Empiezo con la cuerda.. Realmente nunka la abia saltado ni pekeña.. Me siento maniada mis piernas y pies... Pero seguire x el bien de mi salud. No se asta donde la dominare la cuerda pero me asta gustando saltarla .. Sali con higado graso y kiero estar bien x mi familia mis hijos estan pekeños aun... Gracias x compartir sus conocimientos
La edición es brutal, la explicación es brutal, tu técnica es brutal, mejor dicho. El mejor!! Gracias a ti aprendí a saltar como toda una crack, gracias por enseñar tan bien, al grabar cada vídeo se te nota que esto te gusta y que lo haces con mucho empeño. Te admiro muchísimo!
Gracias a Vos logré llegar mi peso ideal, pesaba 90 kilo mido 1.60, hoy en día peso 65 y mis piernas ganó mucho músculo y haora estoy ganando pesó de masa muscular, gracias muchísimas gracias me encanta saltar la cuerda..
@@Cesar-Liu sii, saltar cuerda con 30 minutos , 1 minutos de salto 30 segúndo de Descanso quema 500 calorías depues está en vos agregarle algo a tu rutina
La cuerda viviendo fit es excelente! La tengo desde 2018 y sigue en perfectas condiciones ademas el Gera contesta personalmente y te da seguimiento. Chingones sigue motivando gente bro 👍
Fijate que la compre hace dos años y todavía esta en perfecto estado. Si la he usado en asfalto pero para ser Franco salto la mayoría del tiempo en casa. Saludos
Mira que interesante. Hace poco me compré un kil para hacer ejercicios en casa y trae una cuerda. Y como tu comentabas uno cree que es saltar a lo loco pero todo tiene un chiste y reglas. Gracias por los consejos.
@@elipapi4350 tienes razón, las flexiones me han ayudado bastante a mi. Hace ya dos semanas que hago 100 flexiones por día y noto más anchos mis brazos, sobretodo el izquierdo ya que estaba bien flácido 😂
Solo salte la cuerda en mi niñez y ahora que que quiero saltar como entrenamiento mi cuerpo sólito hizo el salto de aquellos tiempos y mira que gracia me hizo no paré de reír xDjahaha y bueno ahora con tu ayuda pude lograr el primer salto básico 5 seguidos pero se que con constancia podré hacer saltos hasta llegar a avanzados, miiiil gracias bro!!!
Excelente vídeo, ayuda mucho sin duda. Gracias Gerardo! Consejo para quien vaya empezando: adquieran su cuerda VFit, se progresa mejor y más rápido. Se los digo por experiencia ;)
Hola Gerardo. Una pregunta...no me acuerdo si lo vi en alguno de los videos hace años pero.. Cual es la manera correcta de respirar al saltar la cuerda ? Se me olvido
Con el Amazfit conté las calorías que pierdo al hacer 30 min. de cuerda y quemé 400 calorías. Con la bicicleta pierdo la misma cantidad pero en una hora... Muy buen cardio
Buen video compare me ayudara mucho con mi rutina(que ya no he hecho por el frio en mi ciudad xD soy friolento jajaja (un corazon pa esta 2 temporada de cuarentena 😉
Hola ! Disculpa a mi me encanta saltar la cuerda pero después de 1 o 2 semanas saltando seguido (30min al día) me duele mucho la pantorrilla y el arco del pie, me podrías ayudar a saber por qué ? Si estoy haciendo algo mal o que me recomiendas ? Gracias!!
Gracias hno esto es lo que estaba buscando tú usas la cuerda ajustada para nivel avanzado eso estoy viendo, es por eso que se te mira bastante bien saltando y con mucho estilo. 😇👍 Sino se miraría como a mí horrible que tengo que abrir más los brazos para saltar, y eso que ya gradué la cuerda a nivel básico o principiante, pero debo acortarla más al parecer para que mis saltos se vean con más estilo, al igual que tus saltos. 👊
Artful jumping rope movements indeed. You'll make a very good dancer, my love. I bet you know how to dance. Though I long to do the very slow romantic dance with you... 💞. The English translation for this video is so much better and understandable now. Thank you 🌷.
