Hola Rosa, tengo trabajando contigo 3 años, me encantan tus rejercicios tengo ya 50 años, y me encanta que te puedo seguir perfectamente, eres una persona que motiva de una forma genuina, me das mucha confianza. Saludos desde León Gto. México.
Tengo 52años 3 hijos grandes yo antes tenia una cintura de 58cm y haorita la tengo de 92 cm no me gusta para nada lo k veo en mi espejo y todos me dicen k me paso el por k me e dejado tanto en mi persona hoy ya me harte de tanta burla hoy 23/3/24 empesare a ver x mi salud y autoestima demostrare k si se puede no importa la edad gracias x este video me dio animos bendiciones
Buenos días, me encantó esta rutina, necesito hacer ejercicios, me lo recomendó mi médico, soy delgada pero está rutina me parece la ideal, yo salía a caminar todos.los días pero tengo seis meses sin hacerlo, y estos están genial para hacer en casa
Odio hacer las abdominales tradicionales y también lagartijas, ¡pero tus rutinas son lo máximo! Me encanta que no son pesadas ni largas y me motivan a seguir haciendo ejercicio diario para perder esta panza y lonjas que no me gustan. También estoy comiendo más saludable y aunque apenas llevo 5 días de ejercicio ya siento un cambio en mi cuerpo. Muchas gracias por dedicar tu tiempo en realizar estas rutinas y darnos animos en cada video. Saludos desde Monterrey, México 😊
Hace 6 meses terminé una relación de 4 años donde me dejó tumbada en crisis de ansiedad y depresión :( fueron días muy malos y crueles. Debido a ello, solía comer todo el tiempo sin que me importara lo malo que me afectaría subiendo muchísimo de peso y también a afectame en mi salud. Hoy 12 de mayo 2024, estoy aquí para agradecerte mucho el que te haya encontrado viendo tus rutinas desde casa, y es un gusto para mí decirte que he logrado bajar de peso y alimentarme bien y debido a eso, he podido continuar con mi vida. ❤️ Mil gracias!!! 🥰🤌🏼
amooo todas las clases, descubrí a Rosa en Pandemia hace 3 años ya y me ha cambiado la vida, 25 kgs he bajado y hasta he vuelto a competir en mi deporte (Tenis) - GRACIAS INFINITAS!! - Rosiii no te voy a dejar nunca jajaja
Hola guapa,acabo de descubrir tu canal,y es la primera clase que hago,y me ha sentado de maravilla, te doy un 10.y continúo con tus clases haber si bajo abdomen,gracias❤
Llevo meses haciendo varias de tus rutinas de abdomen de pie y eres la única, después de muchos años, que ha conseguido que vea resultados y que me motiva a seguir. Muchas gracias por tus conocimientos y esa energía positiva que nos trasmites ❤️
Me encantayo empecé hace un mes contigo y me encanta, xq es muy divertido y más xq tienes música y no hablas mucho, yo te doy un 100 gracias, soy de cd Juárez y tengo 52 años
Primera vez que te veo. Amé los calentamientos y tu clase me pareció fácil y muy completa. Tengo unos meses haciendo diferentes rutinas de ejercicios. Hoy voy a comenzar con la tuya. Te felicito por la manera sencilla de llegar al público. Mil gracias por tu dedicación. Te deseo mucho éxito. PD: yo tengo 67 años 😊
Hola acabo de descubrir tu canal , soy Mexicana y me encanto tu clase , aparte qué eres una persona muy carismática.... voy a empezar el día de hoy 13 de mayo del 2024 volveré en un mes a dar mi testimonio
Desde Colombia un saludo muy especial para usted, me encantan sus vídeos, me transmite mucha alegría y hago la práctica con mucho ánimo,, inmensamente agradecida, bendiciones.
Llevo 12 días he bajado 3 centímetros de cintura y3 kilos de peso, pero no solo con estos ejercicios, camino 7 kilómetros diarios y hago dieta baja en calorías, mi meta es bajar 7 kilos más y 7 más de cintura, cuando lo consiga lo diré
Rosa!!! Nunca te he escrito Pero sigo tus videos Eres una profesora " MARAVILLOSA" Se aprende mucho contigo y quiero darte las gracias por tu trabajo, esfuerzo y entrega La clase de hoy de 10 Siempre que te veo pienso Que clases más animadas y motivadoras hace esta chica Eres increíble Graciasss infinitas
Fantàstica ! Después de una classe corta de pie , me engañado a la tuya i la pude seguir toda , super motivadora i animo todo el mundo hacer ejercicio así muy saludable físicamente i mentalmente , de 10 espero seguirte i llegar a mi peso ideal , moltes gràcies de tot cor !! ❤
Hola he decirte ,que soy una persona a quien le gusta hacer ejercicio pero por motivos de salud me es imposible asistir a un gimnasio, encontré tu programa y me encantó,por qué lo puedo hacer en mi casa y más que nada que son de corto tiempo,por lo tanto me dan la oportunidad de organizar mis actividades y hacerlos , gracias por crear este tipo de trabajos ,estaré contigo,saludos desde mi hermoso México!!!
