Clase de ZUMBA Completa | Ejercicios para BAJAR de Peso RAPIDO | 40 Minutos
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- No hay nada mejor que una clase de ZUMBA para perder peso, divertirse y pasar un rato increíble. Si estas buscando una clase completa, esta es la tuya.
Os traigo una nueva clase completa de ZUMBA, con todos los estilos. 40 minutos al ritmo de la mejor música. Os aseguro que vamos a BAILAR, nos vamos a DIVERTIR y vamos a SUDAR muchísimo! Estáis preparados?
Una clase perfecta para repetir varios días de la semana hasta que nos sepamos la coreografía de memoria!
Beneficios físicos de practicar Zumba:
1. Mejora el sistema cardiovascular
2. Quema de calorías
3. Tonifica y reafirma la musculatura
4. Mejora la flexibilidad y la fuerza
5. Aumenta la coordinación
6. Corrige malas posturas
7. Mejora la imagen
Beneficios para la salud emocional y mental:
1. Mejora la autoestima
2. Adiós al estrés!
3. Mejora la memoria
4. Diversión y felicidad
Os veo! 👀
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Fantastica clase
Besitos para las dos
Hola chicas ,soy una abuela de Uruguay Tengo 61 años y hago toda la clase de zumba con uds Me encanta su energía y me divierto haciendo ejercicio y Hago todos los bailes!!!GS por su compañía y buena vibra abrazo a las dos!!!
Bella me encanta tu energía tu entusiasmo para con tod@s tu hermana es muy bonita al igual que tu siempre estoy haciendo tus ejercicios para no decaer digo yo puedo más y le meto pa delante nomas a pesar de las dificultades de la vida que afrontó a diario digo yo puedo más. Te mando un beso enorme rosa querida y una abrazo ala distancia te escribo desde argentina río negro ❤🤗
Hola guapa! Muchas graciasss 😊 así es, tú puedes más!!
Adoro que Paula participe!!!! Tienen que hacer más vídeos juntas. Súper fan
Me encanto bravisimo y si q siga paula❤❤❤
Hola Rosa!!! Me encanta todas las clases que haces con Paula, me gusta muchísimo las clases de zumba y de aerobic. Seguid, por favor, haciéndo clases como éstas y otras que hay, con Paula. Y muchísimas gracias por estar ahí, ayudando, a personas como yo, a seguir, gracias a tus clases❤❤
Hermosa clase!! Queremos a Paula también qué es divina como vos y pone una música que es de diez!! ❤Son lo más ambas gracias, gracias, gracias por alegrarme los días con estas hermosas clases 🎉❤
Mil gracias preciosa ♥️☺️
Me encanta la clase ❤️
Hoje refiz essa aula...simplesmente demais!!!!! Sim, a tua irmã Paula deve continuar participando das aulas!!!!!!🤩
Super clase! Muchas gracias y a Paula también!
Saludos
María desde Chile 🌶️
Muchísimas graciass!!🤗
Me encantó chicas❤ Voy a mi ritmo. Ayer andaba un poco deprimida, me paré y me puse a bailar con uds! Me cambió el ánimo muchísimo. Gracias por sus vídeos 😻
Eso es lo importante,no solo hacer deporte sino disfrutarlo hace que te cambie el humor y que en mientras lo haces no pienses en nada más ☺️
Muy buena la clase, la música y la compañía de tu hermana Paula .
Buena combinación verdad? Me alegro que te guste!
Me ha encantado la clase, muy bien explicadas las transiciones, música molona 💯
Qué clase más maravillosa! Gracias Paula por este mix de musica increible. Son hermosas!!!
Me encantan las clases que hacen juntas. Paula baila muy lindo y sus remix excelentes!
Muy buena clase! No trates de estar más seria, justo lo que me gusta de ti es que platicas y me haces sentir que estoy contigo! Eres la mejor :3 más clases de larga duración!!!!!
