Hola Hermosa graciassss.....hoy mismo estaba tan desanimada... por el fallecimiento de mi papi..... pero vi este vídeo y me lo puse a hacer porque me pareció que yo sí podía pese a mi estado de ánimo
Hola Rosita me encanta tu forma de ponernos en movimiento, yo te sigo hace 2 años, tengo 66 años y estoy poniéndome en mantenimiento...jaja para no sufrir de lesiones...pienso que uno siempre dice que en la vejez no quiere ser una carga para su familia...pues esta es la mejor manera....Gracias por tu simpatía...un beso a la distancia. Soy de Ecuador
👏👏👏Genial.... Al principio pensé que no sentiría la rutina como otras que he hecho y al tener levantada la punta de los pies senti el dolor muscular en las piernas y dije😮 funciona así que si será mi reto de lo que resta de semana 😂Gracias gracias gracias tu contenido es genial, variado, efectivo y divertido 😊Feliz y bendecido día
Hola buen día me alegra muchísimo haberte encontrado llevo varias semanas con muchos de tus ejercicios cada vez conozco más de tu programa de ejercicios estoy muy feliz haciendo cada día uno nuevo yo tengo 70 años y me siento mejor desde que te sigo “GRACIAS “
hola mi bella Rosa, me encanta cuando nos haces diferentes ejercicios, desde hace varios días aquí en Colombia muchas mujeres buscan ejercicios HIPOPRESIVOS, nos puedes hacer una clase con estos ejercicios? además nos enseñas para que son buenos? saludos y gracias desde COLOMBIA
Saludos desde Chile hermosa Rosita gracias a ti he perdido lo michelines pero me queda la guatita de adelantar y la sonrisa me ayuda a poder respirar es genial bendisiones ❤❤❤
Muy buenos días gracias Rosa por esta magnífica clase un saludo grande desde Lorca Murcia . Tras un largo parón debido a mi enfermedad he descubierto esta clase tan indicada para mí tengo fibromialgia y he podido hacerla.Animo a tod@s ,si yo he podido, tú también puedes 🙏🏻
Hola rosita después de muchos años siguiéndote. He decidido ya organizada y mentalidad en comenzar a entrenar todos los días con vos! Peso 67 y mido 1.72. Quiero bajar tonificar y estar saludable! Me mandas el calendario xq el que tengo es viejito!
me ha encantado Rosa me viene muy bien porke el abdomen me amarga no consigo perderlo a ver si asi lo noto te lo dire de verdad gracias por pensar tanto en nosotras un abrazo y para paula espero ke esste muy bien
Me encanta!! Hoy estaba mega perezosa y me acordé de esta clase tuya del otro día y qué clase más buena!! Me la voy a guardar para esos días perros que tenemos a veces 😂 Gracias gracias gracias Rosalía 🫶🏻🫶🏻
Hola. Me gustan mucho tus classes. He hecho una cirurgia e me abdómen está muy grande. Me estas ayudando mucho. Gracias ❤ me das ánimo paa llegar a casa e hacer tu classe. Me voy a apuntar para el reto de 10 dias... primer dia hoy. Besos 😘🫶
Hola 👋 me encanta esta clase la he hecho con regularidad, no seguidos pero de 4 a 5 veces en la semana, llevo 2 semanas. Ya te contaré los resultados. Lo importante es que me siento muy bien. Gracias y saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽
Eres Maravillosa,sencillo pero trabajando;lo haces todo tan fácil. Voy seguir durante tres semanas haber los resultados; con los ejercicios asiáticos note la diferencia .
