¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA ruclips.net/user/ChuyAlmadacommunity
Este vídeo es excelente, soy un tipo gordo 1.75 y 106kg, pero voy a empezar el cambio en mi vida hoy, voy a seguir entrenando todos los días con la cuerda, hoy solo pude hace 10 minutos, pero en tres meses volveré! Deseenme suerte Edit 1er mes: Aún peso lo mismo, pero ahora puedo saltar 20 minutos seguidos Edit 2do es: Las cosas van muy bien, me siento mejor conmigo mismo y en general estoy más alegre que antes, sigo saltando 20 minutos pero pienso aumentar a 25 entre esta semana y la próxima! Edit 3ero: me lastime la muñeque y las rodillas (por estar mucho tiempo semtado, trabajo en oficina y es muy pesado para el cuerpo :( ), la doctora me recomendó hacer estiramientos cada dos horas para mejorar y hacer 10 minutos en lugar de 20 mientras me recupero. Edit 4to mes: Compre un set de pesas y mancuernas, ahora casi diario de 5:30am a 7:00pm, salto la cuerda 20 min con mucha más eficiencia y el resto son calentamientos y ejercicios de fuerza, el cambio se empieza a notar Edit 6to mes: El cambio ya se ve, ya lleno las mangas de mis camisas y perdí totalmente la papada y estoy adelgazando, han sido seis meses difíciles pero aún me queda mucho por mejorar estoy muy feliz con los resultados Edit primer año: puedo pararme de manos apoyado en una pared, cambié totalmente mi dieta y trato de contar calorías, actualmente mi peso esta estancado, pero he bajado bastante mi porcentaje de grasa visceral y corporal, mi barbilla finalmente esta definida y perdí totalmente mi papada, hasta el cabello se me ve más brillante haha Estoy muy feliz, en poco tiempo voy a presentar mi examen medico y físico para entrar a las fuerzas armadas de mi país. Edit final: Lo logre muchachos, pasé todos los exámenes y este 16 de septiembre 2023 me voy al campo de adiestramiento! Espero este comentario los inspire a salir adelante, muchas gracias a todos los que me dieron ánimos durante todo este tiempo. Mucha suerte a todos los que están empezando a dar los primeros pasos para mejorar sus vidas. Sauruswarrior se despide!
Después de quedar como Jesucristo con tanto latigazo, al fin veo un video muy bien explicado gracias, por tan buena explicación te ganaste un suscriptor más. 👌
Tengo 17 años fumo desde los 13 o 14,la neta mi vida estaba echa una mierda no hacía nada de deporte,apenas hace como 1 mes un vecino me invito a jugar fútbol yo siempre estaba aislado no le hablaba a nadie, ahora me gustó el fútbol y todos los fines juego DEJE DE FUMAR APENAS HACE 6 DIAS pero han Sido eternos me da ansiedad y para calmarla me pongo a saltar la cuerda para agarrar más condición gracias a ese vecino que me saco del hoyo en el que estaba😢 AHORA MI NUEVO VICIO ES EL FUTBOL Y HACER EJERCICIO ❤
Ánimo Kevin!!! Tengo 26 años y de todo corazón deseo que dejes de fumar, está super joven y esa m13rda no hace más que matar tus pulmones Yo soy consumidora de vez diario literal diario!!! de cannabis desde hace 7 años hace 1 semana deje de hacerlo y como dices la ansiedad es súper fea te entiendo a la perfección pero estoy aprendiendo a brincar la cuerda y me ha ayudado bastante Si podemos chavillo!!! Ánimo y todas las buenas vibras
Peso 69 kg lo haré un mes para ver cuánto he bajado ( 26 de abril) like para no desaparecer * Volví hoy es ( 26 de abril ) Bueno les comento que salte de lunes a sábado (los domingos me daba mi descanso) la primera semana me dolía todo hasta la cabeza pero después me acostumbre , comí bien o sea nada de frituras (hasta una freidora de aire compre ) y termine antes de ayer o sea el sábado peso 64 kg quizás no sea mucho pero si me siento con vitalidad y pues mis brazos y mis gorditos han mejorado mucho y todo el mundo me dice que me ve mucho más delgada , Gracias por esperarme 🤗 les deseo mucha suerte
@@enriquerivera1269 bro una pregunta llevas 1 mes saltando con los 2 pies? (Salto normal) o estas saltando como boxeador? Yo llevo saltando normal por que como boxeador no puedo se me complica mucho :(
@@latinmusic1316 Salto normal. De hecho cuando empecé vi un par de videos y sentia que ni la iba a armar. Ya estoy intentando el paso de boxeador, pero me salen solo como 5 y se me atora la cuerda. Yo hago 1 hora diaria por la noche, solo así he avanzado.
Vine a aprender como saltar cuerda y antes de ver el video lo intente y me salio a la primera jaja, cuando le agarras el ritmo se vuelve muy divertido saltar la cuerda
@@elviajuarez5521hola, pues claro que sí!!!! Todo depende de ti, de tu motivación. Si puede ayudarte en algo , te cuento que tengo 56 años y salto la cuerda desde hace 4 años , antes de eso no había saltado jamás en mi vida. Comencé saltando 5 m con pausa casi todos los días y luego 10 m , 15 m y así sucesivamente, hoy día salto 30 m casi todos los días y hago otro tipo de entrenamiento 1 hora… así que la edad no es un impedimento, adelante y atrévete.. tu puedes, mucha suerte!!!
@@elviajuarez5521si pueden, mi madrina tenia como 50-60 cuando me intento enseñar a saltar xd, ella saltaba a lo Rocky ( justo yo habia visto Rocky 4 en la tele xd).
Pensar que esto era un juego de niños en la primaria y ahora ya no me acuerdo de cómo brincar la cuerda y tuve que acudir a tu vídeo. Eres grande, gracias por tus enseñanzas
@@levybryanares7893 la gente tiene la oportunidad de expresarse , y de repente si te has fijado que de esas televisoras o partidos políticos , SE QUIEREN COLAR POR ESTOS MEDIOS JAJJAJAJA , HASTA SE VEN MAL
Me sacaste una sonrisa desde que empezaste, realmente no me quiero rendir y quiero aprender por mi salud. Y muchas gracias por el video, intentaré hacerlo y seguir paso a paso. Saludos desde Costa Rica
Este tipo de videos son los que necesito, que me expliquen como hacer las cosas, chuy va directo al grano de como se hace, que tipo de cuerda usar etc etc y si, muy bien explicado. Nuevo sub muy bien recomendado. Saludos!! Te veo desde teziutlan, puebla, mexico
Wowwww,soy de las personas que no me gusta brincar la cuerda,pero con este tutorial quiero hacerme una experta,gracias chuy x tus buenos consejos,lo voy a poner en practica!!saludos desde las vegas😘👊💪
@@brianniwinisquis lo mismo me pasó jeje tenía un examen y no sabía saltar la cuerda para nada pero lo logré ese día solo tienes q seguir los consejos de los vídeos y practicar antes de saltar la coordinación y s me hizo fácil saltar la cuerda, prácticamente lo aprendí en unas 2 horas
Yo empiezo hoy peso 99 kilos mido 1.76 tambien iré actualizando mis cambios ! fui con una nutrióloga el día de ayer y hoy empecé mi dieta personalizada ! ahorita estoy corriendo 15 minutos diarios y hare 500 saltos sin cuerda para agarrar ritmo y acostumbrarme a después saltar con cuerda. actualizare cada mes Edit1.- Primera quincena ya corro 21 minutos intercalando 3 caminando y 3 trotando ya no me pesa tanto correr, aun no me siento con la fuerza de saltar con la cuerda, necesito acostumbrarme. En 7 días voy a las nutrióloga y actualizo peso. mi pesos es 99.5 con cintura de 120 Edit2.- Segunda quincena corro 21 minutos con inclinación en 2, 3 caminando 3 trotando, ayer fui con la nutrióloga mi peso pasó de 99.5 a 95.4 kilos con cintura de 117 Edit 3.- Tercera quincena corro 27 minutos con inclinación en 2, 3 caminando 3 trotando, agregue 25 rotación dorsal, 25 rotación rusa, 15 aperturas de mancuerna para los pectorales, 10 abdominales y otros ejercicios con mancuerna, ya fui a mi tercera cita con la nutrióloga mi peso paso de 95.4 a 92.3. mi cintura ya mide 117, ya aguanto mas los ejercicios y ya se empieza a notar en mi cuerpo. Saludos y que sus deseos se cumplan Edit 4.- Cuarta quincena Corro 27 mins con inclinación en 2, 3 caminando 3 trotando, agregue 25 rotación dorsal, 25 rotación rusa, 15 aperturas de mancuerna para los pectorales, 10 abdominales y otros ejercicios con mancuerna, ya fui a mi cuarta cita con la nutriologa mi pedo pasó de 92.3 a 90.5 mi cintura mide 112. !!!!! Edit 5.- Me va perfecto ! ya peso 87 kilos, mi cintura mide 107, ya no paso hambres gracias a la nutriologa vamos con todo !
