No tengo más calificativo que decirte ....imagínatelo eres genial ..me has cambiado la vida. .. tengo un cuerpo que nunca me lo podía imaginar ..está precioso a los 63 años que voy a cumplir ...me has definido todo ....no te dejo de seguirte lo hago todas las mañanas ..te quiero te quieroooooooo
Hola, hoy es mi primer día y peso 117kg , y he decidido empezar a cuidarme. Mañana tengo el aniversario de plata, y quiero luchar por mi, por mi marido y mis hijos. Muchísimas gracias. ❤
Hola, hoy es mi primer día, he decidido en ponerme en forma con vuestra ayuda, me siento recuperada por mi cáncer, y ahora quiero recuperar mi vida anterior con fuerzas y ánimo,
Un abrazo de fortaleza para ti linda🤗 😊 aquí estamos todos, por algún motivo ❤ es la primera vez que veo este canal y me suscribo para empezar hacer terapia con esto 💪🏼💪🏼🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Me han funcionado los ejercicios asiáticos, y algunos otros que Rosa a subido, pensaba 75 y con mucho esfuerzo eh logrado bajar de peso ahora peso 66, aclaro no llevo ninguna dieta y hay días que no me dan ganas de hacer ejercicio pero con Rosa me motivo y vuelvo a empezar, saludos
Genial 🎉🎉 y en cuanto tiempo has llegado a pesar 66 kg?... Yo estoy comenzando hoy y peso 75 kg... Debo bajar a 60 kg y me gustó mucho esta rutina... Cuéntame como has bajado de peso 😅🎉
Felicitaciones!!! La clase estupenda, aun que ya no soy tan principiante, de igual manera las haré con ustedes. Que linda iniciativa de trabajar con mujeres normales, es mucho más motivador. Felicitaciones a todas las chicas y a ti!!! Besos desde Chile❤🎉
Hoy es la primera vez que lo hago! Me encantó la clase! Me daba energía verlas a todas hacer el ejercicio por lo cual me sentía una más de ustedes!! Gracias a la profe y a todo el equipo! Las sigo!❤
Hoy es mi primer día, peso 72 kilos muchas gracias por animarnos a retomar nuestro peso sobre todo por salud y por estar activas, tengo problemas cardíacos y normalmente no logro terminar ninguna rutina, esta la he terminado completa confieso que con esfuerzo, pero siento que hace mucho efectos .Contaré resultados en 1 mes
Felicidades rosa por la apertura de tu gym🎉🥳🥳🥳🙌🏻👏🏻 ojalá pudieras abrir en todos los países donde entrenamos contigo 🥺 somos tantas las que te seguimos ..mil gracias de verdad rosita😘
Wow!! Muchas gracias, gracias por trabajar con chicas normales,con chicas que han podido mejorar su calidad de vida,gracias porque así nos motivas a muchas (o al menos a mi me han motivado) asi que me apunto al reto!!!💪💪💪
Hola, ya llevo 3 días haciendo estos ejercicios asiáticos con Rosa y la verdad me he sentido más motivada y con ganas de seguir espero poder librar mis objetivos y seguir con estas clases de ejercicios y de otros videos que tiene Rosa, muchísimas gracias por subir contenido, mil felicitaciones a Rosa!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hola ❤ hoy es el primer día que comienzo con vos..me encantó la clase, Tengo que bajar 10 kilos que me quedaron desde mi embarazo. Se que lo voy a lograr 🎉
Estuve un año haciendo ejercicios asiáticos con tus videos y estuvo genial, después dejé de hacer casi un año😢... Pero hoy retomo nuevamente con vos ! Me encanta con las chicas 🥰 besos desde Argentina😊
Rosa ésta vez no sólo quiero felicitarte a ti (como siempre). Sino que también a ese gran equipo de mujeres . Me encantó la rutina y por lo menos yo sí quiero que sigan participando. Saludos desde Chile 🇨🇱💜🌟✨🥳✨💫
No va Hola soy Lety de México del estado de Puebla, me encanta tus clases soy una señora de 54 años y me cuesta mucho bajar de peso, te sigo ya me suscribí gracias hermosa 😘
Graciaaas!!!! Super más vídeos con las chicas siempre, me siento muyyy identificada y motivada!!! Oleeee a todas !!! Gracias Rosa por hacer esas cosas y con cuerpos reales !!!!
Hermosa hoy te necesito más que nunca había dejado las clases por salud física por un mes aproximadamente, pero un examen de sangre me hizo continuar según mis posibilidades de salud y aquí estamos dándole día por medio ,pero me duele no poder hacerlos todos los días y afull como antes ,pero me pasi la cuenta desgarro 40% manguito rotador y problemas a la columna esperando las kineses vamos que se puede te quiero un montón junto a Paulita han estado hace un año acompañándome de la partida de mi madre que tanto se extraña ,gracias guapas son un amor y las chicas de esta clase MARAVILLOSAS.