Es normal que al entrenar con cuerda consecutivamente me duela un poco la planta de los pies me sucede cuando lo hago intensamente y al segundo día tengo la molestia algún consejo
Hey you guys are going good am can I join your team because I do body fitness I have been following your program it's truly amazing and not just that it's me to improve in my exercise
Hola amigos que tipos de cuerda es la que se usa en el video ?? Tiene un nombre en especifico porque es mucho más gruesa que una speedrope me si me dieran el nombre o un link se los agradecería. 😊
yo me compre la cuerda de cable acerado con rodamiento en los mangos... y lo corte a la altura del pecho y ahora veo que es a los hombros por que me cuesta saltar...que suerte la mia jajaja
Hola buenas tardes soy de Córdoba Argentina me gusta muchísimo tu canal Bro sos un genio en todo lo que brindas para nosotros tus seguidores, yo hace poco me compré una soga pero aún no se saltar bien... Y este video me cae como anillo al dedo asiq de corazón te doy las gracias bendiciones 😊, tengo una pequeña duda... Saltar la soga me pondrá en forma en cuanto tiempo por lo menos...?? Yo peso 76 y mido 1,63 je sería posible que pueda llegar a adelgazar de peso??
Tus videos me sirven mucho, gracias a ellos y a las cuerdas que había en mi gimnasio empecé a saltar para aflojar las piernas después de correr en cinta y ahora lo considero un ejercicio genial para el juego de pies y coordinación en muchos deportes. Compré tu cuerda hace poco y está genial, mido 1.83 y quizá es ligeramente larga así como viene de fábrica, cómo podría cortarla o ajustarla a la medida perfecta según mi altura?
Saludos a todos!!!! Alguien me puede decir cuánto tiempo es conveniente saltar la cuerda o cuántas series de cuántos saltos pará principiantes. Gracias!!!!
![OsamaSon - ik what you did last summer [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4DIQDnu3mr4/mqdefault.jpg)
➡ consigue tu cuerda Vfit y ahorra un 10% ingresando el codigo (Vfitters10) amzn.to/3qFiFHm 💪🏼
Que edición más BRUTAL! y la información muy valiosa y útil, increíble cómo han mejorado en tan poco tiempo 😎
Confirmo ese kuaker
Hermano, gracias por estos tutoriales, no había saltado la cuerda en mi vida!! Pensé que nunca llegaría hacerlo....pero flllaaaash!!!
!Un video de nuevos trucos para la proxima seria una joyita! Un abrazo a todo el equipo vfit
👍🏼👍🏼👍🏼! Slds Giovanni
Empiezo con la cuerda..
Realmente nunka la abia saltado ni pekeña..
Me siento maniada mis piernas y pies...
Pero seguire x el bien de mi salud.
No se asta donde la dominare la cuerda pero me asta gustando saltarla ..
Sali con higado graso y kiero estar bien x mi familia mis hijos estan pekeños aun...
Gracias x compartir sus conocimientos
La edición es brutal, la explicación es brutal, tu técnica es brutal, mejor dicho. El mejor!! Gracias a ti aprendí a saltar como toda una crack, gracias por enseñar tan bien, al grabar cada vídeo se te nota que esto te gusta y que lo haces con mucho empeño. Te admiro muchísimo!
Gracias a Vos logré llegar mi peso ideal, pesaba 90 kilo mido 1.60, hoy en día peso 65 y mis piernas ganó mucho músculo y haora estoy ganando pesó de masa muscular, gracias muchísimas gracias me encanta saltar la cuerda..
💪🏼💯 buen trabajo 👏🏼 Claudio
@@Cesar-Liu sii, saltar cuerda con 30 minutos , 1 minutos de salto 30 segúndo de Descanso quema 500 calorías depues está en vos agregarle algo a tu rutina
Como músculo? Ay no yo soy delgada y no quiero que se me haga muaculo por saltar la cuerda solo quiero adelgazar un poco más y mantenerme
@@daiana233 es que ese es la gracia, ganar masa muscular y sacar grasa...
@@claudiorojas5848 yo no quiero eso xq el musco hace que la pierna se vea grande y no quiero eso
La cuerda viviendo fit es excelente! La tengo desde 2018 y sigue en perfectas condiciones ademas el Gera contesta personalmente y te da seguimiento. Chingones sigue motivando gente bro 👍
cuanto te tardo en llegar?
