Siiii por favor 🙏 un vídeo de como rompo un estancamiento,por qué no he podido seguir bajando después de las fiestas navideñas y empezé a retomar keto el dos de enero muy juiciosa y no bajo 😭😠😠😠😠😠😠
😖 yo estoy luchando con estrés crónico , ansiedad, depresión que deriva en colitis nerviosa , urticaria , insomnio, etc y afectan mi vida diaria ... Me encantaría si nos puedes ayudar con un vídeo sobre este tema Manu, como siempre te agradezco que nos apoyes tanto compartiendo tu conocimiento, les mando un fuerte abrazo a ti y Carmen 🤗 gracias por leerme
Me interesa seguir con este tema, Manu. Muchas Gracias! Soy de Argentina, tengo 72 años y bajé hace un año y 1/2 14 Kgs, comiendo saludable, sin procesados y haciendo ayuno intermitente, me cuesta cocinar, tal vez por eso hago lo que puedo. 😫
Me encantan tus videos empeze esta dieta KETO por otro Dr que veo de colombia muy conocido en redes, pero siento que tu me ayudas mucho me encantan tus recetas. He bajado 18 libras en 1 mes gracias a ti y al otro Dr y se los agradesco. No tengo el dinero para sus cursos, libros y cosas pero si solo con los consejos he bajado imagina al pie de la letra con esos cursos y seguimientos. MIL GRACIAS 😘
Buenos días Manu,yo al principio no bajé de peso en un mes pero si note que la ropa me estaba más suelta,ahora llevo casi 5 meses y he perdido 8 kilos que quizás no sea mucho pero tengo 3 tallas menos estoy súper contenta,y solo me peso una vez al mes😬😳♥️
Soy mi disciplinada. Hago dietas etc etc y estoy encantada. Hace 1 año tengo menopausia. Entiendo que es x eso x q me mató haciendo ejercicios y más limpio no puedo comer. Alguien más así como yo x favor???
Hay una obsesión que deben procesar: EL PESO NO SE PIERDE ETERNAMENTE hasta convertirse en espíritu. Debemos tener un peso apropiado o "ideal" según nuestra edad y estatura y lo más importante un plan de alimentación QUE NOS AYUDE A GANAR SALUD ACOMPAÑADO DE UN BUEN ENTRENAMIENTO DE PESO 💪🏼
Manu y comunidad. En agosto cambié mi alimentación, bajé impresionante de peso en los 3 primeros meses, algo así como 20kg. Noviembre y diciembre me estanque, varias cosas que dices en el vídeo me pasaron, sobre todo el estrés y la falta de buen sueño. Al principio me frustró ver que la báscula no bajaba, pero luego pensé que el bajar de peso es el efecto secundario de lo que deseo. Mi prioridad es mantener un estilo de vida saludable con alimentos que me nutren y me dan energía. Tengo 50 años y pensaba que me moriría con obesidad, diabetes y todos los problemas que se derivan de la mala alimentación. Hoy ya no me peso cada mes, mi termómetro es como me siento, tengo días buenos y malos, pero a mis problemas cotidianos ya no le sumo si bajé o no de peso. Me calmó, disfruto, comprendo y sigo adelante . Saludos desde México.
😫🥺😫🥺😫🥺😫 estoy estancada ya hace más de 1 mes!! Baje 17kg y ahi quedé. Todavia tengo sobrepeso, buscaré el videos de las estrategias, saludos Manu desde Argentina ❤
X2. Llevo un Excel con el peso para medir mi diferencia y me di cuenta que no bajo más en 20 días. De 234 lb pase a 200lb aprox 13 kg. Has logrado bajar más? Voy a intentar cambiar el ayuno intermitente y a hacer ejercicios de intensidad. Ahí te cuento como me fue.
Hola Manu, te escucho con tanto interés, me salio prediabetes , todavía no me ve el médico...y no como carbohidratos, solo lo esencial...hago 5 días fuerza y camino mis 9.000 pasos y más...y realmente es estresante.🙄😒saludos desde Argentina..
Hola manu soy nueva en tu canal primera vez que comento soy de Chile . Encontré tu canal y me precio interesante tengo resistencia a la insulina y todos las complicaciones que eso conlleva pero no quiero tomar medicamentos lo voy a intentar de esta forma un abrazo y muchas bendiciones
Hola Manu. Tengo 65 años , atravesando la Post-menopausia y a pesar q soy activa, hago ejercicio, cuido mi alimentation ganar peso se ha convertido en algo tan facil y perderlo en una pesadilla 😟 😢 q aconsejas a las mujeres que estamos en esa etapa de la vida?
