Deje de hacer ejercicio varios meses y hace unos dias me dio un ataque muy fuerte de ansiedad, me llevaron al hospital y al salir todo bien, me dijero la doc, que realice ejercicio, asi que hoy lunes 11 de marzo 2024, retome mis ejercicio y en compañia de la mejor... Gracias por esas rutinas
Tengo 52años 3 hijos grandes yo antes tenia una cintura de 58cm y haorita la tengo de 92 cm no me gusta para nada lo k veo en mi espejo y todos me dicen k me paso el por k me e dejado tanto en mi persona hoy ya me harte de tanta burla hoy 23/3/24 empesare a ver x mi salud y autoestima demostrare k si se puede no importa la edad gracias x este video me dio animos bendiciones
Buenos días, me encantó esta rutina, necesito hacer ejercicios, me lo recomendó mi médico, soy delgada pero está rutina me parece la ideal, yo salía a caminar todos.los días pero tengo seis meses sin hacerlo, y estos están genial para hacer en casa
Hola Rosa, tengo trabajando contigo 3 años, me encantan tus rejercicios tengo ya 50 años, y me encanta que te puedo seguir perfectamente, eres una persona que motiva de una forma genuina, me das mucha confianza. Saludos desde León Gto. México.
Odio hacer las abdominales tradicionales y también lagartijas, ¡pero tus rutinas son lo máximo! Me encanta que no son pesadas ni largas y me motivan a seguir haciendo ejercicio diario para perder esta panza y lonjas que no me gustan. También estoy comiendo más saludable y aunque apenas llevo 5 días de ejercicio ya siento un cambio en mi cuerpo. Muchas gracias por dedicar tu tiempo en realizar estas rutinas y darnos animos en cada video. Saludos desde Monterrey, México 😊
Hace 6 meses terminé una relación de 4 años donde me dejó tumbada en crisis de ansiedad y depresión :( fueron días muy malos y crueles. Debido a ello, solía comer todo el tiempo sin que me importara lo malo que me afectaría subiendo muchísimo de peso y también a afectame en mi salud. Hoy 12 de mayo 2024, estoy aquí para agradecerte mucho el que te haya encontrado viendo tus rutinas desde casa, y es un gusto para mí decirte que he logrado bajar de peso y alimentarme bien y debido a eso, he podido continuar con mi vida. ❤️ Mil gracias!!! 🥰🤌🏼
amooo todas las clases, descubrí a Rosa en Pandemia hace 3 años ya y me ha cambiado la vida, 25 kgs he bajado y hasta he vuelto a competir en mi deporte (Tenis) - GRACIAS INFINITAS!! - Rosiii no te voy a dejar nunca jajaja
Hola guapa,acabo de descubrir tu canal,y es la primera clase que hago,y me ha sentado de maravilla, te doy un 10.y continúo con tus clases haber si bajo abdomen,gracias❤
Rosa!!! Nunca te he escrito Pero sigo tus videos Eres una profesora " MARAVILLOSA" Se aprende mucho contigo y quiero darte las gracias por tu trabajo, esfuerzo y entrega La clase de hoy de 10 Siempre que te veo pienso Que clases más animadas y motivadoras hace esta chica Eres increíble Graciasss infinitas
Fantàstica ! Después de una classe corta de pie , me engañado a la tuya i la pude seguir toda , super motivadora i animo todo el mundo hacer ejercicio así muy saludable físicamente i mentalmente , de 10 espero seguirte i llegar a mi peso ideal , moltes gràcies de tot cor !! ❤
Acabo de realizarlo por segunda vez y en esta ocasión lo hice con mi hijo de 15 porque estamos pasados de peso y estuvo genial. Muy muy agradecida contigo, saludos desde Lima 😘 Perú Tienes una nueva suscriptira❤ñ
Llevo 12 días he bajado 3 centímetros de cintura y3 kilos de peso, pero no solo con estos ejercicios, camino 7 kilómetros diarios y hago dieta baja en calorías, mi meta es bajar 7 kilos más y 7 más de cintura, cuando lo consiga lo diré
Mi calificación es 10 ya que tengo 49años y batallando con la menopausia ya había practicado otros ejercicios pero me dolía demasiado la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho y no me duele nada gracias 🙏
Hoy empece el año con esta rutina y antes el 1er reto asiatico, ando muerta peso 77 kilos hoy. Espero seguir y vuelvo con noticias!! Saludos desde Buenos Aires Argentina
Primera vez que te veo. Amé los calentamientos y tu clase me pareció fácil y muy completa. Tengo unos meses haciendo diferentes rutinas de ejercicios. Hoy voy a comenzar con la tuya. Te felicito por la manera sencilla de llegar al público. Mil gracias por tu dedicación. Te deseo mucho éxito. PD: yo tengo 67 años 😊
Hola acabo de descubrir tu canal , soy Mexicana y me encanto tu clase , aparte qué eres una persona muy carismática.... voy a empezar el día de hoy 13 de mayo del 2024 volveré en un mes a dar mi testimonio
10 10 10 soy de Argentina y empiezo hoy 3/1/25...estoy pesando 87 kilos y tengo 58 años, por salud y bienestar voy a seguir, también hice 10000 pasos con tus videos.
Hola he decirte ,que soy una persona a quien le gusta hacer ejercicio pero por motivos de salud me es imposible asistir a un gimnasio, encontré tu programa y me encantó,por qué lo puedo hacer en mi casa y más que nada que son de corto tiempo,por lo tanto me dan la oportunidad de organizar mis actividades y hacerlos , gracias por crear este tipo de trabajos ,estaré contigo,saludos desde mi hermoso México!!!
