QUEMAGRASA Brutal para Bajar de Peso | 2 en 1 | 250 o 500 KCAL ⚠️ NOVEDAD ⚠️
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- ¿Quieres Quemar Grasa y Bajar de Peso en tan solo 30 minutos? Esta es tu clase!
Clase totalmente NOVEDOSA. 2 clades en un solo video. Si lo tuyo son las clases sin impacto, fijate en la parte izquierda, Rosa Fitness Sin Impacto!
Si lo tuyo son las clases con impacto, fijate en la parte derecha, Rosa Fitness Con Impacto!
Podremos quemar entre 250 y 500 KCAL segun a cual de las Dos Rosas Fitness decidamos seguir.
Clase perfecta para hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.
Una clase muy cardio, para TODOS los niveles!
Y tu, a que Rosa Fitness vas a seguir?
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:38 Calentamiento
03:54 Fase Principal
29:28 Vuelta a la Calma
30:17 Estiramientos 
Спорт
Perdí 30 kilos contigo y ahora en nada me he engordado con 10 kilos más porque lo dejé. Me he puesto este video después de unos meses y súper bien llevado el de la derecha. Esas pausas que metes entre ejercicio y ejercicio me dan la vida jajaja. Gracias por subir estos videos ayudan un montón. Gracias. 😘
Cuanto tiempo te llevó y cómo lo hiciste? Solo el vídeo del calendario que toca o te organizabas de otra forma? Llevo un mes y he perdido 2 kilos. Gracias!
Hola Rosa, con 18 años hago tus clases todos los dias porque la verdad gracias a vos pude conseguir los resultados que quería aparte de que tus clases son muy divertidas y me encanta tu energía y como siempre nos haces reir. Te mando un saludo desde Argentina🇦🇷
Muchas Gracias, un besoo
Rosa, eres muy divertida y animas mucho. Te encontre buscando zumba y me gusto mucho tu forma de transmitir. Tengo 67 y he vuelto a ejercitarme gracias a ti. Las dos Rosas, buenisimo! Gracias!!!
Gracias a ti por entrenar conmigo
Rosa acabo de ver tus vídeos y me motivaste ,los empezaré mañana,gracias hermosa por ayudarnos a estar bien,❤
❤ completada
Hermosa clase Rosa!!! Cuánta energía tenés y transmitis tanto!!!! Cariños desde Argentina ❤
Unas de las mejores clases por estos motivos:
- Siempre intentas sacar una sonrisa a todos.
- Siempre haces cosas nuevas.
- Es una de las primeras clases que veo que una persona que hace sin impacto puede subir el ritmo y pasarse al que tiene impacto.
- y muchísimos más
- Enhorabuena Rosa 🩵
🤣🤣🤣 Siempre se puede un poquito más!, un saludo
Muy buena está rutina muchas gracias por compartir tus videos
Gracias de verdad todas las noche hago tus clases...o por lo menos 4 veces a la semana ...me eh sentido super bien
Rosa con impacto a tope!!! Esa Rosa como mola se merece una ola weeeeeeee❤❤❤❤❤
Rosa con impacto!💪🏻
Besos desde Chile 🇨🇱
Eres la mejor 🩷🩷🩷
Excelente día para la mejor de las maestras Fit 🎉❤,me encantan tus videos ,tengo cerca de dos meses haciendo ejercicio contigo y ya me la creo hice los de la derecha sin problema 😊😅,te quiero mucho no dejes de compartirnos tus rutinas ...MIL GRACIAS ❤
Súper clase! Entretenida, ocurrente..siempre pensando en todos! Eres única Rosa!😘 Paula: Que te recuperes pronto y puedan hacer una clase a duo!😚
Eso espero yo tambien 🤣🤣🤣
Hola Rosa❤ Aqui estoy😍 un poquito debil, en casa en la ultima semana todos se han enfermado, yo fui la ultima😅 Pero nada no emporta, necesito verte, seguirte esa energia y esa sonrisa tan contagiosa las extraño😊
Eres una fuerza de la Natura💪🏽 Que el señor te bendiga🙏🏽 y saludo tambien a Paula y que tenga una pronta recuperacion❤❤❤
Muchas gracias le daré ánimos de vuestra parte
Buenos días!! Gracias por tus aportes , saludos y que Paula se recupere pronto! Valencia Venezuela
Mi clase favorita!! Cuando tengo cólicos hago la de la izquierda y cuando estoy con energía hago la de la derecha. :) Más clases como esta Rosa porfi ❤🎉
Por supuesto!
Amo esta versión, ojalá que puedas hacer más clases como esta. Saludos Rosa hermosa
Un saludo
¡Qué buena clase! Muy movida. Más como ésta. Saludos a Paula que se mejore.