🤯🤯 hola Manu,yo voy para 8 meses que cambie mi alimentación y este canal asido mi apoyo,le doy gracias a Manu por tanto que a cambiado en miii,se lo debo a ella por su contenido y recetas🫶🏽 Desde el principio yo baje demasiado y lo sigo haciendo más!! energía terrible q ahora me mando😂…y siento comer mas!! Ya me acostumbre a no consumir nada de azúcar,harinas aceites y carbohidratos altos. Sigo mucho las recomendaciones de Manu y amOo sus videos de supermercado por que nos da a saber tanto producto que podemos consumir sanos❤️ Disfruto tanto sus charlas,su toma de café y esas pláticas con leia 🐱❤️……me gustaría que agas un video de todas las leches,cremas líquidas manu para los cafés,amo este mismo pero no lo tomo negro,por favor!!…..Que tengan un lindo fin de semana💞
Hola manuuu buenos días comencé keto en marzo de el año pasado baje mucho …pero x escusas deje… hoy vuelvo y espero sea para siempre mis mejores deseos para ti y bueno bienvenida a mi🎉🎉🎉🥳hoy desayuné huevos con queso ya me iré cargando la alacena 😊❤saluditos
😆muchas gracias por la información, ahora como complemento vendría muy bien que nos contaras estrategias a seguir para evitar el estancamiento. gracias de nuevo🤔🤔🥰😍
Hola Manu , encantada de conocer tus videos y tus grandes conocimientos en el mundo de la alimentación. Tengo 67 años y llevo 1 mes con la dieta Keto y he perdido 1800 grs osea me cuesta la vida perder peso con facilidad algún consejo tuyo me vendría bien gracias
Solo hay una forma de perder peso: Que se den estos dos factores: Una dieta baja en carbohidratos, bien. Pero hay una segunda parte, imprescindible: Controlar la Insulina (no confundir con la glucosa, que también es importante) que es la hormona que controla el “termostato” que sube el metabolismo. Nos volvemos RESISTENTES A LA INSULINA no solo por una mala dieta, sino por estimularla continuamente. Cómo se estimula continuamente: COMIENDO A CADA RATO, así sea bajo en carbohidratos. Qué hay que hacer: AYUNOS!! Intentar comer solo una o dos veces al día. Para romper este estancamiento, lo más fácil es hacer un par de ayunos a la semana más largos (24-36 hrs). No es cuestión de comer menos, sino llamar menos a la insulina. Es como los antibióticos, o el alcohol, cuánto más se tomen, más nos volvemos resistentes. Espero que lea ayude. Salud!! ❤❤
Buenas Manu, me esta pasando, de 217 he bajado a 190 hacen 2 semana no he visto bajar ni una onza, muchas gracias,al ver tu vídeo creo que tengo una idea que está pasando ❤
Manu, tus vídeos son fantásticos sin excepción. Todavía no he sabido poner los emogis.. sigo intentando.. no respondas , no lo necesito. Ya haces suficiente en tus videos🥵
😫 Hola Manu ,no se XQ RUclips me entrega más tarde, espero que me leas, es que ya no se que hacer, estoy en Keto nada de carbos, ayuno, pero me estanque, ahora como lo mínimo todo proteínas; tengo hipotiroidismo, hipertensa, anticoagulante x el corazón, síndrome del intestino irritable y diabetes tipo 2 y hace 3 semanas que en ayunas me da 89,97 y así no tomo la pastilla xq me baja más y haría hipoglucemia, no se a que se debe, tengo 75años y 12kg de ➕️ en abdomen y muslos ,estrés buscando en Internet 1 patilla de esas quema grasas aún no lo hice pero estoy en ello, necesito tu ayuda en un video, un gran abrazo para Ti y Carmen, bendiciones 🙏 💫💖🌹😘 desde Mallorca España 🤗 🇪🇸
🤯😖me encantaría un video tengo un poco más de un año con esta alimentación deja de usar insulina y medicamentos perdí mucho peso sigo con mi alimentación y no logro bajar de peso yo seguiré consumiendo pocos carbohidratos y altas grasas, porque no quiero volver a consumir medicamentos para la diabetes, mil gracias por todo
Hola Manu me gustaría que nos des estrategias para mejorar en cada uno de los pasos que nos das en este video. 5 razones de estancamientos por lo cual no puedo perder peso gracias.