Te acabo de descubrir.. Tengo 56 años y realizo actividad física a diario. Adoro los abdominales de pie, las rutinas cortas y dinámicas. Un 10 Excelente. Desde Frías, Santiago del Estero, Argentina te saludo y las saludo con un cálido abrazo.
ERES GENIAK RECIEN TERMUNO DE REALIZAR ESTA RUTINA Y TAMBIEN ABDOMINALES ACIATICOS LA VERDAD GENIAL CON HOY LKEVO 8 DIAS Y S3 NOTAN LOS CAMBIOS ABDOMEN CINTURA Y BRAZIS REALMENTE ME FASCUNAN TUS CLASES GRACIAS BENFIVIONES
Holaaa!!! Soy de Tijuana Mexico, me gusta tanto este tipo de ejercicios porque para mi son facil pero muy efectivos tengo 67 años me gusta mucho estar activa trabajo en un restaurant. Muchas gracias por ser mi instructora ❤🎉
Hola tengo 40 años y nunca me he llevado bien con el ejercicio. Mi papá murió de diabetes 😢 y si él estuviera aquí me diría que es un muy buen momento para cambiar la historia ❤. Gracias por tu apoyo, muy buenos ejercicios 😊 no agotan. Tienes jna suscriptora más. Dios te bendiga linda😇🙏
Soy de Argentina, tengo 77 años y hace más de 3 años que te sigo!! No me pierdo ninguna mañana de bailar o hacer ejercicio contigo. Tu puntuación es "diez"!!
Hola visito tus clases de zumba y asiáticos y ahora los abdominales de pie,gracias por tus clases .Desde Puebla,México te sigo en junio iré a Londres y seguiré viéndote siempre.Saludos afectuosos.😊
Hola estoy en 95 kilos debía pesar máximo 65 ayer fui al doctor aparte de la alimentación y me recomendó hacer ejercicios,estuve buscando toda la tarde alguna rutina o zumba pero eran muy rápidas y me encontré con este video y hoy me puse las pilas y comencé a hacer ejercicios contigo y lo encontré genial ....gracias ,me suscribí a tu canal 🇨🇱😊saludos desde Chile
Llevo meses haciendo varias de tus rutinas de abdomen de pie y eres la única, después de muchos años, que ha conseguido que vea resultados y que me motiva a seguir. Muchas gracias por tus conocimientos y esa energía positiva que nos trasmites ❤️
Me encantan estas clases, esta la combino con media hora de cardio. Gracias Rosa me salvas la vida, eres la unica entrenadora que me motiva, sigue haciendo videos porfis
Hola por primera vez te veo y sigo , pedistes nota de 1 a 10 te pongo un 12 y mas buenisima la clase , tengo 66 años y puedo hacer todo lo que haces deseo bajar la panza ,mañana sintonizare nuevamente contigo ya que hoy estuve una hora, gracias desde Chile
Del 1 al 10 excelente clase. Un 10 para vos y tu buena energía.! Tengo 58 años y hhoy te he encontrado para mejorar mi salud y mi imagen, para sentirme viva y saludable, con una sonrisa, como vos decís. Gracias.
Hola Rosita, siempre me he ejercitado contigo. No se tienes un ángel muy especial y siempre tus palabras me motivan a seguir haciendo ejercicios. Reconozco que estuve un buen tiempo alejada pero desde este mes he empezado nuevamente a seguirte y espero poder seguir contigo durante todo el año. Muchas gracias y como dices #tú puedes más....
Buenas noches soy Sara primer día hoy día te sigo y me parece genial tu abdominales espero que baje de peso yo porque tengo como 70 kg y por salud quiero bajar de peso y me gustó tus ejercicios gracias
Me encantó tu clase, tengo 61 años, siempre hice ejercicios, ahora estoy denuevo retomandolo me encantó tu energía, claro lo realizó a mi ritmo,a los 60 empeze con artrosis reumatica, me dió miedo ahora ya No! Gracias Mi niña por tu alegría!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Te acabo de ver y te sigo desde ya! Estos ejercicios son geniales En este año he engordado un montón y seguro que me van a ir estupendamente. Nunca hago deporte y estoy bastante caos en solo 10 min de tus ejercicios. Vamos a intentar ponernos fuertes y en forma que falta hace🤾♀️💪💪 Oleee Rosa, gracias! 😍🌹
Hola Rosita ! Soy Clara Ines desde Dosquebradas Rda. Colombia ! Por supuesto que te sigo hace 4 años. Hago tus clases lo más frecuente que puedo ahora estoy reiniciando por segunda vez el desafío asiático y abdominales de pie. A este tipo de clase le doy tú dices que de 1 a 10 y yo te diría que de uno al 200 Yo le doy 200. Gracias mi motivadora.Eres la mejor .Abrazos en la distancia.❤
Acabo de terminar tu rutina, ne encantó. Tengo 51 años y quiero perder la barriga y los rollitos de la espalda. Me grabé y queria enviarte el video pero no se pudo. Me servira de referencia para el futuro. Gracias! Nueva seguidora ❤
Desde Colombia un saludo muy especial para usted, me encantan sus vídeos, me transmite mucha alegría y hago la práctica con mucho ánimo,, inmensamente agradecida, bendiciones.
Tienes mi 10 Rosa 🙌🏼🙌🏼 gracias por hacer tan fácil.. y a mi me encanta que te enrolles explicando para poder entender mejor como funciona nuestro cuerpo con el ejercicio . Gracias GUAPAAA. 🌹
Hola rosa me llamo luz y tengo 11 años desde hoy estoy empezando a bajar de peso porque peso 56 kilos y quiero rebajarlos 😃 todo este mes lo probare gracias por tus videos y emoción que me hace sentir bien
Hola rosa soy nueva acabo de descubrir tus viedos y la vdd están super padres, hace poco más de un año dejé de hacer ejercicio y apenas tengo 3 días que empeze de nuevo en casa, pero apenas hace unos minutos descubrí tus viedos me encanto ❤mil bendiciones.