Quizás para empezar con ese peso hay otros tipos de ejercicios menos agresivos e igualmente útiles (elíptica, bicicleta...). Solo lo digo para que no te desanimes si lo de la cuerda se te hace bola. ¡Mucho ánimo con todo!
Wow la verdad siempre tuve dificultades a la hora de saltar la cuerda XD me sentí un tanto "torpe" por buscar un tutorial pero no cabe duda que fue la mejor decisión gracias.
Me compré una cuerda de U$s4 y me puse a saltar, primero llegaba a 50 saltos luego a 100 y ahora tengo como meta los 1000 saltos. Hice un instagram para inspirar a los demás, ya tengo 2 amigos que están en busca de una cuerda. Luego vine a ver técnicas y llegué a tu video el cual me vino como anillo al dedo! Me ha encantado, muchas gracias. Luego pasaré a dejar mi primer video en el instagram que hice. Un abrazo desde Uruguay! Volví porque olvidé lo más importante: Descubrí que despues de saltar me sentía feliz, es un ejercicio que sirve para resetear. Si te pones mal o estas enojado por algo salta la cuerda! Funciona! Quedas tan cansado que se te olvidan los problemas y luego empiezas de nuevo con otra actitud. Ahora si, saludos! Gracias :)
Hola pesaba 128 kg, tengo un mes saltando la cuerda y con dieta, eh logrado bajar 8 kilos, seguire adelante gracias por el video hermano muy bueno sigue adelante
Lo comparto Bro, Saludos hasta Navojoa, Son. 02:49 paso 3 Las muñecas 03:28 paso 4 Ritmo 04:33 paso 5 Punta de los pies 06:12 paso 6 Salto de Boxeador 08:12 paso 7 Más Pro 10:32 paso 8 Saltos dobles
Yo nunca me he dado un chicotazo. Atte: El jinete sin cabeza. Jamás pensé que les daría risa, solo lo escribí por casualidad, no se que más escribir, solo gracias por que me alegraron el día.
Aparte de que explicas muy bien cómo saltar la cuerda te doy like por la mención a tu esposa. Es un gesto que me pareció muy amoroso y tierno. ❤ Eres un gran hombre, amigo. Sin duda.
@@BrincandoKilos Nunca le eh visto hacer ejercicio, y sin ofender a nadie, pero no veo que este en la capacidad física como para correr durante mas de 10 minutos
@@user-pq2wt5fz2k típico maestro de educación física. Una de las cosas que me molesto mucho de niño fue la incoherencia de los adultos; Te dicen no tomes y ellos toman Te dicen lee y ellos no leen Te dicen no fumes y ellos fuman Mmmmm en fin, solo trato de no ser como ellos Saludos
@@BrincandoKilos de todas formas el profesor debe ser bueno enseñando no necesita ser bueno en todo es como decir que un dt de futbol tiene que ser buen futbolista ?, el rol del profesor es instruirte para que tu lo hagas a conciencia y no por repetir
@@XxWanflinflaxX Entiendo tu punto, así lo entiendo con algunos entrenadores de box que no han sido boxeadores. Pero de igual manera, sería más trascendente que el profesor enseñara a sus alumnos a brincar cuerda, y eso aplica para cada maestro, de que sirve tener el maestro si nos va a mandar a ver un video en RUclips. Lo mismo me pasó en una universidad en la que estaba iniciando un curso de inglés pero dejé ese curso el día en que me mandaron a ver videos en RUclips, inmediatamente pedí el reembolso de mi dinero y me cambié a otra escuela (la cual fue mucho mejor) y no me mandaron a ver videos en RUclips. Mi punto es que si dejamos esos detalles pasar por alto, promovemos la mediocridad y el conformismo en los docentes. Otro ejemplo entre naciones es México y Brazil, cuando Brazil pierde, la audiencia los recibe con la espalda y están inconformes con la derrota, y en México siempre los reciben con los brazos abiertos y si pierden, la audiencia se emborracha y si ganan la audiencia también se emborracha, festejan por cualquier resultado, confunden apoyar un equipo de fútbol con patriotismo, México siempre tiene un desempeño mediocre en los mundiales a pesar de que es una de las naciones que más lucra en el mundo con ese deporte, en mi opinión la selección femenil juega mejor. Yo solo pido un poco de congruencia y específicamente con los docentes de educación física. No me imagino un docente de matemáticas mandando a ver videos en RUclips para resolver problemas o enseñar temas nuevos, para eso les pagan y si el docente de educación física no sabe brincar la cuerda simplemente que no toque el tema y se enfoque en otros ejercicios. La cuerda es muy celosa y tiene cierto nivel de dificultad. Solo es mi manera de pensar y actuar, porque yo crecí inundado de incongruencias de parte de los adultos de mi familia y yo no quiero ser así, yo le digo a mi hija; No tomes, porque yo no tomo. Habla bien inglés y español, porque yo hablo inglés y español y le enseño a brincar la cuerda porque yo brinco la cuerda, y si me pregunta algo sobre maquillaje entonces si la mando a RUclips. Aclaró, con esto no quiero tener la razón sólo expongo mi manera de pensar. 🙋🏻♂️ *_GRACIAS POR TU TIEMPO⏰ Y TU ✏️COMENTARIO!!!_* 🏆
Hola Chuy primera te veo, yo persona de 58 años y saltó la cuerda hace cómo 5 meses y me encanta lo hago todos los por 40 minutos y cardio entremedio, pero que puedo hacer salta cómo corriedo se enrreda la cuerda con el pie atrás, ahora lo intentares hacerlo con tus consejos gracias Chile
Me he motivado tanto con este vídeo que ya he comprado mi cuerda y hasta he dado los primeros saltos, acabo de comenzar y volveré a contarles mi experiencia.
PASO 1 Tener cuerda y actitud ✅ PASO 2 Hacerle nudo a la cuerda por que soy un minion ✅ PASO 3 Todo está en las muñecas 👀✅ PASO 4 Poner cuidado a la técnica y sacar el ritmo 🥁 que llevo por dentro😂 ✅ PASO 4 Una de las claves está en saltar de puntitas 🦿✅ Una vez tenga la práctica suficiente podré hacer los pasos que siguen con menos dificultad!! Todo está en ser constante y no rendirte 💪🏽.... Muchas Gracias excelente explicación y volveré cuando sea PRO en salto de cuerda 🎖🥇🏆❤️🥵
Uff, estuve aproximadamente 2 horas saltando el lazo haciendo tus ejercicios, ahora puedo decir que me aprendí un montón de trucos que antes no sabía ni qué existían, aún se me sigue dificultando el saldo de los boxeadores porque necesita mucha coordinación pero ya voy avanzando poco a poco. Mucho piensan que saltar es lazo es aburrido por el mero echo de que solo se quedan con la única técnica que es saltar con los dos pies, pero de verdad qué hay muchas técnicas, demasiadas como para no aburrirte y eso lo convierte en divertido. 😅👍
Excelente tutorial!! Me encanto! Hace poco empecé y ya puedo brincar lo básico pero no me salen los demás trucos y necesitaba una explicación detallada! Muchas gracias!! Ame el relaja la raja jajaja
Nunca le prestan atención a videos así pero le quiero dar las gracias a Chuy por ser mi entrenador en esto de saltar la cuerda. Con un día de práctica y logré saltar con piernas elevadas y el básico para una evaluación del instituto
Acabo de comprar la cuerda, tristemente me lastime la "espinilla izquierda, un golpe fuerte que no me permite apoyar el pie", espero iniciar el próximo lunes 09/sep/2024!!!!!! gracias por el video , eres un DIOS°°°°
Quizá nunca leas esto pero gracias a ti aprendí, me costó pero vi tu video, me animé y pasé de 10 saltos mal hechos a 40 seguidos sin parar es poco pero me motiva gracias 🙂
Quisiera ir a ese gym. La actitud de Chuy anima a cualquiera. Inicié hoy 23 de junio de 2021 haciendo 40 minutos de salto de cuerda. Actualmente peso 67.7 kg y mido 1.70. En un mes regreso para ver si cumplí mi objetivo de pesar 60 kg. SALUDOS DEDES COLOMBIA Y BUENAS VIBRAS PARA TODOS.