Deje de hacer ejercicio varios meses y hace unos dias me dio un ataque muy fuerte de ansiedad, me llevaron al hospital y al salir todo bien, me dijero la doc, que realice ejercicio, asi que hoy lunes 11 de marzo 2024, retome mis ejercicio y en compañia de la mejor... Gracias por esas rutinas
Te acabo de descubrir.. Tengo 56 años y realizo actividad física a diario. Adoro los abdominales de pie, las rutinas cortas y dinámicas. Un 10 Excelente. Desde Frías, Santiago del Estero, Argentina te saludo y las saludo con un cálido abrazo.
Hola hermosa tu clase, soy de Argentina, tengo fibromialgia y voy a hacer los ejercicios rodó lo q mi cuerpo me permita me encantó. Gracias gracias gracias!!!
Me encantan estas clases, esta la combino con media hora de cardio. Gracias Rosa me salvas la vida, eres la unica entrenadora que me motiva, sigue haciendo videos porfis
Soy de Argentina, tengo 77 años y hace más de 3 años que te sigo!! No me pierdo ninguna mañana de bailar o hacer ejercicio contigo. Tu puntuación es "diez"!!
Mi calificación es 10 ya que tengo 49años y batallando con la menopausia ya había practicado otros ejercicios pero me dolía demasiado la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho y no me duele nada gracias 🙏
Hola tengo 40 años y nunca me he llevado bien con el ejercicio. Mi papá murió de diabetes 😢 y si él estuviera aquí me diría que es un muy buen momento para cambiar la historia ❤. Gracias por tu apoyo, muy buenos ejercicios 😊 no agotan. Tienes jna suscriptora más. Dios te bendiga linda😇🙏
Un gustazooooo me he hecho tu súper fan fan fan a mis 58 años me he iniciado y no veas lo motivada q😢esta yo con tus clases. Abdominal s de pie un 10,!!!!!!!!!
Un 10!!!! A las Abdominales de pie!!! Son ideales para cumplir metas cortas e ir aumentando los tiempos de ejercicios!!! Adoro este tipo de clases!!!!🎉
Hola, esta clase es con la cual empecé a seguirte, desde mayo 2024 estoy haciendo cinta ... luego agregué tus clases y es donde empecé a bajar de peso, ya bajé 8 kg ! feliz porque no podía con cinta solamente, gracias por ser tan divertida e incentivarnos @rosa fitness
Holaaa!!! Soy de Tijuana Mexico, me gusta tanto este tipo de ejercicios porque para mi son facil pero muy efectivos tengo 67 años me gusta mucho estar activa trabajo en un restaurant. Muchas gracias por ser mi instructora ❤🎉
Acabo de terminar tu rutina, ne encantó. Tengo 51 años y quiero perder la barriga y los rollitos de la espalda. Me grabé y queria enviarte el video pero no se pudo. Me servira de referencia para el futuro. Gracias! Nueva seguidora ❤
Hola por primera vez te veo y sigo , pedistes nota de 1 a 10 te pongo un 12 y mas buenisima la clase , tengo 66 años y puedo hacer todo lo que haces deseo bajar la panza ,mañana sintonizare nuevamente contigo ya que hoy estuve una hora, gracias desde Chile
Hola Rosa, me encantan tus clases, muy divertidas y efectivas. Enhorabuena y sigue. Muchas gracias. Los abdominales de pie y los desafíos asiáticos son geniales. Les pongo nota de 10.
Buenas noches soy Sara primer día hoy día te sigo y me parece genial tu abdominales espero que baje de peso yo porque tengo como 70 kg y por salud quiero bajar de peso y me gustó tus ejercicios gracias
Rosa... amé esta clase, es un 10 me encanto, justo lo que necesitaba, soy mamá de 2 niños y despyes de tenerlos me quedo una pansa muy fea y con estos ejercicios faciles me eyuda muchisimo, gracias saludos desde argentina
Es la primera vez que lo hago. Hice la rutina después de un cardio de 15 minutos en ayunas. Faa me encantó! Estoy sudando como hace mucho no me pasaba. Y súper feliz!!! Saludos desde Uruguay! Lo haré a diario!
Del 1 al 10 excelente clase. Un 10 para vos y tu buena energía.! Tengo 58 años y hhoy te he encontrado para mejorar mi salud y mi imagen, para sentirme viva y saludable, con una sonrisa, como vos decís. Gracias.
Hola rosa soy nueva acabo de descubrir tus viedos y la vdd están super padres, hace poco más de un año dejé de hacer ejercicio y apenas tengo 3 días que empeze de nuevo en casa, pero apenas hace unos minutos descubrí tus viedos me encanto ❤mil bendiciones.