Mío gracias!!! Lo tendré en cuenta ☺️♥️
Gracias por estas clases! Y son mucho más divertidas con Paula❤. Me encantó la musica😊
Amo las clases de zumba!!! Quiero más!❤
Muchísimas graciass!!🤗
🌹Me encantan las clases de Zumba y con Paula. Muchas gracias por vuestro trabajo a las dos. 🌹
Que guay. Otra de tus rutinas de zumba❤❤❤. Me encantan. Las hago todos lo días. Me animan muchísimo 🎉🎉🎉
Mil gracias!!♥️♥️
@@EntrenaconRosaFitness gracias x éstas rutinas y alegrarme las mañanas. Sin falta la hago mañana 💜💜💜💜
Hermosa clase de zumba me ha encantado el bailar te levanta mucho el animo y la musica de paula excelente elección de canciones las felicito a ambas por hacer una clase muy chula que bello es hacer ejercicio en compañía vamos paula por mas clases junto a rosa 💃💃💃💃
Me encanta que os suba el ánimo tanto como a mi!!!☺️ muchas gracias ♥️
❤ una clase estupenda la de hoy viernes 02/02/2024 🕺🎶. Muchas gracias chicas 😘💯
Me encantaron las coreografías y la música de este video ❤
Bravo Rosa y Paula Excelente 🌻❤️💕
Super 🎉que vuelvan las zumbas que hacias en tiempos de pandemia y aerobicos genias ...feliz dias de las madres desde argentina ..
Muchísimas graciass!!🤗
Me encanta estas clases, la química tan bonita q tienen es muy alegre... por más rutinas juntas...🎉❤... grcs por hacer que uno disfrute sus clases. Muchas Bendiciones desde Costa Rica... ya perdí la cuenta de las veces q la he hecho
. 😊😊
Que golazo la clase y la música. Excelente trabajo chicas. En este día de la madre en Argentina me tomé un ratito para disfrutar. Porque sí... el baile es vida...moverse un poquito es gozar!!! Abrazo🤗
Me encanta!! Celebrando el día como se merece 😊
Gracias Paula y Rosa que guay seguir así ,me encanta bailar y sobre todo amo a Marc Anthony,gracias chicas❤❤❤❤❤
Me Encanto todo lo que hacen . La Musica de Paula es fabulosa ❤ . Felicitaciones muchachas 😊
Que pasada de clase! La música actual que te motiva, veros a las 2 a tope, y la intercalación de intensidades…!! BRUTAL, parece que con zumba no se quema, pero desde luego que con clases como esta sí, a seguir así 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
GRACIAS😍
Chicas hermosas, me encantó la clase, son una pasada, me gusta mucho bailar y con ustedes lo disfruto al máximo, gracias y por favor sigan subiendo este tipo de bailes
Muchísimas graciass!!🤗 me alegro que te haya gustado.♥️
Me encantan tus clases, siempre me ha gustado Zumba, la hacía con Beto de Colombia, ajora con Rosa, tienes una gracia especial.con mucho carisma.
La mejor clase ¡! Gracias por la música buenísima. Más clases así por favor
Muchísimas graciass!!🤗
Muchas gracias Rosita y Paulita; me encanta verlas juntas, saludes desde Cali (Colombia) 🌹💋❤️💃
Gracias Preciosa ☺️♥️
Espectacular 🎉 el remiiiiiiix el mejorrrrrr ,que se anime hacer más,porque con esta música siiiiiiiiiiiiii que Dan ganas de todo❤
Mil gracias Alicia♥️♥️♥️
Muy buena clase y que participen las dos, le da un plus 😉
Lindas ambas y Paula nuestra Dj preciosa música
☺️♥️♥️
Me encantaron las canciones asi que que se siga sumando Paula, gracias!!!