No te lo creo!... he pasado esta última semana pensando cómo empezar a darle con la cuerda y ahora veo esto 🥺 sin duda estás en todas.... Excelente toro!
vi el video y decia 12 minutos y dije ni en pedo miro un video de 12 minutos y la verdad me sorprendió bastante y pues lo voy a recomendar bastante muchas gracias crack
@@stefania2354 pues la verdad es que no soy para nada experta, pero le fui variando en los ejercicios, aveces esto, aveces rutinas para brazos o abdomen pero me imagino que el que me ayudó bastante a bajar, fue saltar la cuerda.. primero no aguantaba mucho solo 2 o 3 minutos, pero siendo constante le agarras el ritmo y puedes ir subiendo en tiempo, actualmente duro 15 min. De continuo brincando la cuerda.
8:21 jajaj sii es cierto!! Una vez lo hice en el gimnasio y se quedaron viendo con cara de wow y yo: "Ah caray!!, pero es un movimiento más fácil que saltar la cuerda en sí jaja"
Hace unos días me propuse a cambiar mi vida, mi cuerpo, mi alimentación y mi mente, y este video me viene como anillo al dedo para iniciar en la cuerda ¡gracias por tus conocimientos que son de gran valor!
Increíble videooooooo❤❤ en 10 minutos pase de tener una mala técnica, empeze a aprender más y más, que en el mismo día ya podía pasar de hacer 3 o 4 saltos a pasar a hacer 15 ❤ Días después ya saltaba mucho, hoy estoy practicando el nivel 6, ya voy a empezar a ser como un boxeador🥊 Gracias😊
26/11 hoy en la noche empecé, me propuse llegar a 300 reps, pero solo contando rondas de 10, si hacia 9 no la contaba; las primeras 100 las sufrí haciendo series de 10, las 200 restantes las hice en series de 20, y al final hice 1 serie de 30. ES POCO, pero me motivé porque progresé, de estar en nada, hice 300 repeticiones
04/12 Ya puedo saltar con audífonos al compás de la música, es un gran paso para mi, ya ni cuento los saltos, solo lo hago duarantee un tiempo determinado, me trabo de rato en rato pero muy poco
17/12 Deje de contar repeticiones, ahora mido por tiempo, salto por periodos de 10 minutos con mi música favorita, me trabo cada 100 o 200 pero nada importante. El salto de boxeador ya me sale, no lo mantengo mucho tiempo pero ya me sale
@@knowhow567 la verdad eh mejorado mucho mi condición y no me canso tan rápido como antes y eso que solo salto 3 o 4 veces a la semana, si recomiendo saltar la cuerda porque te sientes muy bien contigo mismo, aunque yo no baje de peso tanto pero es porque no seguía ninguna dieta y comía lo que sea jajajaj,pero si sigues una dieta y agregas más ejercicios si bajarás de peso seguro
Empiezo hoy🔥 peso 60kg con 87cm de cintura, les comento cada semana como me va ♥︎ Semana 1: comencé el primer día saltando sin descanso 20min, amanecí sin poder caminar jajaja ahora salto un día sí y otro no, durante 1min y descanso 10seg hasta acompletar los 20min, estoy aprendiendo distintos tipos de saltos para hacer rutinas más intensas y los días que no salto hago otro tipo de cardio y abdomen o brazo 💪🏼
@@deghara6487 Holaa, llevo 2 meses pero ahora salto solo 3 veces a la semana, los demás días hago otras rutinas de full body en casa aprox 2hr de 5 a 6 días a la semana🙊 ahora peso 53.5kg y mido 70cm cintura ♥️🤭 pero sin duda saltar la cuerda fue mi primer paso y no pienso dejar fe hacerlo 💪🏼
@@Ale63871 a quiénes me han preguntado mi avance como motivación ✨ qué por cierto, actualiz y ahora llevo 8 meses de talla M ahora soy XS y me siento con mucha energía, la mejor decisión de mi vida y todo lo inicié saltando la cuerda❤️
Inicio: 81k Frecuencia: lunes a viernes Dia 1: 100 saltos Día 2: 116 saltos Día 3: 120 saltos (entendiendo como respirar al saltar) Día 4: 133 saltos (me percaté de que puedo hacer en grupos de 50 saltos descansando 10 segundos después de cada repetición ) Día 5: 200 saltos (4 repeticiones de 50) no creí llegar al día 5
Que onda vatos, pues yo soy de México, tengo 28 años y peso 116 kilos, he comenzado a saltar la cuerda y cada semana actualizaré mis progresos para ver si esto funciona.
Cuidado con las rodillas, aunque no es un peso extremo, en serio en serio calienta mucho antes de saltar porque muchos ejercicios de gran impacto como saltar la cuerda o el running te pueden dejar con dolor de rodilla permanente
@@trigodemaiz5594 gracias bro, es lo mismo que me dice mi mujer pero continuaré haciéndolo ya que sólo es cosa de poner un pretexto para dejar de hacer... Y pues hoy acabo de cumplir mi primer semana, he bajado de 116.1 a 115.4 y eso que el día de las madres me pegué tremendo atracón de pozole jajajaja. La siguiente semana no se vislumbran banquetes así que espero que esté incluso mejor.
Pues ya la segunda semana, me fuí a pesar y baje otro kilo puntualmente, espero al menos mantener el ritmo de descenso. Lo que si he notado es que no me fatigo ya nada saltando, si, sudo como desgraciado, pero sin cansarme ni sentir presión en el pecho (cosa que si sentía las primeras veces) Estoy haciendo mil saltos, divididos en 4 con descansos de 30 segundos. El peso exacto de esta semana fueron 114.7
@@espectadorcasual6405 la primera semana fueron solo 2 dias ( lunes; viernes) comence con 8 minutos...con 127 kilos encima es agotador imaginate. Ahora voy por los 20 minutos 3 vcs a la semana...pero me sigue doliendo todo HASTA EL CABELLO
Saludos chuy, muy buen video, soy un adicto a las cuerdas, antes trotaba ahora salto cuerdas, troto 15 minutos y hago 4.000 saltos de cuerda casa mañana. Saludos desde Venezuela.
Creo conveniente comentar mi última experiencia con la cuerda: Me rompí el pie izquierdo, creo que fue porque salté mal, porque no se saltar a la cuerda, este vídeo me ayudará a que no me vuelva a pasar estar 3 meses con la pierna sin poder salir a la calle ni bajar ni subir escaleras. Un saludo desde España! Tienes mi suscripción y mi like inmediato.
Ay mi madre!!! Que ya salto la cuerda pero en modo básico y nunca había visto una explicación tan bien hecha... Voy a echarle ganas al modo pro. Mil gracias!!!
Necesito hacer ejercicios y enfocarme en mis estudios, si consigo una beca que está a mi alcance reduciría los gastos de mi mamá que me apoya y necesito mejorar mi salud mental y mi autoestima
@@felipenasmuta7942 así es bro, el ejercicio en especial ejercicios de fuerza como pesas/calistenia se ha demostrado que impulsan un desarrollo extra en la estatura, obvio también se ve implicada la genética ya que algunos podrán aumentar más que otros
Empezaré apartir de mañana (lunes 25 oct 21) con salto normal y cruzado (ya que por el momento son los únicos que me salen jaja)...nos vemos en un mes... 29 noviembre.... Ya pasó el mes y debo de admitir que al principio me "trababa" constantemente, después de una semana agarre un poco más la onda y con el paso de los días era más rápida, llegué a notar cambios en mi cuerpo (leves) en lo que son mis piernas y un poco de mi abdomen. Obviamente si quiero notar más cambios debo de ser constante, además de mi alimentación y tal vez realizar otro tipo de ejercios Saltaba la cuerda de lunes a viernes (sábado y domingo descansaba) y realizaba 800 saltos al día
Nueva seguidora Chuy!!! Compre mi cuerda y a pesar que mucha gente se reia y me decía que eso de salta la cuerda no servía de ejercicio que era cosa de niños,ahora veo los cambios en mi cuerpo, gracias por tus consejos.
Woooooow que GENIAL, llevo casi 3 semanas que empeze a saltar la cuerda,, nadie me había explicado todo esto que explicaste de manera tan sencilla,,, voy a practicar paso por paso.... FELICIDADES por nombrar a tu esposa eso ha la muy bien de ti,,, de vdd que gusto conocer personas tan sencillas,,, bendiciones para ti y tu familia y pues a trabajar con la cuerda ✌🏼🤩👊🏼😉
29 de Noviembre de 2021 Empece gym hace una semana. Ayer domingo vi el video. Me motivó mucho. Hoy a la mañana compré mi cuerda. Fui al gimnasio, muy liviano, por principiante. Recién llegué a casa. Agarre la soga y empecé. Bastante bien a mi parecer. No me exijo, se que es de a poco pero siempre motivado. Se siente muy bien saltar. Me puse un buzo, (abrigo, para que se entienda en el resto de los países) para generar calor 🔥 🔥 como hacen los boxeadores. 🤣 🤣 🤣 🤣 Y la verdad es que no paro de traspirar. Siento que va a dar muy buen resultado. Mi fin es bajar de peso y más adelante empezar crossfit. Excelente el video ya me suscribí. Saludos desde Argentina 🇦🇷!