EXCELENTE! TE DPY UN 10, LLEVO APENAS 5 DIAS HACIENDO ESTA SERIE Y ESTOY EMPEZANDO A VER PEQUEÑOS RESULTADOS, TENIA MUCHA FLACIDEZ Y LA VERDAD ESTOY FELIZ CON ESTOS CAMBIOS QUE ESTOY OBSERVANDO EN MI
Confirmo lo dicho antes, esta clase es un 10! El calentamiento muy entretenido con la música y después unos ejercicios bien potentes!!!! Me encanta!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Yo tengo 48 años antes hacia aerobics después clases de baile y ahora estoy contigo haciendo y combinando todas tus clases me encantan empecé contigo a principios de este año ❤😊
Tienes mi 10 Rosa 🙌🏼🙌🏼 gracias por hacer tan fácil.. y a mi me encanta que te enrolles explicando para poder entender mejor como funciona nuestro cuerpo con el ejercicio . Gracias GUAPAAA. 🌹
Hola Rosa!! buenos días empecé hoy después de mucho tiempo sin hacer nada encontré tu canal y acá me voy a quedar te doy un 10!! Saludos desde Argentina ❤
Gracias seguiré sus clases muchas gracias yo lo nesecito porque aumente de peso por mi mucho estrés gracias por su sus ejercicios que ayudarán para bien Dios la bendiga siempre saludos
Gracias 🤗princesa por fin encontré ejercicios que no lastiman tanto mis articulaciones yo padezco de Lupus y hoy que hice tus ejercicios no he sentido dolor te agradezco por instruirnos por este canal Dios te bendiga.
Hola hace dos semanas que comence hacer ejercicio y antes de hacerlo empece con alimentación saludable, vi tu video hoy 26/11/24 y me encanto le doy de puntuación 10/10 🎉,hice todos los ejercicos, tengo 34 años y siempre me gusto la gimnasia, ahora me cuesta lo que tuve mi primer cesárea,de mi tercer hija,pero voy a ver tus videos,quiero q me resulten💪💪💪
Te sigo desde Cuba mi niña, tus ejercicios son de 10x10 a mi me fascinan pq mis rodillas no me permiten hacer muchas cosas y estos son geniales para mi , necesito bajar si o si, eres una exelente entrenadora ,muy carismática y lo mejor, SIEMPRE RECORDANDO Q APRETEMOS EL HOMBLIGO 😅 a mi se me olvida a veces y cuando lo dices pues lo vuelvo apretar más fuerte😂 , GRACIAS PIR ESRA AYUDA GRATUITA Q DAS AL PRÓJIMO, pq hay otros ejercicios q son por TIK TOK y aki en mi País no lo dejan habría además q hay q pagar y no hay forma de pagar desde aki , así q nada. Sigue así mi niña a Dios te va a bendecir por esta acción pq esto es SALUD NO LUJO OK , MIL GRACIAS POR DEDICARNOS TU PRECIADO Y LINDO TIEMPO. AKI ME QUEDO CONTIGO , BENDICIONES😘😘😘😘😘
hola saludos desde chile hoy hice mi primera clase contigo son ejercicios de bajo impacto para mi contextura y no dañar mi espalda y rodillas muchas gracias por tus clases y consejos necesito mantenerme en movimiento para bajar de peso seguire adelante por mi salud fue grandioso encontrar tu paguina en youtube tengo 59 años con resistencia ala insulina e higado graso por lo que los ejercicios me ayudaran a revertir mi condicion y mejorar mi salud y estado fisico no por estetica por una buena salud
Te acabo de ver y te sigo desde ya! Estos ejercicios son geniales En este año he engordado un montón y seguro que me van a ir estupendamente. Nunca hago deporte y estoy bastante caos en solo 10 min de tus ejercicios. Vamos a intentar ponernos fuertes y en forma que falta hace🤾♀️💪💪 Oleee Rosa, gracias! 😍🌹
Mil gracias por tan agradable clase de abdominales tengo sesenta años y pude realizar todos los ejercicios sin ninguna dificultad. Maravilloso que los abdominales puedan ser también de pie Calificación 10 Felicidades
Hola Rosita ! Soy Clara Ines desde Dosquebradas Rda. Colombia ! Por supuesto que te sigo hace 4 años. Hago tus clases lo más frecuente que puedo ahora estoy reiniciando por segunda vez el desafío asiático y abdominales de pie. A este tipo de clase le doy tú dices que de 1 a 10 y yo te diría que de uno al 200 Yo le doy 200. Gracias mi motivadora.Eres la mejor .Abrazos en la distancia.❤
Me encanta la clase 🎉 abdominales de pie 💯! Muchas gracias 🩷😊 por tu colaboración y tu valiosa motivación, energía y empatía, te escribo desde Sicilia, Italia ☺️
A mi me funciona perfecto los abdominales de pie porque acostada se hace un poco dificil y tengo dolor en una rodilla pero con estos ejercicios no me molesta, estoy haciendo la caminata en casa para bajar de peso y luego los abdominales de pie, gracias Rosa espero bajar de peso con tu entrenamiento en casa , un abrazo desde san Francisco de Macoris, Republica Domincana
Hola Rosa fue un gusto estar en tu clase desde Curicó Chile. Me sentí como en tu casa siguiendo la rutina de ejercicios. Y seguiré de ahora en adelante tus series que propones y estaba buscando y encontré que tus ejercicios y más la música que marca la serie me encantó y deseaba algo así. Muchas gracias por tu entrega. Abrazo.
Hola, te sigo desde Bogotá, Colombia, gracias a tus ejercicios, me han ayudado mucho. Los hago todos los días. Y me siento muy bien. Aún no he conseguido lo que quiero pero hay voy lento pero seguro.