👍👍👍👍Hola Manu buenísimo danos estrategias para salir del estancamiento por favor y Gracias por tus videos y también danos estrategias para luchar contra el estrés crónico en forma natural
😖😖hola manu!! Este tema es interesante y sus estrategias para corregir lo también así que ánimo para preparar otro video interesante como todos los que nos proporcionas,mil gracias.
🥺🥺🥺 Manu adorada gracias, en estos días he tenido tanto trabajo y con ésto estrés, pocas horas de sueño, escucharte me recuerda lo importante que es dormir suficiente entre otras tantas cosas. Ahora mismo con cansancio y retomo que lo primero es la salud mental. Gracias por estar siempre presente. Algún día seré como tú. Te quiero mucho 😍🤗🙏🏻😘👸🏻💜🥺🥺🥺
😖😫😩Hola Manu. Yo sufrí de stress crónico por años, lo que desembocó finalmente en que a los 48 fuera deshabilitada por una muy seria enfermedad. Ha sido un proceso de muchos años estabilizarme y recuperar en alguna medida mi salud; te dire que hace muy poco si con la dieta Keto y está me ha ayudado enormemente a mejorar aún más.
Yo quiero un video sobre el estrés y su vinculación con la insulina porque a mi me afecta en que me entra hambre cuando tengo mucho estrés y no se que hacer🤯😵💫😵💫🤯
Manu muy buenos días, GRACIAS, me gustaría que hablaras sobre cuánto agua se debe tomar, y lo más importante a que horas, me estaba tomando el vinagre al acostarme en un vaso de agua, me despertaba 1 o 2 veces en la noche y no me permite dormir bien. Muchas gracias.
Gracias por tus vídeos, son fantásticos y aprendo mucho contigo. 🙏🙏 Probablemente el cortisol puede ser la razón de mis males, debo aprender a estar más tranquila... 😔
Hola Manu ,me gustaría que me dieras algún tips para salir del estancamiento ,desde que te sigo baje 6k ,y hay sigo no baje ni sube desde ya muchas gracias,que tengas un hermoso día
Hello people 🙋♀️ Por fin hoy empecé mi Keto deséenme suerte estoy en 212 y solo mido 5’1. Yo súper feliz aunq parezco bola de volleyball lo hago porq en Enero del 2020 sufrí un Heart Failure por mi sobrepeso y alta presión y ya es hora q haga un cambio serio en mi vida y siento q está nińa está muy bien educada en los temas y me hico sentir confortable así q aquí vamos!!! Saludos a todos desde la Florida 😘 Súper Frustrada 😫😂
Hola Manu, a mi si me gustaria saber, pu s tengo 2 meses que inicié y llevaba 9.5 abajo, pero subi medio kg, y si me estreso mucho , y si ese es mi problema🥴🥴🤨
🤯🤯🤯 Este es el icono de stress para mí. Yo voto que sí al video de estrategias para romper el estancamiento de peso porque seguro que ayuda a un montón de personas.❤
Hola Manu como estas?sería genial tener un vídeo de estrategias para bajar de peso yo venía bajando genial pero ahora como a de pronto me veo como hinchada o gorda terror de pasarme tengo, yo sigo con la dieta ya te contesté a somos celíacos quizás sea x alguna tostada o galletitas salada q he comido de celíacos claro,no siempre puedo hacer panes keto,de verdad q sólo son dos tostadas o 3galletitas después sigo con el ayuno 16\8,y comiendo sano no he caminado mucho quizás sea x eso,gracias saludos
Hola Manu ,escucho tus videos porque me encanta la manera de transmitir tus conocimientos,yo en pandemia comenze con la dieta Keto, que me hizo bajar casi 20kilos,ahora subí 3 kilos que no puedo bajar de ninguna manera,hago ayuno de casi 20hs sin hambre y con energía,pero aún así no puedo bajar esos 3 kilos que quiero, que me recomiendas hacer?Desde ya muchas gracias 🤔
Hola Manu. Gracias a tus videos me compre un medidor de Cetonas, pero estoy muy frustrada. Llevo 10 meses en alimentación cetogenica, con niveles hormonales normales. Bajé más de 10 kilos que tenía de mas.Pero tengo Limpedema, así que estoy intentando usar la keto para bajar esa grasa que no se va por el limpedema. Pero cuando me voy a medir me da 0,5 o 0.3 de cetonas. No estoy en cetosis, a pesar de tener los síntomas de energía, constipación y mucha sed. Estoy muy frustrada. Escucho todos los días tus videos y hago mucho esfuerzo en la dieta. Sin postres queso y con comida natural (carne, verduras, huevos, palta, aceite de oliva, nueces). Estoy muy triste y frustrada porque es mucho esfuerzo comer keto cuando al rededor tuyo la gente come postres y panes.
