Cardio Para Principantes 💦 5 Min Jump Rope Workout
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- Опубликовано: 15 сен 2020
- Cardio en ayunas Y cardio después del ejercicio son 2 horarios efectivos de hacer cardio para quemar grasa. y en este video les mostramos una rutina de cardio con cuerda para principiantes
este circuito de cardio intenso se hace en modo tabata 30 segundos de ejercicios con cuerda para saltar por 10 segundos de descanso hasta completar la rutina con cuerda de 5 min. y para que sea aun mas efectivo puede repetir el circuito 3 a 4 veces!
Los ejercicios con cuerda solos siguientes:
1. saltos básicos 2.sprints con cuerda 3.saltar cuerda como boxeador 4.shuffles con cuerda
5.jumping jacks 6. basic jumps 7. cruzando los pies 8.front kicks jumps
Para nuestras cuerdas de alta velocidad 👉🏼 amzn.to/3qFiFHm
Cuerdas Rebordeadas 👉🏼 rb.gy/wjdk6
Contacto Email : soporte@vfitmx.com
VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
Colaboracion: Mau Medellin / maummedellin
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Muy impresionante ejercicio de cuerda exelente demostracion equipo
Ame este video!!!! Esta genial!!!! Gracias por compartir a partir de mañana empiezo!🙌🏻😉😃 bravo!
Gracias por tus videos!! Tu energia es lo maximo!!!🌟🌟🌟🌟🌟🌟💪
Increíble!!!! Nueva rutina de cardio con cuerda gracias!!! Gracias a tus videos vi mejoría en mi habilidad de cuerda
La primera vez no puede hacer los cruzados, y al final los hice todos!💪🏼 Me encantó esta rutina!
Me encantó esta rutina, con poco tiempo haces un buen entrenamiento.
Ya pedí la cuerda!!! Esperando ansiosa a que me llegue. Es la primera vez que compró una y estoy muy contenta. Ya voy mejorando a saltar gracias a ti y quiero una de las tuyas. Me encantas. Fuiste la única persona que me ha convencido de que cambiar tu estilo de vida vale la pena y estoy en ello y quiero conseguirlo.
Vengo del reto "1000 saltos al día" y la verdad es de los mejores que he realizado, es mi favorito, me da muchos resultados y siempre lo hago. Pero ahora este circuito ❤️ ¡Es mi nuevo favorito! 🔥
ME Encanta La Técnica
Meu treino de amanhã, obrigado pelo vídeo 👏🏻👏🏻💯
Voy viendo 3 vídeos de su canal y ya soy fan! Excelente, tienen un nuevo suscriptor! 😀
muito bom!!! um salve do Brasil!!
Sin duda mi hermano, la VFit es la mejor cuerda que he usado. Vale la pena el producto y más aún combinándola con los tutoriales que subes está con madre.
Éstas rutinas son de las mejores y de las que se me facilitan, al principio si se cansa uno, pero con la práctica se va ganando resistencia y mejoramiento de la respiración.
Amo esta rutina, la hago hasta tres veces y se siente muy bien 😁
Gracias a tus videos volví a retomar la práctica con la cuerda; y practicando todos los días me tomó como 2 semanas lograr todos los saltos de este video e incluso más; hay algunos que no puedo aun muchas repes seguidas pero sigo dándole con todo; pronto espero adquirir una cuerda tuya, apenas la tenga moriré de emoción.
Excelente muy buena rutina 💪😊
Gracias buenisimo 💪
Muito bom!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🇧🇷
Exelente video y rutina como siempre 👍🇲🇽🇻🇪