Hola! Pues me encanta porque es muy divertido, me gusta especialmente poder hacer los ejercicios al ritmo de la música, para mí eso es fundamental. Gracias!
Hola Rosa, tengo trabajando contigo 3 años, me encantan tus rejercicios tengo ya 50 años, y me encanta que te puedo seguir perfectamente, eres una persona que motiva de una forma genuina, me das mucha confianza. Saludos desde León Gto. México.
Tengo 52años 3 hijos grandes yo antes tenia una cintura de 58cm y haorita la tengo de 92 cm no me gusta para nada lo k veo en mi espejo y todos me dicen k me paso el por k me e dejado tanto en mi persona hoy ya me harte de tanta burla hoy 23/3/24 empesare a ver x mi salud y autoestima demostrare k si se puede no importa la edad gracias x este video me dio animos bendiciones
Hola cómo vas sientes que sí funciona?
❤
Hola buenos mo nombre es ydelisa te sigo desde Madrid España soy Dominicana
Me encantó tu rutina !!! Vale por 11 TE sigo desde Lima Perú 🇵🇪 Hoy 17 4 24 empezaré con todo. Bendiciones.
Buenos días, me encantó esta rutina, necesito hacer ejercicios, me lo recomendó mi médico, soy delgada pero está rutina me parece la ideal, yo salía a caminar todos.los días pero tengo seis meses sin hacerlo, y estos están genial para hacer en casa
He comenzado ayer contigo y a mis 53 años y saliendo de una depresión, elegida para continuar. Un 10
Me encanta
Odio hacer las abdominales tradicionales y también lagartijas, ¡pero tus rutinas son lo máximo! Me encanta que no son pesadas ni largas y me motivan a seguir haciendo ejercicio diario para perder esta panza y lonjas que no me gustan. También estoy comiendo más saludable y aunque apenas llevo 5 días de ejercicio ya siento un cambio en mi cuerpo. Muchas gracias por dedicar tu tiempo en realizar estas rutinas y darnos animos en cada video. Saludos desde Monterrey, México 😊
Hace 6 meses terminé una relación de 4 años donde me dejó tumbada en crisis de ansiedad y depresión :( fueron días muy malos y crueles. Debido a ello, solía comer todo el tiempo sin que me importara lo malo que me afectaría subiendo muchísimo de peso y también a afectame en mi salud.
Hoy 12 de mayo 2024, estoy aquí para agradecerte mucho el que te haya encontrado viendo tus rutinas desde casa, y es un gusto para mí decirte que he logrado bajar de peso y alimentarme bien y debido a eso, he podido continuar con mi vida. ❤️ Mil gracias!!! 🥰🤌🏼
Solo empecé hoy cual es su nombre súper muchas gracias Elena Sánchez de colombia
Junio 18 del 2024
Super! Gracias
Por favor suscribirte es gratis
amooo todas las clases, descubrí a Rosa en Pandemia hace 3 años ya y me ha cambiado la vida, 25 kgs he bajado y hasta he vuelto a competir en mi deporte (Tenis) - GRACIAS INFINITAS!! - Rosiii no te voy a dejar nunca jajaja
Con que ejercicio bajaste de peso
Me encanto soy de República Dominicana RD.
Enserio??? Y lo haces todo los días? Por cuanto tiempo?
Hola guapa,acabo de descubrir tu canal,y es la primera clase que hago,y me ha sentado de maravilla, te doy un 10.y continúo con tus clases haber si bajo abdomen,gracias❤
Llevo meses haciendo varias de tus rutinas de abdomen de pie y eres la única, después de muchos años, que ha conseguido que vea resultados y que me motiva a seguir.
Muchas gracias por tus conocimientos y esa energía positiva que nos trasmites ❤️
Me encantayo empecé hace un mes contigo y me encanta, xq es muy divertido y más xq tienes música y no hablas mucho, yo te doy un 100 gracias, soy de cd Juárez y tengo 52 años
Primera vez que te veo. Amé los calentamientos y tu clase me pareció fácil y muy completa. Tengo unos meses haciendo diferentes rutinas de ejercicios. Hoy voy a comenzar con la tuya. Te felicito por la manera sencilla de llegar al público. Mil gracias por tu dedicación. Te deseo mucho éxito.
PD: yo tengo 67 años 😊
Me cambiaste la vida solamente contigo volví a hacer ejercicio después de 30 años me regresaste las ganas de ejercitarme otra vez
1al 10 punto 10 me encanta
Mi querida Rosa desde que empese con los ejercicios Asiaticos me siento de diez.sos una luz en mi camino GRACIAS ROSA MUCHAS GRACIAS!!!Por todo esto
Le doy la nota máxima mil gracias Rosa... 2da rutina de hoy 15/04/2024...Maravillosa rutina para iniciar mi día 😊Gracias gracias gracias
Como te llamas 😂🎉
Hola acabo de descubrir tu canal , soy Mexicana y me encanto tu clase , aparte qué eres una persona muy carismática.... voy a empezar el día de hoy 13 de mayo del 2024 volveré en un mes a dar mi testimonio
Tengo 65 y hasta ahora me conformaba con ejercicios para adulto mayor, pero desde hoy....me cambio ❤❤❤😊
Muchas gracias por compartir tu conocimiento ❤
Desde Colombia un saludo muy especial para usted, me encantan sus vídeos, me transmite mucha alegría y hago la práctica con mucho ánimo,, inmensamente agradecida, bendiciones.
