ZUMBA para Perder de Peso en 2024 | Todos los Ritmos | Completa 45 MINUTOS
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- Опубликовано: 18 ноя 2023
- Si Buscas Perder Peso en 10 días, esta Clase de ZUMBA es ideal! Hazla ya!
Os traigo una nueva MASTER CLASS de ZUMBA, con todos los estilos. 45 minutos al ritmo de la mejor música. Os aseguro que vamos a BAILAR, nos vamos a DIVERTIR y vamos a SUDAR muchísimo! Estáis preparados?
Tendremos Calentamiento - Coreografía - Vuelta a la calma y Estiramientos. Además, en la parte de abajo del video, podréis ver una barra de progreso para que sepáis en que momento de la clase nos encontramos.
Una clase perfecta para repetir varios días de la semana hasta que nos sepamos la coreografía de memoria!
Beneficios físicos de practicar Zumba:
1. Mejora el sistema cardiovascular
2. Quema de calorías
3. Tonifica y reafirma la musculatura
4. Mejora la flexibilidad y la fuerza
5. Aumenta la coordinación
6. Corrige malas posturas
7. Mejora la imagen
Beneficios para la salud emocional y mental:
1. Mejora la autoestima
2. Adiós al estrés!
3. Mejora la memoria
4. Diversión y felicidad
Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. La mejor forma de perder calorías y bajar de peso.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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#zumba
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Спорт
Creerás que ayudas a la gente a ponerse en forma pero he de decir que haces muchísimo más que eso, gracias a ti muchas personas pasamos mejor el día, nos ayudas mentalmente, nos mejoras el ánimo y nos das la fuerza para seguir, para afrontar lo que venga. Cada vez que subes algo nuevo es increíble la ilusión por entrenar contigo. Gracias por tanto. No dejes de aparecer con nuevos vídeos🥰
🥹😍😍😍 muchísimas gracias por tus palabras, vosotras también me animáis a mi a seguir trabajando.❤️ gracias por estar aquí, un besazoooo
Es muy cierto, también ayuda a nuestra mente al distraernos de pensamientos abrumadores por un buen rato y analizar las situaciones con otra óptica, ¡bien por tu comentario!
@@EntrenaconRosaFitnessasí es yo asta lloro cuando dises tu puedes más 😂😂lloro d alegria porque me subes el ánimo ya que siempre me siento triste 😢te mando muchas bendiciones que Dios te cuide siempre tus pasos yo soy Mexicana pero vivo en California ❤❤❤❤❤❤❤me encanta tu alegria tu risa eres única ❤❤❤
Absolutamente de acuerdo. Mil gracias 🙏🏼 👍💯💯💯
XmCoinvudii, un vis plenamente Me recuerda,Cuando navidad,Bi me Gabi despeinado. La descubrí en la de u vivía sola. E traja mis alimentos un hijo y Está muchachita me hizo bailar. y la Vi turista de avisos Bi tengo ltibkemacon el peso Soy muy sencible y me mandaron a bailar y la elijo con esa bella Sonrisa Que la vida,Nunca te la toque queNunca la pierdas Rlsee Si me eh vuelto egoísta jas es por mi también y tú grupos adelante Desde mi bella Argentina Vs As.
No sabes todo el bien que haces, con tu contenido ayudas a mucha gente, porque el ejercicio no es solo un cuerpo perfecto, es salud, bienestar, alegría.
No pares, sigue, sigue, no pares, sigue, sigue 😊. Y enhorabuena a Paula por la música 🎉
que manera mnaas bonita de hacer ejercicio!!!!
Muchísimas graciassss❤️
Maravilla pura Rosa. Me he enganchado a tus clases de zumba y baile asiático y estoy encantada!!! Muchas gracias!! No sabes cuánto nos ayudas 🥰🥰👏👏
Estoy encantada con estos ejercicios que continúen siempre así,las felicito. Gracias Rosa
Rosa no te imaginas cuanto me as ayudado con tus clases yo soy de Guatemala y estoy muy gorda pero grasias a ti haora estoy bajando muchas grasias de corazón ❤❤❤ espero que veas mi comentario grasias
Excelente. Sigas haciendo zumba. Me encanta música.
Hermosa clase Equipo 👌🤠❤
Aquí en Argentina con 34° de sensación térmica haciendo esta súper clase después de la nueva de bíceps de los miembros top! Que decirte Rosa! Alegras mi día.. Gracias!!