Gracias x estos ejercicios, el otro día te escribí para q nos dijeras ejercicios para la diastasis y hoy lo has hecho, eres genial!!!!, decirte q me ha parecido dura aunque sea sentada, la ronda de regalo no he podido con ella, ya había hecho media hora de Gap antes de esta clase, en mi defensa, ahora una duchita y como nueva 😊
Hola Rosalia! Me ha encantado la clase, yo que tango dolor en las rodillas ha sio una maravilla, en una semana te digo el resultado. pero me gustarian mas clases como esta. ♥♥♥
Buenas Rosa, a mí me ha encantado, yo entre junio y julio debido a un esguince de segundo grado hice mucho ejercicio en silla, así que no me pilla de nuevas, pero está me ha encantado
Hola hermosa 💖 hoy no tenia ganas de ejercicio y cuando vi tu clase sentada dije la hago estará tranquila , pero sude apesar de ser sentada , gracias me encanto !!! ❤te mando un fuerte abrazo con toda mi alma Dios te bendiga 🙏
Genial la clase. Necesitaba algo más tranquilo tras la paliza de tríceps y piernas de ayer. Me uno al reto de los 7-10 días...a ver qué te cuento a la vuelta, jejeje. Besazos desde Valencia
Hola Rosa estoy haciendo el reto desde Lima-Perú. Es una rutina excelente, fuerte y se suda bastante. Termino con las piernas adoloridas de colocar solo el talón pero vale la pena. Muchas gracias. Vamos por más.
Hola Rosa me encantan tus clases haga siempre el desafio asiatico ydesde dos semanas tambien los abdominales de pie y hoy vi esta clase y me encanto ,podrias hacer una clase para la espalda y brazos con goma ❤❤❤
Una hermosa clase eres la mejor siempre buscando ejercicios nuevos para nosotras de veras el que no quiere hacer ejercicio es por que no quiere porque con tantas opciones que nos das es para todos los gustos. Un abrazo desde Ecuador. Lo hice el día de hoy 26 de marzo del 2024 porque ayer ya me hice tarde en el directo pero igual te acompañé. Y sigo felicitandolas por la música y por combinar las letras con el atuendo tuyo Rosita. Gracias.
No hay excusas, es verdad!!! Si se quiere...se puede!!! Y con esta clase en silla también he sudado un montón!!! Un aplausoooo gigante. Gracias Rosalía!!😊❤
Como siempre buenísimas las clases Rosita , no sabes cómo estoy extrañando todas tus rutinas, tengo un desgarré del ligamento lateral medio y los meniscos . 🙏 regresar a la normalidad . Abrazos Rosita .❤❤
Mi bella rosa recién termine de hacer el ejercicio no tenía muchas ganas de hacer ejercicio y me encontré con esta clase en hora buena muy linda saludos rosa bella de uruguay 🇺🇾
Madre mía... y parece fácil!! Me ha costado lo de tener el abdomen apretado y el movimiento de piernas al estar sentada, en la última ronda, en algunos me he levantado y los he hecho de pie porque se me da mejor apretar el abdomen así, imagino que con la práctica mejora, así que te voy a hacer caso y la voy a hacer 10 días seguidos a ver si le pillo el truco y me funciona. Muchísimas gracias por todo lo que haces por nosotr@s.
Buenas noches Rosita; muchas gracias por la clase, estoy muy contenta contigo, siempre pensado en todas y todos para que nos pongamos más guapas y guapos como siempre. Saludos Rosita y Paulita ❤😘🌹
Gracias , gracias, gracias! Excelente clase como todas!! Me da ganas de hacer todas tus clases en un solo día😂😂 Nunca se cual escoger porque son demasiado buenas!!!
Me ha encantado!! 🎉 lo he hecho 3 semanas y he bajado 10cm de tripa y 8cm de pierna! Es la primera vez que veo que un ejercicio me funciona ❤
Hola Hermosa graciassss.....hoy mismo estaba tan desanimada... por el fallecimiento de mi papi..... pero vi este vídeo y me lo puse a hacer porque me pareció que yo sí podía pese a mi estado de ánimo
Mucho ánimo!!! 💪🏼🤍
Mucha fuerza Veronica, lo siento muchisimo!
Ánimo preciosa! ❤
DIOS te da fortaleza 🙏🙏🙏
Ánimo y mucha fuerza
Rosa hija mía eres una crack. Voy a intentar seguirlo y te cuento. Desde Linares para mí Linarensa favorita 😍😍😍😘😘
Todas tus clases son maravillosas muchas gracias ❤😊
Gracias a ti
Es mi clase de cabecera cuando estoy de muy buen ánimo!!!
Gracias por hacerme ejercitar y divertirme a la vez!!
