Haz estos EJERCICIOS ASIATICOS cada día para conseguir tu Objetivo | 100% Garantizado
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- Опубликовано: 19 ноя 2022
- ¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios cada día y consigue tu objetivo!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
Así que prepárate, disfruta del ejercicio y vamos a empezar!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#Quemagrasa 
Спорт
Ya llevo dos años contigo mi primera clase fue el 6 de noviembre de 2019 ,parece que fue ayer tus clases geniales tenía 72 kilos baje 10 y ahora con tus clases he logrado que se marque mi abdomen..contigo he despertado la envidia de los demás,mis clases favoritas y efectivas cintura de avispa
Hola preciosa! muchas gracias por llevar tanto tiempo conmigo!! Me encanta que te sientas tan bien!! un besazoooo
Me están convenciendo para bajar mis kilos
Me encantan mas de estos xfa, sudo demasiado quiero seguir bajando de peso y lograt poder marcar mi abdomen🙏🙏🙏🙏saludos 🇨🇷
Peso lo mismo que tú en cuanto tiempo bajaste los 10 kilos cómo fue tu rutina?
U
Rosaaaa! 5 kilos en 1 mes entrenando todos los dias contigo 1 hora cada vez que puedo y a veces con 20 minutos va!!! muchas gracias desde Chileeee❤
Hola Rosita me llamo igual que tú y soy de México tiene dos meses que te descubrí pesaba 70kg y empecé haser ejercicios contigo nunca los había hecho y que Cres ya peso 65 yo tengo 49 años y nunca es tarde para empezar me da gusto ver qué mi cintura ya se empieza a formar sudo mucho hago ejercicio x la mañana y x la noche con tus videos me gusta cuando dices si no puedes brincar hazlos como tú puedas y nos animas a seguir muchísimas grasias dios te bendiga hasta España sigue como vas tkm
Nunca había podido conectar con alguien para hacer ejercicio de manera virtual, eres genial, muchas gracias por compartir, que carisma tan lindo, gracias por animarnos y he obtenido excelentes resultados. Bendiciones desde Colombia.
Yo dándole like sin empezar porque sé que esta mujer no decepciona 🫶🫶
Amo esta mujer
Muchísimas graciasss!!!!😘😘
Jajaja yo siempre hago lo mismo...le doy like antes de empezar
@@EntrenaconRosaFitness hola Rosa me podrías hacer dieta
Yo también le doy like antes de empezar porque sé que me va a gustar ☺️
Y ahora que he terminado pongo ya el comentario... Y puedo decir que me ha encantado! Mis clases favoritas son las de step y después las de desafío asiático... Aunque también me encantan los quemagrasas y las de aerobox
Muchas gracias, yo hago varias de tus rutinas y en un año he bajado 20 kilos con cambio de alimentación y tus rutinas diarias Millones gracias, hermosa.!!DESDE CIUDAD DE MEXICO. TE ADMIRO RESPETO TU TRABAJO DE EJERCICIO!!!! 👏👌👏👏👏👏👌❤️⭐⭐⭐⭐⭐❤️
Hola guapa!! me alegro muchísimo! todo esfuerzo tiene su recompensa!! sigue asi! Graciasss😘
Me gustan mucho tus clases, no tengo casi tiempo de hacer deporte y me pongo un vídeo tuyo y no sólo haces deporte, te cambia el humor. Gracias.
Mencanta todos losjeciciosymedebiertomucho
Casi casi me desmayo jajajajajaja pero lo logréeeeeee.
Puedes subir mas clases de ejercicios asiaticos porfa??? Asi de 30 a 40 minutos, yo los hago antes de irme al trabajo
Acabo de descubrirte y madre mía... cómo me has motivado!! Llevaba años sin hacer nada de ejercicio y he vuelto a retomar gracias a ti, sólo me falta ser constante todos los días y lo voy hacer!!!💪💪
Eres estupenda llevo pocos dias pero me encanta me encantaria bajar de estomagohay voy con los ejercicios 😊
De verdad! Aunque no hay nada para mi como el step, no te lo voy a negar. No hay semana ya sin desafío asiático, tenías razón, engancha!
Jejeje siiii☺️☺️☺️
Rosa de viña ,te sigo hace saemana y media ,gracias por todas estas clases ,
Gracias a ti por elegirme
Que clase!!! Ame ❤
Ella es genial ya que te da mucho ánimo es muy divertida la verdad amo sus rutinas todas
Trabajadora incansable nuestra Rosa, para darnos todo lo mejor!!🤗🥰😘
Gracias preciosa!!!!
De mis favoritas!!! Amo éstas rutinas, dan vida!!!!