Muchas gracias! 😊
Gracias Rosa por estas rutinas , nunca las dejes de subir ❤️!!
Hola, primero Paula: pronta recuperación, TE EXTRAÑAMOS!!! 💪♥️♥️♥️. Me ha encantado la clase, seguí más a Rosa con impacto. Besos desde Uruguay
jajaja Muy bien!!
Rosita eres lo máximo ayudando a tus estudiantes y motivando de la mejor manera . Te admiro y se te quiere mucho. ❤❤ Dios quiera que pronto pueda regresar a tus excelentes rutinas , ahora mismo no las puedo hacer.😢
Estoy segura de que pronto volverás a estar en forma
Gracias Rosita con impacto excelente.Estaba relajada y recibí la notificación de tu clase y gracias a eso activada , sudada y feliz muchas gracias por tu enseñanzas ni idea de cuanto nos motivas . Ufff Feliz gracias eres SÚPER ❤😁😁😁💪💪🥳🎊🎉eres un 😇
jajajaja bien!!! Un besito😘
La clase con Rosita con impacto, me costó, pero la disfruté y sobre todo la satisfacción de haberla hecho y excelente energía luego de terminarla! Gracias, gracias, gracias Rosita y toda mi buena energía y ánimos para que se recupere pronto Paulita ❤🎉🎉
Muchisimas Gracias
Gracias Rosa!! 😘❤❤❤
Maravilla de clase, he hecho una fusión de la sin impacto y con impacto según lo que mi cuerpo me ha permitido. Mente despejada y cuerpo sano ❤
Hola Rosa! Soy una abuelita de 68años que le has cambiado la vida, joven siempre hice mucho ejercicio pero lo había dejado desde q te sigo y hago tus rutinas estoy Pura Vida como decimos acá en Costa Rica 🇨🇷 Esta clase me encantó y me ubiqué entre la calmadita y la loquita 😅😂🫶 DIOS te bendiga y te siga usando para Bendecirnos🤗
Muchas Gracias! me alegro mucho que haya podido ayudarte a mantenerte en forma, un besito
Muchas gracias por tu alegría, Rosa! Y muchos besos para Paula y deseo que se recupere pronto. Le mando todas mis energías y cariño.🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰
Muchas Gracias!😍
Gracias hermosa me encantó tu clase ❤bendiciones querida paula que mejores pronto y puedas estar aquí con nosotros .un abrazo y bendiciones desde mi México querido ❤
Ya mismoooo
Muito criativa essa aula!!!!! Atende todas as pessoas...sensacional!!!! Melhoras a tua irmã Paula e que ela volte logo para te acompanhar nas aulas!!!!🤩
❤❤❤te quierooo Rosa,todos los días mi rutina es contigo.Desde Argentina.Geacias gracias gracias por servir a tu projimo
Mil gracias!!! ROSA...
Increíble la clase me a encantado!!! Tus clases son muy divertidas graciassss!!!! ♥️♥️😘😘👏👏👏💪💪💪
Gracias a ti siempre Rocío!
Después de unas semanas en las que no había podido seguir las clases, ya estoy aquí de nuevo. Y me conseguí hacer la parte de Rosa con impacto.😅
Un saludo, Paula, que tengas una pronta recuperación.😊
Le daré todos loa ánimos de vuestra parte, muchas gracias!
Buenísimo!! ❤
Rosaaaa!!!
Cariños desde Chile 🇨🇱
Eres nuestra mejor amiga virtual! Desde hace un año ya!!
Un abrazo fuerte ❤
PD: nos gustan las clases mas cañeras!!! Hacemos tus clases en familia, nos contagias de energía y alegría de vivir!!
Es lo mas bonito de mi trabajo, gracias a vosotras.
❤❤❤me encanta Rosa tus clases
Eres una MÁQUINA! y las que ya tenemos una edad, te agradecemos tantas palabras de ánimo! Haces la clase muy muy muy amena!!! Muchas graciaaaaaas ❤
que buena idea. Las dos Rosas, buenísimo! Gracias!!!
Yo me he quedado con Rosa con impacto 🎉🎉, Gracias por crear siempre clases nuevas. Un beso enorme para Paula 😉🧡
😘😘😘
Eres la mejor
Nos enseñas a cuidarnos y encina nos lo pasamos genial contigo
La clase maravillosa
Mucho ánimo y fuerza Paula
Te esperamos
Un cariñoso abrazo para las dos ❤❤❤
Gracias a ti😘
Hola Rosa y Paula!!!
Esta clase me ha gustado, estoy saliendo de una gripe y tengo poca energía y claro he hecho la de menos impacto... muchas gracias!!! Hacéis un gran equipo!!