Manu me encanta.ver tus vídeos te agradezco los consejos yo baje 34 libras pero volvi a recuperar mi peso anterior me pongo fatal cuando alguien me dice te volviste engordar o estás gordita...hace in video.para lo del efecto rebote por que? Se da....tengo 47.años estoy en Menopausia ayudaa.🌷🌷🌷....🤢🤢
🤯Manu gracias super valiosa información y super bien explicada!! mi problema es DOMIRRRRRR no logro dormir mas q 6 horas estoy en perimenopausia dinos tips para poder conciliar mejor el sueño o que suplementos tomar yo tomo glicinato de magnesio pero no me esta resultando tanto 😕 cuido mi alimentación hago cross unos dias y gym otros pero aun q estoy en mi peso estoy acumulando mucha grasa en la parte de la barriga y es terrible lo q hago mal es no dormir bien solo duermo 6 horas y muy intermitente
Manu eres genial, por acá con resistencia a la insulina diagnosticada hace 4 meses, no tomo medicamentos con tus consejos y videos he bajado 10 kilos, pero estas últimas semanas estoy estancada. Te agradecería mucho un vídeo de estrategias para seguir Bajando. Cariños ⚘️
👍🏻 Manito arriba para que salga ese video de “Estrategias para salir del estancamiento en pérdida de peso” 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Por favor!! 🙏
👍👍👍
👍🏼👍🏼👍🏼
Me uno a la petición 👍. 😣😬😨
Hola Manu. Seria genial un video para ver que podemos hacer para seguir perdiendo peso, si eso es lo que queremos.🤯
Siiii por favor 🙏 un vídeo de como rompo un estancamiento,por qué no he podido seguir bajando después de las fiestas navideñas y empezé a retomar keto el dos de enero muy juiciosa y no bajo 😭😠😠😠😠😠😠
Manu por favor video de estrategias para la pérdida de peso, ahora que ya sabemos cuáles pueden ser los motivos 🫤😑😧😦🥴😵💫
😖 yo estoy luchando con estrés crónico , ansiedad, depresión que deriva en colitis nerviosa , urticaria , insomnio, etc y afectan mi vida diaria ... Me encantaría si nos puedes ayudar con un vídeo sobre este tema Manu, como siempre te agradezco que nos apoyes tanto compartiendo tu conocimiento, les mando un fuerte abrazo a ti y Carmen 🤗 gracias por leerme
Bonita dime si ya estás haciendo una alimentación cetogénica....
Te pregunto porque a mí con este tipo de alimentación se me quitó la ansiedad, el estrés y la depresión...
Me interesa seguir con este tema, Manu. Muchas Gracias! Soy de Argentina, tengo 72 años y bajé hace un año y 1/2 14 Kgs, comiendo saludable, sin procesados y haciendo ayuno intermitente, me cuesta cocinar, tal vez por eso hago lo que puedo. 😫
Siiii, por favor que hacer ahora que estoy estancada, tengo 63 años, ya no menstruo y tengo ansiedad...te agradezco la generosidad con tus conocimie🤯
😩 si quiero que nos hagas un video con instrucciones para seguir bajando de peso, gracias 😀
Me encantan tus videos empeze esta dieta KETO por otro Dr que veo de colombia muy conocido en redes, pero siento que tu me ayudas mucho me encantan tus recetas. He bajado 18 libras en 1 mes gracias a ti y al otro Dr y se los agradesco. No tengo el dinero para sus cursos, libros y cosas pero si solo con los consejos he bajado imagina al pie de la letra con esos cursos y seguimientos. MIL GRACIAS 😘
Buenos días Manu,yo al principio no bajé de peso en un mes pero si note que la ropa me estaba más suelta,ahora llevo casi 5 meses y he perdido 8 kilos que quizás no sea mucho pero tengo 3 tallas menos estoy súper contenta,y solo me peso una vez al mes😬😳♥️
Soy mi disciplinada. Hago dietas etc etc y estoy encantada. Hace 1 año tengo menopausia. Entiendo que es x eso x q me mató haciendo ejercicios y más limpio no puedo comer. Alguien más así como yo x favor???