Rosa... amé esta clase, es un 10 me encanto, justo lo que necesitaba, soy mamá de 2 niños y despyes de tenerlos me quedo una pansa muy fea y con estos ejercicios faciles me eyuda muchisimo, gracias saludos desde argentina
Gracias Tocaya, así le decimos a las personas del mismo nombre en mi país !!!. Excelente desde Venezuela 🇻🇪 con mucho cariño. Tengo 63 años y con artritis y logré hacer toda la rutina 🎉🎉🎉🎉 Gracias
Hola hace dos semanas que comence hacer ejercicio y antes de hacerlo empece con alimentación saludable, vi tu video hoy 26/11/24 y me encanto le doy de puntuación 10/10 🎉,hice todos los ejercicos, tengo 34 años y siempre me gusto la gimnasia, ahora me cuesta lo que tuve mi primer cesárea,de mi tercer hija,pero voy a ver tus videos,quiero q me resulten💪💪💪
Hola, esta clase es con la cual empecé a seguirte, desde mayo 2024 estoy haciendo cinta ... luego agregué tus clases y es donde empecé a bajar de peso, ya bajé 8 kg ! feliz porque no podía con cinta solamente, gracias por ser tan divertida e incentivarnos @rosa fitness
Hoy empiezo con mi primer día de ejercicio en este 2025 y me gusto mucho tu rutina de ejercicios,está muy fácil y muy amena porque no me gusta mucho hacer abdominales en el piso,si es que gracias 🙏🏻 😊
Hola Rosa, me encantan tus clases, muy divertidas y efectivas. Enhorabuena y sigue. Muchas gracias. Los abdominales de pie y los desafíos asiáticos son geniales. Les pongo nota de 10.
Un gustazooooo me he hecho tu súper fan fan fan a mis 58 años me he iniciado y no veas lo motivada q😢esta yo con tus clases. Abdominal s de pie un 10,!!!!!!!!!
Yo tengo 48 años antes hacia aerobics después clases de baile y ahora estoy contigo haciendo y combinando todas tus clases me encantan empecé contigo a principios de este año ❤😊
Hola Rosa fue un gusto estar en tu clase desde Curicó Chile. Me sentí como en tu casa siguiendo la rutina de ejercicios. Y seguiré de ahora en adelante tus series que propones y estaba buscando y encontré que tus ejercicios y más la música que marca la serie me encantó y deseaba algo así. Muchas gracias por tu entrega. Abrazo.
Muchas gracias te encontré buscando nuevas rutinas de siéntete bien !!! Ahora empecere hacer ejercicio a ver cómo nos vas !!! De 1 - 10 .... 20 ! Súper la rutina sude mucho me encanta los abdominales de pie por qué acostada se me hace muy difícil gracias bonita 🎉❤
Hola buenos días te comento que hoy empecé haciendo tus ejercicios de abdomen de pie me encantaron . perfectos la verdad carezco de tiempo pero me ayudarán felicidades amiga té seguiré Zaida Farias desde Ecuador abrazos ❤😊😊
Muchas gracias Yo soy Vicky de México y todos los días hago ejercicio con tus clases que me gustan mucho ❤ le pongo un 20,20,20 Gracias….❤️🎶🎼🇲🇽desde México
Gracias seguiré sus clases muchas gracias yo lo nesecito porque aumente de peso por mi mucho estrés gracias por su sus ejercicios que ayudarán para bien Dios la bendiga siempre saludos
Me encanta la clase 🎉 abdominales de pie 💯! Muchas gracias 🩷😊 por tu colaboración y tu valiosa motivación, energía y empatía, te escribo desde Sicilia, Italia ☺️
Hola buenas noches. Para empezar te diré que soy de la tercera edad y no me gustan los abdominales en el suelo me cuesta levantarme. Y me siento contenta de haber encontrado tus ejercicios ahora mismo los hice . Aún que estoy consciente de que es difícil rebajar porque tengo sobre peso sobretodo mucha barriga porque tengo problemas de hígado graso hipertensión pero trato de hacer un poco de ejercicios gracias . Muchas gracias ❤
No te preocupes Lidia, entiendo que algunos ejercicios te cuesten mas trabajo que otros, intenta buscar para hacer clases sin impacto de pie. Un abrazo para ti
Me encantayo empecé hace un mes contigo y me encanta, xq es muy divertido y más xq tienes música y no hablas mucho, yo te doy un 100 gracias, soy de cd Juárez y tengo 52 años
Hola!! Ayer empecé con tus ejercicios, me encantan te doy un 10 gigante..tengo 67 años soy de Argentina, te agradezco por tus clases me hacen muy bien!!👏👏😊
Mil gracias por tan agradable clase de abdominales tengo sesenta años y pude realizar todos los ejercicios sin ninguna dificultad. Maravilloso que los abdominales puedan ser también de pie Calificación 10 Felicidades
Es la primera vez que lo hago. Hice la rutina después de un cardio de 15 minutos en ayunas. Faa me encantó! Estoy sudando como hace mucho no me pasaba. Y súper feliz!!! Saludos desde Uruguay! Lo haré a diario!
