QuemaGrasas para perder peso Rapido | Rutina SIN Material | Estilo Comba
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- ¿Buscas una rutina para adelgazar y quemar grasa? Estos ejercicios con cuerda son perfectos para conseguir tu objetivo.
Os traigo una NUEVA rutina que os va a encantar y es perfecta para que la pueda hacer cualquier persona. Hoy vamos a saltar a la cuerda, SIN CUERDA! Te lo explico en la clase!
5 beneficios de saltar a la comba
1. Saltar a la comba puede mejorar la salud del corazón
2. Saltar a la comba contribuye a mejorar la coordinación
3. Saltar a la comba contribuye a aumentar y conservar la densidad ósea
4. Saltar a la comba puede contribuir a reducir la ansiedad
5. Saltar a la comba ayuda a perder peso
Una clase completa, con calentamiento y estiramientos.
No dudes en hacer esta clase conmigo, estoy segura de que ser convertirá en una de tus favoritas.
¿Estás preparada?
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:45 Calentamiento
03:35 Fase Principal
14:05 Estiramientos 
Спорт
Sin ofender a nadie eres la AMA del fitness! Gracias la próxima con comba
Gracias😍
🌹Maravillosa clase y mejor sin cuerda porque peligran los muebles y las lámparas de casa. Muchas gracias por estar continuamente innovando 🌹
Gracias, mi Reina...porque esto ha sido un merecido "qué pedazo de clase"!!!! 🎉🎉🎉🎉 Me encanta tu arte y salero. Lo haces todo tan fácil... Gracias porque vales un Potosí!!! 🤗🤗🤗🤗🤗
Jjj seguro la ama del Fitnees es poco es algo más q ama es única ha cambiado tantas vidas con sus rutinas gracias rosa no me canso de dársela mi vida a dado un giro de 180 grados para bien
Más de éstas Rosa; van genial como extra de entreno. GRACIAS!
Soy una de sus alumnas la sigo de Guatemala todos los días trabajando cada día de sus rutina.
Un besito a Guatemala😍😍
Hoy hice ésta igual pero con mancuernas...y ufff buena buena...con poquito peso...pero funciona!!!❤❤
OK!
No sabia bailar a la comba en cambio este ejercicio si lo puedo hacer.
Te tendré informado de mis progresos.
Ahora solo sigo a una profesora de zumba
Se llama Rosa fitness ❤
Me tienes ganado mi corazón
He intentado con la cuerda y no puedo me enredo ji pero con la cuerda imaginaria nunca jiji quiero más de estos ejercicios
claro jajajaja
Me encanta ,siempre contigo❤❤❤
Increíble tuve un mes que no pude hacer ejercicio porque andaba con muchos cambios en mi vida y aparte hace unas semanas me esguince y volví. Con esta rutina y que lindo ir volviendo 💖
Me ha encantado como todas❤
Hola Rosa! Me encanta este tipo de clase, corta pero intensa. Por supuesto más clases como esta porfa!! GRACIAS!!❤
Me alegro! Gracias a ti
Buenos días Rosa Excelente clase más rutinas con cuerda todas tus clases son buenísimas gracias por compartir. Saludos Bendiciones. 🙏🤗🥰👍💪
Muchisimas Gracias
Que pedazo de clase Rosita!💖 más , más , de estas porfis..
Bendiciones 🙏
Graciassss!!!!!😊Besitos desde Argentina🥰😘
Me divierto mucho con esta clase, la hago casi a diario para alegrarme y seguir con otras rutinas 😊 Sería genial tener otra clase de saltar la comba sin comba!!!
Amiga Rosa muchísima gracias por los ejercicios ❤❤❤❤❤
Muy bonita clases, gracias❤
Uffff.... pedazo de claseeee... me encanta. Graaaaciaaas ❤
Que pedazo de clase esta comba!!❤
Me encantó!gracias Rosa!
🤩🤩🤩
Yo sude como si fueae una clase de mas tiempo ...Que buenas sus clases Rosa yo encantada
me encanto!!!!! hace mas!!!!!
Buenísima clase! Me encanta la idea. Y con el adelanto, los pitidos y la barra de abajo 🔝
Estás que te sales Rosa! 😘😘
muchisimas Gracias!!