Gracias a ti por elegirme para entrenar!
Hola Rosita me encanta tu forma de ponernos en movimiento, yo te sigo hace 2 años, tengo 66 años y estoy poniéndome en mantenimiento...jaja para no sufrir de lesiones...pienso que uno siempre dice que en la vejez no quiere ser una carga para su familia...pues esta es la mejor manera....Gracias por tu simpatía...un beso a la distancia. Soy de Ecuador
No dejas de sorprenderme GRATAMENTE. VIVA ROSA FITNESS Y VIVA TODAS SUS CLASES
Viva mi Gente Top! 🤣🤣
🌹Brutal. Me ha encantado, esta zona es mi punto débil y este tipo de ejercicios me vienen genial. Muchas gracias. 🌹
😘😘😘
Parece fácil pero no lo es,me encanta Rosa❤👏🏻👏🏻👏🏻muy buena clase.
No lo es no jajaja
Yo empecé pero no es nada fácil
Guau...me ha resultado súper dura! Pero clase fantástica!❤
Que buena clase gracias Rosa que Dios te bendiga eres maravillosa
Gracias
Hola Rosita mencantan tus clases todas pero esta de lasillaes buenísima saludos Qeretaro Mexico.
Fabulosa la clase de Abdominales Rosita, me ha encantado, super gracias 😊 y saludos Rosita
Un besito😘
Super gracias Rosa desde Toronto ❤❤😅😅
Un abrazo Beatriz
👏👏👏Genial.... Al principio pensé que no sentiría la rutina como otras que he hecho y al tener levantada la punta de los pies senti el dolor muscular en las piernas y dije😮 funciona así que si será mi reto de lo que resta de semana 😂Gracias gracias gracias tu contenido es genial, variado, efectivo y divertido 😊Feliz y bendecido día
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❤ estupenda la clase de hoy viernes 12/04/2024 💐 muchas gracias 😘💯
Hola buen día me alegra muchísimo haberte encontrado llevo varias semanas con muchos de tus ejercicios cada vez conozco más de tu programa de ejercicios estoy muy feliz haciendo cada día uno nuevo yo tengo 70 años y me siento mejor desde que te sigo “GRACIAS “
Rosita otra semana con este maravilloso reto me encanta graciass❤❤❤❤❤
Retomando nuevamente con los ejercicios... clase de hoy completada me encanto y la disfrute un monton gracias rosa yo puedo más 💪
Wuao Rosa nunca me había agotado tanto de estar sentada. ( literal )....Que Buenas la.clase .ichas gracias por todo y motivarrnos al mu do fitnis
😍
Hola Rosa , sigo con estás clases llevo 2 semanas, he notado un cambio, 🙏
Esta súper bien la clase me encanta ❤.
Me alegro muchisimo
Muy buena, como siempre..pensando en todos❤
Muchas gracias!!
hola mi bella Rosa, me encanta cuando nos haces diferentes ejercicios, desde hace varios días aquí en Colombia muchas mujeres buscan ejercicios HIPOPRESIVOS, nos puedes hacer una clase con estos ejercicios? además nos enseñas para que son buenos? saludos y gracias desde COLOMBIA
ruclips.net/video/ym7QBujmK_I/видео.html
@@EntrenaconRosaFitness hola Rosa gracias por tu respuesta, pero no me gustó el video tan viejo, no puedes hacer uno mas actual? gracias 🥰
Muy buena clase! me vino genial porque hoy no tenia muchas ganas de hacer ejercicios. 👋👋💪❤
Saludos desde Chile hermosa Rosita gracias a ti he perdido lo michelines pero me queda la guatita de adelantar y la sonrisa me ayuda a poder respirar es genial bendisiones ❤❤❤
😘😘
Muy buenos días gracias Rosa por esta magnífica clase un saludo grande desde Lorca Murcia . Tras un largo parón debido a mi enfermedad he descubierto esta clase tan indicada para mí tengo fibromialgia y he podido hacerla.Animo a tod@s ,si yo he podido, tú también puedes 🙏🏻
Buenísima clase. Quiero rutina para reducir caderas
Desafío asiático!