A mi ya se me han roto 2 😔
Resiste en asfalto?
Fijate que la compre hace dos años y todavía esta en perfecto estado. Si la he usado en asfalto pero para ser Franco salto la mayoría del tiempo en casa. Saludos
@@gustavoromero5286 te llega en dos o tres días aprox
Me tomó 3 meses poder hacer tus estilos :/
Gracias a tus videos eh mejorado en todos mi entrenamientos muchas gracias
💪🏼🙌🏼 Slds
Mira que interesante. Hace poco me compré un kil para hacer ejercicios en casa y trae una cuerda. Y como tu comentabas uno cree que es saltar a lo loco pero todo tiene un chiste y reglas. Gracias por los consejos.
💪🏼💯 un placer 😊
I luv your jump rope workouts. Thank you for this tutorial very helpful.
😊😉
primero uwu
PD: si puedes hacer un vídeo de brazos y pecho sin pesas, estaria bueno uwu
Has flexiones
Es uno de los mejores ejercicios para pectorales y brazos
Te lo digo x experiencia mi pana
@@elipapi4350 tienes razón, las flexiones me han ayudado bastante a mi. Hace ya dos semanas que hago 100 flexiones por día y noto más anchos mis brazos, sobretodo el izquierdo ya que estaba bien flácido 😂
Solo salte la cuerda en mi niñez y ahora que que quiero saltar como entrenamiento mi cuerpo sólito hizo el salto de aquellos tiempos y mira que gracia me hizo no paré de reír xDjahaha y bueno ahora con tu ayuda pude lograr el primer salto básico 5 seguidos pero se que con constancia podré hacer saltos hasta llegar a avanzados, miiiil gracias bro!!!
Vi el video de tu cambio, impresionante!! ni hablar de tu físico un Dios griego!
Uauuuuu súper bien!!!!!!
Buen contenido, tremenda edición 👍🏼, mil gracias.
Que interesante. Me hice vieja y nunca brinque con la parte delantera del pie y es muy cansado. 💗
Tengo 10 años y domino el salto básico y el de boxeo y saltando para atrás
Que buen video saltar la cuerda es un excelente cardio super y la técnica muy bien que buen método es esa para hacer cardio muchas gracias Gero
💪🏼🙌🏼 Slds Isaí
Excelente como todos tus videos ♥️😘
Muy bueno
Excelente vídeo, ayuda mucho sin duda. Gracias Gerardo!
Consejo para quien vaya empezando: adquieran su cuerda VFit, se progresa mejor y más rápido. Se los digo por experiencia ;)
Yo aun salto la cuerda pero contando los saltos . Hago 50 saltos de corrido.
Y asi lo hago poco a poco hasta lograr hacer 300 saltos.
Excelente video cuales seria las dimensiones de lo cuadros
Hola Gerardo. Una pregunta...no me acuerdo si lo vi en alguno de los videos hace años pero.. Cual es la manera correcta de respirar al saltar la cuerda ? Se me olvido
Grande hermanoo! Saludos🏋️♂️✌
Esto me servirá d muchos anhelo poder saltar mi cuerda asiiiii.....amorñ el deporte
Con el Amazfit conté las calorías que pierdo al hacer 30 min. de cuerda y quemé 400 calorías. Con la bicicleta pierdo la misma cantidad pero en una hora... Muy buen cardio
estamos de acuerdo que mientras mas larga mejor
Puff súper Gera eres el mejor saltando la cuerda master
Buen video! Bien explicado, con lujo de detalle en la cámara pff!
Soy de Guatemala, Tus cuerdas pueden ser enviadas a otro país o solo local?
🙌🏼😊 por ahora no están disponible los envíos a Guatemala 😕
Seria un buen video que rutina de ejercisios combinados con la cuerda serian buenos
siempre espere un vídeo así
Buen video compare me ayudara mucho con mi rutina(que ya no he hecho por el frio en mi ciudad xD soy friolento jajaja (un corazon pa esta 2 temporada de cuarentena 😉
🙌🏼💪🏼. Slds
Hola ! Disculpa a mi me encanta saltar la cuerda pero después de 1 o 2 semanas saltando seguido (30min al día) me duele mucho la pantorrilla y el arco del pie, me podrías ayudar a saber por qué ? Si estoy haciendo algo mal o que me recomiendas ? Gracias!!