Hola es mi primer día y e quedado anonadada xq al comenzar pensé y dudé en q me isieran sudar siquiera, pero igual tome la iniciativa y mírame ahora súper motivada, satisfecha 💪💪👍 y agradecida espero sea el primero de muchos más felicidades x todos sus logros a todas y ojalá logré mi objetivo al lado de ustedes mi motivación 👏👏👏👏
Mañana comenzare con estas rutinas haber si logro bajar esos 10 kilos q se niegan a salir de mi cuerpo , baje mas 30 kilos en casi 3 años pero me estanque y quiero estar en mi peso saludable asiq mañana 3 de junio comienzo , cada 15 dias volveré!!!! Y dare mi reporte ❤😊
Recién te descubro, suscriptora nueva..Sí bien traté de seguirles el ritmo se me complicó en varias oportunidades, se me cansaban los brazos en la postura hacia arriba y de a ratos me dolían los flancos..😮.La hice a mi ritmo, voy a seguir las rutinas por un mes y luego les cuento qué tal, mañana me voy a pesar para ver la diferencia..estaba acostumbrada a ejercicio de bajo impacto y más tranqui pero voy a ver que sale, las ganas y alegría de ustedes es contagiosa..Gracias por el gran aporte a la salud!! Saludos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.
Pesate al comenzar y olvidate de la balanza, haz los ejercicios y cuida tu alimentación y veras los resultados mucha agua, cero harinas, arroz, maíz y aceites (solo de oliva) y veras los resultados te lo digo por experiencia propia abrazos
Wow felicito a las chicas del equipo #TuPuedesMas y por su puesto, gracias Rosa, eres la mejor, ya tengo 1 mes contigo todos, todos los días. Me siento feliz de construir un buen hábito para mi vida y mi salud. Nos vemos mañana! ❤
Hola. Soy de CostaRica 🇨🇷🇨🇷. Hace unos días empecé con usted, pero por sircustancias no ha Iá vuelto a hacer los ejercicios y hoy empeze. A partir del lunes voy a hecer estos si Dios lo permite. Gracias por su motivación.
Gracias Rosita me encantó la clase llevo un mes y medio y e bajado 4k...y quiero que las chicas te acompañen más seguido ❤❤ saludos desde Limache Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🎉
Yo tengo sólo 2 meses de haber encontrado éste canal y con ésta bella chica. De inmediato me suscribí y la sigo. K vitalidad de chicas k la acompañan en éste video, muchas felicidades a todas 👍👍 saludos desde México 🇲🇽👋👋‼️‼️
Me encanta tu clase que bien desde 0,y por supuesto que lo hagas con las chicas así nos animáis más muchas gracias por estas clases súper efectivas si se hacen se notan muchísimo 😘😘gracias a todas !!!
Gracias Rosa por ser un punto constante de retorno. Cuando quiera que las cosas se tuercen o que el peso sube, ahí estás tú para darme un subidón de amor proprio y energía desde cualquier lugar del mundo donde esté ese día, sin gimnasio, sin ropa, sin miradas que miden y comparan. Un abrazo desde Bruselas, tú haces que mi vida (y la de muchos otros sea mejor :-)
Me encantó!!! Que energía y súper agradable, gracias Rosa, muchas felicidades chicas Maika, Irene, Elena, Támara Aranza, todas!!!!!! Que agradable clase!! Buenísima y si por favor, más clases contando con las chicas de Reto 12 semanas!! 🥰👏🏻👏🏻♥️👏🏻
Que gusto haberte encontrado! Estoy preparando la comida en la cocina y aquí me chuté toda tu maravillosa clase con ustedes!!! A ver si puedo terminar de preparar la comida! Estuvo genial! Mañana lo hacemos de nuevo🤩 Saludos a las chicas y a ti desde la hermosa Ciudad de México!!! Yuuuuupiiiiiii!!!!
super super, brillante clase, maestra Rosalia😘😘 He estado contigo desde la pandemia de corona, perdí 15 kilos entrenando, gracias, y hoy estás entrenando en el estudio, bravo a las chicas por lo que han logrado con tu ayuda y con ellas mismas, un gran aplauso a todos 👏👏👏👏👏👏
Que buena clase Rosaaa! Te sigo hace 1 año desde Argentina y cada video es de mucha motivación para mi! Gracias por tu buena predisposición siempre! Sos luz!
Holiiiii Rosa😍!!!!! Holiiii a todas🤩🤩🤩🤩🤩!!!!! Ha sido una gratísima sorpresa abrir el Desafío Asiático de hoy y encontraros a todas juntas y poder seguiros...!!!!!!!. La idea es xulísimaaa y sois una inspiración y un ejemplo para los/as que llevamos menos tiempo intentando perder peso. MIL GRACIAAS, Rosa, por la variedad de tus contenidos!!!!. Lo paso bomba y te comparto siempre. Muchos besitos, como siempre, desde Zaragoza y sigue así porque ERES LA MEJOR y te necesitamos con tu cariño, profesionalidad y simpatía. 😘😘😘😘😘😘
@@LucreciaMirandaVazquez-ee3bj Encantadaaa!!!!! Estamos hermanadas!!!!! Soy una super enamorada de México!!!!. Un placer saludarte y coincidir contigo. Un besoooooo😘!!!!!!
Felicitaciones Rosa no sólo por la apertura de tu gimnasio sino por lo q haces en nuestra vidas hoy hace un año q te descubrí en youtube y te convertiste en mi motivación inca en mi vida había hecho actividad física y tu cambiaste el no puedo por el si se puede t hoy no hay un dia q o haga algunas de tus clases mil gracias belk8s8ma esta clase y más con esas mujeres q lo están dando todo a seguir sin prisa pero hoy más q nunca sin pausa saludo y bs desde Argentina!!❤👋🏻👋🏻👋🏻🇦🇷
Hoy me he unido al equipo y me ha flipado tu energía!! De hecho,me he quedado con ganas de más porque lo he disfrutado de lo lindo!! Aquí me tendrás diariamente!!y claro que queremos que esas guerreras te acompañen!! Muchísimas gracias!💪💪💪💪💪💪!
