FULLBODY y QUEMAGRASA para estar en Forma | Evita perder Musculo con la edad
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2023
- ¿Sientes que estás perdiendo músculo con el paso de los años? Esta clase es para ti!
Os traigo una clase brutal, perfecta para perder grasa y a la vez, fortalecer nuestros músculos. Con el paso de los años, tendemos a perder fuerza y músculo y es fundamental hacer ejercicios para evitarlo.
Esta clase de 30 minutos, es perfecta para poder hacerla todos los días. Notarás los resultados muy pronto.
NO HAY EXCUSA! Esta clase es perfecta para cualquier persona
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
Os ánimo a que sigáis mi CALENDARIO, lo podéis descargar GRATIS en el siguiente enlace:
Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS
✅ PROZIS ▶ www.prozis.com/dRFj
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ DESCARGA CALENDARIO ▶ www.rosafitness.es/
✅ PONTE EN FORMA - PREMIUM - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ / @entrenaconrosafitness
✅ SUSCRÍBETE ▶ bit.ly/RosaFitness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Si quieres más CLASES para Adelgazar aquí te dejo los enlaces:
REMIX para bajar de peso 45 MIN -- • QUEMAGRASA sin saltar ...
20 minutos -- • Pierde PESO con este Q...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
💕 Facebook ▶ / rosafitnesstrainer
💕 Instagram ▶ rosafitness...
💕 Tik Tok ▶ / rosafitnesstrainer
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#cardiosinsaltos
#quemagrasas 
Спорт
Por favor Rosa, más clases de estas, yo estoy en esa etapa, y la verdad la barriga es un problema, a mi me deprime😅. Gracias por acordarte de nosotras, eres grande!! ❤❤
Cuanto llevas entrenando con Rosita..
Hola guapa! Subiré más 😊
🎉Genial, las espero con ansias, estoy en esa etapa, y me abdomen, está muy abultado. Se que hay que controlar el stress, estás rutinas seguro lo harán. Gracias Rosa, ademas eres muy simpstica y motivadora. 🎉❤
Si,por favor, maldito abdomen 😠gracias Rosa
Te sigo desde hace un año y eres un estupendo descubrimiento... Gracias por ayudarnos eres la mejor❤️
🌹Llevo ya un año contigo, al principio seguía los videos por el orden que tienes en youtube de mas antiguo pero desde septiembre sigo el calendario y asi me gusta mucho mas. Excelente clase, variada y entretenida como todas. Muchas gracias Rosa 🌹
Hola guapa! Mil graciassss😊
Hola *ROSALIA*, te encontré a finales de mayo del 2023, estaba pasando por una etapa en donde no me quería ver en el espejo ya que estaba pesando 68kilos ,cuando toda mi vida he pesado entre 6o kilos. Fui muy deportista siempre pero hace unos 12 años mi mami enfermó y yo me dedique a cuidarla pero lamentablemente ella murió hace 9 años, luego mi padre enfermó y también me ha tocado cuidarlo. Eso me hizo alejarme del gym estos 12 años, logrando subir de pesos durante esos años , sumándole mi edad ya que tengo 57 años. El 01 de junio empecé a entrenar contigo y el cambio en mi cuerpo es maravilloso. Todavía no me he pesado pero se que baje como unos 6 kilos durante estos 4 meses. TE AMO MUCHISIMO, porque lograste que recuperara las ganas de entrenar, y retomar el estilo de vida que siempre había tenido. Me encantan las clases de 1 hora, las que utilizas pesas, me encanta el aerobox, me hace recordar cuando practicaba king Boxing. Pero estoy encanta con los ejercicios asiáticos, me han ayudado full a disminuir la grasa abdominal que se gana con la edad y la falta de ejercicio. Saludos desde *Barranquilla, Colombia*, la tierra de Shakira y Sofía Vergara, asi como de Carlos Vives, Maluma, JBalvin,KarolG y muchos otros artistas. ❤❤❤
Hola , Hola me encanta tu historia ❤❤.
Dios te ha de Bendecir en grande x cuidar de tus padres .
Yo estoy cuidando de mi mamá en estos tiempos , ella con casi 81 años cierro grado de demencia . Yo con 56 siendo la más pequeña de sus hijos . Aveces quiero salir corriendo por la frustración, pero igual sigo todo los días de la mano De Dios .
Trato de entrenar 4-5 veces a la semana para sentirme bien mental y emocionalmente.
Jolin me has hecho llorar, siento muchisimo lo de tus padres, pero ellos han tenido la suerte de contar contigo como tu puedes hacerlo conmigo ahora, veras que tu cuerpo seguirá cambiando y te veras y encontraras ,mucho mejor.