Muchísimas graciass!!🤗
Música buenísima! Paula , echamos de menos escuchar tu voz, la energía de Rosa es espectacular, pero seguro que tú tienes tu manera de hacer que seguro también es perfecta. Gracias a las dos
Muchísimas Gracias Laura 😊❤
Felicidades por la clase me encanta la musica y los pasos divertida y se trabaja mucho pasandolo bien , felicidades ha Paula tambien por la musica y lo agradable ke es y baila muy bien y tu ya por descontao un bravo para las dos y un abrazo
Mil gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻☺️
La música genial, simplemente magnifico!!!! Para las dos… cuánto tiempo buscando un zumba q conectara conmigo!, tenéis mi mismo estilo❤
Hola Rosa no dejes de bajar zumba la combinó con los asiáticos me animas un montón a ver si pierdo algo here's una fenomena y super simpatica❤❤❤❤❤
Hola chicas es la primera vez que hago sus clases muy buena gracias por levantarme el animo ❤❤❤
Excelente clase!!! Cómo sude por favor más clases que siga participando Paula una música genialllll una 🌊
Muchísimas graciass!!🤗
Buenisima clase!!! Muchas más clases de zumba y con Paula que también lo hace fenomenal!
Mil gracias!!☺️♥️
De San Francisco, California--tengo 79 anos y lo hice todo. Gracias a ustedes.
Gracias Rosa y Paula!! Me encantó!! Excelente música!!👏👏👏❤️❤️❤️
Muchísimas graciass!!🤗
Hola soy Elizabeth de tijuana b.c.mexico me encantan las clases de zumba y desafio asiático las hago todos los días y este remito de música moderna esta genial me motiva aun más saludos 😊
Hola 👋 mi querida profe ,la mejor Q hay y la Q mas animas con todas tus clases .❤ vamos a por una clase mas 💪😘😘
Gracias bonita♥️♥️
Guauuu m ha encantado.... hoy llevaba el día regular y gracias a ti y a tu hermana se m ha subido el ánimo 😊😊
Me alegro mucho!!! ☺️🤗
Hermosa clase, y buenísima la música de Paula!! Muchas gracias desde Argentina! ❤
Gracias Profe Rosi súper animada todos los días de hacer ejercicio con usted es la mejor❤❤ Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Gracia chicas, me encanta ver lo bien que os lleváis 😍
Me encantó esta clase! Yo no sé bailar nada, Pero hago sus clases y le pongo todas las ganas del mundo ❤
Amo sus clases! las pongo de fondo mientras trabajo y luego las hago. Gracias por tanto Rosa y Paula, son lo más :)
Muchísimas graciass!!🤗
Que continúe tu hermana Paula , hacen un buen trabajo juntas.
Muchas gracias
Me encantóóóóo, que se repitan mas clases como ésta, ustedes juntas!!!!!! Chao!!!!!!!
Muchísimas graciass!!🤗 me alegro que te haya gustado.♥️
Me encantó gracias, si quiero más como esta clase, gracias Paula la música super
Que pedazo de clase me encanta bailar súper súper rosita vamos x una hora ❤saludos de Lau
Me encantan las clases de zumba !!! Divinas las dos !!! Paula una genia también !!! Saludos
Mil gracias Tere!!♥️
Buenos diass, pedazooo de claseeee. Paulita no esten san seriaaa q nos encanta verte. Un besazo para las dos 😘😘
Mil gracias!!☺️☺️
Me a gustado mucho está chulo ❤❤❤❤❤❤
Divina la clase!! Me encantaron todos los ritmos!! Gracias bellezas ❤❤
Muchísimas gracias!!♥️
Hola, qué ilusión hoy con Paula y zumba inmejorable ❤
Muchísimas graciass!!🤗 me alegro que te haya gustado.♥️
🎉hola Rosa muy buena clase y más acompañada de Paula que lindas chicas me encanta bailar con ustedes atra vez de la pantalla eres genial muchas gracias por darme otra clase más 😊,💐💐🌹👋👋
Hola Rosa, estoy preparada! Vamos a por ese Zumba💪😘, mil gracias
Muy bien!👏🏻👏🏻☺️
me encanto, por mas clases así con esa música tan chévere
ruclips.net/video/7bF0PSsXvhg/видео.htmlsi=6rge7AukVKOZnurA
Te invito a mi nueva clase
wow, ademas me encantaron esos Tenis, identificamos mejor los pasos para aprender!! Gracias a las 2😊👍🙃
☺️♥️♥️
Me a encantado la clase
Seguiré intentándolo hasta que me salga bien!