Hola! Hoy he iniciado con ustedes y me siento super contenta y motivada con la compañía y guía de ustedes. Gracias, me encanta esta rutina y esa energía. Vamos, vamos por nuestra salud. Saludos Pura vida
Si quiero más desafíos con las chicas,hoy es mi primer día con esta clase y me la pasé genial,lo voy hacer x 10 días,quiero la segunda clase x favor...
❤ magnífico amo tus clases me.mantienen muy motivadas apenas llevo 7 días realizando tus rutinas y ya estoy notando cambios gracias Rosa eres espectacular ❤
ep!! Saludos en mi tercer día de ejercicios asiáticos...he subido unos 10 kg desde el año pasado, asi que espero que con los ejercicios de Rosa fitness y la dieta la cosa vuelva a su cauce. Sigue así Rosita eres la más mejor!🥰🥰graciassssssssssssssssssss
Buenos Días Acabo de hacer la clase con vosotras y deciros que lo he pasado muy bien y sobre todo mucho ánimo a las chicas que están genial ❤ Por mí claro que sí quiero más clases en compañía de ese pedazo de equipo tú puedes más 🫶🏻🫶🏻
Hola estoy haciendo diariamente alguna clase hace un mes y medio y noto cambios muy importantes Te agradezco y bendigo tu servicio Margarita desde Bariloche Argentina
Hola ,llevo haciendo este ejercicio 6 meses y de verdad que si funciona, claro está con una dieta balanceada y sobre todo tomar esto en serio...no es fácil. Pero vale la pena .
Me encantó la clase Rosa!! Que equipazo!! Felicitaciones!! Las acompaño!! Desde Argentina!! Tu puedes más!!! Vamoooosss!! Siiii que las chicas salgan en las clases!! Aplausos para todas!!❤🤗
Felicitaciones Reina , algún día estaré en una clase junto a vos, hoy nos separa un océano pero sos mi profe desde la Pandemia! Me alegra cada uno de tus logros bella Rosa! La clase y las chicas una locura de energía! Saludos desde 🇦🇷🥰
Muchas gracias por tus videos que varios son gratis. Tuve muy mala experiencia con las aplicaciones pagadas. Hoy 28/05 es mi primer día y estoy feliz!! Saludos desde CHILE
Super clase !! Gracias como siempre ..ya te he contado q hago zumba y en pandemia hice contigo...ahora hago tb...todo lo q subis nuevo!! Me encanta!!!hice asiáticos tb ..soy tu fan ...felicitaciones x tus logros!! Super merecido !! Fuiste muy importante para quienes te seguimos durante la pandemia ..x eso gracias !! Y seguimos tqm a través de una pantalla y desde argentina bs as...❤estaré en la proxima🎉🎉🎉🎉
felicidades a todas y un abrazo de fuerza para todas me alegro muchisimo que hayas elegido gente normal preciosa para la clase un abrazo fuerte para todas y en especial para ti por motivarnos asi
Muchísimas gracias!!!! Hoy comencé hacer ejercicio con el reto asiático y me encanto no pare ni un momento y me encanta como motivas en los videos, gracias!!!
@@lupitamoraleslimon2013 Yo hice como 6 meses ,pero me tomé unas vacaciones de 2 meses casi y tu sabes desovedeciendo ,soy De Cuba ,gracias por tu atencion ,continuamos .
Amo los ejercicios asiáticos y ahora los combino con pilates en la pared. Gracias Rosa, tu ánimo siempre inyecta buena vibra y junto a las chicas es aún más divertido. Saludos desde Ecuador.
Ame esta clase en grupo !! Motiva muchísimo y quede uf!!!!❤🎉💃ahora voy por mis 10.000 pasos gracias RF❤, que las chicas sigan en clases como estas !!!!☀️
Felicidades Rosa,, tremenda clase, me gusta mucho esta por la razón de que no es difícil para mí, ya que tengo problemas de artritis y mis rodillas están a punto de jubilación,,, gracias, Dios te bendiga grandemente
Holaaa hoy comenze contigo hasta el momento e variado los videos con demás profes ya e bajado 13 kg pero me faltan 10 todavía .😊😊..muy buena rutina se paso rapido los min
Hola Saludos y bendiciones para todas 😅 Hoy fue mi primer día!!! Dude muchísimo Me siento Mega bien y motivada Espero con el favor de Dios seguir Dios les bendiga abundantemente 🙏
Amee 🎉❤!!! Te sigo desde Salta, Argentina! Te amo, sos lo más , me re ayudan todos tus ejercicios. Me encanta la dinámica con las chicas! Por más ejercicios con ellas! ❤❤🎉🎉. Saludos y cariños 💋💋
Que espectacular rutina,me encantó. Más que para bajar de peso creo que es para reducir cintura y espalda; ahí sentí más el trabajo. Muchas gracias Rosa❤
Mi rossa felicidades me encantan tus clases me gustaría q todos los días hicieras envibos por q Dios miooo no sé con q ánimo enpesar ago un día o dos y después de eso me da pereza y duro una semana en ASER y apesar de eso pesaba 110 kilos y ahora estoy en 85 ...❤
Hola Rosa no hay mejor manera de empezar este miércoles que con este pedazo de desafío asiático muy bueno muchas gracias por la pedazo de clase, ya he terminado rehabilitación cardíaca así que a tope ya cada día contigo eres una maquina 😘
Me ha encantado, me he sentido como si estuviera allí con vosotras, que salgan que salgan más chicas 👏🏼👏🏼 Enhorabuena Rosa por todo lo que consigues que es más que merecido 😘😘
Me encantó!! Ya que los desafíos asiáticos no les termino coger el truco, esta clase más facilita me ha venido genial. Ánimo chicas que se puede!!! Más clases con las chicas, me ha gustado mucho.