Reitero lo que he expuesto en otras ocasiones, Rosalía no solo fortalece cuerpos, sino espíritus y almas, es un estímulo para ver que a pesar de las adversidades, la vida es hermosa y hay que disfrutarla; cuando el panorama es borrascoso e incierto, hay personas como Rosa que dan luz y motivación para seguir adelante, Dios la bendiga.
Muchas grasias Rouus por tu clase tu pregunta es q cuando enpese aser tus clases desde septienbre del 2023.. y me an ayudado vastante me pareses muy reanimable.saluditos a paula muy seria la chica..❤
Definitivamente cada clase supera a la anterior. Gracias!!!❤
Muchísimas gracias!
Mi bella Rosa te hablo desde Perú, quiero agradecerte por muchas razones soy una mujer de 59 años apareciste en mi vida en los momentos más difíciles q todo el mundo estábamos viviendo LA PANDEMIA Te agradezco infinitamente por q conocerte en esos momentos fue un milagro para mi . Dios te bendiga cada día de tu vida ...gracias ,gracias,gracias ❤
Eres maravillosaaa
Graciasss por ayudarnos a vernos mejor cada día
Tú trabajo y esfuerzo es de graciasss infinitas
Muchísimas gracias!!😘
La mejor entrenadora gracias por existir.❤
Muchísimas gracias!!😘
Vaya clase. Eres un encanto con las clases, sin vernos nos animas mucho. Mira que he visto otras personas haciendo clases pero como tú ninguna❤
Mil gracias!!♥️♥️🥲
Me gustaría mucho también un reto de 15 dias para el plotador de la barriga eres fantástica 👍
Cuanto llevas entrenando.. Yo la barriga la baje con hipopresivos, masajes y agua mucha agua de gengibre ya tengo abdominsles
Muy buena idea!!!😊
Buenos dias, una clase brutal. Me ha encantado este mix de cardio con pesas.
Te conoci en pandemia, pero siguiendote a tope llevo desde el 2022. Eres una maquina, y me encantas.
Mil gracias!!♥️♥️
Una pasada de clase Rosa. Por ahora va en mi lista de clases favoritas. Que suerte tuvimos de que nos eligieras para el reto 🥰
Muchas gracias a ti por el trabajo que estás haciendo!!👏🏻👏🏻☺️
Hola Rosita, muchas gracias por la clase; gracias por pensar en tu familia Fitness con cada clase que nos pones; yo encantada de hacerlas en compañía de mi esposo y de otras personas que han visto nuestro cambio.
somos los mejores❤llevo 2 años entrenando contigo, eres la mejor😍 me encantó la clase de hoy, soy una de las muchas mujeres entrando en esa nueva etapa, gracias por estar ahí😘besitos
Muchísimas gracias!!😘
Buenas!!! Acabo de aterrizar por aquí, estoy sobradita de peso y quería decir que he podido seguir esta clase sin dificultad. Me ha encantado!!! Ahora me falta la alimentación a ver si esta vez lo consigo. Gracias Rosa, me encantas.❤🎉
Hola guapa!!! Bienvenida😊 muy bien!! Sigue así 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias por tu motivación ,eres genial,yo no te dejo sola nunca,clase que empiezo,clase que termino😅💪💪y estoy más fuerte que el vinagre!!!!😘
Así me gusta!!! Tú puedes mássss 😊
Una clase de pesas Rosi millones de gracias me encantan las clases con pesas para todo el cuerpo,como siempre una super clase!!!😊❤❤❤
Muchísimas gracias!!😘
Genial Rosa te sigo ace muchísimo tiempo y me encantas con todo tus clases q son lo mas y tu sinpatia tu si q vales y las gracias a tiiiiiiiiiii
Mil gracias!!♥️
La clase me ha encantado! La combinacion de cardio con pesas esta genial porque al final haces de todo! Gracias por hacer mas clases de este tipo!!
Muchísimas gracias!!😘
Yo también te doy las gracias a ti por tus clases y tú buena energía 😊
😊❤
Pero...que caña de clase, he sudado muchísimo, como siempre te digo muchas gracias eres la más ❤
Muchísimas gracias!!☺️
Gracias Rosa,una clase excelente.
Todas las bendiciones del mundo para ti y tu equipo.
Has cambiado mi año, este 2023 te conocí y realmente me motivas en cada clase a seguir y ponerme más fuerte que el vinagre😅😅😅
Mil gracias!!☺️ así me gusta!!! Mucho ánimo 👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente como todas tus clases!! Te sigo desde la pandemia . Muchas gracias por tu profesionalismo y calidez❤
Muchísimas gracias!!😘
Increíble clase! Cómo es posible en tan poco tiempo sudar tanto!!?? 😂😂
Empecé con tus calendarios en febrero de 2022 y cada clase nueva supera a la anterior!