Llevo 12 días he bajado 3 centímetros de cintura y3 kilos de peso, pero no solo con estos ejercicios, camino 7 kilómetros diarios y hago dieta baja en calorías, mi meta es bajar 7 kilos más y 7 más de cintura, cuando lo consiga lo diré
No bajes tanto las calorías porque vas a tener rebote
10
Mi nieta ya tiene el abdomen plano con tus ejercicios y la Abuela también
Siempre he hecho Ejercicios de todo y ahí me mantengo tus ejercicios son buenos
@@MariaEstherArrietaBorregoyo empezando apenas
Rosa!!!
Nunca te he escrito
Pero sigo tus videos
Eres una profesora
" MARAVILLOSA"
Se aprende mucho contigo y quiero darte las gracias por tu trabajo, esfuerzo y entrega
La clase de hoy de 10
Siempre que te veo pienso
Que clases más animadas y motivadoras hace esta chica
Eres increíble
Graciasss infinitas
Hola Ana muchísimas gracias por tus palabras ❤ te mando mucho ánimo!!😘
Hola hoy es mi primer dia espero poder hacelo😅
Desde que te vi no puedo dejar de hacer una de tus rutinas todos los días ,estoy súper enganchada y me siento mejor gracias a ti .😘
Fantàstica ! Después de una classe corta de pie , me engañado a la tuya i la pude seguir toda , super motivadora i animo todo el mundo hacer ejercicio así muy saludable físicamente i mentalmente , de 10 espero seguirte i llegar a mi peso ideal , moltes gràcies de tot cor !! ❤
Bravooo! Adelante! 👍
Hola he decirte ,que soy una persona a quien le gusta hacer ejercicio pero por motivos de salud me es imposible asistir a un gimnasio, encontré tu programa y me encantó,por qué lo puedo hacer en mi casa y más que nada que son de corto tiempo,por lo tanto me dan la oportunidad de organizar mis actividades y hacerlos , gracias por crear este tipo de trabajos ,estaré contigo,saludos desde mi hermoso México!!!
Deje de hacer ejercicio varios meses y hace unos dias me dio un ataque muy fuerte de ansiedad, me llevaron al hospital y al salir todo bien, me dijero la doc, que realice ejercicio, asi que hoy lunes 11 de marzo 2024, retome mis ejercicio y en compañia de la mejor... Gracias por esas rutinas
Y como vas??
@@alettse6511 voy súper lo que sino deje fue de hacer el ayuno intermitente y mi alimentación baja en azúcar y harinas refinadas.
Respiracion amiga y no dejes de hacer ejercicio
❤
I0
Tengo 65 años y te sigo el ritmo cómo si fuera ayer. Tu clase vale un 10 besitos desde mi amado Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Por favor más abdominales de pieee, me han encantado
Te acabo de descubrir.. Tengo 56 años y realizo actividad física a diario.
Adoro los abdominales de pie, las rutinas cortas y dinámicas. Un 10 Excelente.
Desde Frías, Santiago del Estero, Argentina te saludo y las saludo con un cálido abrazo.
Hola hermosa tu clase, soy de Argentina, tengo fibromialgia y voy a hacer los ejercicios rodó lo q mi cuerpo me permita me encantó. Gracias gracias gracias!!!
Me encantan estas clases, esta la combino con media hora de cardio. Gracias Rosa me salvas la vida, eres la unica entrenadora que me motiva, sigue haciendo videos porfis
Soy de Argentina, tengo 77 años y hace más de 3 años que te sigo!! No me pierdo ninguna mañana de bailar o hacer ejercicio contigo. Tu puntuación es "diez"!!
A mí me encantaron duda uno en un ratito gracias rosa
Tengo 58 años y soy de Ecuador
Mi calificación es 10 ya que tengo 49años y batallando con la menopausia ya había practicado otros ejercicios pero me dolía demasiado la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho y no me duele nada gracias 🙏
Me alegra mucho haber podido ayudarte!
Muy buenos ejercicios se queman muchas calorías yo hago 2 o mas rutinas de las que tiene gracias por compartir
Me encantó la clace ya q tengo mucha panza costo mucho pero me encantó transpire como nunca ❤gracias monica Ferreyra desde Uruguay
La primera vez que lo ago, la verdad me encantó por el calentamiento y la rutina también muchas gracias 🫂❤
Hola tengo 40 años y nunca me he llevado bien con el ejercicio. Mi papá murió de diabetes 😢 y si él estuviera aquí me diría que es un muy buen momento para cambiar la historia ❤. Gracias por tu apoyo, muy buenos ejercicios 😊 no agotan. Tienes jna suscriptora más. Dios te bendiga linda😇🙏
Soy de Argentina y hace un mes y medio que hago tus ejercicios 3 veces por semana. Gracias gracias gracias!❤
Un gustazooooo me he hecho tu súper fan fan fan a mis 58 años me he iniciado y no veas lo motivada q😢esta yo con tus clases. Abdominal s de pie un 10,!!!!!!!!!