ACTUALIZO Ya me sale el paso tipo boxeador. No. Como un profesional, pero con mucho ritmo. Las piernas se van soltando y siendo que uno puede empezar a jugar con los saltos. Intentar Cosas nuevas. A todo esto desde que empecé a cambiar mi alimentación, dejar el alcohol y entrenar ( gimnasio, soga y padel) ya baje 10 KG!! Recomiendo a todos empezar con la soga es muy bueno! Saludos.
Actualizo. Ya bajé 18 kilos. Recomiendo saltar, ir al gimnasio y cambiar la alimentación. Motiva mucho ver el progreso. Todos lo pueden lograr. Ánimo!! 👏 👏 👏 💪 💪
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA
ruclips.net/user/ChuyAlmadacommunity
Super bien explicado bendiciones desde Panamá 🇵🇦
Para empezar cuántos minutos debo empezar peso 260
Comopu
Grasias eres el mejor
Gracias
Este vídeo es excelente, soy un tipo gordo 1.75 y 106kg, pero voy a empezar el cambio en mi vida hoy, voy a seguir entrenando todos los días con la cuerda, hoy solo pude hace 10 minutos, pero en tres meses volveré!
Deseenme suerte
Edit 1er mes: Aún peso lo mismo, pero ahora puedo saltar 20 minutos seguidos
Edit 2do es: Las cosas van muy bien, me siento mejor conmigo mismo y en general estoy más alegre que antes, sigo saltando 20 minutos pero pienso aumentar a 25 entre esta semana y la próxima!
Edit 3ero: me lastime la muñeque y las rodillas (por estar mucho tiempo semtado, trabajo en oficina y es muy pesado para el cuerpo :( ), la doctora me recomendó hacer estiramientos cada dos horas para mejorar y hacer 10 minutos en lugar de 20 mientras me recupero.
Edit 4to mes: Compre un set de pesas y mancuernas, ahora casi diario de 5:30am a 7:00pm, salto la cuerda 20 min con mucha más eficiencia y el resto son calentamientos y ejercicios de fuerza, el cambio se empieza a notar
Edit 6to mes: El cambio ya se ve, ya lleno las mangas de mis camisas y perdí totalmente la papada y estoy adelgazando, han sido seis meses difíciles pero aún me queda mucho por mejorar estoy muy feliz con los resultados
Edit primer año: puedo pararme de manos apoyado en una pared, cambié totalmente mi dieta y trato de contar calorías, actualmente mi peso esta estancado, pero he bajado bastante mi porcentaje de grasa visceral y corporal, mi barbilla finalmente esta definida y perdí totalmente mi papada, hasta el cabello se me ve más brillante haha
Estoy muy feliz, en poco tiempo voy a presentar mi examen medico y físico para entrar a las fuerzas armadas de mi país.
Edit final: Lo logre muchachos, pasé todos los exámenes y este 16 de septiembre 2023 me voy al campo de adiestramiento!
Espero este comentario los inspire a salir adelante, muchas gracias a todos los que me dieron ánimos durante todo este tiempo.
Mucha suerte a todos los que están empezando a dar los primeros pasos para mejorar sus vidas.
Sauruswarrior se despide!
Suerte crack
éxito, cuentanos como te va yendo
Suerte bro
Bro dónde comprastes tu cuerda si eres de México?
@@kcatorce4303 En Alsuper, soy del Norte, Coahuila específicamente
Ahí las puedes conseguir por menos de $150
Después de quedar como Jesucristo con tanto latigazo, al fin veo un video muy bien explicado gracias, por tan buena explicación te ganaste un suscriptor más. 👌
Jajajajjaa
Jajajajajajajajajjaa
🤣🤣 jajajaja
🤣🤣🤣🤣
Jajajaja
Chuy: explicando cual cuerda comprar
Yo: tratando de saltar con una soga que encontré en la esquina . ____ .
. ______________________. 5mentarios no soy la unica en este mundo que hiso eso jssj
SHXNDJDJDNF CTM SI SOY
X2 guey JAJAJA me siento pobre
Jajaja igual me paso a mi
yo le quite los cordones a los zapatos y le Hice un nudo y ya =) LOL
Tengo 17 años fumo desde los 13 o 14,la neta mi vida estaba echa una mierda no hacía nada de deporte,apenas hace como 1 mes un vecino me invito a jugar fútbol yo siempre estaba aislado no le hablaba a nadie, ahora me gustó el fútbol y todos los fines juego DEJE DE FUMAR APENAS HACE 6 DIAS pero han Sido eternos me da ansiedad y para calmarla me pongo a saltar la cuerda para agarrar más condición gracias a ese vecino que me saco del hoyo en el que estaba😢 AHORA MI NUEVO VICIO ES EL FUTBOL Y HACER EJERCICIO ❤
Ánimo Kevin!!! Tengo 26 años y de todo corazón deseo que dejes de fumar, está super joven y esa m13rda no hace más que matar tus pulmones
Yo soy consumidora de vez diario literal diario!!! de cannabis desde hace 7 años hace 1 semana deje de hacerlo y como dices la ansiedad es súper fea te entiendo a la perfección pero estoy aprendiendo a brincar la cuerda y me ha ayudado bastante
Si podemos chavillo!!!
Ánimo y todas las buenas vibras
Muchas felicidades! Tú puedes salir de eso, claro si tú quieres, lo bueno que ya comenzaste tú puedes nunca dudes de ti
Que bien por ti sigue asi😊
Grasias hace unos meses me metí a las artes marciales mixtas eso también me ayudo mucho a liberarme
@@celsalazar225 puedes ser el mwjor❤
No vi a ninguna persona que explique tan bien y tanta pasión en lo que haces, nuevo suscriptor. Saludos de Argentina
Somos 2!
Somos 3!
Soy 4
@@izcoatl58 es duro muy bueno
Somos 5!
Peso 69 kg lo haré un mes para ver cuánto he bajado ( 26 de abril) like para no desaparecer
* Volví hoy es ( 26 de abril )
Bueno les comento que salte de lunes a sábado (los domingos me daba mi descanso) la primera semana me dolía todo hasta la cabeza pero después me acostumbre , comí bien o sea nada de frituras (hasta una freidora de aire compre ) y termine antes de ayer o sea el sábado peso 64 kg quizás no sea mucho pero si me siento con vitalidad y pues mis brazos y mis gorditos han mejorado mucho y todo el mundo me dice que me ve mucho más delgada , Gracias por esperarme 🤗 les deseo mucha suerte
Yo llevo un mes saltando como dios me dio a entender, y ya baje 4 kilos.
@@enriquerivera1269 bro una pregunta llevas 1 mes saltando con los 2 pies? (Salto normal) o estas saltando como boxeador? Yo llevo saltando normal por que como boxeador no puedo se me complica mucho :(
@@latinmusic1316 Salto normal. De hecho cuando empecé vi un par de videos y sentia que ni la iba a armar. Ya estoy intentando el paso de boxeador, pero me salen solo como 5 y se me atora la cuerda. Yo hago 1 hora diaria por la noche, solo así he avanzado.
@@enriquerivera1269 muy bien en una hora ya quemas más de 800 calorías
@@musicalatina3281 waoooo y yo hago salto normal 20min y acabo muerto jaja
Vine a aprender como saltar cuerda y antes de ver el video lo intente y me salio a la primera jaja, cuando le agarras el ritmo se vuelve muy divertido saltar la cuerda
El ejercicio mandatorio al finalizar una rutina de saltos con la cuerda!! ruclips.net/user/shortsawY6ZfBCBmE
Soy tu fannn
No había saltado la cuerda en mi vida , gracias a tus videos con 57 años he aprendido a saltar la cuerda . Fantástico tu trabajo divulgativo
Nunca es tarde para aprender
Esa hera mi pregunta si las personas de cincuenta años podemos brincar o solo ablan de gente joven
@@elviajuarez5521hola, pues claro que sí!!!! Todo depende de ti, de tu motivación. Si puede ayudarte en algo , te cuento que tengo 56 años y salto la cuerda desde hace 4 años , antes de eso no había saltado jamás en mi vida. Comencé saltando 5 m con pausa casi todos los días y luego 10 m , 15 m y así sucesivamente, hoy día salto 30 m casi todos los días y hago otro tipo de entrenamiento 1 hora… así que la edad no es un impedimento, adelante y atrévete.. tu puedes, mucha suerte!!!