Super entretenidas tus clases. Enganchan un montón. ❤
Gracias! 😊
Rosaaaa me encantan tus clases, haz más como estas porfiiiis así de largas ❤❤❤❤ o de 1h muchas graciiiaaa por lo que haces me animas a hacer deporte ❤❤
Mil gracias a ti y a Paula x tan precioso video ...estaba con un bajón emocional y hacer estos bailes y todos los k haces m subido el ánimo ❤😊
Me alegro mucho guapa arriba esos ánimos!!!❤
Otra TREMENDA clase a tu cargo querida Rosa! Como 🥵 feliz de tener 2 tallas menos aún en la edad tan difícil de estar entrando en la menopausia.
Muchísimas gracias!
Saludos desdes Bs. As, como siempre!
Muchísimas graciassss❤️
Rosita! Quiero agradecerte. En el pasado me ayudaste a empezarme a cuidar y logré bajar casi 40 con tu ayuda más el cuidado alimenticio.Ahora, por temas anímicos recupere una parte de ellos y vuelvo a vos para ayudarme nuevamente, termine la clase con una sonrisa.
Mis más sinceras gracias desde Argentina❤
Me gustan todas tus clases pero las de zumba mucho más, me levantan el ánimo y ka energía y dale un besazo a Paula por esa música fabulosa y otro para ti ❤❤❤😘😘😘
Que bendición de clases y de instructora ❤, me gustan bastante sigue haciendo más de zumba porfis son buenísimas y excelentes para hacer ejercicios bailando, me encanta
Gracias, excelente clase,lo hice todo,saludos, eres linda y graciosa.
Muchísimas graciassss❤️
Excelente ejercicios 💪💯 y a Paula gracias por la música 🎼😌 súper 👌 desde Colombia 🎉❤
Rosa ha CAVO DE Hacer tu clase de zumba es súper bonita y la música que te ha hecho tú hermana Paula es súper bonita un aplauso para las dos 😍🙅👏👏👏
Excelente clase de zumba, la disfrute muchísimo. Mil gracias por hacer que los ejercicios sean divertidos ❤️🙏🏽
Gracias a ti por estar aquí ❤ mucho ánimo guapa!
Gracias a ti preciosa eres la mejor,gracias x regalarnos estás clases eres genial saludos desde Jaén ,todos los días contigo 👍💪❤
Saludos 🤗
Qué clase tan chula!!! Gracias, gracias y mil gracias siempre.
😊
Muchísimas graciassss❤️
Súper!!!, necesitamos más clases como estas de una hora!!, un abrazo
Con mucho gusto
Exelente clace, como siempre te luces con tu animo que nos contagias de mucha alegría,que Dios te bendiga y se te quiere ❤
Muchísimas graciassss❤️
Buenísima clase y buenísima música!! No soy muy de zumba porque suelo aburrirme un poco, pero con estos temazos se me pasa volando!
Como siempre,un 10! Enhorabuena! 😊
Hola guapa muchas gracias!!❤
Excelente rutina!! Te agradezco la motivación y energía...tengo 61 años y puedo seguirte din problemas...es como estar físicamente presente en tu clase.¡ me encanta!❤❤❤
Excelente clase, sude un montón, gracias Rosa, saludos desde Guatemala, saludos
Rosa mañana hago la clase de zumba. ¡Miles de gracias!🥰. Tus clases nos gustan siempre mucho y tú eres muy amigable, simpática y cariñosa con nosotros🥰.Un beso😘
Muchas gracias guapa te mando mucho ánimo ❤️
Muchísimas gracias Rosa!!! Subidón con esta clase de zumba!! ❤❤❤
Gracias a ti!! Por estar aquí ❤️❤️❤️
una clase de zumba genial, un Remix perfecto, y solo decirte que eres encantadora y guapisima
Mil gracias!!❤️❤️
Gracias por este hermoso trabajo tuyo q nos alegra la vida y nos mantiene saludables. FELIZ DIA DEL AMOR Y LA AMISTAD ❤ HAPPY SAINT VALENTI NE' S DAY!!!😂😂😂
Que manera más bonita de hacer ejercicio❤me encantan las clases de Zumba.. alegría y buena música, te olvidas de toooodo🎉muchas gracias por otra clase maravillosa😍eres la mejor Rosita😘
Me encanta que la disfrutéis tanto como yo!!!!😊
Buenos días Rosa maravillosa clase me encantó más Zumba como está muchas gracias. Saludos desde Venezuela Bendiciones. 🙏👍💛💙❤️
Muchísimas graciassss❤️
Hola 🩷🌹 rosa
. mil gracias por estás.clases.que nos hacen tan bien para nuestro cuerpo y mente...clases geniales de.todo.tipo
.eres seca❤. saludos desde Chile.