Ya llevo 1 mes. Haciendo estás clases y gracias a ti he reducido tallas y las seguiré haciendo ❤🥰
Empecé hoy me pareció excelente
Desde chile ,👏👏👏👍👍👍💪💪💪🌹
Desde chile de Arica 100 gracias linda,💪👍👏👏👏
Felicidades 👏 👏
Hola ! Hoy empiezo ! 4 de noviembre! Veremos cómo me va !
Gracias ☺️
8 meses y 15 kilos perdidos gracias a tus videos!!! ahora empezare con este para perder 10 mas 💪🏾💪🏾gracias Rosa 💕💕
Me alegro muchísimo!!!☺️☺️
Pero cuales has hecho Eunice?
Soy de Costa Rica, ayer empecé , me encantan tus ejercicios y actitud 🎉❤
Un 10!!!! A las Abdominales de pie!!! Son ideales para cumplir metas cortas e ir aumentando los tiempos de ejercicios!!!
Adoro este tipo de clases!!!!🎉
Me encanto esta clase,tengo mucho peso y queria empezar hacer ejercicios otra vez y no encontraba ninguna rutina , gracias! 10 de 10 ❤
En el 2021 perdí 8 kilos con tus video, me descuidé ahora me subí 8 otra vez, retomé para poder perder pero mantenerme en mi peso ideal 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias Rosa por subir estos ejercicios tan buenos, y con esta buena música yo hago tus rutinas y si hay resultados 🎉🎉❤❤❤
La mejor rutina de ejercicio mil gracias muchos lo hacen muy rápido usted con mucha calma
Gracias, me alegro que te guste, un besito
Republica Dominicanas te doy 10❤❤❤me facina tu rutina bendiciones❤
Hola, esta clase es con la cual empecé a seguirte, desde mayo 2024 estoy haciendo cinta ... luego agregué tus clases y es donde empecé a bajar de peso, ya bajé 8 kg ! feliz porque no podía con cinta solamente, gracias por ser tan divertida e incentivarnos @rosa fitness
asi soy yo jajajaja
Yo solo te puedo decir que gracias a ti e perdido 23 k y mi cambio es brutal 😍 gracias amiga ❤
Hola ,en cuanto tiempo?
Holaaa!!! Soy de Tijuana Mexico, me gusta tanto este tipo de ejercicios porque para mi son facil pero muy efectivos tengo 67 años me gusta mucho estar activa trabajo en un restaurant. Muchas gracias por ser mi instructora ❤🎉
Exitos, ejemplo a seguir. Yo voy por los 50.
Hola, Josefina, paisana ❤
Acabo de terminar tu rutina, ne encantó. Tengo 51 años y quiero perder la barriga y los rollitos de la espalda. Me grabé y queria enviarte el video pero no se pudo. Me servira de referencia para el futuro. Gracias! Nueva seguidora ❤
Me siento fenomenal dp de esta clase. Es la primera que hago y no será la última. Me encantan los abdominales de pie, le doy un 1000!!!
Muchísimas gracias ❤❤❤
Me encantan voy a cumplir 64 años y feliz de seguir activa 👏👏👏
Tengo 51 años y encontré tu canal.. ahora soy tu fan!! Me encantan tus rutinas. Un 10 a esta y todas tus clases. Saludos desde Colombia Rosa!!. 😊😅
Me encantan tus rutinas!!! Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪
Amo estás clases cortas porque puedo ejercitarme sin excusas y además con la mejor entrenadora 🏋️💖
Mil gracias guapa! Mucho ánimo!👏👏👏
Felicitaciones de Chile
Me fascina esta clase la hago todos los días y la disfruto con la mejor entrenadora ❤
Me gusto esta rutina , gracias
Holaaa Buenos días soy de Nicaragua
Me canta tu ejercicio 🎉🎉❤❤ gracias x compartir y te doy 9
Hola por primera vez te veo y sigo , pedistes nota de 1 a 10 te pongo un 12 y mas buenisima la clase , tengo 66 años y puedo hacer todo lo que haces deseo bajar la panza ,mañana sintonizare nuevamente contigo ya que hoy estuve una hora, gracias desde Chile
Muchisimas gracias, matricula de honor superada jeje
un abrazo enorme para ti
🎉🎉rosa somos un equipo..gracias por tu energía 🎉🎉🎉❤❤
Hoy es el primer día y me encantó 😊doy 10 a los abdominales de pie
Tengo 65 años y apenas descubrí esta rutina. Me encantó !!! 😊
Hola Rosa, me encantan tus clases, muy divertidas y efectivas. Enhorabuena y sigue. Muchas gracias. Los abdominales de pie y los desafíos asiáticos son geniales. Les pongo nota de 10.
Buenas noches soy Sara primer día hoy día te sigo y me parece genial tu abdominales espero que baje de peso yo porque tengo como 70 kg y por salud quiero bajar de peso y me gustó tus ejercicios gracias
Gracias a ti Sara y bienvenida!!!