Geniaaa Rosaa!! Gracias por tanto!! Además de perder peso, me siento mejor, con más energías! Me encantan los desafíos asiáticos!! Saludos desde Argentina!! Abrazote!!💜
Hola rosaaa mil gracias, gracias a ti pude bajar de pesoo fue lo maximo muy cañerooo.. te agradezco infinitamente eres mi entrenadora, amo tu contenido.. sigue asi eres lo maximooo ❤
Holaaa! muchísimas gracias! te mando mucho ánimo para que sigas consiguiendo todos tus objetivos!
Hola soy de Argentina y hoy empecé con este entrenamiento tengo 85kg y tengo que bajar 20. Es impresionante lo que transpire que jamas me paso. Gracias!! Xq no puedo pagar un gym y esto me viene barbaro. Te conoci por insta
Como vas?
Sí! Cuenta 🙏 requiero un extra de motivación
Como te fue ??
Me encantan todos tus eju pero los asiáticos son los que .as me gustan me gustaría saber en cusnto tiempo vere resultados
Que super clase!!! Me encantan estas clases con coreografias😊❤
Muy buena!!! Gracias Rosa !!!!
Me encantó!!! No había hecho hasta ahora el desafío asiático, porque no me gustaba la música, está rutina me re gustó, todo, obvio música incluida, súper copada!!!! Excelente clase!!!!
Hola preciosa! Muchísimas graciasss!!!!😘😘
Tengo ya 5 meses haciendo tus videos ya e logrado bajar más de 12 kilos nunca había estado tan contenta y conforme con los ejercicios que hacía hasta que te encontré 😍, muchas muchas gracias 🙏
Solo haces ejercicios asiáticos o haces de todo yo traigo 4 kg. Arriba que no he podido bajar es mi segunda semana, pero me da esperanzas
@@rosauraibarragalvan8114 en los últimos meses sólo hacia esos y me funcionaron bastante
Enganchada con tus clases... ¡Tu canal es genial!. Gracias ❣️
Rosa, eres encantadora y Gracias por compartir tus rutinas que dan vida.😊
15 días haciendo tus rutinas del reto asiático y ya baje 1 kilo con 700 gramos me encantan tus clases ❤️
Me alegro mucho ☺️ sigue así 😘😘
Llevas alguna dieta o modificaste tu alimentación??
Sii sigo una dieta con supervisión de nutricionista
No me gustan así sin más, me encantan!!! Y eso que ya estoy hecha una lagartija. He perdido 23 kilos y a mis 54 años me veo genial con mis 56 kilitos. Mil gracias. Sigue creando este magnífico contenido, asiáticos y ejercicios de fuerza. Eres genial Rosa ❤
Hola! Cuánto tiempo haces de ejercicios diarios?
Muchas gracias Rosa!!! 😍😍
Genial Rosa. Muchas gracias
Hola te seguimos desde México nos gustaría tu plan de alimentación siempre hacemos tus rutinas nos han ayudado mucho gracias!!!!
Hola! puedes escribir al correo rosafitnesstrainer@gmail.com
Yo buscando videos para empezar hacer ejercicio y me encuentro con esta mujer ME ENCANTA LA ENERGÍA HOY EMPIEZO ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰
No te vas a arrepentir! Empecé hace 4 meses y de verdad que no puedo dejar de hacer mínimo una clase de 10 minutos!
Primera vez que veo uno de sus videos y me encantó!! 🧡
Muchísimas gracias por compartir todas las rutinas!
Más adelante espero ver los otros, por ahora estaré haciendo esta clase 😄
Me encantan todas tus clases de desafíos asiáticos y más las que son cortas pero súper intensas mil gracias todo ❤
Buena tarde
Amo estas clases. Eh notado mucho como ha cambiado mi cintura. Trato de hacerlas 3 veces por semana ,son lo más!!
Muchas gracias!! estas clases son súper efectivas!!!
@@EntrenaconRosaFitness hola Rosa te acabo de descubrir y es lo que buscaba en casa y con música.. pero nose como he de empezar.. que clases hacer. Cuantos días.. si se combinan o no.. me gustaría me dijeras. Un beso..
Hola mi clase favorita, la hago desde el estreno.me encanta tu energía.
Hola, Rosa muchísimas gracias por estos videos de ejercicios asiáticos me encantan y comencé esta semana, combinándolos con otros de tus ejercicios, espero que sigas compartiendo más videos de ejercicios asiáticos .
Gracias Rosa!!