Hola desde Argentina me sume a este desafío, no me pese pero me media y lo volveré a hacer cuando llegue a los 10 días. Si note q la 4ta clase la hice completa sin descansar los brazos 💪🏽 vamos x más
Primera clase de este año...ya hice mas clases pero hoy retomo con esta para empezar el año bien y bajando esas calorias de mas de estos dia de celebración
No tengo más calificativo que decirte ....imagínatelo eres genial ..me has cambiado la vida. .. tengo un cuerpo que nunca me lo podía imaginar ..está precioso a los 63 años que voy a cumplir ...me has definido todo ....no te dejo de seguirte lo hago todas las mañanas ..te quiero te quieroooooooo
Hola, hoy es mi primer día y peso 117kg , y he decidido empezar a cuidarme. Mañana tengo el aniversario de plata, y quiero luchar por mi, por mi marido y mis hijos. Muchísimas gracias. ❤
Holaaa cómo vas ❤
Como te a ido yo apenas empezare
@@paolacastulocastulo8392yo estaré empezando hoy por que veo muy buenos comentarios espero y compartas tus resultados
Hola , yo acabo de comenzar 😢se me ha hecho muy difícil pero no imposible
@@SandriVargasánimo, soy de Costa Rica y con Rosa he bajado 2 kilos en 2 semanas
Hola, hoy es mi primer día, he decidido en ponerme en forma con vuestra ayuda, me siento recuperada por mi cáncer, y ahora quiero recuperar mi vida anterior con fuerzas y ánimo,
Cómo vas?
Abrazos hermosa hechale ganas
Es mi primer día con ustedes, me encantó voy con toda.
Quiero estar en el grupo
Un abrazo de fortaleza para ti linda🤗 😊 aquí estamos todos, por algún motivo ❤ es la primera vez que veo este canal y me suscribo para empezar hacer terapia con esto 💪🏼💪🏼🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Me han funcionado los ejercicios asiáticos, y algunos otros que Rosa a subido, pensaba 75 y con mucho esfuerzo eh logrado bajar de peso ahora peso 66, aclaro no llevo ninguna dieta y hay días que no me dan ganas de hacer ejercicio pero con Rosa me motivo y vuelvo a empezar, saludos
Genial 🎉🎉 y en cuanto tiempo has llegado a pesar 66 kg?... Yo estoy comenzando hoy y peso 75 kg... Debo bajar a 60 kg y me gustó mucho esta rutina... Cuéntame como has bajado de peso 😅🎉
Súper!!! Está rutina la has hecho por cuánto tiempo?
En q tiempo bajaste tanto
Cuantos días has echo ejercicio para llegar a ese peso
Cuanto tiempo te bajaste esos kilos
Felicitaciones!!! La clase estupenda, aun que ya no soy tan principiante, de igual manera las haré con ustedes. Que linda iniciativa de trabajar con mujeres normales, es mucho más motivador. Felicitaciones a todas las chicas y a ti!!! Besos desde Chile❤🎉
Hola a todos, comienzo con 120 kilos, ya toqué fondo y me quiero cuidar. En un mes les cuento!
Hoy es la primera vez que lo hago! Me encantó la clase! Me daba energía verlas a todas hacer el ejercicio por lo cual me sentía una más de ustedes!! Gracias a la profe y a todo el equipo! Las sigo!❤
Hoy es mi primer día, peso 72 kilos muchas gracias por animarnos a retomar nuestro peso sobre todo por salud y por estar activas, tengo problemas cardíacos y normalmente no logro terminar ninguna rutina, esta la he terminado completa confieso que con esfuerzo, pero siento que hace mucho efectos .Contaré resultados en 1 mes
Cómo te ah ido en estos 11 días
Vamos que vamos!!!
.eu 3° dia, espero perde pelo menos 05 kg. Ficarei feliz.