Tengo 50 años diabetes presión he empezado nuevamente a Aser ejercicios y me a ayudado no tienes idea cuánto grasias x compartir tus conocimientos y tu tiempo❤
Gracias me has ayudado un montón ya que apenas me diagnosticaron deabetes y se que con una buena alimentación y una rutina de ejercicios con tigo la voy a revertir yo no tengo nada soy sana por la sangre de mi Jesucristo que derramo en la cruz del calvario porque por sus llagas fuimos nosotros dañados!❤yo lo creo y recibo mi sanidad !! Gracias por tus videos terminé todo el ejercicio sudando ya q también me duele la rodilla por el desgaste del cartílago pero estos si los pude haser hasta el final gracias
Hola Rosa!! buenos días empecé hoy después de mucho tiempo sin hacer nada encontré tu canal y acá me voy a quedar te doy un 10!! Saludos desde Argentina ❤
Hola. Te sigo hace unos días que te vi y me encantan tus vídeos y tus rutinas. Soy de España y hago mucho ejercicio y me e canta por que lo hago en casa y no hay escusa . Soy Sole. Un beso y gracias eres ge ial.
Hola, te sigo desde Bogotá, Colombia, gracias a tus ejercicios, me han ayudado mucho. Los hago todos los días. Y me siento muy bien. Aún no he conseguido lo que quiero pero hay voy lento pero seguro.
Confirmo lo dicho antes, esta clase es un 10! El calentamiento muy entretenido con la música y después unos ejercicios bien potentes!!!! Me encanta!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Deje de hacer ejercicio varios meses y hace unos dias me dio un ataque muy fuerte de ansiedad, me llevaron al hospital y al salir todo bien, me dijero la doc, que realice ejercicio, asi que hoy lunes 11 de marzo 2024, retome mis ejercicio y en compañia de la mejor... Gracias por esas rutinas
Y como vas??
@@alettse6511 voy súper lo que sino deje fue de hacer el ayuno intermitente y mi alimentación baja en azúcar y harinas refinadas.
Respiracion amiga y no dejes de hacer ejercicio
❤
I0
Tengo 52años 3 hijos grandes yo antes tenia una cintura de 58cm y haorita la tengo de 92 cm no me gusta para nada lo k veo en mi espejo y todos me dicen k me paso el por k me e dejado tanto en mi persona hoy ya me harte de tanta burla hoy 23/3/24 empesare a ver x mi salud y autoestima demostrare k si se puede no importa la edad gracias x este video me dio animos bendiciones
Hola cómo vas sientes que sí funciona?
❤
Hola buenos mo nombre es ydelisa te sigo desde Madrid España soy Dominicana
Me encantó tu rutina !!! Vale por 11 TE sigo desde Lima Perú 🇵🇪 Hoy 17 4 24 empezaré con todo. Bendiciones.
Buenos días, me encantó esta rutina, necesito hacer ejercicios, me lo recomendó mi médico, soy delgada pero está rutina me parece la ideal, yo salía a caminar todos.los días pero tengo seis meses sin hacerlo, y estos están genial para hacer en casa
Hola Rosa, tengo trabajando contigo 3 años, me encantan tus rejercicios tengo ya 50 años, y me encanta que te puedo seguir perfectamente, eres una persona que motiva de una forma genuina, me das mucha confianza. Saludos desde León Gto. México.
Odio hacer las abdominales tradicionales y también lagartijas, ¡pero tus rutinas son lo máximo! Me encanta que no son pesadas ni largas y me motivan a seguir haciendo ejercicio diario para perder esta panza y lonjas que no me gustan. También estoy comiendo más saludable y aunque apenas llevo 5 días de ejercicio ya siento un cambio en mi cuerpo. Muchas gracias por dedicar tu tiempo en realizar estas rutinas y darnos animos en cada video. Saludos desde Monterrey, México 😊
He comenzado ayer contigo y a mis 53 años y saliendo de una depresión, elegida para continuar. Un 10
Me encanta
Tengo 65 y hasta ahora me conformaba con ejercicios para adulto mayor, pero desde hoy....me cambio ❤❤❤😊
Muchas gracias por compartir tu conocimiento ❤
Hace 6 meses terminé una relación de 4 años donde me dejó tumbada en crisis de ansiedad y depresión :( fueron días muy malos y crueles. Debido a ello, solía comer todo el tiempo sin que me importara lo malo que me afectaría subiendo muchísimo de peso y también a afectame en mi salud.
Hoy 12 de mayo 2024, estoy aquí para agradecerte mucho el que te haya encontrado viendo tus rutinas desde casa, y es un gusto para mí decirte que he logrado bajar de peso y alimentarme bien y debido a eso, he podido continuar con mi vida. ❤️ Mil gracias!!! 🥰🤌🏼
Solo empecé hoy cual es su nombre súper muchas gracias Elena Sánchez de colombia
Junio 18 del 2024
Super! Gracias
Por favor suscribirte es gratis
Mi mami descubrió tu canal y ahora somos dos en la casa haciendo tus rutinas. Por las dos, te damos un 10 💪🏼 nos encanta tu energía y vibra !!!😊
Un abrazo para ambas, muchisimas gracias
Le doy la nota máxima mil gracias Rosa... 2da rutina de hoy 15/04/2024...Maravillosa rutina para iniciar mi día 😊Gracias gracias gracias
Como te llamas 😂🎉
amooo todas las clases, descubrí a Rosa en Pandemia hace 3 años ya y me ha cambiado la vida, 25 kgs he bajado y hasta he vuelto a competir en mi deporte (Tenis) - GRACIAS INFINITAS!! - Rosiii no te voy a dejar nunca jajaja
Con que ejercicio bajaste de peso
Me encanto soy de República Dominicana RD.
Enserio??? Y lo haces todo los días? Por cuanto tiempo?
Hola guapa,acabo de descubrir tu canal,y es la primera clase que hago,y me ha sentado de maravilla, te doy un 10.y continúo con tus clases haber si bajo abdomen,gracias❤
Rosa!!!