Gracias a tii
Gracias Rosa, te superas en cada clase que subes💪
Que te mejores pronto Paula, mucho amor para vos y para Rosa que te adoro, gracias por cada vídeo lleno de energía y amor
Muchas Gracias!😍
Súper muchas gracias rosa por tus clases la sigo desde Madrid
Estupenda clase Rosa, gracias! 4 meses y medio de embarazo y la parte de bajo impacto me viene genial para poder cuidarme sin demasiado riesgo. Miiiil gracias. Muchos besos y ánimo a Paula, que se recupere pronto❤
Muchas Gracias
Me encanta tu doble clase, con tantas facilidades quien no hace deporte es porque no quiere.
Otra vez gracias Rosa eres la mejor 😊😊😊
Eso es, muchas Gracias
Hola Rosa, gracias por la clase, me encantaron las dos versiones.😊
Pronta recuperación para tu hermana❤
Hola, muchas gracias
Gracias por compartir 🙏
Muy divertida la clase de hoy 😊 Rosy gracias por tu timpo en cada clase fabulosa, ❤
¡Hola Rosa! Apenas ayer encontré tu canal y quede encantada. Hace mucho que no hago ejercicio y quiero retomarlo. Ayer hice una de tus clases de zumba y solo dure 5 minutos 😢. Hoy encontré esta clase y me encantó el formato de doble pantalla con tu clon😅. Logre hacer los ejercicios de bajo impacto durante los 30 minutos 🎉 Mi meta es bajar de peso y ponerme en forma y se que poco a poco lo lograré con ayuda de tus ejercicios. Un abrazo desde Estados Unidos.
Que clase!! ❤❤❤
Gracias Rosa ❤
Excelente clase incluyente ❤🎉 Rosa con impacto
Clase con impacto me gusto mucho tu clase.
Desde México.
Paula se recupere pronto.🎉❤🎉❤
Super clase !! La realizo con mi Madre ....más como estas por fis Rous ! ❤ GRACIAS 😊
Que pedazo de clase.... a veces, he de reconocer, que he estado entre las dos Rosas, ni tan light, ni tan strong.... pero VAYA PEDAZO DE CLASE!!!! Un 10!! Paula guapa, mejora ese brazo, y ánimo!!!!!! Tu puedessssss!!! Besotes a las dos.😍😍🥰🥰😘😘💪💪💪
Muchisimas Gracias de verdad!
Siempre aportando nuevas ideas, está clase es súper buena, mil gracias 😘
Gracias a ti
Maravilla de clase, mucho ánimo a tu hermana, gracias
Me encanta tu sentido del humor, buenisima clase!!! Animosss❤❤❤❤
Un besito💋
Dios te súper bendiga Rosalía/Rosa, bueno las dos Rosas fabulosas y divertidas! Me encantaron ambas clases, aunque para decir verdad mi cuerpo me exige la de Rosa más intensa, pero las dos Maravillosas!Saludos y mis mejores deseos tmb para tu hna Paula y que pronto estén juntas en una próxima clase, 🙏🏼 mis bendiciones para Todos! Gracias por tu energía bonita que transmites, un abrazote desde México 🇲🇽 con Amor!🥰🫶🏼😘🌹
Muchas gracias Rosa, eres genial!!! Y ánimo Paula, tú puedes!
Vamos!
Muy buena clase mi querida rosa como siempre,saludos a Paula que se recupere pronto, un abrazo 😘🌹❤
Me encanto la clase .
❤ gracias estubo genial
Hola, Rosa, mucho ánimo para Paulita, saludame en la próxima clase, Carmen Gomez soy de Paraguay 🇵🇾. Me encantan tus clases ❤ en especial los que son con impacto ❤
Un besito Carmen💋
Madre mía gracias Rosa a pesar de que madrugo todos los días llego a casa y digo hoy no puedo con mi alma pero veo una notificación que Rosa subió una clase nueva y no le puedo resistir tengo que entrenar eres como una droga de la buena mil gracias ❤
Muy buena clase! Muchas gracias 😊
pedasooo de clase rosa, como siempre, genial
Esta clase fue genial!!!, quiero mas
Pedazo de clase me ha encantado!!! Saludos Rosa desde Málaga ❤❤❤
Un besito
Pedazo se clase!❤❤❤
Que clase tan divertida Rosita, muchas gracias!!! Y que Paula se mejore pronto ❤
Hola Rosa me encanto tu versión sin impacto es fenomenal para mi por mis rodillas y espalda mil gracias bendiciones 🙏
Pura vida Rosa a topeeee con estas clases cada día más motivada 🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Súper clase, me encantó ❤. Que se recupere pronto Paula 😘
Se lo diré, gracias
La verdad un placer realizar tus clases buenisimas
Me encantó esta rutina ❤
Estupenda clase,desde que escribir tu calendarios por mes,me motiva hacer ejercicio,todos los dias,gracias Rosa,pronta recuperación para Paula ❤.