Felicidades rosa por la apertura de tu gym🎉🥳🥳🥳🙌🏻👏🏻 ojalá pudieras abrir en todos los países donde entrenamos contigo 🥺 somos tantas las que te seguimos ..mil gracias de verdad rosita😘
Gracias Rosy, muy buena clase, me encanto, tu puedes más, te sigo desde marzo, invita a las chicas es muy motivador, saludos desde México
😍😍 Mil graciasss!!🙏🏻☺️
Dúos te bendiga
Fantástica clase.Muchas gracias 🫂
Mi hermosa Rosy este ejersisio se puede hacer todos los días espero y me respondas grasias me encanta tu actitud tu carisma
Wow!! Muchas gracias, gracias por trabajar con chicas normales,con chicas que han podido mejorar su calidad de vida,gracias porque así nos motivas a muchas (o al menos a mi me han motivado) asi que me apunto al reto!!!💪💪💪
Hola, ya llevo 3 días haciendo estos ejercicios asiáticos con Rosa y la verdad me he sentido más motivada y con ganas de seguir espero poder librar mis objetivos y seguir con estas clases de ejercicios y de otros videos que tiene Rosa, muchísimas gracias por subir contenido, mil felicitaciones a Rosa!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hola ❤ hoy es el primer día que comienzo con vos..me encantó la clase, Tengo que bajar 10 kilos que me quedaron desde mi embarazo. Se que lo voy a lograr 🎉
Estuve un año haciendo ejercicios asiáticos con tus videos y estuvo genial, después dejé de hacer casi un año😢... Pero hoy retomo nuevamente con vos ! Me encanta con las chicas 🥰 besos desde Argentina😊
Rosa!!!
Me he sentido una más de la clase
Parecía que estaba allí con vosotras
Felicidadesss a todas
Ha sido genial de verdad
❤❤❤
Me encanta 😍😍
Rosa ésta vez no sólo quiero felicitarte a ti (como siempre). Sino que también a ese gran equipo de mujeres . Me encantó la rutina y por lo menos yo sí quiero que sigan participando.
Saludos desde Chile 🇨🇱💜🌟✨🥳✨💫
Este es el 4 dia que hago tus ejercicios asiáticos y ya bajé 1 kg. 😊 Estoy feliz. Hasta no bajar lo que subí con mi embarazo no paro 💪
Hola, has hecho éste mismo en ese tiempo?
Hola solo este haces o cual mas
Holaaa
No va Hola soy Lety de México del estado de Puebla, me encanta tus clases soy una señora de 54 años y me cuesta mucho bajar de peso, te sigo ya me suscribí gracias hermosa 😘
Graciaaas!!!! Super más vídeos con las chicas siempre, me siento muyyy identificada y motivada!!! Oleeee a todas !!! Gracias Rosa por hacer esas cosas y con cuerpos reales !!!!
Hola, hoy fue mi segundo día, lo pasó genial y quiero que las chicas sigan con nosotros. Besos y bendiciones a ese equipazo
Un placer poder estar con estas súper campeonas..Sii más más❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hermosa hoy te necesito más que nunca había dejado las clases por salud física por un mes aproximadamente, pero un examen de sangre me hizo continuar según mis posibilidades de salud y aquí estamos dándole día por medio ,pero me duele no poder hacerlos todos los días y afull como antes ,pero me pasi la cuenta desgarro 40% manguito rotador y problemas a la columna esperando las kineses vamos que se puede te quiero un montón junto a Paulita han estado hace un año acompañándome de la partida de mi madre que tanto se extraña ,gracias guapas son un amor y las chicas de esta clase MARAVILLOSAS.
Hola rosa tengo una semana haciendo ejercicios asiático y ya estoy viendo los resultados ❤
Hola, cómo vas? Aún continuas ?
Hola es mi primer día y e quedado anonadada xq al comenzar pensé y dudé en q me isieran sudar siquiera, pero igual tome la iniciativa y mírame ahora súper motivada, satisfecha 💪💪👍 y agradecida espero sea el primero de muchos más felicidades x todos sus logros a todas y ojalá logré mi objetivo al lado de ustedes mi motivación 👏👏👏👏
Mañana comenzare con estas rutinas haber si logro bajar esos 10 kilos q se niegan a salir de mi cuerpo , baje mas 30 kilos en casi 3 años pero me estanque y quiero estar en mi peso saludable asiq mañana 3 de junio comienzo , cada 15 dias volveré!!!! Y dare mi reporte ❤😊
Como va!!!!???
Y entonces bajo ?
Cómo vas @carolina
Holaaa
Recién te descubro, suscriptora nueva..Sí bien traté de seguirles el ritmo se me complicó en varias oportunidades, se me cansaban los brazos en la postura hacia arriba y de a ratos me dolían los flancos..😮.La hice a mi ritmo, voy a seguir las rutinas por un mes y luego les cuento qué tal, mañana me voy a pesar para ver la diferencia..estaba acostumbrada a ejercicio de bajo impacto y más tranqui pero voy a ver que sale, las ganas y alegría de ustedes es contagiosa..Gracias por el gran aporte a la salud!! Saludos desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.
Pesate al comenzar y olvidate de la balanza, haz los ejercicios y cuida tu alimentación y veras los resultados mucha agua, cero harinas, arroz, maíz y aceites (solo de oliva) y veras los resultados te lo digo por experiencia propia abrazos
Woooow hoy todas juntas 🫶 el final me ha dado mucha emoción 💜
Wow felicito a las chicas del equipo #TuPuedesMas y por su puesto, gracias Rosa, eres la mejor, ya tengo 1 mes contigo todos, todos los días. Me siento feliz de construir un buen hábito para mi vida y mi salud. Nos vemos mañana! ❤
EXCELENTE ESTRATEGIA HACERLO EN EQUIPO, ES SUPERMOTIVANTE!!! PEDAZO DE CLASE.
Ha estado genial, me encantaría verlas otra vez, así veríamos su progreso ❤❤❤❤❤ millones de gracias.