Muy bien explicado muchas gracias
@@elviajuarez5521si pueden, mi madrina tenia como 50-60 cuando me intento enseñar a saltar xd, ella saltaba a lo Rocky ( justo yo habia visto Rocky 4 en la tele xd).
Pensar que esto era un juego de niños en la primaria y ahora ya no me acuerdo de cómo brincar la cuerda y tuve que acudir a tu vídeo. Eres grande, gracias por tus enseñanzas
Excelente explicación, gracias mano, me motivaste!!
Por eso que en nuestra infancia teníamos tantas energía
Lo peor es que los niños de ahora son sedentarios todo el día con tablets
Pues cuando Niño no creo hayas aplicado todas estas técnicas , saltabas de forma normal , golpeando tus articulaciones.
@@thunderkill95 si es cierto
esto debería aparecer en los televisores diario , cápsulas así mas dietas y salud mental ,no las horas y horas de estiércol que nos venden a diario
Por eso es que la televisión está muriendo y lo de hoy son las redes sociales
@@levybryanares7893 la gente tiene la oportunidad de expresarse , y de repente si te has fijado que de esas televisoras o partidos políticos , SE QUIEREN COLAR POR ESTOS MEDIOS JAJJAJAJA , HASTA SE VEN MAL
MA MA DOR
Si total estoy de acuerdo ☺️ una motivación para que los jóvenes hagan cuerda!
Si, tambien deberia enseñar autoestima y organizacion
Me sacaste una sonrisa desde que empezaste, realmente no me quiero rendir y quiero aprender por mi salud. Y muchas gracias por el video, intentaré hacerlo y seguir paso a paso. Saludos desde Costa Rica
Muchas gracias por lo enseñado, saludos desde Santiago de Chile.
Este tipo de videos son los que necesito, que me expliquen como hacer las cosas, chuy va directo al grano de como se hace, que tipo de cuerda usar etc etc y si, muy bien explicado. Nuevo sub muy bien recomendado. Saludos!! Te veo desde teziutlan, puebla, mexico
Para llegar a ese nivel primero tienes que "sentir" algunos cerotazos de la cuerda. animo !
Jajaa si tenes razon
Wowwww,soy de las personas que no me gusta brincar la cuerda,pero con este tutorial quiero hacerme una experta,gracias chuy x tus buenos consejos,lo voy a poner en practica!!saludos desde las vegas😘👊💪
Ejeje si es mejor practicar con lycra larga
Jijijijijiji
jajaja cerotazos, que chistoso se oye
Yo tengo 17 años y no sabía saltar cuerda y me animé hace 2 semanas y ahora me encanta saltar la cuerda cada día siento q mejoro poco a poco
Y como vas amigo
Yo tengo a que aprender como saltar la cuerda para mañana
@@brianniwinisquis lo mismo me pasó jeje tenía un examen y no sabía saltar la cuerda para nada pero lo logré ese día solo tienes q seguir los consejos de los vídeos y practicar antes de saltar la coordinación y s me hizo fácil saltar la cuerda, prácticamente lo aprendí en unas 2 horas
@@jovanypalafox8458 bien cada día mejor bro😎
@@brianniwinisquis 😁
Yo empiezo hoy peso 99 kilos mido 1.76 tambien iré actualizando mis cambios ! fui con una nutrióloga el día de ayer y hoy empecé mi dieta personalizada ! ahorita estoy corriendo 15 minutos diarios y hare 500 saltos sin cuerda para agarrar ritmo y acostumbrarme a después saltar con cuerda. actualizare cada mes
Edit1.- Primera quincena ya corro 21 minutos intercalando 3 caminando y 3 trotando ya no me pesa tanto correr, aun no me siento con la fuerza de saltar con la cuerda, necesito acostumbrarme. En 7 días voy a las nutrióloga y actualizo peso. mi pesos es 99.5 con cintura de 120
Edit2.- Segunda quincena corro 21 minutos con inclinación en 2, 3 caminando 3 trotando, ayer fui con la nutrióloga mi peso pasó de 99.5 a 95.4 kilos con cintura de 117
Edit 3.- Tercera quincena corro 27 minutos con inclinación en 2, 3 caminando 3 trotando, agregue 25 rotación dorsal, 25 rotación rusa, 15 aperturas de mancuerna para los pectorales, 10 abdominales y otros ejercicios con mancuerna, ya fui a mi tercera cita con la nutrióloga mi peso paso de 95.4 a 92.3. mi cintura ya mide 117, ya aguanto mas los ejercicios y ya se empieza a notar en mi cuerpo. Saludos y que sus deseos se cumplan
Edit 4.- Cuarta quincena Corro 27 mins con inclinación en 2, 3 caminando 3 trotando, agregue 25 rotación dorsal, 25 rotación rusa, 15 aperturas de mancuerna para los pectorales, 10 abdominales y otros ejercicios con mancuerna, ya fui a mi cuarta cita con la nutriologa mi pedo pasó de 92.3 a 90.5 mi cintura mide 112. !!!!!
Edit 5.- Me va perfecto ! ya peso 87 kilos, mi cintura mide 107, ya no paso hambres gracias a la nutriologa vamos con todo !
ESOOO VAMOOOOOO VAAAMOOOOO 👏👏👏
@@layren_s1979 Muchas gracias, estamos con todo
@@edgarmcfly 😊
Mira hacia adelante, que el pasado sea un mal sueño.
@@GPSS1997 que buena frase, la voy a guardar
viene por el video de Dross para bajar de peso xd
Jajaja yo también, ya compré mi cuerda
Yo igual xd
Que video? Nunca vi uno asi quiero verlo
Jajjajajaa yo Igual amigo
X2
Baje 7 kilos en un mes lo recomiendo mucho 💗
Que tiempo diario saltabas?
@@yoalistorres3204 1000 saltos diarios
@@melissaramirezsalas2235 :0
@@melissaramirezsalas2235 con descanso de cuánto tiempo?
Wow yo salto pero al día doy 150 saltos xd desearme suerte
Jamás había saltado la cuerda , hoy en día ago 1700 saltos al día , gracias a este tutorial !!
Como las cuentas bro
Peso 110 kilos y hace 2 semanas empecé a saltar la cuerda, me duele los pies pero aquí voy, intentado cambiar mi vida... Gracias por tu video
Y bajaste?
Quizás para empezar con ese peso hay otros tipos de ejercicios menos agresivos e igualmente útiles (elíptica, bicicleta...). Solo lo digo para que no te desanimes si lo de la cuerda se te hace bola. ¡Mucho ánimo con todo!
El ejercicio mandatorio al finalizar una rutina de saltos con la cuerda!! ruclips.net/user/shortsawY6ZfBCBmE
Como vas bro
Ánimo 👏👏👏
Tengo 48 ,voy a comprar mi cuerda ,excelente maestro me diste motivación
Wow la verdad siempre tuve dificultades a la hora de saltar la cuerda XD me sentí un tanto "torpe" por buscar un tutorial pero no cabe duda que fue la mejor decisión gracias.
Me compré una cuerda de U$s4 y me puse a saltar, primero llegaba a 50 saltos luego a 100 y ahora tengo como meta los 1000 saltos. Hice un instagram para inspirar a los demás, ya tengo 2 amigos que están en busca de una cuerda. Luego vine a ver técnicas y llegué a tu video el cual me vino como anillo al dedo! Me ha encantado, muchas gracias. Luego pasaré a dejar mi primer video en el instagram que hice. Un abrazo desde Uruguay!
Volví porque olvidé lo más importante: Descubrí que despues de saltar me sentía feliz, es un ejercicio que sirve para resetear. Si te pones mal o estas enojado por algo salta la cuerda! Funciona! Quedas tan cansado que se te olvidan los problemas y luego empiezas de nuevo con otra actitud. Ahora si, saludos! Gracias :)
Como es tu instagram? Yo recien empiezo a saltar la soga
Pasa tu Insta, yo todavía no logro hacerlo, pero es mi primer intento jaja😅
Pasa tu IG por favor
Peso 75 kg, mi meta es pesar 70kg para mi cumpleaños (23 de abril de 2021). Definitivamente agregaré el saltar la cuerda.
Ánimo!!! Yo pesaba 86 kgs en noviembre y hoy 74 kgs... En un mes debo deshacerme de 4 kgs. Vámos, hagámoslo!!!
Vamos q tu puedes yo pesaba lo mismo y todos me hacian de menos por eso y hoy q estoy en forma ya nadie se burla de mi vamos q si puedes!!