Nunca te he escrito
Pero sigo tus videos
Eres una profesora
" MARAVILLOSA"
Se aprende mucho contigo y quiero darte las gracias por tu trabajo, esfuerzo y entrega
La clase de hoy de 10
Siempre que te veo pienso
Que clases más animadas y motivadoras hace esta chica
Eres increíble
Graciasss infinitas
Hola Ana muchísimas gracias por tus palabras ❤ te mando mucho ánimo!!😘
Hola hoy es mi primer dia espero poder hacelo😅
Desde que te vi no puedo dejar de hacer una de tus rutinas todos los días ,estoy súper enganchada y me siento mejor gracias a ti .😘
Fantàstica ! Después de una classe corta de pie , me engañado a la tuya i la pude seguir toda , super motivadora i animo todo el mundo hacer ejercicio así muy saludable físicamente i mentalmente , de 10 espero seguirte i llegar a mi peso ideal , moltes gràcies de tot cor !! ❤
Bravooo! Adelante! 👍
Acabo de realizarlo por segunda vez y en esta ocasión lo hice con mi hijo de 15 porque estamos pasados de peso y estuvo genial.
Muy muy agradecida contigo, saludos desde Lima 😘 Perú
Tienes una nueva suscriptira❤ñ
Mucho ánimo y a ponerse en marcha, no dejeis de entrenar todos los dias ok?
@EntrenaconRosaFitness claro hoy es mi día tres
Llevo 12 días he bajado 3 centímetros de cintura y3 kilos de peso, pero no solo con estos ejercicios, camino 7 kilómetros diarios y hago dieta baja en calorías, mi meta es bajar 7 kilos más y 7 más de cintura, cuando lo consiga lo diré
No bajes tanto las calorías porque vas a tener rebote
10
Mi nieta ya tiene el abdomen plano con tus ejercicios y la Abuela también
Siempre he hecho Ejercicios de todo y ahí me mantengo tus ejercicios son buenos
@@MariaEstherArrietaBorregoyo empezando apenas
Mi calificación es 10 ya que tengo 49años y batallando con la menopausia ya había practicado otros ejercicios pero me dolía demasiado la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho y no me duele nada gracias 🙏
Me alegra mucho haber podido ayudarte!
Muy buenos ejercicios se queman muchas calorías yo hago 2 o mas rutinas de las que tiene gracias por compartir
Hoy empece el año con esta rutina y antes el 1er reto asiatico, ando muerta peso 77 kilos hoy. Espero seguir y vuelvo con noticias!! Saludos desde Buenos Aires Argentina
Primera vez que te veo. Amé los calentamientos y tu clase me pareció fácil y muy completa. Tengo unos meses haciendo diferentes rutinas de ejercicios. Hoy voy a comenzar con la tuya. Te felicito por la manera sencilla de llegar al público. Mil gracias por tu dedicación. Te deseo mucho éxito.
PD: yo tengo 67 años 😊
Hola acabo de descubrir tu canal , soy Mexicana y me encanto tu clase , aparte qué eres una persona muy carismática.... voy a empezar el día de hoy 13 de mayo del 2024 volveré en un mes a dar mi testimonio
Ros todas tus clases son excelentes me encanta todas me han servido para todo no las cambio por nada
Me alegro muchisimo, gracias
10 10 10 soy de Argentina y empiezo hoy 3/1/25...estoy pesando 87 kilos y tengo 58 años, por salud y bienestar voy a seguir, también hice 10000 pasos con tus videos.
8 meses y 15 kilos perdidos gracias a tus videos!!! ahora empezare con este para perder 10 mas 💪🏾💪🏾gracias Rosa 💕💕
Me alegro muchísimo!!!☺️☺️
Pero cuales has hecho Eunice?
Hola he decirte ,que soy una persona a quien le gusta hacer ejercicio pero por motivos de salud me es imposible asistir a un gimnasio, encontré tu programa y me encantó,por qué lo puedo hacer en mi casa y más que nada que son de corto tiempo,por lo tanto me dan la oportunidad de organizar mis actividades y hacerlos , gracias por crear este tipo de trabajos ,estaré contigo,saludos desde mi hermoso México!!!
Te acabo de descubrir.. Tengo 56 años y realizo actividad física a diario.
Adoro los abdominales de pie, las rutinas cortas y dinámicas. Un 10 Excelente.
Desde Frías, Santiago del Estero, Argentina te saludo y las saludo con un cálido abrazo.
ERES GENIAK RECIEN TERMUNO DE REALIZAR ESTA RUTINA Y TAMBIEN ABDOMINALES ACIATICOS LA VERDAD GENIAL CON HOY LKEVO 8 DIAS Y S3 NOTAN LOS CAMBIOS ABDOMEN CINTURA Y BRAZIS REALMENTE ME FASCUNAN TUS CLASES GRACIAS BENFIVIONES
Gracias a ti Valentina
Holaaa!!! Soy de Tijuana Mexico, me gusta tanto este tipo de ejercicios porque para mi son facil pero muy efectivos tengo 67 años me gusta mucho estar activa trabajo en un restaurant. Muchas gracias por ser mi instructora ❤🎉
Exitos, ejemplo a seguir. Yo voy por los 50.
Hola, Josefina, paisana ❤
Hola tengo 40 años y nunca me he llevado bien con el ejercicio. Mi papá murió de diabetes 😢 y si él estuviera aquí me diría que es un muy buen momento para cambiar la historia ❤. Gracias por tu apoyo, muy buenos ejercicios 😊 no agotan. Tienes jna suscriptora más. Dios te bendiga linda😇🙏
Soy de Argentina, tengo 77 años y hace más de 3 años que te sigo!! No me pierdo ninguna mañana de bailar o hacer ejercicio contigo. Tu puntuación es "diez"!!