Hola. Soy de CostaRica 🇨🇷🇨🇷. Hace unos días empecé con usted, pero por sircustancias no ha Iá vuelto a hacer los ejercicios y hoy empeze. A partir del lunes voy a hecer estos si Dios lo permite. Gracias por su motivación.
Felicidades chikassss son de gran motivación...sigan adelante...ustedes pueden más🙌🏻💪🏻
Mil graciasss!!🙏🏻☺️
Gracias Rosita me encantó la clase llevo un mes y medio y e bajado 4k...y quiero que las chicas te acompañen más seguido ❤❤ saludos desde Limache Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🎉
Por favor que salgan las chicas ❤🦵❤️🔥😘😍
Hola ,es la primera vez que hago ejercicios asiáticos y me encantó, muchas gracias por motivarnos
Gracias a ti
Me ha encantado está clase...es fantástica y te sientes aún más acompañada...porfa Rosa...regálanos más clases como está 😘🤩
Lo amé! Me encantó el entusiasmo de las chicas y el carisma de Rosa 🩷
SIII somos un equipo
Ooooleeee oooleeeee yo he perdido 24 kilos y con ayuda de tus clases 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
En serio fusiona por cuanto tienpo
Porque nunca contestan 😅
Yo tengo sólo 2 meses de haber encontrado éste canal y con ésta bella chica. De inmediato me suscribí y la sigo. K vitalidad de chicas k la acompañan en éste video, muchas felicidades a todas 👍👍 saludos desde México 🇲🇽👋👋‼️‼️
Me encanta tu clase que bien desde 0,y por supuesto que lo hagas con las chicas así nos animáis más muchas gracias por estas clases súper efectivas si se hacen se notan muchísimo 😘😘gracias a todas !!!
Gracias Rosa por ser un punto constante de retorno. Cuando quiera que las cosas se tuercen o que el peso sube, ahí estás tú para darme un subidón
de amor proprio y energía desde cualquier lugar del mundo donde esté ese día, sin gimnasio, sin ropa, sin miradas que miden y comparan. Un abrazo desde Bruselas, tú haces que mi vida (y la de muchos otros sea mejor :-)
Animo 💪yo estoy aquí para ayudarte vamos adelante 👌☺️
Me encantó!!! Que energía y súper agradable, gracias Rosa, muchas felicidades chicas Maika, Irene, Elena, Támara Aranza, todas!!!!!! Que agradable clase!! Buenísima y si por favor, más clases contando con las chicas de Reto 12 semanas!! 🥰👏🏻👏🏻♥️👏🏻
Que gusto haberte encontrado! Estoy preparando la comida en la cocina y aquí me chuté toda tu maravillosa clase con ustedes!!! A ver si puedo terminar de preparar la comida! Estuvo genial!
Mañana lo hacemos de nuevo🤩
Saludos a las chicas y a ti desde la hermosa Ciudad de México!!!
Yuuuuupiiiiiii!!!!
super super, brillante clase, maestra Rosalia😘😘
He estado contigo desde la pandemia de corona, perdí 15 kilos entrenando, gracias, y hoy estás entrenando en el estudio, bravo a las chicas por lo que han logrado con tu ayuda y con ellas mismas, un gran aplauso a todos 👏👏👏👏👏👏
Que buena clase Rosaaa! Te sigo hace 1 año desde Argentina y cada video es de mucha motivación para mi! Gracias por tu buena predisposición siempre! Sos luz!
Holiiiii Rosa😍!!!!! Holiiii a todas🤩🤩🤩🤩🤩!!!!! Ha sido una gratísima sorpresa abrir el Desafío Asiático de hoy y encontraros a todas juntas y poder seguiros...!!!!!!!. La idea es xulísimaaa y sois una inspiración y un ejemplo para los/as que llevamos menos tiempo intentando perder peso. MIL GRACIAAS, Rosa, por la variedad de tus contenidos!!!!. Lo paso bomba y te comparto siempre. Muchos besitos, como siempre, desde Zaragoza y sigue así porque ERES LA MEJOR y te necesitamos con tu cariño, profesionalidad y simpatía. 😘😘😘😘😘😘
Por la forma de hablar, deduzco k es de Zaragoza España,,,, yo también soy de Zaragoza, estado de Puebla México 🇲🇽🇲🇽😊😊‼️‼️Saluditos 👋👋👋‼️‼️
@@LucreciaMirandaVazquez-ee3bj Encantadaaa!!!!! Estamos hermanadas!!!!! Soy una super enamorada de México!!!!. Un placer saludarte y coincidir contigo. Un besoooooo😘!!!!!!
Felicitaciones Rosa no sólo por la apertura de tu gimnasio sino por lo q haces en nuestra vidas hoy hace un año q te descubrí en youtube y te convertiste en mi motivación inca en mi vida había hecho actividad física y tu cambiaste el no puedo por el si se puede t hoy no hay un dia q o haga algunas de tus clases mil gracias belk8s8ma esta clase y más con esas mujeres q lo están dando todo a seguir sin prisa pero hoy más q nunca sin pausa saludo y bs desde Argentina!!❤👋🏻👋🏻👋🏻🇦🇷
Hoy me he unido al equipo y me ha flipado tu energía!! De hecho,me he quedado con ganas de más porque lo he disfrutado de lo lindo!! Aquí me tendrás diariamente!!y claro que queremos que esas guerreras te acompañen!! Muchísimas gracias!💪💪💪💪💪💪!