Dalee tu puedess!
Yo peso 83 y kiero pesar 70 tmb como antes
Éxito!!
Jamas vi que alguien se preocupara tanto por las personas q los ven 😢😢😭😭 , gracias lo pondre en practica muchas gracias le contare a mi mamá
Por que lloras?
Buena instrucción Chuy
Hola pesaba 128 kg, tengo un mes saltando la cuerda y con dieta, eh logrado bajar 8 kilos, seguire adelante gracias por el video hermano muy bueno sigue adelante
Cuántos minutos saltas?
Como vas??
Lo comparto Bro, Saludos hasta Navojoa, Son.
02:49 paso 3 Las muñecas
03:28 paso 4 Ritmo
04:33 paso 5 Punta de los pies
06:12 paso 6 Salto de Boxeador
08:12 paso 7 Más Pro
10:32 paso 8 Saltos dobles
Gracias
Gracias
Gracias
Vine por Dross xd
Cual es el video del que hablas?
Yo nunca me he dado un chicotazo.
Atte: El jinete sin cabeza.
Jamás pensé que les daría risa, solo lo escribí por casualidad, no se que más escribir, solo gracias por que me alegraron el día.
Nambre, pero el Ochoa hasta 3 chicotazos se dió jajaja
Morí de risa 🤪🤪🤪
En el boxeo saltar el lazo es vital para lograr la coordinación ... en taekwondo se salta sin usar la cuerda
@@adolfopatino1 gracias por el dato 😁👍
@@adolfopatino1 Es más difícil o fácil saltar con o sin cuerda?
Aparte de que explicas muy bien cómo saltar la cuerda te doy like por la mención a tu esposa. Es un gesto que me pareció muy amoroso y tierno. ❤ Eres un gran hombre, amigo. Sin duda.
dure meses aprendiendo solo y ahora veo este video y fue como "¿por qué no habia visto esto antes?"
El profesor de Física recomendó este video en el grupo, ahora lo estoy viendo 👉👈
Y qué tal brinca la cuerda tú profesor de física ?
@@BrincandoKilos
Nunca le eh visto hacer ejercicio, y sin ofender a nadie, pero no veo que este en la capacidad física como para correr durante mas de 10 minutos
@@user-pq2wt5fz2k típico maestro de educación física. Una de las cosas que me molesto mucho de niño fue la incoherencia de los adultos;
Te dicen no tomes y ellos toman
Te dicen lee y ellos no leen
Te dicen no fumes y ellos fuman
Mmmmm en fin, solo trato de no ser como ellos
Saludos
@@BrincandoKilos de todas formas el profesor debe ser bueno enseñando no necesita ser bueno en todo es como decir que un dt de futbol tiene que ser buen futbolista ?, el rol del profesor es instruirte para que tu lo hagas a conciencia y no por repetir
@@XxWanflinflaxX Entiendo tu punto, así lo entiendo con algunos entrenadores de box que no han sido boxeadores. Pero de igual manera, sería más trascendente que el profesor enseñara a sus alumnos a brincar cuerda, y eso aplica para cada maestro, de que sirve tener el maestro si nos va a mandar a ver un video en RUclips. Lo mismo me pasó en una universidad en la que estaba iniciando un curso de inglés pero dejé ese curso el día en que me mandaron a ver videos en RUclips, inmediatamente pedí el reembolso de mi dinero y me cambié a otra escuela (la cual fue mucho mejor) y no me mandaron a ver videos en RUclips. Mi punto es que si dejamos esos detalles pasar por alto, promovemos la mediocridad y el conformismo en los docentes. Otro ejemplo entre naciones es México y Brazil, cuando Brazil pierde, la audiencia los recibe con la espalda y están inconformes con la derrota, y en México siempre los reciben con los brazos abiertos y si pierden, la audiencia se emborracha y si ganan la audiencia también se emborracha, festejan por cualquier resultado, confunden apoyar un equipo de fútbol con patriotismo, México siempre tiene un desempeño mediocre en los mundiales a pesar de que es una de las naciones que más lucra en el mundo con ese deporte, en mi opinión la selección femenil juega mejor. Yo solo pido un poco de congruencia y específicamente con los docentes de educación física. No me imagino un docente de matemáticas mandando a ver videos en RUclips para resolver problemas o enseñar temas nuevos, para eso les pagan y si el docente de educación física no sabe brincar la cuerda simplemente que no toque el tema y se enfoque en otros ejercicios. La cuerda es muy celosa y tiene cierto nivel de dificultad.
Solo es mi manera de pensar y actuar, porque yo crecí inundado de incongruencias de parte de los adultos de mi familia y yo no quiero ser así, yo le digo a mi hija;
No tomes, porque yo no tomo.
Habla bien inglés y español, porque yo hablo inglés y español y le enseño a brincar la cuerda porque yo brinco la cuerda, y si me pregunta algo sobre maquillaje entonces si la mando a RUclips.
Aclaró, con esto no quiero tener la razón sólo expongo mi manera de pensar.
🙋🏻♂️ *_GRACIAS POR TU TIEMPO⏰ Y TU ✏️COMENTARIO!!!_* 🏆
Con este señor aprendes por qué aprendes, excelente.
Que fácil se ve,
Voy a intentarlo con tus consejos
Gracias por la explicación...
Yo viendo esto porque mi profe nos puso hacerlo😢xd
Yo por qué quiero adelgazar😢
Geniooo! Perfecta explicación.. Siempre quise saltar la cuerda como Rocky 😂🤣
Siii también yo!
Y yo abrirme de piernas como Jean-Claude Van Damme 😆😍
Me encantó sinceramente, muy bueno como te tomas el tiempo para explicar cada cosa. Saludos!
Hola Chuy primera te veo, yo persona de 58 años y saltó la cuerda hace cómo 5 meses y me encanta lo hago todos los por 40 minutos y cardio entremedio, pero que puedo hacer salta cómo corriedo se enrreda la cuerda con el pie atrás, ahora lo intentares hacerlo con tus consejos gracias Chile
Hola, soy nueva, ya compré la cuerda, tengo 50 años y les iré contando cómo vamos avanzando, esto me encanta.
Jejeje vamos con todo yo tengo 54 años
Espero seguirles 😓👍🏼🤪
Y como vas en este tiempo
Yo tengo 47 empecé con 50 saltos y ahora ya hago 400
Vamos las de + 50 !
Me he motivado tanto con este vídeo que ya he comprado mi cuerda y hasta he dado los primeros saltos, acabo de comenzar y volveré a contarles mi experiencia.
Vuelve a contarme
Este men además de enseñarte como saltar correctamente también te enseña a ser pro nOmbre, todo el set incluido xd
Realmente explicas bien paso a paso
PASO 1
Tener cuerda y actitud ✅
PASO 2
Hacerle nudo a la cuerda por que soy un minion ✅
PASO 3
Todo está en las muñecas 👀✅
PASO 4
Poner cuidado a la técnica y sacar el ritmo 🥁 que llevo por dentro😂 ✅
PASO 4
Una de las claves está en saltar de puntitas 🦿✅
Una vez tenga la práctica suficiente podré hacer los pasos que siguen con menos dificultad!!
Todo está en ser constante y no rendirte 💪🏽....
Muchas Gracias excelente explicación y volveré cuando sea PRO en salto de cuerda 🎖🥇🏆❤️🥵
Esto es mejor que el Wey de los minutos
Yo. Empeze. Con. 10. No. Podía. Y ahora. Ago. 150. Todos. Los. Días.
Jajajaja ame tu comentario. 🤍
Tienes una empatía excepcional...
Calidad de vídeo, la explicación de 10 eres un crack tío. Saludos desde España 😊
Se que nadie verá esto pero empecé a saltar la cuerda el lunes e iré poniendo resultados o logros.
Has tenido arto resultados?
Dia 8 conociste One Piece y no volviste a saltar la cuerda
Día 9 empezaste a jugar lol y ahora pesas 180 kilos y ya no puedes saltar
@@ciclopentanoperhidrofenant3266 jajajajaja
3 meses después; sigue en descanso, modo invernacion.
( Esperando 😀😀😀 )
(🦗🦗)
Uff, estuve aproximadamente 2 horas saltando el lazo haciendo tus ejercicios, ahora puedo decir que me aprendí un montón de trucos que antes no sabía ni qué existían, aún se me sigue dificultando el saldo de los boxeadores porque necesita mucha coordinación pero ya voy avanzando poco a poco.