Gracias Paula por la música
❤❤❤❤❤❤
Desde Sevilla Andalucía
excelente clase!!! la he pasado super!!!, mas clases como esta y con Paula🤩🤩🤩
Demasiado Genia todas tus clases buenisimas graciasss
Ojalá después eran esta clases en l claro b q iba ….
dieran estas divinas clases
Gracias, me encantó! Hechas, desde Argentina!!! Besotes. Las dos, que duo!!! Que se saque la timidez Paulita besos genias.❤🎉😊
Muchísimas graciass!!🤗 estamos en ello♥️
Genial Rosa y Paula me encanta como todas las clases💃💃✨✨
Muchísimas graciass!!🤗 me alegro que te haya gustado.♥️
Gracias por sus videos y su buena onda! amo sus pasos los puedo seguir y me llenan de energía sus clases!
Súper clase me ha encantado y he disfrutado mucho ❤😂😂
Perfecto como siempre.Paula la música genial me ha encantado. Grandes las dos. Graciassssssssssssssssssss muakssssssssssssss
Un 10 para la música de Paula y como siempre gracias sois geniales 😘
Muchísimas graciass!!🤗 me alegro que te haya gustado.♥️
Gracias excelente clase bendiciones🙏❤️
Me ha encantado la clase!De todas las que tienes de zumba (todas me gustan) pero esta la que más ❤️la música genial y vosotras súper súper súper!!! Muchísimas gracias Rosa y Paula 👏👏👏😍😘😘
Rosa y Paula, infinitas gracias llevo toda la semana y parte de la anterior haciéndola, me encanta, es un momento genial del día, me sube el ánimo hasta el cielo jajajaja
Me super encantan tus clases Rosa !!gracias 🙏
Me ha encantado!! Paula super bien la música, quiero más!! Gracias chicas! ;)
Que hermosa clase 🎉ritmos muy pegajosos gracias chicas x su dedicación
Muchísimas graciass!!🤗 me alegro que te haya gustado.♥️
Maravillosa! gracias
Muy buena clase y divertida...como dices el baile lo cura todo y te da energía 😃
Gracias!!!
Que clase tan agradable, muchas gracias ❤ desde Colombia
Hola, muchas gracias
Gracias Rosa eres genial te abrazo desde Panamá ❤
Un abrazo enorme para ti
Un 100 las clasessssssssssssss!!! Uuu uuu vamos Paulita queremos mas clasesssssss
Qué pasada de clase!!!! La música, las palabras de ánimo!!! No me puede gustar más!!!❤❤❤ Un besito desde Canarias
Me encantó tu clase de baile mi querida Rosa,saludos a Paula hacen un buen dúo,un abrazo desde Ecuador 💃🏻😘🌹
amo las clases con las 2! y me encantaron las músicas de esta clase, la hice completa con mi bebe en brazos! un abrazo!
Me ha encantado la clase,la música y veros a las dos❤
Muchísimas graciass!!🤗 me alegro que te haya gustado.♥️
Muchas gracias, me gustó mucho.
Sim, quero que Paula participe da próxima aula!!! 🇧🇷🇧🇷
☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Sois estupendas y las dos juntas lo bordais. Muy buena clase ❤
Execelente clase con Paulita ❤ que se anime 👏👏👏👏
Muchas graciasss❤
Una buenísima clase d zumba,como todas las que haces👌👌👌👌💪💪💪😘😘
Buenísima la clase!!! Gracias, Rosa 🌹!!
Muchas gracias! 😊
Chicas las adoro y no me canso de dejarles comentarios me han cambiado la vida.
Rosa que clase más bonita de zumba y ha mi me ha gusta bailar y el Remix que ha puesto tu hermana Paula me gusta mucho 😍👏👏
Buenísimo , me encanto y me encanto la música. Ya a seguirlas si o si, saludos❤❤❤