Gracias hno esto es lo que estaba buscando tú usas la cuerda ajustada para nivel avanzado eso estoy viendo, es por eso que se te mira bastante bien saltando y con mucho estilo. 😇👍 Sino se miraría como a mí horrible que tengo que abrir más los brazos para saltar, y eso que ya gradué la cuerda a nivel básico o principiante, pero debo acortarla más al parecer para que mis saltos se vean con más estilo, al igual que tus saltos. 👊
Se ria bueno una rutina de 30 minutos de cuerda
Por fin llego temprano a un video siempre me recomienda videos un año después 😂😂
Gracias a vos ya estoy marcando la v
Muy chido tu video mi estimado Gerardo
😊👍🏼
Y las cuerdas de guaya? No las recomiendas? Aca en Colombia les dicen de salto rapido
cuántos días mínimos tengo que hacer los saltos normales para pasar a los del boxeador??
Chingon😊
justo me recomiendan este vídeo cuando me compre una cuerda para saltar ;)
Dale con todo familia
Bro haces envíos a Ecuador?
Podrías mostrarnos cómo se hace los distintos estilos de salto en soga? Buen video:)
Ya tiene uno amiga, ami me sirvió, e incluso yo compre su cuerda y es de buena calidad
@@ulisesperez6094 Qué bueeno! Cómo se llama el video?🥺
ruclips.net/video/f5UID6SsSVY/видео.html
Estos son por si ya llevas tiempo con la cuerda
Por favor sube un video para CALENTAR ANTES DE SALTAR CUERDA!!!me eh lesionado x saltar como loca!!. Plis!!!!
Gerardo a cual gym entrenas??
Hola Alex me encanta tus videos yo quiero un asesoramiento
💪🏼😊!!!
Artful jumping rope movements indeed. You'll make a very good dancer, my love. I bet you know how to dance. Though I long to do the very slow romantic dance with you... 💞. The English translation for this video is so much better and understandable now. Thank you 🌷.
☺️🤭...
Es normal que al entrenar con cuerda consecutivamente me duela un poco la planta de los pies me sucede cuando lo hago intensamente y al segundo día tengo la molestia algún consejo
Alguien sabe el nombre de la música de fondo??? Please help
Blue Steel - Heat Check
Gracias will smith mexicano
Eres Un Genio Mi Querido Gerardo 😏💓
Hasta Sude Nada Mas De Verte
YA quiero Aprender a Controlar Mis Saltos De Cuerda...
Lo Haces Muy Bien 💪
Hey you guys are going good am can I join your team because I do body fitness I have been following your program it's truly amazing and not just that it's me to improve in my exercise
Obrigado pelo vídeo 💯💥💥🔥🔥
Que ótimo vídeo , estou aprendendo a pular corda com vc! Um abraço do Brasil!
Buenas noches una pregunta: está bien saltar la cuerda todos los días?
Si pero no agas mucho de golpe y elonga
Lo digo que hice mucho de golpe y en este momento estoy lesionado
@@FRRN-de2rg me pasó lo mismo, hacia todos los dias por casi un mes y me dió periostitis :(
Estoy buscando un video que tenían de una rutina de cuerda abdomen y brazo pero ya lo borraron por que ! 🥲🥲🥲
Hola amiguito buena la información y rutinas quería comprar cuerda pero
No envían a chile ???
Eres grande Gera 🥊🔥
Ídolo 💪
😊 Slds Armando
Donde andas carnal... pa cuando nuevo video?? Ojala Todo bien
Gera muchas gracias por tus vídeos, me han ayudado a superar poco a poco mi ansiedad, brinco la cuerda y así me ayuda en todo. Simplemente gracias
La cuerda es magia 🪄
Alguien q me diga como puedo conseguir esa cuerda
GrCias Boss!! Que envidia espero ponerlo en práctica…. Es uno de mis sueños.
La edición está INCREÍBLEEEE y los tips también. Graciassss mil. Saludos desde Venezuela💘💘💘💘💘
@viviendo fit a que te refieres con podemos cambiar de lado en los ejercicios para aprender la coordinación disculpa?
