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감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다 ❤
허리를 바깥쪽 C컬로 하고 종아리 꼭 수직으로 세운채 엉덩이를 뒤로 빼는 스쿼트해야함유퀴즈 나온 정선근 백년허리 에 나옴
바벨 스퀏도 그렇게 하면 되죠?
@@별처럼빛나라-n4l바벨스쿼트는 저렇게 하면 허리 나가요 척추 중립한 상태로 하세요
@@dlrpanjsi 제 척추를 지켜주셔서 감사합니다
감사합니다
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](http://i.ytimg.com/vi/Q5oNxFqXKSw/mqdefault.jpg)
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허리를 바깥쪽 C컬로 하고 종아리 꼭 수직으로 세운채 엉덩이를 뒤로 빼는 스쿼트해야함
유퀴즈 나온 정선근 백년허리 에 나옴
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@@별처럼빛나라-n4l바벨스쿼트는 저렇게 하면 허리 나가요 척추 중립한 상태로 하세요
@@dlrpanjsi 제 척추를 지켜주셔서 감사합니다
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