Un 10 la clase ❤️❤️no duele la espalda al estar acostada Gracias
Muchas gracias guapa!😊
Súper 10 para esta rutina de abdominales !!😅👌👏👍🫶✨️✨️🌹
Muchísimas graciassss ❤❤❤
Rosa... amé esta clase, es un 10 me encanto, justo lo que necesitaba, soy mamá de 2 niños y despyes de tenerlos me quedo una pansa muy fea y con estos ejercicios faciles me eyuda muchisimo, gracias saludos desde argentina
Un abrazo enorme para ti
Gracias 2024 y todavía aquí
Es la primera vez que lo hago. Hice la rutina después de un cardio de 15 minutos en ayunas. Faa me encantó! Estoy sudando como hace mucho no me pasaba. Y súper feliz!!! Saludos desde Uruguay! Lo haré a diario!
Del 1 al 10 excelente clase. Un 10 para vos y tu buena energía.! Tengo 58 años y hhoy te he encontrado para mejorar mi salud y mi imagen, para sentirme viva y saludable, con una sonrisa, como vos decís. Gracias.
Claro que si la sonrisa que nunca se pierda, es esencial jeje
para que veas que te sigo desde hace tiempo un abrazo desde argentina .GRACIAS ROSA
Gracias a ti, por estar aqui
Hola Rosa ,feliz de haberte encontrado, excelente tus rutinas. Por cierto, ya me suscribi a tu canal. Te deseo mucho exito saludos desde Venezuela
Me alegro muchisimo que te guste , Gracias Maria, un abrazo para ti
Hola rosa soy nueva acabo de descubrir tus viedos y la vdd están super padres, hace poco más de un año dejé de hacer ejercicio y apenas tengo 3 días que empeze de nuevo en casa, pero apenas hace unos minutos descubrí tus viedos me encanto ❤mil bendiciones.
Me encanta te descubrí hace 1 mes y me fascina. Te escribo desde Colombia
EXCELENTE! TE DPY UN 10, LLEVO APENAS 5 DIAS HACIENDO ESTA SERIE Y ESTOY EMPEZANDO A VER PEQUEÑOS RESULTADOS, TENIA MUCHA FLACIDEZ Y LA VERDAD ESTOY FELIZ CON ESTOS CAMBIOS QUE ESTOY OBSERVANDO EN MI
claro si todo esfuerzo tiene su recompensa! enhorabuena!
Una excelente clase me encanta como animas eso me da fuerza de seguir
Gracias
Confirmo lo dicho antes, esta clase es un 10! El calentamiento muy entretenido con la música y después unos ejercicios bien potentes!!!! Me encanta!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Yo tengo 48 años antes hacia aerobics después clases de baile y ahora estoy contigo haciendo y combinando todas tus clases me encantan empecé contigo a principios de este año ❤😊
Tienes mi 10 Rosa 🙌🏼🙌🏼 gracias por hacer tan fácil.. y a mi me encanta que te enrolles explicando para poder entender mejor como funciona nuestro cuerpo con el ejercicio . Gracias GUAPAAA. 🌹
jajaja ya sabeis que no puedo callarme, es superior a mi jajaja
Hola, que bien lo hice completo.. muchas gracias por tu gran apoyo. Del 1 al 10 te doy 100000.. gracias Dios te bendiga.. desde venezuela
Hola Rosa!! buenos días empecé hoy después de mucho tiempo sin hacer nada encontré tu canal y acá me voy a quedar te doy un 10!! Saludos desde Argentina ❤
Gracias seguiré sus clases muchas gracias yo lo nesecito porque aumente de peso por mi mucho estrés gracias por su sus ejercicios que ayudarán para bien Dios la bendiga siempre saludos
Gracias 🤗princesa por fin encontré ejercicios que no lastiman tanto mis articulaciones yo padezco de Lupus y hoy que hice tus ejercicios no he sentido dolor te agradezco por instruirnos por este canal Dios te bendiga.
Me encantó tú clase. Es la primera vez que veo tus rutinas sin lastimarse. Seguiré tus rutinas. Gracias 😃
Muchas gracias, me alegro.
un abrazo
Estoy iniciando esta rutina hoy, y me encantó. Saludos desde Chile
Hola está genial gracias por tu buena onda me encantó ❤
Hola hace dos semanas que comence hacer ejercicio y antes de hacerlo empece con alimentación saludable, vi tu video hoy 26/11/24 y me encanto le doy de puntuación 10/10 🎉,hice todos los ejercicos, tengo 34 años y siempre me gusto la gimnasia, ahora me cuesta lo que tuve mi primer cesárea,de mi tercer hija,pero voy a ver tus videos,quiero q me resulten💪💪💪
Te sigo desde Cuba mi niña, tus ejercicios son de 10x10 a mi me fascinan pq mis rodillas no me permiten hacer muchas cosas y estos son geniales para mi , necesito bajar si o si, eres una exelente entrenadora ,muy carismática y lo mejor, SIEMPRE RECORDANDO Q APRETEMOS EL HOMBLIGO 😅 a mi se me olvida a veces y cuando lo dices pues lo vuelvo apretar más fuerte😂 , GRACIAS PIR ESRA AYUDA GRATUITA Q DAS AL PRÓJIMO, pq hay otros ejercicios q son por TIK TOK y aki en mi País no lo dejan habría además q hay q pagar y no hay forma de pagar desde aki , así q nada. Sigue así mi niña a Dios te va a bendecir por esta acción pq esto es SALUD NO LUJO OK , MIL GRACIAS POR DEDICARNOS TU PRECIADO Y LINDO TIEMPO. AKI ME QUEDO CONTIGO , BENDICIONES😘😘😘😘😘
Le pongo un 10 ..son perfectas para mí..muchas gracias.. excelente clase..lo incluiré a mi rutina diaria.. gracias
hola saludos desde chile hoy hice mi primera clase contigo son ejercicios de bajo impacto para mi contextura y no dañar mi espalda y rodillas muchas gracias por tus clases y consejos necesito mantenerme en movimiento para bajar de peso seguire adelante por mi salud fue grandioso encontrar tu paguina en youtube tengo 59 años con resistencia ala insulina e higado graso por lo que los ejercicios me ayudaran a revertir mi condicion y mejorar mi salud y estado fisico no por estetica por una buena salud
Estoy segura de que o conseguiras, mucho ánimo!
