Cardio y Abdomen En 5 MINUTOS - Abs & Cardio Tabata workout
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- Опубликовано: 19 окт 2019
- En este video mostramos un entrenamiento tabata de cardio y abdomen en casa de 4 minutos el entrenamiento en circuito se basa en 20 segundos de acción con 10 segundos de descanso
en total son 8 ejercicios para abdomen y cintura en modo TABATA.
flutter kicks 2.mountain climbers cruzados 3.tuck crunches 4.basic jumprope
5. planchas de lado a lado 6.giros rusos 7.scissors abs 8. double unders
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Video por Carlos Vidal IG: / carlosvidal.film
Colaboracion Mauricio Medellin IG / maummedellin
Gerardo's
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Busque de Dios,cristo les ama mucho y el quiere salvar sus almas y las de sus familiares y compañero y el tiene un proposito con cada uno de ustedes y sus familiares y compañeros🙌🙏🏻👏❤🔥❤🔥
Nunca tube unos cuadros asi ahora quiero tenerlo de barras de chocolates y mamados con venas
He estado con una dieta, y lo sigo haciendo a pesar de queaveces me da ganas de comer cosas que no me beneficia. Me he pesado y me he dado cuenta que no he bajado mucho y en vez de sentirme mal, he decidido que eso me motivará y desde hoy martes 11 de febrero del 2020 comenzaré esta rutina todos los días. ¡Ánimos!
Estos ejercicios los hago en.mi clase de Strong desde hace 5 meses....Dejé la caminadora y la elíptica y no se imaginan el cuerpazo que se me está haciendo! Son muy rudos, se ven fáciles, pero duele...Sin.embargo, efectivos! Estas rutinas han transformado no sólo mi cuerpo, sino.también, mi vida!
¿Alguien lo ve en cuarentena? 👽
Mi abdomen no es perfecto, es planito solo falta que este mas tonificado, por eso haré estos ejercicios por un mes a ver que sale 8). Muchas gracias. Dios los bendiga.
Me apareció un comercial en el descanso, nunca había estado tan agradecida con el de arriba jajaj 🥰
Despue de un mes encuentro este video 🥺
Tendrías q crear un Lista de reproducción y colocar solo las rutinas allí
Amigos si funciona yo ya llevo una semana y ya enpienzo a ver que la pancita se esta bajando se los recomiendo 😊😊😊😊
Ojala sigas haciendo más vídeos como estos . Eres una persona muy motivante y espero que sigas creciendo en YT saludos desde 🇨🇱❤️
Que exelentes ejercicios sabe desde que empecé a seguirlo he hecho casi todo lo que usted ha enseñado y le cuento algo de 183lbs
Tarde llegué a este canal, pero no tarde para comenzar a entrenar 💪
Amazing thank you so much for this video. This 2020 has been wild. And with the gyms closing this definitely helped!
Finally, someone cares about us and posting free exercises on RUclips! Thank you! Love you for your very human-kind work!
Eres Genial bro!
Buenísima y simple, no hay pretexto, gracias cómo siempre Gerardo...un abrazo.
Hoy es domingo de fútbol pero mañana empezaré con esa rutina, se me hace muy buena para iniciar la mañana activando los con todo.
me encantó! contigo me motivo a no rendirme!!!