Mucho piensan que saltar es lazo es aburrido por el mero echo de que solo se quedan con la única técnica que es saltar con los dos pies, pero de verdad qué hay muchas técnicas, demasiadas como para no aburrirte y eso lo convierte en divertido. 😅👍
Excelente tutorial!! Me encanto! Hace poco empecé y ya puedo brincar lo básico pero no me salen los demás trucos y necesitaba una explicación detallada! Muchas gracias!! Ame el relaja la raja jajaja
Personas con sobre peso pueden saltar?
Pufff estoy pesadosima pero yose q puedo.... Pesaba 127 kg y ahora 110 kg voy al gym y se q podré dominarlo así q animooooo
Nunca le prestan atención a videos así pero le quiero dar las gracias a Chuy por ser mi entrenador en esto de saltar la cuerda. Con un día de práctica y logré saltar con piernas elevadas y el básico para una evaluación del instituto
Woow tremendo tutorial!! No sabia q yo saltaba la cuerda tan mal 😂😂, ahora me dí cuenta👍🏻👍🏻👍🏻
Acabo de comprar la cuerda, tristemente me lastime la "espinilla izquierda, un golpe fuerte que no me permite apoyar el pie", espero iniciar el próximo lunes 09/sep/2024!!!!!! gracias por el video , eres un DIOS°°°°
Quizá nunca leas esto pero gracias a ti aprendí, me costó pero vi tu video, me animé y pasé de 10 saltos mal hechos a 40 seguidos sin parar es poco pero me motiva gracias 🙂
Quisiera ir a ese gym. La actitud de Chuy anima a cualquiera.
Inicié hoy 23 de junio de 2021 haciendo 40 minutos de salto de cuerda. Actualmente peso 67.7 kg y mido 1.70. En un mes regreso para ver si cumplí mi objetivo de pesar 60 kg.
SALUDOS DEDES COLOMBIA Y BUENAS VIBRAS PARA TODOS.
Y bien?
Soy delgada y para poneme abrincar me desapares co
No te lo creo!... he pasado esta última semana pensando cómo empezar a darle con la cuerda y ahora veo esto 🥺 sin duda estás en todas.... Excelente toro!
Gracias Chuy, lo voy a practicar, y un saludo a Dianita, q con todo respeto q bonita esta.
vi el video y decia 12 minutos y dije ni en pedo miro un video de 12 minutos y la verdad me sorprendió bastante y pues lo voy a recomendar bastante muchas gracias crack
AHAJAJAA ME ACABA DE PASAR LO MISMO
Inicio 18 Dic 20...meta voy a bajar 20 kilos, volveré para contar mi progreso 🙈
Si se puede amiga! No te rindas.. yo pesaba 95 Kg y actualmente estoy en 74 Kg mi meta es 65 Kg. Échale ganas!
Y hasta ahora como te va?
bajaste de peso ¿?
@@karenl.a1975 bajaste con solo saltar la cuerda o con rutina de ejercicios junta?
@@stefania2354 pues la verdad es que no soy para nada experta, pero le fui variando en los ejercicios, aveces esto, aveces rutinas para brazos o abdomen pero me imagino que el que me ayudó bastante a bajar, fue saltar la cuerda.. primero no aguantaba mucho solo 2 o 3 minutos, pero siendo constante le agarras el ritmo y puedes ir subiendo en tiempo, actualmente duro 15 min. De continuo brincando la cuerda.
@@stefania2354 no he tenido la disciplina que se necesita. 🤦🏻♀️
8:21 jajaj sii es cierto!! Una vez lo hice en el gimnasio y se quedaron viendo con cara de wow y yo: "Ah caray!!, pero es un movimiento más fácil que saltar la cuerda en sí jaja"
Este tío tiene mucho carisma y paciencia para explicar....excelente 🕺✨
Eres genial 😁! 🎉.
Felicidades 👏 🎉.
Pero no pude 😢
Firme, amigo...!!!! explicas muy bien, de manera amena. Eres un instructor nato. Felicitaciones, me pondré a seguir tus consejos.
Hace unos días me propuse a cambiar mi vida, mi cuerpo, mi alimentación y mi mente, y este video me viene como anillo al dedo para iniciar en la cuerda ¡gracias por tus conocimientos que son de gran valor!
Vas bien ?
Creí que iba a ser el típico entrenador mamado y guapo que quiere lucirse y resultó todo lo contrario, excelente ahora a poner en práctica todo!
si verdad tranquilo el bro
Increíble videooooooo❤❤ en 10 minutos pase de tener una mala técnica, empeze a aprender más y más, que en el mismo día ya podía pasar de hacer 3 o 4 saltos a pasar a hacer 15 ❤
Días después ya saltaba mucho, hoy estoy practicando el nivel 6, ya voy a empezar a ser como un boxeador🥊
Gracias😊
26/11 hoy en la noche empecé, me propuse llegar a 300 reps, pero solo contando rondas de 10, si hacia 9 no la contaba; las primeras 100 las sufrí haciendo series de 10, las 200 restantes las hice en series de 20, y al final hice 1 serie de 30.
ES POCO, pero me motivé porque progresé, de estar en nada, hice 300 repeticiones
04/12 Ya puedo saltar con audífonos al compás de la música, es un gran paso para mi, ya ni cuento los saltos, solo lo hago duarantee un tiempo determinado, me trabo de rato en rato pero muy poco
17/12 Deje de contar repeticiones, ahora mido por tiempo, salto por periodos de 10 minutos con mi música favorita, me trabo cada 100 o 200 pero nada importante. El salto de boxeador ya me sale, no lo mantengo mucho tiempo pero ya me sale
Cómo vas hasta el momento?
Se rompio el cuello pq se cayo saltando
@@alfredocv8752a
Yo llevo ya una semana saltando y nunca creí que me saldría el cruzado
Estoy muy feliz y emocionado:D
4 meses
Cómo vas bro?, Algún consejo?
@@knowhow567 la verdad eh mejorado mucho mi condición y no me canso tan rápido como antes y eso que solo salto 3 o 4 veces a la semana, si recomiendo saltar la cuerda porque te sientes muy bien contigo mismo, aunque yo no baje de peso tanto pero es porque no seguía ninguna dieta y comía lo que sea jajajaj,pero si sigues una dieta y agregas más ejercicios si bajarás de peso seguro
Empiezo hoy🔥 peso 60kg con 87cm de cintura, les comento cada semana como me va ♥︎
Semana 1: comencé el primer día saltando sin descanso 20min, amanecí sin poder caminar jajaja ahora salto un día sí y otro no, durante 1min y descanso 10seg hasta acompletar los 20min, estoy aprendiendo distintos tipos de saltos para hacer rutinas más intensas y los días que no salto hago otro tipo de cardio y abdomen o brazo 💪🏼
como te fue?
@@deghara6487 Holaa, llevo 2 meses pero ahora salto solo 3 veces a la semana, los demás días hago otras rutinas de full body en casa aprox 2hr de 5 a 6 días a la semana🙊 ahora peso 53.5kg y mido 70cm cintura ♥️🤭 pero sin duda saltar la cuerda fue mi primer paso y no pienso dejar fe hacerlo 💪🏼
@@cotalopezjahzivealejandra9764 como te va ahora
Y a quién le importa? 😂
@@Ale63871 a quiénes me han preguntado mi avance como motivación ✨ qué por cierto, actualiz y ahora llevo 8 meses de talla M ahora soy XS y me siento con mucha energía, la mejor decisión de mi vida y todo lo inicié saltando la cuerda❤️
Nadie puede saber que lo vi para mí examen
Inicio: 81k
Frecuencia: lunes a viernes
Dia 1: 100 saltos
Día 2: 116 saltos
Día 3: 120 saltos (entendiendo como respirar al saltar)
Día 4: 133 saltos (me percaté de que puedo hacer en grupos de 50 saltos descansando 10 segundos después de cada repetición )
Día 5: 200 saltos (4 repeticiones de 50) no creí llegar al día 5
Hasta ahora has bajado algo de grasa corporal ves algún cambio bro
Como vas???
F 😔
F
Murió de paro cardiaco
Que onda vatos, pues yo soy de México, tengo 28 años y peso 116 kilos, he comenzado a saltar la cuerda y cada semana actualizaré mis progresos para ver si esto funciona.
Cuidado con las rodillas, aunque no es un peso extremo, en serio en serio calienta mucho antes de saltar porque muchos ejercicios de gran impacto como saltar la cuerda o el running te pueden dejar con dolor de rodilla permanente
@@trigodemaiz5594 gracias bro, es lo mismo que me dice mi mujer pero continuaré haciéndolo ya que sólo es cosa de poner un pretexto para dejar de hacer...
Y pues hoy acabo de cumplir mi primer semana, he bajado de 116.1 a 115.4 y eso que el día de las madres me pegué tremendo atracón de pozole jajajaja.