Hola
Excelente producción!
QUIERO UNA CUERDA!!! DONDE COMO Y CUANDO...HAY ENVÍOS A CHILE?
감사합니다💪
Hola amigos que tipos de cuerda es la que se usa en el video ?? Tiene un nombre en especifico porque es mucho más gruesa que una speedrope me si me dieran el nombre o un link se los agradecería. 😊
Qué editor de video usas?
Me parece excelente la calidad de tus videos saludos!
El editorr usa Sony Vegas! 🤙🏼
yo me compre la cuerda de cable acerado con rodamiento en los mangos... y lo corte a la altura del pecho y ahora veo que es a los hombros por que me cuesta saltar...que suerte la mia jajaja
Buen día coach, puedes hacer un vídeo sobre vendajes para prevención de la piriostisis tibial al saltar la cuerda. Gracias saludos.
hola donde puedo comprar una de sus cuerdas alguien sabe y un aproximado en cuanto sale yo vivo en puebla, gracias
Quiero una cuerda de tu pagina pero no haces envíos a chile, ayuda porfavor😢
Excelente, asi debe ser, puntos importantes y sin relleno en el video
Buenas, necesito quemar grasa el correr ayuda o debo de hacer algo diferente.?
Agien que me pueda recomendar alguna creatina porfabor 🥺
Me encantó para poder enseñarles mejor a mis alumnos. Gracias
Acabo de comprar mi primer cuerda en tu página! Ahora a esperar que llegue.
💜
Gracias por los tips bro, estoy empezando a saltar la cuerda y la info que acabas de proporcionar me es de gran ayuda...
💪🏼🙌🏼☘️
yo tengo cuerda pero no la utilizo porque esta muy larga. pero ya es momento😅
Una genialidad gracias totales!!! 👏🏼🤩
Uff la edición es buenísima, en verdad dan ganas de comenzar a entrenar, buena información¡¡
Puedo saber quien o que empresa edita estos vídeos?
Gerardo una pregunta, es normal sentir un fuerte dolor en el hueso de las piernas al saltar la cuerda?
Espectacular, nunca lo había visto tan bien explicado, se.me dio de una, gracias
Tengo una pregunta porque me duelen las rodillas al saltar la cuerda nomás puedo durar 20 minutos porque me incómoda el dolor..
Alguna sugerencia??
Limitarlo a 10 15 min en. Lo que tu cuerpo se acostumbra! También salte en goma o con plantillas ayuda con la amortiguación! Slds
@Lorena Rivera !8u0
Me motiva tus videos❤💪eres grande mi ídolo❤❤
😊😊😊
Hola buenas tardes soy de Córdoba Argentina me gusta muchísimo tu canal Bro sos un genio en todo lo que brindas para nosotros tus seguidores, yo hace poco me compré una soga pero aún no se saltar bien... Y este video me cae como anillo al dedo asiq de corazón te doy las gracias bendiciones 😊, tengo una pequeña duda... Saltar la soga me pondrá en forma en cuanto tiempo por lo menos...??
Yo peso 76 y mido 1,63 je sería posible que pueda llegar a adelgazar de peso??
Tus videos me sirven mucho, gracias a ellos y a las cuerdas que había en mi gimnasio empecé a saltar para aflojar las piernas después de correr en cinta y ahora lo considero un ejercicio genial para el juego de pies y coordinación en muchos deportes. Compré tu cuerda hace poco y está genial, mido 1.83 y quizá es ligeramente larga así como viene de fábrica, cómo podría cortarla o ajustarla a la medida perfecta según mi altura?
Y sino puede saltar la cuerda por una hernia que puedo hacer ??
Excelente vídeo, mi pregunta es: es recomendable que una persona con sobrepeso salte la cuerda?? O se puede lesionar, Gracias.
Gracias y un saludo desde Tenerife !!!
Soy nuevo en el canal 💯💢👻
Exelente gracias por tomarte el tiempo,
Saludos a todos!!!!
Alguien me puede decir cuánto tiempo es conveniente saltar la cuerda o cuántas series de cuántos saltos pará principiantes. Gracias!!!!