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Hola a todos! Igual que a ustedes a mi tambien me encanta el mundo fitness y ya que llevo desde los 13 años entrenando (actualmente tengo 23) he decidido crear un canal de YT y enseñaros todo lo que he aprendido a lo largo de este tiempo! Rutinas, dietas y demas! Asi que te invito a ver mi canal, sin compromisos... si te gusta lo que ves te animo a suscribirte! Muchas gracias por tu tiempo y por leer esto! que tengan todos un muy buen dia!
En la cuarentena he empezado a hacer ejercicios con vosotros , me encanta sois geniales amenos y muy buenos seguir compartiendo vuestro buen hacer con todos nosotros , un abrazo desde ESPAÑA ,cuidaros mucho todos .
Este es uno de los mejores cursos personalizados para quienes no quieren o no pueden ir al gym, además es perfecto para mantenernos en casa durante la Cuarentena.
Eres un crack mi hermano apenas ayer vi un video y ya voy por el numero 30 me encanta esa vibra loko a empezar con el nuevo cambio de vida y te acabas de ganar nuevo subs
Woooooooow !! Perfecto. Pura destrucción abdominal. Y para reapirar y relajar unos segundos el abdomen ..los saltos. Buenisima combinación... Me encanta cuando es un tabata y varios. Circuitos. Lo voy hacer . 😁😁👋👋👋👍👍
Hola llevo aproximadamente 7 semanas haciendo ejercicio con estos vídeos, hago 3 veces a la semana abdomen por lo tanto hago los ejercicos de este y otros 3 videos más sumado de series de plancha ( todo esto 3 veces a la semana), los resultados son buenos en cuanto a la fuerza que se va tomando y la tonificación comienza, pero recordemos que no es de la noche a la mañana!
Soy nuevo suscriptor y admito que gracias al creador de este canal gerardo he mejorado mucho gracias bro, me preguntaba si hay envíos para tuxtla Gutiérrez chiapas necesito una cuerda
Están pesaos los batos; inspiran, contagian, animan, etc, etc. Gracias por compartir en estos tiempos de pandemia. Videos beneficiosos pa' todos; chicos y grandes.
Hola eres genial, vas al grano y con ejercicios realmente buenos, tengo una pregunta que hacer cuando hay dolor en rodilla, ojala pudieses hacer un video de eso ya que aveces me desmotiva!!
La neta están chingon este ejercicio completo yo hago 4 series y La neta duele pero si funciona yevo dos días haciendo lo y ya veo los resultados y metiéndole una alimentación ora reducir la grasa me caí que si funciona no les hagan caso a los malos comentarios like para ustedes
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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Este wey cae bien, va directo a los ejercicios y no se añada con mamadas hablando durante más de 5 minutos frente la cámara 🔥✨🌪💎
Inspiración
Exacto bro! ✌️
La neta
De verdad que si...
Este ejercicio se hace todos los días?
👍👍👍
Vas directo a los ejercicios y sin explicaciones inecesarias, genial! :D
Exactooo
Yo necesito explicacioneees 😭😭
te quedan dando clase de anatomía jjjj mínimo estuvieras en secundaria
Hola a todos! Igual que a ustedes a mi tambien me encanta el mundo fitness y ya que llevo desde los 13 años entrenando (actualmente tengo 23) he decidido crear un canal de YT y enseñaros todo lo que he aprendido a lo largo de este tiempo! Rutinas, dietas y demas! Asi que te invito a ver mi canal, sin compromisos... si te gusta lo que ves te animo a suscribirte! Muchas gracias por tu tiempo y por leer esto! que tengan todos un muy buen dia!
Son rutina para personas que ya saben hacer ejercicios....busque para principiantes ahí explican sobre todo la postura corporal para realizarlos.
En la cuarentena he empezado a hacer ejercicios con vosotros , me encanta sois geniales amenos y muy buenos seguir compartiendo vuestro buen hacer con todos nosotros , un abrazo desde ESPAÑA ,cuidaros mucho todos .
Son geniales chicos , directo al grano, nada de intros de 10 minutos que solo hacen perder tiempo....muy bien . Los haré en casa.
Xd, enrealidad son importantes esas intros
Papacitos gracias por tus vídeos ejército mi cuerpo y mis ojos ,desde mi bello país COLOMBIA
Llego 3 mese haciendo esta y otras rutas más de este canal y da muy bueno resultados
¡Biennn! Justo Lo Que Necesitaba🔥
Este es uno de los mejores cursos personalizados para quienes no quieren o no pueden ir al gym, además es perfecto para mantenernos en casa durante la Cuarentena.