Hay una obsesión que deben procesar: EL PESO NO SE PIERDE ETERNAMENTE hasta convertirse en espíritu. Debemos tener un peso apropiado o "ideal" según nuestra edad y estatura y lo más importante un plan de alimentación QUE NOS AYUDE A GANAR SALUD ACOMPAÑADO DE UN BUEN ENTRENAMIENTO DE PESO 💪🏼
Sii manu, un video con estrategias. Gracias!!😫😫😫😫😫
Manu y comunidad. En agosto cambié mi alimentación, bajé impresionante de peso en los 3 primeros meses, algo así como 20kg. Noviembre y diciembre me estanque, varias cosas que dices en el vídeo me pasaron, sobre todo el estrés y la falta de buen sueño. Al principio me frustró ver que la báscula no bajaba, pero luego pensé que el bajar de peso es el efecto secundario de lo que deseo. Mi prioridad es mantener un estilo de vida saludable con alimentos que me nutren y me dan energía. Tengo 50 años y pensaba que me moriría con obesidad, diabetes y todos los problemas que se derivan de la mala alimentación. Hoy ya no me peso cada mes, mi termómetro es como me siento, tengo días buenos y malos, pero a mis problemas cotidianos ya no le sumo si bajé o no de peso. Me calmó, disfruto, comprendo y sigo adelante . Saludos desde México.
🫶🏻🥳
20 kilos?Ojalá perdiera yo la mitad,10 kilos.He perdido 5 kilos en tres meses.Y perder 5 kilos mas sería para mi lo ideal.
🥴. Hola Manu!!! Has un vídeo del estreñimiento!!! Por favor. Voy a buscar, seguramente ya lo realizaste
😫🥺😫🥺😫🥺😫 estoy estancada ya hace más de 1 mes!! Baje 17kg y ahi quedé. Todavia tengo sobrepeso, buscaré el videos de las estrategias, saludos Manu desde Argentina ❤
X2. Llevo un Excel con el peso para medir mi diferencia y me di cuenta que no bajo más en 20 días. De 234 lb pase a 200lb aprox 13 kg.
Has logrado bajar más?
Voy a intentar cambiar el ayuno intermitente y a hacer ejercicios de intensidad. Ahí te cuento como me fue.
Hola Manu, gracias por compartir y si puedes dar estrategias para ayudar con el estancamiento se te agradecerá muchísimo
Hola Manu, te escucho con tanto interés, me salio prediabetes , todavía no me ve el médico...y no como carbohidratos, solo lo esencial...hago 5 días fuerza y camino mis 9.000 pasos y más...y realmente es estresante.🙄😒saludos desde Argentina..
Muchas gracias Manu por la información. Sí me gustaría que nos des las estrategias para bajar de peso
Siii Manu querida haznos video de este tema de estrategia y estancamiento del peso😱😱😱
Hola manu soy nueva en tu canal primera vez que comento soy de Chile . Encontré tu canal y me precio interesante tengo resistencia a la insulina y todos las complicaciones que eso conlleva pero no quiero tomar medicamentos lo voy a intentar de esta forma un abrazo y muchas bendiciones
Sí!!!! Vídeo de estrategias!!!!! 🙏
Hola Manu. Tengo 65 años , atravesando la Post-menopausia y a pesar q soy activa, hago ejercicio, cuido mi alimentation ganar peso se ha convertido en algo tan facil y perderlo en una pesadilla 😟 😢 q aconsejas a las mujeres que estamos en esa etapa de la vida?
Darte las gracias comparto tus recetas con mis hermanos son todos diabéticos les está haciendo muy mil gracias 🙂🙂🙂🙂
Hola Manu, espero con ansias tu video para salir del estancamiento de peso . Gracias millonizadas ❤😨
Por favor Manu hermosa 🙏 un nuevo video. Para romper el estancamiento un abrazo grande eee
Excelente video,muy buena información!!! Las estrategias estarían geniales!!
🤯🤯 hola Manu,yo voy para 8 meses que cambie mi alimentación y este canal asido mi apoyo,le doy gracias a Manu por tanto que a cambiado en miii,se lo debo a ella por su contenido y recetas🫶🏽
Desde el principio yo baje demasiado y lo sigo haciendo más!! energía terrible q ahora me mando😂…y siento comer mas!! Ya me acostumbre a no consumir nada de azúcar,harinas aceites y carbohidratos altos.
Sigo mucho las recomendaciones de Manu y amOo sus videos de supermercado por que nos da a saber tanto producto que podemos consumir sanos❤️
Disfruto tanto sus charlas,su toma de café y esas pláticas con leia 🐱❤️……me gustaría que agas un video de todas las leches,cremas líquidas manu para los cafés,amo este mismo pero no lo tomo negro,por favor!!…..Que tengan un lindo fin de semana💞
Hola manuuu buenos días comencé keto en marzo de el año pasado baje mucho …pero x escusas deje… hoy vuelvo y espero sea para siempre mis mejores deseos para ti y bueno bienvenida a mi🎉🎉🎉🥳hoy desayuné huevos con queso ya me iré cargando la alacena 😊❤saluditos
Que video tan interesante Manu, me interesa si que sigas con este tema, me ayuda mucho.