A mí me encantaron duda uno en un ratito gracias rosa
Tengo 58 años y soy de Ecuador
Hola visito tus clases de zumba y asiáticos y ahora los abdominales de pie,gracias por tus clases .Desde Puebla,México te sigo en junio iré a Londres y seguiré viéndote siempre.Saludos afectuosos.😊
Me alegro muchisimo, tambien para ti Leticia, un abrazo
Yo solo te puedo decir que gracias a ti e perdido 23 k y mi cambio es brutal 😍 gracias amiga ❤
Hola ,en cuanto tiempo?
La primera vez que lo ago, la verdad me encantó por el calentamiento y la rutina también muchas gracias 🫂❤
Soy de Costa Rica, ayer empecé , me encantan tus ejercicios y actitud 🎉❤
Hola estoy en 95 kilos debía pesar máximo 65 ayer fui al doctor aparte de la alimentación y me recomendó hacer ejercicios,estuve buscando toda la tarde alguna rutina o zumba pero eran muy rápidas y me encontré con este video y hoy me puse las pilas y comencé a hacer ejercicios contigo y lo encontré genial ....gracias ,me suscribí a tu canal 🇨🇱😊saludos desde Chile
Muchisimas gracias Monica, gracias por confiar en nuestro equipo
Tengo 65 años y te sigo el ritmo cómo si fuera ayer. Tu clase vale un 10 besitos desde mi amado Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Soy de Argentina y hace un mes y medio que hago tus ejercicios 3 veces por semana. Gracias gracias gracias!❤
Llevo meses haciendo varias de tus rutinas de abdomen de pie y eres la única, después de muchos años, que ha conseguido que vea resultados y que me motiva a seguir.
Muchas gracias por tus conocimientos y esa energía positiva que nos trasmites ❤️
Por favor más abdominales de pieee, me han encantado
Me encantan estas clases, esta la combino con media hora de cardio. Gracias Rosa me salvas la vida, eres la unica entrenadora que me motiva, sigue haciendo videos porfis
En el 2021 perdí 8 kilos con tus video, me descuidé ahora me subí 8 otra vez, retomé para poder perder pero mantenerme en mi peso ideal 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ya llevo 1 mes. Haciendo estás clases y gracias a ti he reducido tallas y las seguiré haciendo ❤🥰
Empecé hoy me pareció excelente
Felicidades 👏 👏
Hola ! Hoy empiezo ! 4 de noviembre! Veremos cómo me va !
Gracias ☺️
Hola por primera vez te veo y sigo , pedistes nota de 1 a 10 te pongo un 12 y mas buenisima la clase , tengo 66 años y puedo hacer todo lo que haces deseo bajar la panza ,mañana sintonizare nuevamente contigo ya que hoy estuve una hora, gracias desde Chile
Muchisimas gracias, matricula de honor superada jeje
un abrazo enorme para ti
Tengo 51 años y encontré tu canal.. ahora soy tu fan!! Me encantan tus rutinas. Un 10 a esta y todas tus clases. Saludos desde Colombia Rosa!!. 😊😅
Me encantan tus rutinas!!! Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪
Gracias Rosa por subir estos ejercicios tan buenos, y con esta buena música yo hago tus rutinas y si hay resultados 🎉🎉❤❤❤
Republica Dominicanas te doy 10❤❤❤me facina tu rutina bendiciones❤
Del 1 al 10 excelente clase. Un 10 para vos y tu buena energía.! Tengo 58 años y hhoy te he encontrado para mejorar mi salud y mi imagen, para sentirme viva y saludable, con una sonrisa, como vos decís. Gracias.
Claro que si la sonrisa que nunca se pierda, es esencial jeje
Me siento fenomenal dp de esta clase. Es la primera que hago y no será la última. Me encantan los abdominales de pie, le doy un 1000!!!
Muchísimas gracias ❤❤❤
Me encantan voy a cumplir 64 años y feliz de seguir activa 👏👏👏
Me encanto esta clase,tengo mucho peso y queria empezar hacer ejercicios otra vez y no encontraba ninguna rutina , gracias! 10 de 10 ❤
Me cambiaste la vida solamente contigo volví a hacer ejercicio después de 30 años me regresaste las ganas de ejercitarme otra vez
1al 10 punto 10 me encanta
Hola Rosita, siempre me he ejercitado contigo. No se tienes un ángel muy especial y siempre tus palabras me motivan a seguir haciendo ejercicios. Reconozco que estuve un buen tiempo alejada pero desde este mes he empezado nuevamente a seguirte y espero poder seguir contigo durante todo el año. Muchas gracias y como dices #tú puedes más....
Esa frase nunca la olvides todos podemos siempre, un poquito más
Buenas noches soy Sara primer día hoy día te sigo y me parece genial tu abdominales espero que baje de peso yo porque tengo como 70 kg y por salud quiero bajar de peso y me gustó tus ejercicios gracias
Gracias a ti Sara y bienvenida!!!
Amo estás clases cortas porque puedo ejercitarme sin excusas y además con la mejor entrenadora 🏋️💖
Mil gracias guapa! Mucho ánimo!👏👏👏
Felicitaciones de Chile
Me fascina esta clase la hago todos los días y la disfruto con la mejor entrenadora ❤
Me gusto esta rutina , gracias
Holaaa Buenos días soy de Nicaragua
Me canta tu ejercicio 🎉🎉❤❤ gracias x compartir y te doy 9
🎉🎉rosa somos un equipo..gracias por tu energía 🎉🎉🎉❤❤
Gracias gracias. Me encanta. 10 de 10. Que amable eres y profesional.
Muchas Gracias, un besito para ti!
Hoy es el primer día y me encantó 😊doy 10 a los abdominales de pie
Un 10 la clase ❤️❤️no duele la espalda al estar acostada Gracias
Muchas gracias guapa!😊
Tengo 65 años y apenas descubrí esta rutina. Me encantó !!! 😊
Dia 1 para mi!!! Cuanta energia entregas Rosa. Gracias!!!!