Están súper geniales los ejercicios los practicaré
Muy bien echo y ejemplificado... Sigan así... Sin perder tiempo
Muy buena esta chingona ..!! Y 20 seg es duro y si la haces 3 veces más aún ..!! Saludos y bendiciones
Me encanta como trabaja el abdomen y oblicuos
Excelentes ejercicios bro. Exelente forma de iniciar este dominguito.
Espetacular rutina exelente lastima tan corta al menos de media hora para hacerla con ustedes x fa suvela gracias me facina tu energía gracias 👌💪
Gracias por los súper ejercicio vale la pena ejercitarlos , muy bien por los dos amigos felicidades
Un video muy corto donde aprendí muchísimo, estoy dándole full a mis abdominales y con este video tengo nuevas rutinas y full efectivas.
Gracias!
La verdad funciona muy muy bien ya llevo 2 meses con esteeñ video incluido en mi rutina
Eres un crack mi hermano apenas ayer vi un video y ya voy por el numero 30 me encanta esa vibra loko a empezar con el nuevo cambio de vida y te acabas de ganar nuevo subs
Saludos desde Honduras, excelente rutina.
Woooooooow !!
Perfecto. Pura destrucción abdominal. Y para reapirar y relajar unos segundos el abdomen ..los saltos. Buenisima combinación...
Me encanta cuando es un tabata y varios. Circuitos.
Lo voy hacer . 😁😁👋👋👋👍👍
Rosa Cortes 🔝💪🏼🔥
Con esas motivaciones si dan ganas de hacer ejercicio, ☺ gracias saludos desde Mty
Me encantan estos ejercicios
Me encantan que tus vídeos vayan al grano
Muy bueno..Voy hacer esto .gracias
Llevo 4 noches haciendo esta rutina y está buenísima!!
Llamame
Hola llevo aproximadamente 7 semanas haciendo ejercicio con estos vídeos, hago 3 veces a la semana abdomen por lo tanto hago los ejercicos de este y otros 3 videos más sumado de series de plancha ( todo esto 3 veces a la semana), los resultados son buenos en cuanto a la fuerza que se va tomando y la tonificación comienza, pero recordemos que no es de la noche a la mañana!
En cuanto tiempo se te marco la v y el abdomen?
@@jesusespinosa7596 como a los 8 meses bro, una buena alimentación ayudaría mucho más y yo por eso no obtuve los resultados más que por el ejercicio
@@linovelasco2968 yo no tomo sodas ni como sabritas
Que padre bro, pero también hay cosas que debes comer proteína y cosas así la verdad desconozco de una buena alimentación
Me encantan estos tipos
Excelente buena rutina y justo lo que necesito
Voy una semana haciendo esta rutina y la verdad se va notando los cambios,💪👍
How many times in a week can i do am 60 and love to do excercise exactly what u are doing except the skipping
Seguire esta rutina creo que estara bien
Que buen ejercicios voy a practicar los se ven excelente ritmo al ratito esta que quema verdad
Muy Buenos Ejercicios Me Sirvieron Mucho Les Agradezco
Excelente!!!!directo al grano
Buscaba algún video para agregar a mis rutinas diarias gracias por el contenido broo . Sigan así excelente video
Saludos desde argentina cordoba
Excelente...lo pondre en practica...es justo..lo k necesito..!!!💪😘
Este hombre, motiva!!
Vraiment j’adore vos vidéos. simple - pratique et efficace. merci pour vos enseignements.
Fantastico!Essa dupla e muito legal.
Buen video a practicaaarrr
Chingón! Que subas rutinas
Me encanta y adoro este formato en rutinas 👌 perfecto 👍👌
Like si piensas que gerado vfit es el mejor
Grqcias por darnos lo que siempre necesitamos
Soy nuevo suscriptor y admito que gracias al creador de este canal gerardo he mejorado mucho gracias bro, me preguntaba si hay envíos para tuxtla Gutiérrez chiapas necesito una cuerda
Me apunto a esta rutina bueniiisiiiisma
Cómo siempre buen video tocayo gracias saludos desde Michoacán
Yo llevo 2 meses con esta rutina y una dieta y comienzo a ver sus efectos ... Super
Muy bueno boy a ponerlo en practica
Muy original, sube mas videos asi.
Te ganaste un suscriptor más.
Desde Costa Rica... Maes que buen video ya me suscribí
Super bueno, me gustaría que hicieras rutinas de 10 min o más divididas en niveles estaría magnifico saludos desde chile
Gracias bro
Muy buenos ejercicios.....
Gracias esto me esta dando resultados
Sigue dando resultados?!