Muchísimas graciassss❤️
Estupenda clase y fellicitaciones a Paula por la música
Me encantan los ritmos latinos de Paula🎉. Pedazo de clase!
Me paso la vida entrando y saliendo de tus clases; pero, cuánto me alegra que cada vez que digo a retomar, te sigo encontrando. Gracias Rosa. Eres fantástica!!
Hola solete, es la primera clase que hago y no será la última. Genial y eres muy buena y animas mucho.💪🏼💪🏼😚😚🇳🇬
Eres una genia eres la unica q me alegro mis dias gracias y a Diosito 🙏 x ser tan maravillosa y unica wau q energía
Vuelvo!!!! A tope👏👏👏👏👏👏
Así me gusta!!!!😊
👏👏👏 aplausossss para Paula que musicon y para Rosita 🌹 que son una bomba, gracias por estás lindas clases que nos levantan el ánimo de seguir .....
Muchísimas graciassss❤️
❤La mejor clase❤amigable, amena, divertida, práctica, más que perfecta
Gracias por reactivar en mi las energías y motivación para continuar ejercitándome que hace poco retomé pero con ustedes primero Dios estaremos todos los días🎉❤mis respetos y admiración para la maestra🤗
Me encanta la forma sencilla de hacer que creamos oxitamina soy Dra y a todos mis pacientes , si están tristes si tienen sobrepeso si tienen problemas de huesos le pongo en su celular tu zumba y les digo la próxima cita quiero que me digan cuánto an hecho de zumba. Me encanta.
😍😍 mil graciasss
Súper clase Muchas gracias diario te acompaño desde México gracias 🙌
Mil gracias!!❤️
Muchas gracias por todo realmente haces que mi día cambie por ya no me cierro a mi misma disfruto hacer ejercicio contigo me motiva a hacer mejor persona ❤❤
Me encantan tu clases de Zumba. llevo desde 2020 haciendolas. Muy buenas y esta estuvo fantastica para mi la musica es lo mas importante para motivarme a mover. Dile a Paula que le quedo cheverisimo el remix.
Muchísimas graciassss❤️
Muchas gracias Rosalia eres una genia ...Cariños desde Chile 😊😊😊❤❤
Muchísimas graciassss❤️
Me ha encantado, me he reído, he disfrutado, cómo me gusta bailar y solo escuchar la música y el ritmito...me he venido arribaaaaaa!!!!! Empieza la clase con Shakira declarando su amor y en la última canción, ya lo detesta 🤣🤣🤣🤣
Una clase espectacular, me encanta la música latina y bailar salsa, muchas gracias cómo siempre te superas cada día, mil gracias ❤❤
Me alegro muchísimo 😊❤
Estupenda clase,amena,eficiente y subidón de adrenalina!!,eres genial!!
Me encanta bailar y la música wow🎉🎉❤ Gracias Rosi!!
☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Súper chevere tus clases Rosita, como siempre te luciste! Gracias por compartir 🙌
Muchas gracias 🤗
Muy buenooo..desde Argentina te sigo siguiendo..beso
Qué lindas palabras que nos dices, Dios te bendiga siempre❤. Esta clase es una pasada...de nuevo muchísimas graciassss. Eres un amor de persona!!!
He decidido hacer ejercicio con tus videos todos los días, o casi todos. Me están ayudando mucho porque por fin me lo paso bien bailando. Además animas mucho y me alegras el día. Sigue así por favor. Un abrazo
PRECIOSA CLASE Y PRECIOSA TU
MUCHAS GRACIAS BESITOS Y ABRAZOS
Muy buenas clases y motivadoras.
El ejercicio siempre hace que te sientas mejor, más alegre y positiva. Gracias!!!
Muchísimas graciassss❤️
@@EntrenaconRosaFitness 🥰
Muy buena esta clase me encantó
Como me faltaba una de zumba nueva👏👏👏 Gracias Rosa!!
😊❤
Gracias Rosita, estas linda como siempre. QUE NO PARES NUNCA DE CREAR CONTENIDO.
Mil gracias🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias por tanto sos genial, lo haces fácil y divertido
Super los ejercicios gracias Rosa....bendecido día.
Muchísimas graciassss❤️
excelente clase!!! gracias por compartirla
Muchísimas graciassss❤️
Excelente clase, amiga. Excelentes ritmos y movimientos. La clase pasa volando. Mil y mil gracias ❤
Muchas gracias 🤗
Muchas gracias por tus clases de zumba me encantan 💖
me fascina la forma de que das la clase sencilla y armoniosa me esta quitando los males de obecidad q tengo aparte me encanta la motivacion y tu energia!