Excelente! Gracias a ti
Súper 10 para esta rutina de abdominales !!😅👌👏👍🫶✨️✨️🌹
Muchísimas graciassss ❤❤❤
Gracias 2024 y todavía aquí
Me encantó tu clase, tengo 61 años, siempre hice ejercicios, ahora estoy denuevo retomandolo me encantó tu energía, claro lo realizó a mi ritmo,a los 60 empeze con artrosis reumatica, me dió miedo ahora ya No!
Gracias Mi niña por tu alegría!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias a ti por elegirme para entrenar todos los dias contigo
Un beso Natalia
Te acabo de ver y te sigo desde ya!
Estos ejercicios son geniales
En este año he engordado un montón y seguro que me van a ir estupendamente.
Nunca hago deporte y estoy bastante caos en solo 10 min de tus ejercicios.
Vamos a intentar ponernos fuertes y en forma que falta hace🤾♀️💪💪
Oleee Rosa, gracias! 😍🌹
Esa es la actitud claro que si, vamos a ponernos en marcha y en forma!
La mejor rutina de ejercicio mil gracias muchos lo hacen muy rápido usted con mucha calma
Gracias, me alegro que te guste, un besito
Buenas tardes desde Bogotá Colombia, excelente rutina ,gracias, BENDICIONES 😊
Muchas Gracias, igualmente. Un abrazo Elvira
Hola Rosita ! Soy Clara Ines desde Dosquebradas Rda. Colombia ! Por supuesto que te sigo hace 4 años. Hago tus clases lo más frecuente que puedo ahora estoy reiniciando por segunda vez el desafío asiático y abdominales de pie. A este tipo de clase le doy tú dices que de 1 a 10 y yo te diría que de uno al 200 Yo le doy 200. Gracias mi motivadora.Eres la mejor .Abrazos en la distancia.❤
Acabo de terminar tu rutina, ne encantó. Tengo 51 años y quiero perder la barriga y los rollitos de la espalda. Me grabé y queria enviarte el video pero no se pudo. Me servira de referencia para el futuro. Gracias! Nueva seguidora ❤
Desde Colombia un saludo muy especial para usted, me encantan sus vídeos, me transmite mucha alegría y hago la práctica con mucho ánimo,, inmensamente agradecida, bendiciones.
Tienes mi 10 Rosa 🙌🏼🙌🏼 gracias por hacer tan fácil.. y a mi me encanta que te enrolles explicando para poder entender mejor como funciona nuestro cuerpo con el ejercicio . Gracias GUAPAAA. 🌹
jajaja ya sabeis que no puedo callarme, es superior a mi jajaja
Me encantó la clace ya q tengo mucha panza costo mucho pero me encantó transpire como nunca ❤gracias monica Ferreyra desde Uruguay
Hola rosa me llamo luz y tengo 11 años desde hoy estoy empezando a bajar de peso porque peso 56 kilos y quiero rebajarlos 😃 todo este mes lo probare gracias por tus videos y emoción que me hace sentir bien
Hola rosa soy nueva acabo de descubrir tus viedos y la vdd están super padres, hace poco más de un año dejé de hacer ejercicio y apenas tengo 3 días que empeze de nuevo en casa, pero apenas hace unos minutos descubrí tus viedos me encanto ❤mil bendiciones.
Hola Gracias Rosa ; creo que he hecho todas sus rutinas de abdominales de pie que tienes montadas en You Tube , me encantan totalmente 10 puntos,,,,❤
Muchas gracias, un besito
Gracias por tu clase, es fácil seguirte, lo haces genial. Los abdominales de pie son más cómodos de realizar. Desde España, Isabel
Muchisimas Gracias, un besito!
Rosa... amé esta clase, es un 10 me encanto, justo lo que necesitaba, soy mamá de 2 niños y despyes de tenerlos me quedo una pansa muy fea y con estos ejercicios faciles me eyuda muchisimo, gracias saludos desde argentina
Un abrazo enorme para ti
Gracias Tocaya, así le decimos a las personas del mismo nombre en mi país !!!.
Excelente desde Venezuela 🇻🇪 con mucho cariño. Tengo 63 años y con artritis y logré hacer toda la rutina 🎉🎉🎉🎉 Gracias
Sii aquí también se dice así, asique muchas gracias tocaya, un beso enorme para ti
Hola hace dos semanas que comence hacer ejercicio y antes de hacerlo empece con alimentación saludable, vi tu video hoy 26/11/24 y me encanto le doy de puntuación 10/10 🎉,hice todos los ejercicos, tengo 34 años y siempre me gusto la gimnasia, ahora me cuesta lo que tuve mi primer cesárea,de mi tercer hija,pero voy a ver tus videos,quiero q me resulten💪💪💪
Me encantó tú clase. Es la primera vez que veo tus rutinas sin lastimarse. Seguiré tus rutinas. Gracias 😃
Muchas gracias, me alegro.
un abrazo
Hola, esta clase es con la cual empecé a seguirte, desde mayo 2024 estoy haciendo cinta ... luego agregué tus clases y es donde empecé a bajar de peso, ya bajé 8 kg ! feliz porque no podía con cinta solamente, gracias por ser tan divertida e incentivarnos @rosa fitness
asi soy yo jajajaja
Hoy empiezo con mi primer día de ejercicio en este 2025 y me gusto mucho tu rutina de ejercicios,está muy fácil y muy amena porque no me gusta mucho hacer abdominales en el piso,si es que gracias 🙏🏻 😊
Hola Rosa, me encantan tus clases, muy divertidas y efectivas. Enhorabuena y sigue. Muchas gracias. Los abdominales de pie y los desafíos asiáticos son geniales. Les pongo nota de 10.