La siguiente semana no se vislumbran banquetes así que espero que esté incluso mejor.
Pues ya la segunda semana, me fuí a pesar y baje otro kilo puntualmente, espero al menos mantener el ritmo de descenso.
Lo que si he notado es que no me fatigo ya nada saltando, si, sudo como desgraciado, pero sin cansarme ni sentir presión en el pecho (cosa que si sentía las primeras veces)
Estoy haciendo mil saltos, divididos en 4 con descansos de 30 segundos.
El peso exacto de esta semana fueron 114.7
Ánimo compadre
@@thebossslayer9563 wow increíble, yo empezaré mañana! Espero alcancemos nuestro peso ideal ✊
Dios te bendiga¡Me gustó el vídeo.Ya me suspcribi.
Si viviera cerca, fijo me inscribo en su gym.
Yo igual
Comienzo hoy...
Regreso con 30 kilos menos.
Ahi nos vemos♥️😅
Como vas?
@@justin.santosortiz7994 bien...solo me duele hasta el cabello 😅...pero persistir es mi lema. GRACIAS!!!!
@@angielovely6045 cuántos saltos empezaste como los añades? Cuan seguido lo haces (todos los días, cada dos..)
@@espectadorcasual6405 la primera semana fueron solo 2 dias ( lunes; viernes) comence con 8 minutos...con 127 kilos encima es agotador imaginate. Ahora voy por los 20 minutos 3 vcs a la semana...pero me sigue doliendo todo HASTA EL CABELLO
@@angielovely6045 pero explicame algo, 20 minutos de seguido? o lo distribuyes en series de 30 segundos?
Nmms :0 SOS un duro wey
Apenas llegó hasta 200 saltos :')
Ahora voy a intentar saltar como un profesional 🤑
Nos vemos dentro de un año muchachos!!!!!
intenta por intervalos de 1 minuto, salta durante 40 segundos y descansas 20 segundos y asi sucesivamente sin interrumpir hasta completar 20 minutos
Como lo llevas bro espero que hayas visto resultados
como vas?
@@iessaisantiago2621 que tal te a ido¿
Si 200 era poco que hago yo jajajajajaja
Buenos días amigo,muy buena su explicación,,le saludo desde Venezuela,Dios le bendiga gracias 🙏👍
Chuy, haz esas rutinas donde el cuerpo pida auxilio, pero que la mente se vuelva más rígida!!! 🥺❤💪🔥
JAJAJJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJA
Saludos chuy, muy buen video, soy un adicto a las cuerdas, antes trotaba ahora salto cuerdas, troto 15 minutos y hago 4.000 saltos de cuerda casa mañana. Saludos desde Venezuela.
Creo conveniente comentar mi última experiencia con la cuerda: Me rompí el pie izquierdo, creo que fue porque salté mal, porque no se saltar a la cuerda, este vídeo me ayudará a que no me vuelva a pasar estar 3 meses con la pierna sin poder salir a la calle ni bajar ni subir escaleras. Un saludo desde España! Tienes mi suscripción y mi like inmediato.
Se me hace super difícil no tengo nada de coordinación apenas 5 saltos y me trabo 😪
Ay mi madre!!!
Que ya salto la cuerda pero en modo básico y nunca había visto una explicación tan bien hecha...
Voy a echarle ganas al modo pro.
Mil gracias!!!
Brother no conocia tu Canal, esta salvaje un nuevo suscriptor. Lo recomendaré
Gracias bro, prácticando 11:30pm jeje xD saludos de Japon (: “suscrito”
Gracias !!!!!! Es un placer poder conectar con ustedes.... un abrazo
Necesito hacer ejercicios y enfocarme en mis estudios, si consigo una beca que está a mi alcance reduciría los gastos de mi mamá que me apoya y necesito mejorar mi salud mental y mi autoestima
Sos un crack la verdad,me encantó como explicas,ya lo pongo en práctica saludos dsd argentina!!!
Te agradesco lo enseñado y la motivación que inspiras!!
Ustedes creen que saltando cuerda pueda crecer? Tengo 15 años y mido 1.65 ayuda por fa
@@felipenasmuta7942 así es bro, el ejercicio en especial ejercicios de fuerza como pesas/calistenia se ha demostrado que impulsan un desarrollo extra en la estatura, obvio también se ve implicada la genética ya que algunos podrán aumentar más que otros
Vine a ver este video por drossxd
Hola te funcionó?
Yo en la escuela en 4 grado aún estoy ahí no sabia me hice pro giga mega la cuenta Jeff oerdon era la de mi hermano mayor me quivoque
Muy buena explicación, me cansé solo de ver jajaja, pero me encantó.
Empezaré apartir de mañana (lunes 25 oct 21) con salto normal y cruzado (ya que por el momento son los únicos que me salen jaja)...nos vemos en un mes...
29 noviembre....
Ya pasó el mes y debo de admitir que al principio me "trababa" constantemente, después de una semana agarre un poco más la onda y con el paso de los días era más rápida, llegué a notar cambios en mi cuerpo (leves) en lo que son mis piernas y un poco de mi abdomen. Obviamente si quiero notar más cambios debo de ser constante, además de mi alimentación y tal vez realizar otro tipo de ejercios
Saltaba la cuerda de lunes a viernes (sábado y domingo descansaba) y realizaba 800 saltos al día
Grande a cumplir metas!!!
@@dylandiaz4309 vengaaaa, asii se habla!!
Si lo hiciste o no
@@miguelguzman6352 eeh aguanta, apenas con este día llevaré 3 jaja
Genial
Grande, muy didáctico y práctico¡¡¡ felicidades. Saludos desde Madrid 😉👌💪💪💪💪
Eres lo mas ching0n que he encontrado en ésta plataforma... gracias por impulsarme! Ya llevo 6 meses con tus rutinas. Vaya que me has cambiado . 🎉🎉🎉
Con este vídeo me quedó claro que el que no salta es porque no quiere xD Así que, ¡a saltar! Hoy aprenderé a saltar, gracias por instruirnos 🙌🏻❤️
En el el 00:50 me surgió la pregunta ¿como me hago experto si no me voy a levantar de aquí?...
Pues el si se l3vanto
Paradoja...
Nueva seguidora Chuy!!! Compre mi cuerda y a pesar que mucha gente se reia y me decía que eso de salta la cuerda no servía de ejercicio que era cosa de niños,ahora veo los cambios en mi cuerpo, gracias por tus consejos.
Me encanta porque con lo económico que es, no hay excusas para hacer el cardio 🙏💪
Con profesores así y con este lexico y ambiente nadie faltaria a clases de educación física, solo flojos y comelones jjj
Woooooow que GENIAL, llevo casi 3 semanas que empeze a saltar la cuerda,, nadie me había explicado todo esto que explicaste de manera tan sencilla,,, voy a practicar paso por paso....
FELICIDADES por nombrar a tu esposa eso ha la muy bien de ti,,, de vdd que gusto conocer personas tan sencillas,,, bendiciones para ti y tu familia y pues a trabajar con la cuerda ✌🏼🤩👊🏼😉
Me compré la de crosfit sin saber y va muy rápido y duele bastante es un cable recubierto
Me encantó este tutorial. Gracias Chuy. Saludos desde Santa Marta, Colombia.
29 de Noviembre de 2021
Empece gym hace una semana.
Ayer domingo vi el video. Me motivó mucho. Hoy a la mañana compré mi cuerda. Fui al gimnasio, muy liviano, por principiante. Recién llegué a casa. Agarre la soga y empecé. Bastante bien a mi parecer. No me exijo, se que es de a poco pero siempre motivado. Se siente muy bien saltar. Me puse un buzo, (abrigo, para que se entienda en el resto de los países) para generar calor 🔥 🔥 como hacen los boxeadores. 🤣 🤣 🤣 🤣 Y la verdad es que no paro de traspirar. Siento que va a dar muy buen resultado. Mi fin es bajar de peso y más adelante empezar crossfit. Excelente el video ya me suscribí. Saludos desde Argentina 🇦🇷!
ACTUALIZO
Ya me sale el paso tipo boxeador. No. Como un profesional, pero con mucho ritmo. Las piernas se van soltando y siendo que uno puede empezar a jugar con los saltos. Intentar Cosas nuevas. A todo esto desde que empecé a cambiar mi alimentación, dejar el alcohol y entrenar ( gimnasio, soga y padel) ya baje 10 KG!! Recomiendo a todos empezar con la soga es muy bueno! Saludos.
Actualizo. Ya bajé 18 kilos. Recomiendo saltar, ir al gimnasio y cambiar la alimentación. Motiva mucho ver el progreso. Todos lo pueden lograr. Ánimo!! 👏 👏 👏 💪 💪