Me encanta esta clase ,te admiro muchísimo y te doy mil gracias por este espacio❤
Que buena clase Rosa
Ayer te eche de menos
Felices vacaciones de Semana Santa
Descansa y disfruta todo lo posible ❤❤❤
Muchas Gracias Ana
Hola Rosita es mi primer día de esta clase me gustó mucho mi reto es hacerla 15 días seguidos saludos desde Mexico y muchas bendiciones ❤
Bien!!
Hola Rosas..Reyna del fitness..Gracias por tus clases..❤❤
jajaja me encanta
Sos lo mas Rosa..Gracias❤❤
Me encantó esta clase, gracias Rosita ❤
me alegro mucho
Hola rosita después de muchos años siguiéndote. He decidido ya organizada y mentalidad en comenzar a entrenar todos los días con vos! Peso 67 y mido 1.72. Quiero bajar tonificar y estar saludable! Me mandas el calendario xq el que tengo es viejito!
descarga el calendario gratis en mi web, elige el calendario que más se asemeje a ti y adelante 👌
👉www.rosafitness.es
Sou de Lisboa 🇵🇹 gosto de todas as aulas e faço todas😂gracias🙏🍀
me ha encantado Rosa me viene muy bien porke el abdomen me amarga no consigo perderlo a ver si asi lo noto te lo dire de verdad gracias por pensar tanto en nosotras un abrazo y para paula espero ke esste muy bien
Pensar en vosotr@s es mi trabajo!
Me encanta!! Hoy estaba mega perezosa y me acordé de esta clase tuya del otro día y qué clase más buena!! Me la voy a guardar para esos días perros que tenemos a veces 😂 Gracias gracias gracias Rosalía 🫶🏻🫶🏻
Hola. Me gustan mucho tus classes. He hecho una cirurgia e me abdómen está muy grande. Me estas ayudando mucho. Gracias ❤ me das ánimo paa llegar a casa e hacer tu classe. Me voy a apuntar para el reto de 10 dias... primer dia hoy. Besos 😘🫶
Hola preciosa que delicia de clase es mi primera vez que hago éste ejercicio en sillas y es genial sudé muchísimo gracias y bendiciones ❤
Igual para ti
Hola 👋 me encanta esta clase la he hecho con regularidad, no seguidos pero de 4 a 5 veces en la semana, llevo 2 semanas. Ya te contaré los resultados.
Lo importante es que me siento muy bien.
Gracias y saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽
Hola Rosa me encantó tu clase muchas gracias por tu energía bendiciones...
De nada, con mucho gusto!
Me encantó bendiciones
Buenas noches Rosa. Me parece una clase genial, muy original….como todas las que haces. Gracias por darnos tanto 😘
Oyeeeee que esta clase te deja como nueva!!! Mola🎉🎉🎉
Gracias
Padrísima la clase ! Sude , sude y sude 🤣😃👏👏👏me encantó ! Muchas gracias ❤❤❤
Gracias a ti
Me ha encantado 🎉🎉❤!!! Siempre inventas clases y eso me motiva, xq si no la monotonia me hace tener pereza al deporte!
🤣🤣🤣
Eres Maravillosa,sencillo pero trabajando;lo haces todo tan fácil. Voy seguir durante tres semanas haber los resultados; con los ejercicios asiáticos note la diferencia .
3er día de este reto... Es maravilloso este entrenamiento... Gracias gracias gracias Rosa 😊❤
Hola Rosa muchísimas gracias me encantó la clase está súper ❤❤
Vamossssss llevo 4 y súper motivada !!! Voy a mantenerlo 3 semanas!! Me hace sentir fenomenal!! Tb hice pilates y me encantó ❤
Gracias x estos ejercicios, el otro día te escribí para q nos dijeras ejercicios para la diastasis y hoy lo has hecho, eres genial!!!!, decirte q me ha parecido dura aunque sea sentada, la ronda de regalo no he podido con ella, ya había hecho media hora de Gap antes de esta clase, en mi defensa, ahora una duchita y como nueva 😊
Muchas gracias muy buenas ❤😂 súper
A la orden
Súper clase, terminé muy cansada, más clase como estas gracias
Gracias a ti
Hola Rosa, muchas gracias por la clase, pensé no podría terminar, pero con tu alegría y ánimo lo logré 💪... Gracias!!! 😘
claro que si! TU PUEDES MAS!