Hecha!!! Muy buena clase! A ver para cuando la segunda 😊
Muy pero muy buena Gracias rosa
Amé esta clase, tengo actualmente prohibido hacer saltos, por un tema de escoliosis, pero pude hacer estos ejercicios sin problema, sudeeeee y me cansé como cuando hacia comba. Más clases como esta porfa!!!!!!
Me encantan todas tus clases!! ❤
Muchisimas Gracias!
Me ha encantado!!!! Pedazo de clase!!! La voy a hacer todos los días después de mi rutina 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Bien!!!
Muchas gracias Rosa, no imaginas el valor que tiene lo que haces !!!! 🥰
☺☺☺
Un espectáculo esta clase!!! Rápida y para transpirar antes de salir a trabajar 💪💪💪❤️
Wowwww mortal muy muy sudada la repetí dos veces y bella música gracias Paulita ❤❤❤desde Chile mis cariños
Hoy lunes retomando las clases después de muchos meses y que buen inicio con esta clase me gustó mucho y la disfrute un montón ...excelente yo puedo más 💪 💪
Hola Rosa, ha sido una clase muy chula, diferente a las otras, me ha gustado mucho, pero yo me quedo más con los desafíos asiáticos. Todo lo haces muy bien y muy fácil ❤ ❤❤
Muchas Gracias
Eres única Rosa
Me encanta tu trabajo. tu imaginación y tu creatividad
Graciasss ❤❤❤
Muchas Gracias ANA
Gracias ❤❤❤❤
Excelente clase eres la mejor siempre pensando en cosas nuevas un abrazo. Cumplido mi día d calendario de hoy lunes 11 de marzo del 2022. Un saludo desde Ecuador. Lo tomaré como reto del.mes.
Un besito para Ecuador
Q buena y que clase más original, me ha encantado, ha sido mi clase última de hoy, pensando q no era para tanto y la verdad es q ha sido genial
Qué ganas de esta clase! Muchas gracias ❤❤❤
Gracias a ti
❤ me encantóooo la clase de hoy lunes 11/03/2024💯 muchas gracias 😘 más de éstas 😸
Gracias a ti!
Que felicidad! Me leíste la mente❤mil gracias Rosa❤❤
Muchas Gracias😉
Me encantó Rosa!!! 🥰
me alegro mucho
Super 🎉me encanto!!
Gracias!
❤wow Rosa gracias por esta gran sorpresa😊 me encantar saltar la comba pero tenia tiempo que no lo hacia, porque a veces suele ser un poco monotono
Pero contigo obviamente no es asi nadia es monotono, gracias por integrar esta clase❤❤❤❤espero la proxima💪🏽❣️😘😘
Me alegro mucho que os haya gustado tanto la clase. Gracias a ti
Que pasada Rosa !!! Mil gracias por esta clase , a mi me encanta la comba porque hacia mucho cuando practicaba boxeo . Asi que volver a la comba es genial 😍😍😍 muchisimas gracias ❤
Me alegro que te guste, un besitoo
👏🏻👏🏻👏🏻 muy buena
😅😅😅
Clase terminada!!!
Muchas gracias querida Rosa!
Mil Gracias
Que pedazo de claseeeeee!!!!
Esperando esta clase.
👏👏👏👏❤❤❤😘😘😘
Siiii rosa ameee estás clase con comba sin comba ma a clases así ❤
Rosita eres lo maximo .....me alegra mucho tu actitud....lista para
Esta nueva clase .
Vamos, a darlo todo!!
Hoy se repitió está maravillosa clase gracias rosita ❤❤❤❤
Como me a encantado la clase gracias Rosa eres lo masssssss un fuerte abrazo
Mil gracias!!😘😘
Ufff este es el ideal para volver después de mucho tiempo. Gracias Rosa ❤️
Me encanta la clase
Me encantaaaa! Qué buena idea para aprender 😃
siii jaja
Maravillosa está clase , gracias rosa 🦵💪🫀🫀🫀
Rosita, eres la mejor... Saludos desde Bogotá, Colombia💞
Yo decía: cuerda no....mi rodilla (me suena desde niña) ...pero no!!! Estaba tranquilito y sudé mucho ..tu hacías estiramientos y yo seguí dando botecitos que hasta me relajaron sin dar flojera heee jiji 🎉🎉🎉🎉 la volveré a hacer entre mis ruinas de pesas ❤❤❤❤❤
Muy buena clase, claro con comba, vamos a por ello 💪, besitos 💋 💋
Espectacular, como dices Tú, a nuestro ritmo. Gracias, gracias, gracias Rosa.