Buenos días saludos desde Cuba muchas gracias por tu tiempo excelente trabajo bendiciones
Igualmente para ti Dania, un abrazo
Un gustazooooo me he hecho tu súper fan fan fan a mis 58 años me he iniciado y no veas lo motivada q😢esta yo con tus clases. Abdominal s de pie un 10,!!!!!!!!!
Yo tengo 48 años antes hacia aerobics después clases de baile y ahora estoy contigo haciendo y combinando todas tus clases me encantan empecé contigo a principios de este año ❤😊
Hola Rosa fue un gusto estar en tu clase desde Curicó Chile. Me sentí como en tu casa siguiendo la rutina de ejercicios. Y seguiré de ahora en adelante tus series que propones y estaba buscando y encontré que tus ejercicios y más la música que marca la serie me encantó y deseaba algo así. Muchas gracias por tu entrega. Abrazo.
Gracias a ti por elegirme para entrenar todos los dias!
Muchas gracias te encontré buscando nuevas rutinas de siéntete bien !!! Ahora empecere hacer ejercicio a ver cómo nos vas !!! De 1 - 10 .... 20 ! Súper la rutina sude mucho me encanta los abdominales de pie por qué acostada se me hace muy difícil gracias bonita 🎉❤
gracias a tii
Hola buenos días te comento que hoy empecé haciendo tus ejercicios de abdomen de pie me encantaron . perfectos la verdad carezco de tiempo pero me ayudarán felicidades amiga té seguiré Zaida Farias desde Ecuador abrazos ❤😊😊
Me alegro mucho, gracias
Muchas gracias Yo soy Vicky de México y todos los días hago ejercicio con tus clases que me gustan mucho ❤ le pongo un 20,20,20 Gracias….❤️🎶🎼🇲🇽desde México
Gracias a ti
Gracias seguiré sus clases muchas gracias yo lo nesecito porque aumente de peso por mi mucho estrés gracias por su sus ejercicios que ayudarán para bien Dios la bendiga siempre saludos
Me encanta la clase 🎉 abdominales de pie 💯! Muchas gracias 🩷😊 por tu colaboración y tu valiosa motivación, energía y empatía, te escribo desde Sicilia, Italia ☺️
Hola buenas noches. Para empezar te diré que soy de la tercera edad y no me gustan los abdominales en el suelo me cuesta levantarme. Y me siento contenta de haber encontrado tus ejercicios ahora mismo los hice . Aún que estoy consciente de que es difícil rebajar porque tengo sobre peso sobretodo mucha barriga porque tengo problemas de hígado graso hipertensión pero trato de hacer un poco de ejercicios gracias . Muchas gracias ❤
No te preocupes Lidia, entiendo que algunos ejercicios te cuesten mas trabajo que otros, intenta buscar para hacer clases sin impacto de pie. Un abrazo para ti
Me encantayo empecé hace un mes contigo y me encanta, xq es muy divertido y más xq tienes música y no hablas mucho, yo te doy un 100 gracias, soy de cd Juárez y tengo 52 años
Hola!! Ayer empecé con tus ejercicios, me encantan te doy un 10 gigante..tengo 67 años soy de Argentina, te agradezco por tus clases me hacen muy bien!!👏👏😊
Tenho 52 anos.3 filhos. E quando comecei estava com 94 kls. Já consegui reduzir 6 kls ❤❤ amo seus vídeos.. faço 45 minutos diariamente.
Olaaa está clase es extraordinaria muchas gracias bendiciones
Tambien para ti, un abrazo
Mil gracias por tan agradable clase de abdominales tengo sesenta años y pude realizar todos los ejercicios sin ninguna dificultad.
Maravilloso que los abdominales puedan ser también de pie
Calificación 10
Felicidades
Es la primera vez que lo hago. Hice la rutina después de un cardio de 15 minutos en ayunas. Faa me encantó! Estoy sudando como hace mucho no me pasaba. Y súper feliz!!! Saludos desde Uruguay! Lo haré a diario!
Tengo 50 años diabetes presión he empezado nuevamente a Aser ejercicios y me a ayudado no tienes idea cuánto grasias x compartir tus conocimientos y tu tiempo❤
Gracias me has ayudado un montón ya que apenas me diagnosticaron deabetes y se que con una buena alimentación y una rutina de ejercicios con tigo la voy a revertir yo no tengo nada soy sana por la sangre de mi Jesucristo que derramo en la cruz del calvario porque por sus llagas fuimos nosotros dañados!❤yo lo creo y recibo mi sanidad !! Gracias por tus videos terminé todo el ejercicio sudando ya q también me duele la rodilla por el desgaste del cartílago pero estos si los pude haser hasta el final gracias
Hola Rosa!! buenos días empecé hoy después de mucho tiempo sin hacer nada encontré tu canal y acá me voy a quedar te doy un 10!! Saludos desde Argentina ❤
Hola.
Te sigo hace unos días que te vi y me encantan tus vídeos y tus rutinas.
Soy de España y hago mucho ejercicio y me e canta por que lo hago en casa y no hay escusa .
Soy Sole.
Un beso y gracias eres ge ial.
Muchas Gracias Sole, un abrazo enorme para ti
Hola, te sigo desde Bogotá, Colombia, gracias a tus ejercicios, me han ayudado mucho. Los hago todos los días. Y me siento muy bien. Aún no he conseguido lo que quiero pero hay voy lento pero seguro.
Me encantan ya comenze y me siento bien gracias
Perfecto mucho ánimo!
Confirmo lo dicho antes, esta clase es un 10! El calentamiento muy entretenido con la música y después unos ejercicios bien potentes!!!! Me encanta!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