😆muchas gracias por la información, ahora como complemento vendría muy bien que nos contaras estrategias a seguir para evitar el estancamiento. gracias de nuevo🤔🤔🥰😍
Hola Manu , encantada de conocer tus videos y tus grandes conocimientos en el mundo de la alimentación.
Tengo 67 años y llevo 1 mes con la dieta Keto y he perdido 1800 grs osea me cuesta la vida perder peso con facilidad algún consejo tuyo me vendría bien gracias
Saludo desde Chile cuarta región.esperando el otro vídeo
👍👍👍Siiii por fis herramientas para romper el estancamiento 👍👍👍 gracias Manu 🌻
Manu un vídeo para salir del estancamiento, por favor 😊
😱😱😱 Está es la más estresada que encontré!! Excelente día Manu!!
Solo hay una forma de perder peso: Que se den estos dos factores: Una dieta baja en carbohidratos, bien. Pero hay una segunda parte, imprescindible: Controlar la Insulina (no confundir con la glucosa, que también es importante) que es la hormona que controla el “termostato” que sube el metabolismo.
Nos volvemos RESISTENTES A LA INSULINA no solo por una mala dieta, sino por estimularla continuamente. Cómo se estimula continuamente: COMIENDO A CADA RATO, así sea bajo en carbohidratos. Qué hay que hacer: AYUNOS!! Intentar comer solo una o dos veces al día. Para romper este estancamiento, lo más fácil es hacer un par de ayunos a la semana más largos (24-36 hrs). No es cuestión de comer menos, sino llamar menos a la insulina. Es como los antibióticos, o el alcohol, cuánto más se tomen, más nos volvemos resistentes. Espero que lea ayude. Salud!! ❤❤
🤯 Socorro!!! Cariños y mil gracias
Si por favor estrategias para evitar el estancamiento en perdida de peso 🙏🥵
😰
😬🫠 si Manu por favor un video de estrategias de estancamiento, saludos
Hola Manu seria genial que hicieras un video para tratar el teme del estancamiento y cómo salir de eso saludos 🖖 😊
Buenas Manu, me esta pasando, de 217 he bajado a 190 hacen 2 semana no he visto bajar ni una onza, muchas gracias,al ver tu vídeo creo que tengo una idea que está pasando ❤
Manu, tus vídeos son fantásticos sin excepción. Todavía no he sabido poner los emogis.. sigo intentando.. no respondas , no lo necesito. Ya haces suficiente en tus videos🥵
😫 Hola Manu ,no se XQ RUclips me entrega más tarde, espero que me leas, es que ya no se que hacer, estoy en Keto nada de carbos, ayuno, pero me estanque, ahora como lo mínimo todo proteínas; tengo hipotiroidismo, hipertensa, anticoagulante x el corazón, síndrome del intestino irritable y diabetes tipo 2 y hace 3 semanas que en ayunas me da 89,97 y así no tomo la pastilla xq me baja más y haría hipoglucemia, no se a que se debe, tengo 75años y 12kg de ➕️ en abdomen y muslos ,estrés buscando en Internet 1 patilla de esas quema grasas aún no lo hice pero estoy en ello, necesito tu ayuda en un video, un gran abrazo para Ti y Carmen, bendiciones 🙏 💫💖🌹😘 desde Mallorca España 🤗 🇪🇸
Por fa. Video de estrategias para estancamiento
Gracias Manu, ojalá que si puedas hacernos un video de como podemos romper el estancamiento
🤯😖me encantaría un video tengo un poco más de un año con esta alimentación deja de usar insulina y medicamentos perdí mucho peso sigo con mi alimentación y no logro bajar de peso yo seguiré consumiendo pocos carbohidratos y altas grasas, porque no quiero volver a consumir medicamentos para la diabetes, mil gracias por todo
Hola Manu, 🤯🤯 también me estanco en mi peso,saludos desde Chile 🇨🇱
Bona nit Manuela 😘 descansando y viendo tú vídeo 😵😵😵
Hola Manu me gustaría que nos des estrategias para mejorar en cada uno de los pasos que nos das en este video. 5 razones de estancamientos por lo cual no puedo perder peso gracias.