Enhorabuena,Rosa! Me encanta tu trabajo! 😘😘
Mil graciassss por estar aquí 🙏🏻☺️
💯 gracias por la clase de hoy lunes 💪 estupenda 😘 me encantóooo ❤
Muchísimas gracias!!😘
🎉🎉🎉❤
Bellissima lezione, quante calorie si dovrebbero bruciare??
Me ha encantado esta clase de cardio y pesas❤te sigo desde la pandemia, dejé de ir al gimnasio, es un placer hacer ejercicio en casa con tus clases😊
Muchísimas gracias!!😘
Siiii clases para las que estamos en esa etapa 😊
😊😊😊
Excelente!!! Más clases de estas Rosy y también con fitball por favor ,saludos desde Cali Colombia 🇨🇴 ❤❤❤
Oído!!! Subiré más 😊❤
Pedazo de clase como siempre, super completa es fantástica. Te sigo desde la pandemia y no te abandonaré me das alegría todos los días para seguir disfrutando de cada momento del día. 💜
Mil gracias!!🙏🏻☺️
Cada vez te superas más y más... nosotras felices esperando cada clase yo te sigo del 2021 desde chile
Mil gracias!!!! Cuánto tiempo 🥰
Mañana la haré pero te agradezco mucho que hagas clases para quienes estamos en ese proceso. Por favor suba más clases como está y también me gustaría q subieras clases de Step con pesas. Gracias ❤
Sii lo tendré en cuenta 😊❤
Hola Rosa, encontrarte durante la pandemia es de lo poco bueno que me pasó en ese tiempo, y ahora verme haciendo gimnasia los domingos, nunca creí que lo fuera hacer. MUCHAS GRACIAS POR LO QUE NOS BRINDAS, beso desde Uruguay.
Muchísimas gracias!!😘
@@EntrenaconRosaFitness 🤗♥️
Holaaa rosa,te sigo hace cuatro meses y estoy en está etapa, por favor más clases así de buenas, abrazo 🤗.
Muchisimas gracias!
Hermosa clase, yo te sigo desde la pandemia y si que me has ayudado un montón. Cumplido mi día del calendario de hoy lunes 23 de octubre 2023. Abrazos desde Ecuador.
Gracias rosa tengo meses ya contigo ❤ y mi peso era 62 kilos y ahora estoy en los 52 me siento genial 🎉🎉🎉🎉
Con casi 40 grados de calor en mi Argentina lina y entrenando con vos querida Rosa, eres genial, y la clase espectacular.... Abrazos...
Muchísimas gracias!!😘
Rosa que clases tan maravillosa me encanta muchos sus clases, por favor más clases asii son geniales ❤💪💪
Gracias por está clase Rosa.🌹Te sigo desde hace varios meses. Que buena vibra hacer ejercicio junto a ti.❤
Gracias a ti por estar aquí ❤😊
Que pedazo de clase Rosita, súper encantada contigo!!! Gracias por tu buena energía y pasión para tus alumnos !!!❤❤
Muchísimas gracias!!😘
Que clase más bonita y activa como a mi me gustan ....gracias Rosa .....más clases de estas y de pesas ❤❤❤❤❤❤
Gracias a ti!!
Estuvo buena la clase gracias Rosita. Te sigo hace 4 meses ❤❤❤Bendiciones 😊...
Muchísimas gracias!!😘
Grande, Rosa!!!!! gracias por Existir!!!!
que clase tan espectacular Rosa ,gracias y mil gracias 🥰😍
Que clase preciosa Rosa. Gracias. Te sigo desde Marzo y me gusta mucho entrenar contigo.
Mil gracias!!♥️♥️♥️
Hola Rosa bellísima clase y si por fa más de estas estoy agradecida de haberte encontrado has cambiado tanto mi vida sos mi motivación saludos desde Argentina ❤
Muchísimas gracias!!😘😍
Rina de Guatemala saludos rosita muchas gracias x tan buena clase si se pudiera hacer más clases así será una bendición para ponernos más fuertes que el vinagre Pedazo de clase 🎉🎉🎉🎉❤
Muchísimas gracias!!😘
Hola Rosa!! Siiii más clases como estas por favor!!! Muchas gracias por acordarte de las que estamos en esta etapa, me alegro un montón de haber dado contigo por aquí, me estas ayudando mucho!!! Gracias por compartir y hacer tus clases tan amenas!! Besitos!!
Hola Rosa, estuve enganchada a tus clases durante primavera y principios de verano, luego lo dejé y ahora he vuelto a recuperar y espero mantenerlo. Gracias por las clases
Hola! Bienvenida de nuevo!!!😊
Gracias gracias Rose,
Muchas gracias Rosa!!! 😘❤❤❤
Muchas gracias Rosa me encanto más clases de estas súper ❤
gracias hermosa clase
Genial sencillamente genial
Otra super clase, gracias Rosa
Millones de gracias ❤❤
Gracias por todo lo que nos das y por sobre todo tu buena vibra , abrazo
gracias por estos nuevos ejercicios,
Rosaaaa...espectacular esta clase!!😍 Y la música genial! Te sigo desde el 01/01/2021 y no te cambio jamas!! Somos los mejores..somos los mejores!!