Me encantó la clase para antes de ir. A trabajar.. gracias 🩷 Rosa
Me parece una clase perfecta. Gracias
Hola Rosalia! Me ha encantado la clase, yo que tango dolor en las rodillas ha sio una maravilla, en una semana te digo el resultado. pero me gustarian mas clases como esta. ♥♥♥
Lo tendré en cuenta
Que simpatica y agradable eres rosa, y siempre innovando!!contigo no se aburre nadie, besitos guapa!!
Un beso😘
Que bien me viene. Con la fascitis plantar, ya no podía hacer nada. Ahora ya sí. Gracias
Bien! poco a poco
Buenas Rosa, a mí me ha encantado, yo entre junio y julio debido a un esguince de segundo grado hice mucho ejercicio en silla, así que no me pilla de nuevas, pero está me ha encantado
Me encantó! Gracias pedazo de clase ❤
Vamos #Rosa tu puedes más muchas felicidades 👏👏👏👏👏
Muchas Gracias!
Hola hermosa 💖 hoy no tenia ganas de ejercicio y cuando vi tu clase sentada dije la hago estará tranquila , pero sude apesar de ser sentada , gracias me encanto !!! ❤te mando un fuerte abrazo con toda mi alma Dios te bendiga 🙏
Gracias Cristina
Genial la clase. Necesitaba algo más tranquilo tras la paliza de tríceps y piernas de ayer. Me uno al reto de los 7-10 días...a ver qué te cuento a la vuelta, jejeje. Besazos desde Valencia
Gracias genia❤❤linda rutina ...
Gracias a ti
🌹Estupenda clase. Me ha encantado todo los ejercicios, la música y la posición sentada. Gracias. 🌹
Hola Rosa estoy haciendo el reto desde Lima-Perú. Es una rutina excelente, fuerte y se suda bastante. Termino con las piernas adoloridas de colocar solo el talón pero vale la pena. Muchas gracias. Vamos por más.
Hola! Gracias Rosa! Sentada y se trabaja, me ha encantado...tu salón muy chulo!😂😂 Gracias.
☺
Hola Rosa me encantan tus clases haga siempre el desafio asiatico ydesde dos semanas tambien los abdominales de pie y hoy vi esta clase y me encanto ,podrias hacer una clase para la espalda y brazos con goma ❤❤❤
Lo tendré en cuenta claro que si, todas las ideas son buenas
@@EntrenaconRosaFitness gracias todas tus clases son pedaso de clase🥰🥰🥰🥰🥰🥰
El que crea que sentado no transpira, está equivocado! 😅
Otra maravillosa clase, querida Rosa!! 💗
Saludos, como siempre, desde Bs As!
jajaja
Muy buena clase ,me ha venido bien porque anterior mente había hecho desafío asiático 😘😘😘🫶🫶🫶
Wow que pedazo de clase cada domingo me sorprendes más jajajaj estoy súper motivada con todas tus clases,gracias rosa un besito desde Málaga!!!
Otro para ti Silvia😘
Muy buena rutina Rosa, muchas gracias
Una hermosa clase eres la mejor siempre buscando ejercicios nuevos para nosotras de veras el que no quiere hacer ejercicio es por que no quiere porque con tantas opciones que nos das es para todos los gustos. Un abrazo desde Ecuador. Lo hice el día de hoy 26 de marzo del 2024 porque ayer ya me hice tarde en el directo pero igual te acompañé. Y sigo felicitandolas por la música y por combinar las letras con el atuendo tuyo Rosita. Gracias.
Hola. Estan muy buenos. Para cuando el tercer video de pilates en la pared?
❤ que buena clase gracias
Gracias a ti
Muchas gracias muy buenas ❤😂 Dios te bendiga
Fenomenal amiga querida!! Me encantó Rosa .. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Hola Rosa…guau…una clase totalmente distinta 😊… me encanta este nuevo desafío…vamos por más…genia Rosalía ❤❤
Vamos!