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@@pilaraguilar921.
Me encantó la clase comencé hace rato el desafío bajé peso ahora me faltan 3 kg que me cuestan. Espero hacerlo con este grupo. Desde 🇦🇷
Acabo de encontrar tu canal, estoy decidida a hacer un cambio en mi vida este 2024!! Gracias ❤ me costo en algunos pero lo logré 🎉
Hola! Hoy he iniciado con ustedes y me siento super contenta y motivada con la compañía y guía de ustedes. Gracias, me encanta esta rutina y esa energía. Vamos, vamos por nuestra salud.
Saludos Pura vida
Si quiero más desafíos con las chicas,hoy es mi primer día con esta clase y me la pasé genial,lo voy hacer x 10 días,quiero la segunda clase x favor...
❤ magnífico amo tus clases me.mantienen muy motivadas apenas llevo 7 días realizando tus rutinas y ya estoy notando cambios gracias Rosa eres espectacular ❤
Muchas Gracias!
ep!! Saludos en mi tercer día de ejercicios asiáticos...he subido unos 10 kg desde el año pasado, asi que espero que con los ejercicios de Rosa fitness y la dieta la cosa vuelva a su cauce. Sigue así Rosita eres la más mejor!🥰🥰graciassssssssssssssssssss
Buenos Días
Acabo de hacer la clase con vosotras y deciros que lo he pasado muy bien y sobre todo mucho ánimo a las chicas que están genial ❤
Por mí claro que sí quiero más clases en compañía de ese pedazo de equipo tú puedes más 🫶🏻🫶🏻
Hola estoy haciendo diariamente alguna clase hace un mes y medio y noto cambios muy importantes
Te agradezco y bendigo tu servicio
Margarita desde Bariloche Argentina
Gracias a ti
Hola a todas...me habéis encantado...os he descubierto hoy...pero nunca es tarde...mil gracias
Hola ,llevo haciendo este ejercicio 6 meses y de verdad que si funciona, claro está con una dieta balanceada y sobre todo tomar esto en serio...no es fácil. Pero vale la pena .
QUE MARAVILLA !!! ES UN HONOR ESTAR EN LA CLASE JUNTO A TI , PORQUE ESTOY TAN LEJOS
TREMENDO desafío asiático!
Aquí, firmes, desde Bs As como siempre querida Rosa!
Geniaaal👏👏👏 Ya, hoy he empezado 😍 Felicidades a todas 🥳🎊🎉🎊 Bendiciones 🙏 desde 🇻🇪
Me encantó la clase Rosa!! Que equipazo!! Felicitaciones!! Las acompaño!! Desde Argentina!! Tu puedes más!!! Vamoooosss!! Siiii que las chicas salgan en las clases!! Aplausos para todas!!❤🤗
Felicitaciones Reina , algún día estaré en una clase junto a vos, hoy nos separa un océano pero sos mi profe desde la Pandemia! Me alegra cada uno de tus logros bella Rosa! La clase y las chicas una locura de energía! Saludos desde 🇦🇷🥰
Ojalá guapa 😍😍
Muchas gracias por tus videos que varios son gratis. Tuve muy mala experiencia con las aplicaciones pagadas. Hoy 28/05 es mi primer día y estoy feliz!! Saludos desde CHILE
Empece hace 4 días y me encanta y lo seguiré haciendo hasta alcanzar mi peso gracias por ayudarnos con los ejercicios
Super clase !! Gracias como siempre ..ya te he contado q hago zumba y en pandemia hice contigo...ahora hago tb...todo lo q subis nuevo!! Me encanta!!!hice asiáticos tb ..soy tu fan ...felicitaciones x tus logros!! Super merecido !! Fuiste muy importante para quienes te seguimos durante la pandemia ..x eso gracias !! Y seguimos tqm a través de una pantalla y desde argentina bs as...❤estaré en la proxima🎉🎉🎉🎉
felicidades a todas y un abrazo de fuerza para todas me alegro muchisimo que hayas elegido gente normal preciosa para la clase un abrazo fuerte para todas y en especial para ti por motivarnos asi
¡Felicidades Rosa por tu nuevo gym! ¡ya lo tienes listo!😁👏. Mañana hago tú clase, hemos estado de cumple. Miles de gracias❤besitos😘😘
Muchísimas gracias!!🙏🏻♥️
Muchísimas gracias!!!! Hoy comencé hacer ejercicio con el reto asiático y me encanto no pare ni un momento y me encanta como motivas en los videos, gracias!!!
Ya,terminando mi 4To dia de ejercicios SUPER.🍀🐞🙏
Yo también voy en mi cuarto día.
@@lupitamoraleslimon2013 Yo hice como 6 meses ,pero me tomé unas vacaciones de 2 meses casi y tu sabes desovedeciendo ,soy De Cuba ,gracias por tu atencion ,continuamos .
FELICIDADES a ti y a tus compañeras.
GRACIAS.
Sois un buen equipo, así que espero veros de nuevo y ver el estupendo resultado.
Felicidades Rosa.Un abrazo desde Santiago de Chile!! Me encantan tus clases y qué lindo que se integren tus amigas del desafío!! 🎉 Un abrazo bella!!🎉❤
Amo los ejercicios asiáticos y ahora los combino con pilates en la pared. Gracias Rosa, tu ánimo siempre inyecta buena vibra y junto a las chicas es aún más divertido. Saludos desde Ecuador.