Gerardo tu sonrisa es la motivación para seguir todos tus pasos 😊 saludos!!
lupita sweet 😊! Slds hermosa
Me gustan tus vídeos .. y estoy haciendo los ejercicios q haces en los vídeos .. son muy efectivos 🔥💪💪
Mil gracias Dios los bendiga saludos desde Colombia
Bien buenos !!! Sus ejercicios también...chiquititos!!!
Gracias excelente video
Wow amazing
Best abbs workout
Lo mejor que he visto lejos!! Ya veo cambios en mi🤞🏽🤞🏽
Wow wow!!! Simplemente lo mejor 👍👌👌🥰
Amm muy sencilla, pero es completa para principiantes, 8/10
Fantástico! Muchas gracias par de GENIOS 💥💪
Me encantan sus rutinas❤️
Wow me super encanto
I loved it !
Los pondre en practica 😉💪💪gracias👍👍
Muchos de estos ejercicios me ayudan demasiado, gracias :'3
Sois unas máquinas
Están pesaos los batos; inspiran, contagian, animan, etc, etc. Gracias por compartir en estos tiempos de pandemia. Videos beneficiosos pa' todos; chicos y grandes.
Gran rutina Gerardo esta genial, sigue haciendo este tipo de rutinas 👍
Que ex elencia de ejercicios 👏👏👏👏👏💪
Hola eres genial, vas al grano y con ejercicios realmente buenos, tengo una pregunta que hacer cuando hay dolor en rodilla, ojala pudieses hacer un video de eso ya que aveces me desmotiva!!
Ir a un médico y que el te recomiende si seguir haciendo ejercicio o dejarlo por un rato o seguir echándole ganas aunque te duela algo
Son bnos,y las rutinas al full
Hard work pays off. I also work so hard and now see my body im done. 🙏✌️
Me gustó mucho la rutina 👍
Cómo siempre.
Gracias !!!
Saludos.
Muy bueno ejercicios
Me encantan tus vídeos
muy buen ejercicio.
Fantásticos ejemplos Gerardo ya me llego tu cuerda ahora a darle cañita y a seguir practicando
Desde hoy empiezo a hacer estos ejercicios.
soy tu fan veo todos tus videos y me motiva mucho tu historia, tengo 3 semanas asiendo gym que proteina me recomiendas ago gym 6 dias de gym!
Me encantan sus ejercicios chico siempre los hago para mantenerme en forma👍😉
Esta rutina esta demasiado buena
Excelente amigos desde chile!¡¡!
La neta están chingon este ejercicio completo yo hago 4 series y La neta duele pero si funciona yevo dos días haciendo lo y ya veo los resultados y metiéndole una alimentación ora reducir la grasa me caí que si funciona no les hagan caso a los malos comentarios like para ustedes
Este es el primer dia haciendolo desenme suerte hare la rutina por un mes..
Like si quieres saber que tal me va..
Denme animos broos jsjs🔥🔥
Acabada la rutina primer dia no senti pesada la rutina.. solo lo normal en el abdomen
2do dia vamos bien jsjs
@@LuisCastro-mw6pv ?
@@dann1960 me ha servido muy bien mi bro pero después de unos días tienes que meter una rutina mas pesada por que el cuerpo se acostumbra
Que onda pudiste seguir la rutina despues de 2 años estas mamadismo? Jaja
Eso es a lo que llamo un buen video sin tanto rodeo como los otros 👍🏼 me suscribo !!
Bendiciones. Soy tu seguidora. Y si practico las rutinas.
Rosa Cortes 🙌🏼💪🏼! Slds 😊
Iam from India it was Very helpful to me thanks brooooo
estuvo genial el ejercicio 100 % recomendable
Esta buenisimo
Justo la rutina que necesito
Desde republica dominicana 💪🏼❤️🔥💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🎖🎖🎖🎖🎖💯💯💯 apoyando 💯💯💯💯💯🌶🌶🌶🌶🌶
Excelente par de chingones
Excelente rutina... Hoy la hago.... A rifarse! Gracias. Saludos crack!
👏👏👏👏Me encantan todos los ejercicios.
Gran rutina! ¿Podrías hacer un vídeo con una rutina de calentamiento para aplicarla antes de este y los demás entrenamientos?
Relizaré esta rutina por dos semanas, vamos a ver que tal me va.🙌
Bueno, lo recomiendo. Son 4 minutos pero muy efectivos
Update
Cómo te fueron?
@@infiltrado5264 Si trabaja el abdomen, pero no va a obtener resultados sorprendentes en dos semanas, require de tiempo y trabajo.