No hay excusas, es verdad!!! Si se quiere...se puede!!! Y con esta clase en silla también he sudado un montón!!! Un aplausoooo gigante. Gracias Rosalía!!😊❤
Felicidades EntrenaconRosaFitness me encantó está clase la realizaré varios días. Saludos desde Guatemala 🇬🇹🇬🇹🇬🇹🇬🇹
Un besito a Guatemala
Perooo buenooo que claseee tan maravillosaaaa ❤❤❤❤. Eres lo maximooo mi Rosiiii. Me fascina tu escenario y el cuadro preciosooo❤❤❤❤❤❤. Abrazosss ❤🎉
Mil gracias
Como siempre buenísimas las clases Rosita , no sabes cómo estoy extrañando todas tus rutinas, tengo un desgarré del ligamento lateral medio y los meniscos . 🙏 regresar a la normalidad . Abrazos Rosita .❤❤
pronto volverás a estar entrenando, ya lo veras
@@EntrenaconRosaFitness gracias mi hermosa Rosita y deseo que Paula esté buenita.❤️❤️
Mi bella rosa recién termine de hacer el ejercicio no tenía muchas ganas de hacer ejercicio y me encontré con esta clase en hora buena muy linda saludos rosa bella de uruguay 🇺🇾
Me encantó la clase, sabes me gustaría clases para las piernas y espalda. Te mando un abrazo muy fuerte desde Colombia 🇨🇴 y muchos 😘
Madre mía... y parece fácil!! Me ha costado lo de tener el abdomen apretado y el movimiento de piernas al estar sentada, en la última ronda, en algunos me he levantado y los he hecho de pie porque se me da mejor apretar el abdomen así, imagino que con la práctica mejora, así que te voy a hacer caso y la voy a hacer 10 días seguidos a ver si le pillo el truco y me funciona. Muchísimas gracias por todo lo que haces por nosotr@s.
Genial, al tiempo de hacerlo coges el ritmo, después de estos 7 días que clase sigue? Contigo le he cogido amor al ejercicio ❤
La mejor, amo tus rutinas❤️ me han ayudado mucho a bajar de peso
Woww me encantan tus clases!! Llevo 10 días haciendo tus rutinas y terminando el asiático 🎉🎉🎉 vamos por el segundo reto, gracias, gracias!!
Wooooow me encantó y con regalo incluido gracias linda como siempre te luces con tus clases ❤❤❤
Muchas Gracias 😍😍
Geniales! Tengo problemas en mi espalda y mis pies, los pude realizar sin dificultad. Gracias por la buena energía Rosita. Saludos desde Colombia 🤗
Es que siempre siempre me sorprendes con NOVEDAD. Muy buena clase ❤
Gracias por tu apoyo
@@EntrenaconRosaFitness 🥰🥰
Buenas noches Rosita; muchas gracias por la clase, estoy muy contenta contigo, siempre pensado en todas y todos para que nos pongamos más guapas y guapos como siempre.
Saludos Rosita y Paulita ❤😘🌹
Un besazo para ti
❤ Muy buenos dias Rosa muy bien echo la clases es un poco intenso pero vale la pena. Gracias un abrazo Dios te bendiga
Muy buena clase Rosa. Dios te bendiga. Bonito inicio de semana. Bendiciones para tu familia ❤❤❤❤💯💯💯💯
Igualmetente y muchas gracias
Gracias manita. Cuidate mucho. Dios te bendiga siempre 🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Innovación pura!!! Me encantó la clase!! Gracias Rosita ❤
Me alegra que te guste
SOS una genia, Rosa!! Voy de a poco con todas tus clases!! Me encanta tu energía
Gracias por tanto!!
Gracias , gracias, gracias! Excelente clase como todas!! Me da ganas de hacer todas tus clases en un solo día😂😂 Nunca se cual escoger porque son demasiado buenas!!!
Rosa muchas gracias, por incluir esta dinámica en silla para mi es perfecta, recibe bendiciones 🤗🤗🤗
Genial!! Como siempre. Tenía pocas ganas hoy, pero con esta clase me he motivado 🎉
Excelente!