Las encontre y emp3ze con uds ,a mis 54 necesito salir de este sedentarismo y me encanto hqcerlo con uds y son geniales,graciass❤❤
jola Rosa ,hoy empecè muy motivada con tus clases ,empecè hace dos dìas y estoy muy motivada voy por mas mil gracias.
Ame esta clase en grupo !! Motiva muchísimo y quede uf!!!!❤🎉💃ahora voy por mis 10.000 pasos gracias RF❤, que las chicas sigan en clases como estas !!!!☀️
Genial chicas!! Muchas gracias a todas, lo pasé muy bien 🎉 Rosa más clases así, con las chicas ❤️🔥❤️🔥
Felicidades Rosa,, tremenda clase, me gusta mucho esta por la razón de que no es difícil para mí, ya que tengo problemas de artritis y mis rodillas están a punto de jubilación,,, gracias, Dios te bendiga grandemente
Holaaa hoy comenze contigo hasta el momento e variado los videos con demás profes ya e bajado 13 kg pero me faltan 10 todavía .😊😊..muy buena rutina se paso rapido los min
Hola
Saludos y bendiciones para todas 😅
Hoy fue mi primer día!!!
Dude muchísimo
Me siento Mega bien y motivada
Espero con el favor de Dios seguir
Dios les bendiga abundantemente 🙏
Amee 🎉❤!!! Te sigo desde Salta, Argentina! Te amo, sos lo más , me re ayudan todos tus ejercicios. Me encanta la dinámica con las chicas! Por más ejercicios con ellas! ❤❤🎉🎉. Saludos y cariños 💋💋
Que espectacular rutina,me encantó. Más que para bajar de peso creo que es para reducir cintura y espalda; ahí sentí más el trabajo.
Muchas gracias Rosa❤
Gracias a ti
Suuuper divertida la clase!! Acabo de descubrirte. Con mi hija de 21años un precioso momento juntas. ❤
ESPECTACULAR!!!! AMO ESTA CLASE, solo revisar el sonido...pero la musica y la energia a tope como siempreeee
Mi rossa felicidades me encantan tus clases me gustaría q todos los días hicieras envibos por q Dios miooo no sé con q ánimo enpesar ago un día o dos y después de eso me da pereza y duro una semana en ASER y apesar de eso pesaba 110 kilos y ahora estoy en 85 ...❤
WoW Chicas, mis felicitaciones xa todas sois unas cracks.. tb felicidades a la profe x su nuevo proyecto... Besazos para todas ❤
Un aplauso para todas. Sois las mejores...con diferencia👏🏻👏🏻👏🏻
Hola Rosa ase unos días que ví tus rutinas de ejercicios asiáticos y me encanta saludos desde México
Me encantó, gracias maravilloso. Necesito repetir esto durante una semana para que mi cuerpo se acostumbre. Mil gracias, desde Santiago de Chile ❤
Hola Rosa no hay mejor manera de empezar este miércoles que con este pedazo de desafío asiático muy bueno muchas gracias por la pedazo de clase, ya he terminado rehabilitación cardíaca así que a tope ya cada día contigo eres una maquina 😘
Gracias a ti!!
Que bonito sería estar allí, de distintos países unidas en una misma sintonía ❤desde Chile❤ Graciasssss
Me ha encantado, me he sentido como si estuviera allí con vosotras, que salgan que salgan más chicas 👏🏼👏🏼
Enhorabuena Rosa por todo lo que consigues que es más que merecido 😘😘
Maravillosa clase como siempre y con las chicas súper, una motivación más para creer que Sí se puede 🏋️💖 verlas a todas nos inspira aún más 🎉 GRACIAS
genial este desafío y genial esas chicas...claro...que salgan en más videos...son unas CAMPEONAS!!!! Enhorabuena a todas!!
Ame esta clase con las chicas me encanta que estén!!! 🎉 Felicitaciones para todas y felicidades por el nuevo gimnasio. ❤❤
Mil graciasss!!🙏🏻☺️
Hola Rosa gracias por estar, me encantan todos tus ejercicios. A diarios los hago en casa. Eres excelente, continua asi 😘❤️🙏
Me encantó!! Ya que los desafíos asiáticos no les termino coger el truco, esta clase más facilita me ha venido genial. Ánimo chicas que se puede!!! Más clases con las chicas, me ha gustado mucho.
Muchísimas gracias!!🙏🏻♥️
Excelente clase Rosa!🎉 Felicitaciones!! me encanto! me llamo Ana Maria! desde Argentina 🇦🇷 vamos por más desafíos asiáticos!👏👏
Llevo contigo hace dos años! Gracias gracias y gracias, enhorabuena por ese equipazo tant potente!!!!🎉
Hola desde Argentina me sume a este desafío, no me pese pero me media y lo volveré a hacer cuando llegue a los 10 días. Si note q la 4ta clase la hice completa sin descansar los brazos 💪🏽 vamos x más
Ya había dejado el ejercicio desde enero pero hoy retomé y si haga más videos con las chicas ellas me dan energía y fortaleza gracias
Primera clase de este año...ya hice mas clases pero hoy retomo con esta para empezar el año bien y bajando esas calorias de mas de estos dia de celebración