Es la mejor rutina. La música te hace llevar el ritmo y te motiva. Gracias
Te acabo de ver y te sigo desde ya!
Estos ejercicios son geniales
En este año he engordado un montón y seguro que me van a ir estupendamente.
Nunca hago deporte y estoy bastante caos en solo 10 min de tus ejercicios.
Vamos a intentar ponernos fuertes y en forma que falta hace🤾♀️💪💪
Oleee Rosa, gracias! 😍🌹
Esa es la actitud claro que si, vamos a ponernos en marcha y en forma!
Maravillosa,tu alegría es contagiosa.Gracias Rosa bonita ❤
Gracias a ti!!
De doy nota 100 esto me ha incentivado a cuidar mi salud mil gracias linda!
Mil gracias por tan agradable clase de abdominales tengo sesenta años y pude realizar todos los ejercicios sin ninguna dificultad.
Maravilloso que los abdominales puedan ser también de pie
Calificación 10
Felicidades
Fabulosa rutina!! Saludos desde la bella Colombia!!
Gracias por tu dedicación y vocación de servir y ayudar
buen día,saludos desde Guadalajara Jalisco en México, hoy vi tu video y me encanto voy a medirme la cintura para ver los resultados, muchas Gracias
Hola Rosita ! Soy Clara Ines desde Dosquebradas Rda. Colombia ! Por supuesto que te sigo hace 4 años. Hago tus clases lo más frecuente que puedo ahora estoy reiniciando por segunda vez el desafío asiático y abdominales de pie. A este tipo de clase le doy tú dices que de 1 a 10 y yo te diría que de uno al 200 Yo le doy 200. Gracias mi motivadora.Eres la mejor .Abrazos en la distancia.❤
10 de 10, súper motivadora, me encanta !!llevo 1 mes haciendo tus rutinas, te sigo desde Parral,chile
Me encantó, me gusta tu actitud así me motivas a seguir haciendolo
Me encanta la clase 🎉 abdominales de pie 💯! Muchas gracias 🩷😊 por tu colaboración y tu valiosa motivación, energía y empatía, te escribo desde Sicilia, Italia ☺️
Gracias están muy padres tus rutinas ... Me encantaron y mi color favorito es el rosa y el negro. Gracias 😊
Hola Gracias Rosa ; creo que he hecho todas sus rutinas de abdominales de pie que tienes montadas en You Tube , me encantan totalmente 10 puntos,,,,❤
Muchas gracias, un besito
Me encantó tu rutina la seguí la primera me ronda me costó Pero las siguiente dos se me hicieron fácil ..de Venezuela un 10 te doy agradecida 🙏✨
A mi me funciona perfecto los abdominales de pie porque acostada se hace un poco dificil y tengo dolor en una rodilla pero con estos ejercicios no me molesta, estoy haciendo la caminata en casa para bajar de peso y luego los abdominales de pie, gracias Rosa espero bajar de peso con tu entrenamiento en casa , un abrazo desde san Francisco de Macoris, Republica Domincana
Buenos días saludos desde Cuba muchas gracias por tu tiempo excelente trabajo bendiciones
Igualmente para ti Dania, un abrazo
Hola Rosa fue un gusto estar en tu clase desde Curicó Chile. Me sentí como en tu casa siguiendo la rutina de ejercicios. Y seguiré de ahora en adelante tus series que propones y estaba buscando y encontré que tus ejercicios y más la música que marca la serie me encantó y deseaba algo así. Muchas gracias por tu entrega. Abrazo.
Gracias a ti por elegirme para entrenar todos los dias!
Hola, te sigo desde Bogotá, Colombia, gracias a tus ejercicios, me han ayudado mucho. Los hago todos los días. Y me siento muy bien. Aún no he conseguido lo que quiero pero hay voy lento pero seguro.
Gracias por motivar. Hoy te he descubierto y he hecho tú rutina. Gracias ❤❤
Hola! Pues me encanta porque es muy divertido, me gusta especialmente poder hacer los ejercicios al ritmo de la música, para mí eso es fundamental. Gracias!
Me encantó la clase!!!❤ me encantan todas las de abdominales de pie saludos desde argentina 🇦🇷
Muchas Gracias
Me alegro muchísimo que te haya gustado de verdad.
Un besito