Hola Manu, por favor habla del estancamiento en el estilo de vida Keto.🤯
Siii Manuela haznos un video con estrategias para el estancamiento de peso 👍🏼
😣😞😖Manu gracias por estas explicaciones, creo que son super valiosas y en lo personal me gustaría ver las estrategias para salir del estancamiento 😣😞😖
👍👍👍👍Hola Manu buenísimo danos estrategias para salir del estancamiento por favor y Gracias por tus videos y también danos estrategias para luchar contra el estrés crónico en forma natural
👍 si al vídeo para romper estancamientos
Muy interesante. Si, si queremos estrategias. 😱😱😱
Siiiiii, por favor estrategias!!!🤯🤯
Hola Manu!!!! Me encantaría recibir estrategias para romper estancamiento en la pérdida de peso, por favor 🙏
😖😖hola manu!!
Este tema es interesante y sus estrategias para corregir lo también así que ánimo para preparar otro video interesante como todos los que nos proporcionas,mil gracias.
Porfavor haz el video
Es lo que me está pasando y como empezé pesas, me da hambre y he subido de peso
Mi estrés...ufffffffff 😬🥴🙄🤨😟😫😡😠😤
🥺🥺🥺 Manu adorada gracias, en estos días he tenido tanto trabajo y con ésto estrés, pocas horas de sueño, escucharte me recuerda lo importante que es dormir suficiente entre otras tantas cosas. Ahora mismo con cansancio y retomo que lo primero es la salud mental. Gracias por estar siempre presente. Algún día seré como tú. Te quiero mucho 😍🤗🙏🏻😘👸🏻💜🥺🥺🥺
😖😫😩Hola Manu. Yo sufrí de stress crónico por años, lo que desembocó finalmente en que a los 48 fuera deshabilitada por una muy seria enfermedad. Ha sido un proceso de muchos años estabilizarme y recuperar en alguna medida mi salud; te dire que hace muy poco si con la dieta Keto y está me ha ayudado enormemente a mejorar aún más.
Hola ,,, me gustaría también que hablaras de cómo dejar de perder peso ,,, yo ya no quiero perder peso pero no quiero dejar ayuno y keto 🤷♀️🤔
Tiene algún vídeo de mantenimiento en keto. Busca en el canal
👍estrategias para salir del estancamiento de peso. Gracias Manu🥰
😩 hola, interesante información, me gustaría ver la parte 2 con las estrategias. Saludos
🫣🤯gracias por informar
Yo quiero un video sobre el estrés y su vinculación con la insulina porque a mi me afecta en que me entra hambre cuando tengo mucho estrés y no se que hacer🤯😵💫😵💫🤯
Estrategias para salir del destacamento por favor!!
Cómo sé que tengo resistencia a la insulina?. Tengo hambre y ansiedad de dulce todo el día.
Manu muy buenos días, GRACIAS, me gustaría que hablaras sobre cuánto agua se debe tomar, y lo más importante a que horas, me estaba tomando el vinagre al acostarme en un vaso de agua, me despertaba 1 o 2 veces en la noche y no me permite dormir bien.
Muchas gracias.
Pues me uno, seria genial video de.estrategias, llevo mas de 1 año en keto y ahora llevo mas de 4 meses estancadisima, no hay manera
Gracias por tus vídeos, son fantásticos y aprendo mucho contigo. 🙏🙏
Probablemente el cortisol puede ser la razón de mis males, debo aprender a estar más tranquila... 😔
Hola Manu ,me gustaría que me dieras algún tips para salir del estancamiento ,desde que te sigo baje 6k ,y hay sigo no baje ni sube desde ya muchas gracias,que tengas un hermoso día
Cuanta razon Manu, somos muy impacientes, si me gustaría saber cómo contraatacar el estancamiento, besos desde Valencia España 😘😘😘
🤯🤯🤯
Ami me ayudas muchos tus videos 😧😧😧😧😧😧🫤🫤🫤
Hello people 🙋♀️
Por fin hoy empecé mi Keto deséenme suerte estoy en 212 y solo mido 5’1. Yo súper feliz aunq parezco bola de volleyball lo hago porq en Enero del 2020 sufrí un Heart Failure por mi sobrepeso y alta presión y ya es hora q haga un cambio serio en mi vida y siento q está nińa está muy bien educada en los temas y me hico sentir confortable así q aquí vamos!!! Saludos a todos desde la Florida 😘
Súper Frustrada 😫😂
Hola Manu, a mi si me gustaria saber, pu s tengo 2 meses que inicié y llevaba 9.5 abajo, pero subi medio kg, y si me estreso mucho , y si ese es mi problema🥴🥴🤨
🤯🤯🤯 Este es el icono de stress para mí. Yo voto que sí al video de estrategias para romper el estancamiento de peso porque seguro que ayuda a un montón de personas.❤
Me encantaría el video que propones Manu!