👍👍
Que calendarios? Me lo dices por favor acabo de llegar...Gracias
Hola Rosa es la segunda vez que hago ejercicio contigo y me gusta mucho, gracias por compartirnos tus rutinas ❤
De nada Gabriela😘
Gracias Rosa, me encanto esta clase, desde hace 2 meses no entrenaba, porque estaba con dolor de lumbago, asi que no puedo hacer gimnasia con impacto, pero este video puede hacerlo, me encantaria que hicieras más, muchas gracias desde Argentina, y que se mejore Paula, tu hermana😍😍😍😍😍
Gracias Gracias y Gracias
Pronta recuperación Paulita!!! Gracias eternas Rosa!!! Besos
Gracias a ti
Desde Colombia, es la primera vez que hago está grandiosa clase Rosa 🩷 quiero agradecerte porque haces esfuerzos grandísimos para darnos muchas ideas nuevas para ejercitarnos 🎉 te esfuerzos muchísimo
Hola Rosita, excelente clase, con opciones, me gustó mucho y a Paulita le deseo que se recupere pronto, bendiciones para las dos 😃😃
Gracias
Maravillosa clase Rosa!!!! Gracias infinitas!
😍
Me ha encantado la clase, lo que me he podido reír contigo. Eres genial y única, vales millones. La clase con impacto. Siempre dices que sonreír en las clases, hoy sí que me he reído y mucho... ❤❤❤😊😊😊
Me alegro muchisimo!
Me ha gustado muchísimo la clase !!!. He hecho la versión con impacto. Gracias 🥰
Bien! 💪💪
buenisima clase me encanta que pienses en todos... me encanta Rosa con impacto
jajajaja Muchas Gracias
Gracias Rosa, excelente clase. Arriba Paula te esperamos pronto😘😘. Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Un besito para Uruguay
Me encantan tus clases, eres fantástica!! Esa alegria y desparpajo junto con tu forma amena de enseñar hace que se pase el tiempo volando 😊 . Sigue así, por favor! 😘😘😘
Saludos desde Cáceres!
Brutal! La hice el domingo y la volví a repetir el martes, ambos con impacto aunque a veces tuve que irme al lado izquierdo. Me ha encantado. La volveré a hacer. gracias 😊
Magnifica clase. Me encanta tu imaginación, muy buena idea😂. Que se mejore pronto Paula
Gracias a ti
Me encantó. Y Paula ya recuperada. ❤
Que buena clase !!!!! ❤❤
Me gustaron las dos rutinas, son opciones geniales 🎉🎉🎉
Genial como siempre Paulista que te mejores pronto bendiciones para ambas. 🇨🇱
Muchas Gracias
QUE PEDAZO DE CLASE 🤗. La hice con Rosa con impacto.
Gracias Rosa por preocuparte por las personas que no la pueden hacer con impacto.
Y espero que Paula se recupere pronto y haga otra clase contigo. Abrazos 😍
Muchas Gracias Edith
🥰🥰🥰🥰 Muchas gracias por todo!!!1 Clases muy dinamicas y para que tod@s podamos lograrlo!
Me encantó tu clase, la hice con las dos, que Paula se mejore pronto saludos desde Costa Rica
Un saludo
Estube con rosa con impacto jejejje gracias rosita excelente clase y Paula ánimo que se recupere pronto ❤❤❤
Muchas Gracias!!
Hola Rosa , está clase estuvo genial 😂 muchas gracias la disfruté muchísimo 😅😅, más de estas
Gracias Gracias y Gracias
Desde k empecé hacer ejercicio y encontré tus videos los ame me encanta tu buena vibra tu entusiasmo k transmites para no desfallecer y conseguir nuestro objetivo mil gracias saludos desde Perú ❤❤. Bendiciones y pronta recuperación para tu hermana 😇
Rosita que buena clase hice la de impacto y me encanto que pedazo de clases muchas gracias por pensar en todas y todos. Paula animo que muy pronto de recuperes recuerda que eres una Campeona una Guerrera desde Costa Rica te mando un abrazo y buena vibra
Mil Gracias
Rosa con impacto, muy buena clase excelente eres la mejor ❤
Súper clase la de ayer ,pero hayer no pudimos hacer la clase y la hemos hecho hoy y ahora vamos a por desafío asiático 😘😘😘😘