, muchas gracias
Me encantan tods tus 3nseñanzas ,eres única Rosita
🤭Gracias
Excelente Clase EntrenaconRosaFitness 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👍
Gracias Rosa, por compartir tu clases con nosotras 😊
Gracias a vosotras puedo compartir mis clases jaja
❤ mil gracias mi🎉🎉 mi Rosita bendiciones ❤
Igual
Una pasada de clase!!! Olé, olé y olé!!! Gracias Rosa y todo el equipazo ❤
Gracias a ti por entrenar conmigo día tras día, muak!
Qué buena clase para un domingo!! Tranquila pero muy eficiente!! Se suda y se suda!!!
Soy Fabiana y desde que te sigo he bajado de peso y recuperado mi fortaleza sobre mi abdomen y brazos!!!
Muy bien! entrenando a diario nada puede salir mal jaja
Otra buenísima clase!
Muchas gracias querida Rosa!
Saludos, como siempre, desde Bs As!!
😘😘😘
Exelente clase Rosa me gusto mucho. Dios te bendiga. que tengas un buen inicio de semana. Bendiciones para tu familia. Gracias❤❤❤❤💯💯💯💯
Igualmente para ti! 😍
Gracias manita Dios te bendiga
🎉😂me gusta mucho esta clase super ❤
Me alegro
Muchas gracias Rosa tu me as motivado Aser ejercicios d lunes a viernes con tus videos yevo 3 meses haciendo y e visto resultados gracias a tu motivación saludos desde Nicaragua
Un besazo enorme para Nicaragua y otro para ti
Hace muy poco que encontré tus vídeos y comencé a seguir tus clases
Me encanta tu actitud y tu forma tan fácil de explicar
Gracias por compartir ,y hacer que muchos nos pongamos a ejercitar para estar en forma saludablemente ❤😊
Me encanta mi trabajo!
Gracias rosa por una clase más!!! Hermosa!
Gracias a ti por entrenar conmigo
Pedazo de clase, la ame, muchas gracias Rosa!! 💪🏻❤️
Y muchas felicidades Paula, excelente música!! 👏🏻
Gracias
Gracias Rosa como se suda con ese palo ❤lo hice completo y quede super genial bendiciones para ti por darnos tanto de ti❤❤❤
Siempre daré lo que pueda que este en mi mano
Me encantan todos los ejercicios muy buenos rosa y tú actitud me anima más para hacerlos ❤ gracias ❤ Dios te bendiga
Igualmente!
Gracias rosita por lass rutinas que subis cada domingo !! ❤saludos desde Argentina
Me alegro que te gusten
Genial !! Que decir más, tienes para todos los momentos y estados de cada persona , besazos
Por lo menos eso intento
Me encantó la clase, me la pasé super. Saludos desde Guatemala 🇬🇹 🇬🇹🇬🇹
Un abrazo para ti!
Gracias rosa estuvo buena la clase!!! Igual que todo lo que tú nos enseñas creo que ahora no tenías muchas ganas de hablar!! Asi mire ahora 👍❤se te agradece lo que haces por nosotros 😘🙏👋🇺🇸
🤣🤣🤣😘
Qué buena clase, Rosa!! Genial !! Contagiás tu energía positiva. Muchas gracias!! Un abrazo desde Córdoba (Argentina)❤
Otro enorme para ti!
Me encantó! Súper divertida!!! Gracias Rosa ❤️❤️❤️❤️
Gracias a ti por elegirme!
Las clases con palo son mis favoritas, me encantan, jejeje....🖤💚😍😘😘
SUPER
Todas tus clases son maravillosas, como tú ❤️ Son efectivas y super divertidas. Gracias.
oooh muchas gracias
Amo las clases con palo, gracias Rosita🎉🎉🎉
Gracias a ti por elegirme!
Hola Rosa clase terminada me encantó más así son fabulosas saludos 🤗🙏🌹eres preciosa gracias por todo ❤
Gracias a ti siempre
Muchas Rosa, excelente clase!!! Saludos desde Chihuahua México
Un besito para ti
Hola Rosa.Muy buena clase ..Gracias por tus clases son geniales..Abrazo desde Argentina❤❤
Me alegro que te gusten, de verdad
Increíble rosa me ha encantado eres la mejor un besito enorme y gracias por tus clases!!!!!❤❤❤❤❤
Gracias a ti siempre por entrenar conmigo!