Gracias a ti siempre
Clase maravillosa es genial gracias rosita ❤❤❤❤
Wow super. Muy buena. Estoy sudando. ❤❤
Maravillosaaaaaaa ❤
Rosa me encanta esta clase me encataría más clases así (sin cuerda) ❤ Propongo algo loco clases de comba + arobic o comba + zumba ???? Gracias eres la mejor!!!
Muchas gracias por la clase🎉
De nada 😊
Me encanto esta clase pensé que no podría hacerla jajajaa pero si la termine con ganas de repartirla Gracias Rosita ❤❤❤❤
Super bueno para empezar la semana
Muchas Gracias😉
Súper . 👍👍👍👍
Me encantó la clase.
Primero pensé que no podía, pero sí que pude.
Gracias Rosa, ERES LA MEJOR. 😍
Si se puedeeee, Tu puedes más!!!
Super super gracias ❤
Gracias a ti siempre!
Espectacular 💥 súper clase!, lo que esperaba!!! Gracias Rosa 🩷 geniaaa 💪 si, si quiero más de estas clases de comba🙏🙌🏻✨
Muchas Gracias
Me encanta la clase!!❤ por mi parte no me sale saltar la cuerda, muchas gracias por la motivación🥰
jajaja Gracias a ti!
Que clase innovadora!!! Me encantó ❤ gracias Rosi ❤
Mil Gracias
Me encanta esta clase,ya k soy un poko negada para saltar a la comba...pero poko a poko conseguire utilizar la comba ❤
Un saludo muy especial desde Colombia. Tus clases me han ayudado montones. Lo mejor del mundo para ti Rosita.💜🏃♀️✨
Un besito Diana, muchas gracias!
Holaaa Rosa, me encamta ests clase es super divertida y como se suda, jaja. Un saludo y un abrazo muy fuerte desde Zaragoza Eres la mejor ❤❤
Muchas Gracias. Un besito a Zaragoza!
Gracias 😊
Maravillosa rutina!!!! ❤
GRACIAS!
Estimada Rosalía, combiné esta sesión con una de quince minutos de abdominales de pie y fue algo fabuloso, me sentí muy bien, cansado pero renovado, ofrécenos una combinación así en futuras rutinas. Un abrazo y mi reconocimiento por tu profesionalismo.❤
Muchas Gracias Jose!
Me encantan tus clases!! Eres genial 😅😅😊
Muchas Gracias!!
me ha encanado,me cuesta muchisimo sudar y con esta lo he conseguido,
bien!!!
Muy buena clase como siempre ❤
Mil Gracias
❤❤❤❤❤ está fantástica la clase , vamos Rosita 🌹🌹 somos un equipo yupiiiiii
Fantástica la clase, Rosita eres una Master 😊 en tu trabajo, saludos
Un besito Alejandra
La acabo de ver, me gusta, mañana la hago, mil gracias 😘
A ver que tal te va, un saludo
gracias rosa. ame esta clase, por mas clases sin cuerda!!!!
😄
Me encanto esta clase está fenomenal gracias rosita ❤❤❤❤
Gracias a ti
Gracias Rosa ya llebo como dos. meses asiendo estas Rutinas contigo
Bien, me alegro mucho
Buenísima... Esta clase esta espectacular... Más clases así xfaaaaaaaaa ❤❤❤❤❤
muchas Gracias!
HOLAAA BRILLANTE , AME ESTA CLASE VAMOS POR MAS ROSALIA
Vamos!!!
Me ha gustado muchísimo 😅😅😅❤❤
Me alegro!
Super 👏👏👏
Hermosas 💖 💖 gracias ❤
Gracias ☺️ 🎉 ame está clase y la musica 🎼🎵 es genial gracias
Excelente!
Me encanta sin conga!!! Muchas gracias, Rosa!!!❤
Gracias a ti
❤❤ pedazo de clase
Me encantó sigue así!! Gracias desde Uruguay!!❤
Un saludo para Uruguay!
Buenisimooo🙋♀️🇦🇷🥰
Súper clase, divertida, amena, única...muy RosaFitness!!🥰
😍😍😍