Me ha encantado te he vuelto a recuperar después de mucho tiempo y la verdad que te lo agradezco me levantas el ánimo y me alegras la vida❤
querida Rosalía, una gran clase de Zumba, buena y mega música,👍👍 gracias Paula🙏, como siempre mucha alegría , sudor y calor en la fría Alemania besitos😘😘😘
Yo también estoy en Alemania, saludos!
Gracias 😀🌹, hermosa clase 😊❤️
Hola, muchas gracias🙏🏻☺️☺️
Hoy he hecho tú clase Rosa y me lo he pasado bomba.
Gracias por los ratos tan buenos que nos haces pasar. Sigue así
Me alegro muchísimo!!!😊😘😘
Me encantan tus clases! Muchas gracias ! ❤
Hola, muchas gracias
Me encantan los desafíos asiáticos ❤ cuando estoy bajita una clase de éstas y arriba el ánimo 🎉🎉❤❤.
Muchísimas gracias por todo ❤❤❤
Así me gusta!!!! Mucho ánimo☺️☺️👏🏻👏🏻👏🏻
@@EntrenaconRosaFitness Muchísimas Muchísimas Muchísimas gracias cariño 💋💋💋💋
Muchas gracias!!!!! Me ayudas mucho en mis cambios de hábitos puedo entrenar en casa y aveces con mi hijita. Me divierto mucho por tu buena onda !!! Saludos desde Argentina
Para mi tus clases son lo máximo ❤😊💕😘🙌💜
Muchísimas graciassss❤️
Geniall👏🏻👏🏻👏🏻💖Graciass
❤️❤️❤️
Me gusta el baile me divierto mucho❤❤
Me encanto mucho ❤❤❤ lo disfrute al máximo
Un millón de gracias por tu trabajo ❤
A ti por estar aquí ❤❤❤
Gracias por colocar amor a lo que haces... Excelente.
Divino!!! Acá sudando demasiado .. Gracias rosa.
Saludos 🤗
Está nuova clase me ha encantado, ¡eso es lo que me gusta más! Un abrazo desde napoles italia ❤
Muchas gracias! 😊
Feliz y bendecido año, tus clases son muy divertidas y nos ayudas a conectarnos, tu sonrisa es tu mejor presentación por eso sigo las clases en un ambiente muy alegre,gracias por compartir
He visto muchas videos de Zumba y nunca pongo comentarios pero!!! El Tullo wowww 😮 me fasino muchas gracias ☺️
Gracias infinitas desde mar del plata, argentina
Hola profesora Rosita , gracias por esas clases que disfruto mucho y me ayudan un montón.Dios la bendiga siempre, desde La tebaida , Quindío.Colombia
Solo puedo decir GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ,ROSA... VAYA RITMO ME A ENCANTADO ESA HORA COMPARTIR CONTIGO. SALUDOS DESDE VIC ..... ADMIRADORA POR ESA SIMPATIA, SENCILLEZ QUE TE DESTACA...
Sos una genia,te agradezco mucho tus clases,amo bailar y disfruto mucho con vos,te escribo desde Argentina, gracias!!!!!!!
Rosita cada día inspiras más por tu actitud y carisma. Gracias gracias🤝🤗
Desde Linares!! PEDAZO DE CLASE❤
Ohhh qué alegría 😊❤❤
Gracias hermosa por la clase
Con tus videos me olvido de todo! No solo ayudas a ponernos en forma, si no a sacar ese estrés, esos malestares mentales que nos echan para abajo. Enhorabuena por estos videos! Te agradezco mucho❤
Gracias por tus videos, la música es mayormente la que me gusta, y no sólo es el tema de las calorías sino que ayuda con la memoria, coordinación, equilibrio y todo los que las mayorcitas necesitamos (tengo 61). Un beso
Rosa muchas gracias por este video, he disfrutado un montón volviendo a hacer zumba ( me pasé a los ejercicios asiáticos de los que soy super fan)...pero hoy he comprobado lo feliz que me siento bailando zumba....millones de gracias, Rosa!
Hola rosa muy divertida esa clase me gusta gracias besos 🤩🤩
Me ha encantado!!!
Mil gracias!!❤️
la mejor clase, genial 🔥❤️🔥 la mejor de todas hasta ahora, la música es perfecta 💃muchas gracias, te mando besos y abrazos desde Rumania 😘🤗
Gracias Rosa... me encantas todas las clasesss... mis favorites... graciass
Genia total , desde Argentina
Gracias por esta nueva clase!!! Eres maravillosa Rosa. Abrazos desde Argentina!!!