Me encantan las clases de cardio con pesas, soy doña cincuentona menopausica , más clases de estas 🎉 gracias gracias
👏 👏 👏 👏más clases como está porfa!!!😊😊😊😊
Hermosa clase!!! sos unica!!! amo tus rutinas!! gracias!!!!
Me encanta esta clase, te sigo desde hace un mes y has sido todo un descubrimiento....
Pedazo de clase!!! Gracias 🤩
Somos los mejores Rosa. Gracias x subir este tipo de clases. 🎉❤
Rosita que bomba de clase muy buena me encantó gracias ❤❤❤❤
Gracias!!!❤
GRACIAS ROSA. HACE POQUITO QUE TE SIGO, EN LOS HORARIOS QUE PUEDO. ME ENCANTO. DESDE ARGENTINA. 🥰
Excelente clase Rosita, piensas en todo y en todas 😊 gracias eres genial saludos
Muy buena gracias
Gracias a ti!!!! Por FA mas clases de este tipo....💋💋💋💋💋
Me encanta Rosa más de éstas xfas gracias por hacer las clases tan amenas te sigo desde la pandemia y me encanta🥰
Rosa excelente clase!! Más clases como esta por fis❤
Gracias!!!!
Comencé a seguirte ayer y me encantan tus clases
EXCELENTE CLASE MUCHAS GRACIAS ROSITA ME ENCANTA DEMASIADO
Buenísimo Rosa, gracias ❤
Todas tú clases gratuitas ❤me encanta gracias Dios te cuide siempre ❤🙏🙏
Eres maravillosa 💕 me encantan estas clases
Gracias Rosa. La clase fantástica. Te sigo de hace mucho tiempo!!!
Te descubrí en abril y desde entonces formas parte de mi día a día... ❤❤😘😘
Mil gracias por estar aquí 😊❤
Gracias a Ti Rosa por esta clase ,,, te sigo desde Pandemia …. Disfruto hacer ejercicios contigo ,, tu energía me encanta saludos ATT Cielo desde Cali Colombia
Soy nueva, y estoy fascinada con tus clases. Muchas gracias Rosa. Bendiciones. ❤😊
Gracias Gracias Rosita que Dios te siga bendiciendo por tu generosidad❤
Buenisima tu clase gracias Rosa
Génial mas clase como estas muy muy bien
Maravilla de clase como todas las que haces , me encantan estas rápidas, por tanto yo cumplí 2 años siguiéndote y vamos por más.. mil gracias mi Rosa bella ❤😊desde Chile con amor por ti
Muchísimas gracias!!😘
Saludos Rosa me encantan todas tus clases más como está combinada te sigo hace tres meses
Que buena clase... Me encanta...
Me fasinan tus clasesy tu forma de ser es increíble y con mucha alegría ❤
TREMENDA NUEVA CLASE!!!
Muchas gracias querida Rosa!
Saludos, como siempre, desde Buenos Aires! 🤗
PERO QUE GRAN CLASE !!! Amo!!❤
Te conocí hace ya dos semanas y me ha gustado mucho tu energía. Las clases me animan mucho. Gracias
Maravillosa clase,eres genial
Impresionante rosa ..gracias gracias ❤
Muchísimas gracias!!😘
Buenísima clase para empezar la semana Rosa muchísimas gracias. 😅😅👍💪💪
Muy genial esta clase Rosa!!!! Divina la música y los movimientos!!! Vamos por más de menopausia!!! Te sigo desde hace dos años desde Uruguay!!!!😘😘
Maravilloso!! Cómo se transpira 😅 me gusta muchísimo estás clases ! Muchas gracias Rosa 🌹❤💪
Que clase más buena 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 mil gracias por compartir ❤
Hola Rosa por fin puede hacer esta clase me ha encantado, es fántastica, eres la más mejor, gracias por tanto🥰😘😘🫂
Te sigo desde hace más de un año y me encantas!!!! Eres de lo mejorcito que hay por aquí👌💪💪🥰🥰🥰
Muchas gracias cariño el bien que nos haces eres una persona encantadora y maravillosa ❤ , ni te imaginas cuanto te aprecio muchos besitos 😘😘😘😘
Por favor mas clases de estas‼️👏🏻👏🏻👏🏻 que bien viene después de un duro día de trabajo. Te conocí en la pandemia y aquí sigo, encima de la tierra...Jaén, que mas se puede pedir. Gracias por tu tiempo
Excelente clase mi Rosy bella te sigo desde Abril eres lo máximo tu energía tu positivismo 💪😊💪😊