Hola Rosita querida, me encantó la clase, contigo dan muchas ganas de hacer ejercicio y es imposible aburrirse de tus clases. Eres genial, muchas gracias por todo lo que nos brindas y un aplauso a Paulita por la música (se la extraña en las clases). Beso enorme
Voy a tener que decirle otra vez que me acompañe si jajaja
@@EntrenaconRosaFitness ♥️
Me encantó la clase gracias y un fuerte abrazo.
Otro enorme para ti
Me encantan las clases con palo. ❤
Hermosa clase Rosa!!! corta, dinámica, que se puede hacer en cualqueir hueco del día. Un abrazo desde la Patagonia Argentina
Te mando un abrazo para allá
BUENA CLASE MUCHAS GRACIAS ROSITA UN ABRAZO
💋💋💋
Siempre q hago una de tus rutinas me gusta escribirla algo aunque repita la rutina 😅, llámame pesada si quieres, cada clase es distinta y nos las haces amenas, yo te pediría mas clases de pesas pero gratuitas, son fantásticas todas tus clases, y llevo contigo 10 meses 😊
Lo vamos viendo! Muchas gracias
Que linda clase, sencilla pero sude 😅❤ la música estuvo buenísima, gracias Paula
Muchas Gracias
Hermosa clase gracias bella Rosa eres la mejor ❤❤
Gracias🤭
Es increíble rosita el trabajo k haces con nosotras❤yo al principio hace alrededor de año y medio empecé a seguirte apenas aguantaba 20 min de clase y hoy puedo hacer alrededor de una hora ... gracias.gracias gracias y a Paula x tan preciosa musica🎉❤
Wow Rosita! Genial. Primero hice el ejercicio asiatico#3, y continúe con este.🎉🎉🎉🎉🎉
Perfecta rutina!
Me fascina con el palo gracias.🎉❤🎉
Me alegro!
Que linda clase! Me gustan mucho las clases con palo ❤
Me alegro muchisimo, a mi también🤭
Todas tus clases son toppppppp, non stop en verano
NON STOP jajaja
Mi primera vez haciendo tu clase con el palo. Me encanto. Que buena energia, como siempre. Gracias DJ Paula por la musica 👏
Excelente clase como siempre muchas gracias ,saludos desde Chile❤
Un saludo!
A por muchas más clases súper Rosa.❤
Claro que siii
Gracias Rosa x tus clases, me motiva a seguir dis a día 💪.Me encanta la música 😘
Gracias a ti siempre, un besito
hola!! como siempre me encanto!! la clase gracias!!rosa buenisimaaaa❤😅
Muchas gracias Rosa tu me as motivado Aser ejercicios d lunes a viernes con tus videos yevo 3 meses haciendo y e visto resultados gracias a tu motivación saludos desde Nicaragua 6:42
Gracias Gabriela, te mando un abrazo para Nicaragua
Maravillosa clase !! Dinámica , me encantó !! Gracias Rosa ❤💪😘
Gracias
@@EntrenaconRosaFitness ❤️
Miuuyyy buenísima clase Pedazzzzo de clase genial graciaaaaaas !!
Me alegro que te guste!
Rosa estuvo genial si se puede muchas gracias
Siempre se puede un poquito más!💪
Eres my ídolo Rosa y gracias Paula un abrazo ❤
Otro para ti!
❤❤❤🎉🎉saludo desde Venezuela soy tu fans seguidora ago todas las rutinas
Eso esta bien! Muchas gracias!
Exelente clase gracias Rosa.
Gracias a ti
Que buena clase, me siento brazos y piernas muy trabajados. Gracias Rosa y enhorabuena Paula por la música tan chula que preparas. Sois un equipazo
Si que lo somos! Muchas gracias
Me encantan estas clases, Rosa eres la mejor !! ❤🎉🎉
Gracias de verdad
Muchísimas gracias buenas clases me encanta la clase con palos ❤❤❤ muchas gracias
Gracias, me alegro
Muy buenas clases, he sudado muchísimo con cada clase tuya Rosa fitnes! Gracias❤
Eso es buena señal! Gracias a ti