Buenos dias Manu ☕️
Felicidades Manu 🤱
Hola Manu como estas?sería genial tener un vídeo de estrategias para bajar de peso yo venía bajando genial pero ahora como a de pronto me veo como hinchada o gorda terror de pasarme tengo, yo sigo con la dieta ya te contesté a somos celíacos quizás sea x alguna tostada o galletitas salada q he comido de celíacos claro,no siempre puedo hacer panes keto,de verdad q sólo son dos tostadas o 3galletitas después sigo con el ayuno 16\8,y comiendo sano no he caminado mucho quizás sea x eso,gracias saludos
Hola Manu ,escucho tus videos porque me encanta la manera de transmitir tus conocimientos,yo en pandemia comenze con la dieta Keto, que me hizo bajar casi 20kilos,ahora subí 3 kilos que no puedo bajar de ninguna manera,hago ayuno de casi 20hs sin hambre y con energía,pero aún así no puedo bajar esos 3 kilos que quiero, que me recomiendas hacer?Desde ya muchas gracias 🤔
😮😮😮😮 15:14
Hola Manu un vídeo porfavor que nos ayude para las que estamos pasando con los bochornos de la menopausia porfavor
Causa de eso subimos mucho de peso
Hola Manu. Gracias a tus videos me compre un medidor de Cetonas, pero estoy muy frustrada. Llevo 10 meses en alimentación cetogenica, con niveles hormonales normales. Bajé más de 10 kilos que tenía de mas.Pero tengo Limpedema, así que estoy intentando usar la keto para bajar esa grasa que no se va por el limpedema. Pero cuando me voy a medir me da 0,5 o 0.3 de cetonas. No estoy en cetosis, a pesar de tener los síntomas de energía, constipación y mucha sed. Estoy muy frustrada. Escucho todos los días tus videos y hago mucho esfuerzo en la dieta. Sin postres queso y con comida natural (carne, verduras, huevos, palta, aceite de oliva, nueces). Estoy muy triste y frustrada porque es mucho esfuerzo comer keto cuando al rededor tuyo la gente come postres y panes.
Yo soy la .mas estancada llevo 5 meses 😂😂😂😂😂 y hago ejercios y dietas
Manu me encanta.ver tus vídeos te agradezco los consejos yo baje 34 libras pero volvi a recuperar mi peso anterior me pongo fatal cuando alguien me dice te volviste engordar o estás gordita...hace in video.para lo del efecto rebote por que? Se da....tengo 47.años estoy en Menopausia ayudaa.🌷🌷🌷....🤢🤢
Me gustaría que tratase cómo vencer la adición al dulce
Estrategias por favor! No es mi caso en estos momentos, pero me encantaría tener información al respecto ❤
Gracias reina bella y por el contrario yo te agradezco mucho muchísimo más por todo , Dios te bendiga 🤗❤😤
🥴 Gracias Manu por el repaso . Un abrazo 🙌🥰
😖 Muchísimas gracias por la información. Muy interesante.
Me encantan tus videos 📹
Gracias por lo que aportas ami vida.🤗
🤯😖😣😫hola manu , existe una forma de bajar los niveles del estrés con la alimentación?
Muchísimas gracias Manu por tan interesante video. 😬😬
🫢😲 gracias Manu x compartir la información ♥️
🤯Manu gracias super valiosa información y super bien explicada!! mi problema es DOMIRRRRRR no logro dormir mas q 6 horas estoy en perimenopausia dinos tips para poder conciliar mejor el sueño o que suplementos tomar yo tomo glicinato de magnesio pero no me esta resultando tanto 😕 cuido mi alimentación hago cross unos dias y gym otros pero aun q estoy en mi peso estoy acumulando mucha grasa en la parte de la barriga y es terrible lo q hago mal es no dormir bien solo duermo 6 horas y muy intermitente
🤯🤯🤯 excelente información Manu 👌🏼👏🏻
Manu eres genial, por acá con resistencia a la insulina diagnosticada hace 4 meses, no tomo medicamentos con tus consejos y videos he bajado 10 kilos, pero estas últimas semanas estoy estancada. Te agradecería mucho un vídeo de estrategias para seguir Bajando.
Cariños ⚘️