INTERNO ED ESTERNO COSCIA + PESI - 25 min focus gambe toniche
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Allenamento focalizzato sul rafforzamento dei muscoli dell'interno e dell'esterno coscia:
Per intensificare gli esercizi di questo allenamento, ti consiglio di utlizzare delle cavigliere zavoratte (0,5 - 2 kg), se non le hai non ti preoccupare, tutti gli esercizi possono essere svolti a corpo libero.
#internocoscia #gambetoniche #internoesternocoscia #allenamentoacasa
#allenamentoacorpolibero #allenamentoconlecavigliere #pilatesacasa #allenamentoperlegambe
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Esclusione di responsabilità: Si prega di contattare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. 
Спорт
Buongiorno Greta... Sempre più wauuu😅.. Grazie per le tue stupende lezioni.. Buon inizio settimana 😘
Mery grazie mille a te ❤ Sei gentilissima! Sono contentissima che ti piacciano le mie lezioni grazie milleeee🥰🤸♀ e buona settimana a te
Wow!!! Sei davvero bravissima e non vedo l'ora di ritrovarti al prossimo workout! Gli esercizi interno ed esterno coscia sono i miei preferiti! Grazie Greta.
Spero che tu li abbia sentiti bene gli esercizi, poi con il peso sono super ❤ grazie ancora Michela
sei la migliore!!! grinta, ma con equilibrio!!!
Ma grazie mille sei gentilissima 💗🌸
Workout pazzesco mammamia! Ho fatto una fatica boia Greta! Credo che dovrò lavorare più con questi focus xk son stata una schiappa 😅
Grazie sempre ❤
ahahah ciao Sonia ❤ allora focus interno ed esterno coscia per te 🔥🔥🔥
Buonasera Greta, stasera ho fatto questo allenamento e...bhe ho capito che i muscoli dell'interno coscia sono un punto debole che devo migliorare! 😅 Ammetto di aver faticato un po' ma sono soddisfatta!
Grazie mille x questo allenamento😘 buona serata 😚
Laura buona sera 💗 ahahah non ti preoccupare, si rimedia subito all'interno coscia ahahah
Grazie mille a te per averlo provato 🙏🏼💗
Frazie Greya sempre fantastico allenarmi con Te🎉
Grazie mille a te Tiziana che bellissimo messaggio ❤🙏🏼
Anche questo video è davvero forte. Grazie x la tua passione che ci trasmetti
Grazie a te per aver provato l'allenamento e per le bellissime parole ❤
Bravissima...davvero intenso
Grazie mille Miriam sei gentilissima ❤
Allenamento fantastico!!!!! Intenso!!! Super piaciuto!!!!!!
Grazie di cuore Greta!!!!!
Ciao Sonia 🌸 grazie mille a te per averlo provato, sono felicissima che ti sia piaciuto 💕
Grazie mille❤
Grazie mille a te ❤
Mi piacciono moltissimo i tuoi video!!! Li trovo chiari nella spiegazione e super efficaci!!!
Melissa grazie mille per questo commento sono davvero felice che i miei allenamenti ti piacciono ❤❤
Hi Greta thank you for always being so lovely to me when you reply to my messages. You are sooo lovely and I'm sending you all my love and cuddles. Lots of love for you Greta Wes xxxx
Hi Wes, thank you sooo much! ❤🥰
Fanne di più così Greta! bellissimo e stimolante!👋🤩
Gemma Grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuto l'allenamento! Sicuramente ne farò tanti altri così ❤❤❤
Ciao Greta!! Ho scoperto ora il tuo canale, complimenti per la dedizione e la bravura negli esercizi!! Mi piacciono un sacco 😊 un saluto !
Ilaria grazie mille davvero per i complimenti, grazie di cuore ❤
@@fitgreta ❤️❤️❤️
Ciao Greta ❤️ grazieeeee, video fantastico🤩da rifare subito domani!!
Erica sei un tesoro grazie grazie grazie di cuore per tutto❤❤❤
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ grazieeeee figurati😊
Spero che tu stia bene
Brava, mi piace
Grazie mille ❤🙏🏼
davvero bello, grazie!
Cristina grazie mille ❤️🥰
I just love you outfit... This red dress so gorgeous u look so pretty 🦋❤️
Oh thank you very much! I love this set too💕💕💕
Greta you are amazing and the world's most beautiful lady. Always enjoy your workouts. Love Wes xxxx
😘😘
Ottimo appena terminato
Rosy grazie spero ti sia piaciuta la lezione ❤️
Stupenda lezione 🌸
Silvia grazie milleee, sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 💗🌸
😘🥰😍🤩❤sei bravissima e carinissima...i tuoi video sono molto utili e importanti
Grazie mille Federico sei davvero gentile ❤️ il fatto che i miei video possano essere utili a qualcuno mi rende molto felice
😘❤🥰continua così che vai alla grande ...sei fantastica
🔥💛
❤🔥❤🔥
Ammazza che bomba 💣 😅.... brava !!! Ma tu, non fai mai fatica ?!?!?! 😂...
ahahah grazie Sabrina ❤ si si faccio fatica anche io ahahah
Greetings Greta, (ha, one of my last names is Grether)
I tried this one with 3 pounds for each leg; i didn't thought it would be that hard.
I will repeat, my doctor told me that i need to reinforce all the internal part of the thigh.
Forza Italia!!!! that is dumb right?
OMG your body so flexible ... And have a question on you what is the best exercise of human body it is like gym or yoga 👈🏋️🤸
I'm an ex rhythmic gymnast! I think the best exercise for our body in Pilates 😉🤸♀💕
muoio
😂💕
Anche senza pesi si può eseguire?
Ciao Nadia, certo che si! Gli esercizi sono comunque molto funzionali😘❤
Hi Greta how are you? Hope you are having a lovely week. Greta you are the world's most beautiful, attractive, and gorgeous lady. Love ❤️❤️❤️ Wes xxxx
Hi Wesley I'm good and you? Thank you very much, you're super kind😘😘
Gretans Greeti
Greetings Greta
🤡😆
😅❤
Interno FICA CIANNO NO INTERNO COSCE INTERNO FREGATORIO