Gracias!! Súper!!! Eres genial Rosa
PEDAZO DE CLASE, POTENTE,WAY..... GRACIASSSSSS 🩷
Hecho 🤩 gracias por esta clase ❤️ estupenda 💪😘 como siempre me encantóooo 🥰
Llevo poco tiempo por aquí, pero amo este canal. Esta genial. Y siempre sale en el momento perfecto el "NO TE RINDAS QUE TU PUEDES"
AMO 💜😍
hermosa clase gracias rosaaaa
Genial la clase gracias rosa ❤
Muchas gracias Rosa por tu dedicación hacia tus seguidores, que Dios te bendiga mucho, saludos desde Georgia!❤
Gracias Rosita buen trabajo bendiciones
Eres lo más de lo más!! Gracias me encanta! Y sobre todo nunca me aburro contigo y resultados magníficos!!! GRACIAAAS
Maravilloso gracias
Como siempre muy buena clase ❤gracias Rosa m motivas todos los días hacer ejercicio 😊👍🏼
Me super encanta. Gracias
Gracias rosa q Dios te bendiga
Ya no tengo palabras para decir cuanto
Me encantan tus clases, graciasss!!! Tu entusiasmo es inigualable
Excelente, muchas gracias
Ejercicios asiáticos 👏👏👏👏 mis favoritos, excelente clase, gracias rosita por tu motivación 💪 eres la mejor, vamos por más!!!
Amo estas clases ❤
Gracias Rosa, me siento genial después de tus clases 😊😗
Amo los ejercicios asiáticos, y sobre todo tu forma de motivarnos para continuar y hacer un poco de esfuerzo, he bajado tallas con tus clases, muchas gracias por tu contenido
Me encantan tus clases de ejercicios asiáticos. Gracias ❤️
Buenísima clase ..mil gracias.
muy buena clase Rosa , muchas gracias
Súper me encanta bendiciones
Tremenda clase..Buenas noches ROSA QUERIDA
Gracias por la clase!! sigo pegada con tus calendarios❣❣❣
Espectacular clase gracias Rosafitnes
Buenísima clase como siempre. Me encantan estas de los desafíos asiáticos y las de perder calorías 😊💜💜
Hoola hace 2 semanas empecé las clases y ya noto cambios gracias !!!sos lo más !!! Desde Argentina 🇦🇷
Increíble!!!!!! Ame esta clase
Excelente 🎉👏🏻 ame tu clase
Hermosa clase ROSA !! Todas tus clases son lindas
Gracias... Buenísima clase
buenicima clase Rosy
Que bárbara Rosita que súper durísima clase, está buenísima, me súper encantó la voy a tomar de rutina diaria junto con una de zumba y seguro que voy a bajar la barriga. Sube más clases cómo está 🎉 saludos desde México 🇲🇽
Excelente clase gracias Rosita 🎉🎉
Fabulosas clases gracias por estar ahí
Amo tus vídeos!!!! Excelente clase!!! 🤗🤗🤗
Super clase ❤❤❤ mil gracias ❤❤❤
Wooo excellent clase Rosa.. eres genial.. voy x mas 🤭
Me encantó la rutina y tú energía ☺️
Eres genial. Seguiré todas tus clases. Gracias
Gracias por tus clases maravillosa Rosita... 🎉💪🎉🌹
Todas las clases tuyas son exelentes gracias❤
Qué hermosa clase Rosa!!!❤⭐⭐⭐⭐⭐👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘
Está Rosa se merece una ola, otra y otra, gracias ❤❤❤
Excelente clase felicidades rosita eres una buena maestra
Feliz Navidad Rosa..Eres maravillosa .Esta clase para mi de las más completas
😍 Amo los retos asiáticos 🏋️ Gracias mi Rosa bella por compartir tu maravillosa energía con nosotros 💖 Dios te colme de Bendiciones 🙏🌟
Estupenda clase🌹🌹🌹👌😘
Maravillosos ejercicios gracias por ayudarnos
Muy buena clase!!!! Se disfruta y se trabaja al mismo tiempo. Ya 3 semanas contigo!!!!
Hermosa clase Rosy
Gracias muy buena clase!!!!❤😘😘😘😘
Maravillosa, como siempre!!❤
Me ejército contigo desde hace un año y me parecen cada día tus clases geniales; más clases como está, gracias por tu entusiasmo saludos desde México ❤❤❤ adoro los Desafíos Asiaticos😊
Esta clase es de mis favoritas junto a los 6 desafíos asiáticos del reto a través de los que conocí tu trabajo. Cada día me noto en mi cuerpo el ejercicio que hago y con el que desconecto y lo paso genial. Mil gracias Rosa😘
Todos los días hago contigo tus rutinas y me parecen espectaculares gracias eres la mejor 🙏🏻💖
Buenísima esta clase, Gracias 🌷
Maravilloso!! Felicitaciones para ti Rosa querída me encantó tu clase! Millones de gracias ❤️❤️❤️
gracias Rosa por tus hermosas clases
Gracias a ti por estar aquí!!
Excelente clase gracias
Pedazo de clase, gracias Rosa
Hola Rosita todas tus clases son estupendas sigue subiendo clases yo. Te sigo desde en cierro por la pandemia y desd ahí soy fiel a ti me ayudaste con la depresión .