20 MIN ABS WORKOUT | ALLENAMENTO PER ADDOMINALI TONICI E FORTI
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- Опубликовано: 6 сен 2022
- Allenamento per gli addominali:
In questo allenamento troverai esercizi specifici per il rafforzamento e la tonificazione dei muscoli addominali.
L'allenamento è a corpo libero e potrai eseguirlo dove preferisci, ti servirà solo un tappetino.
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Спорт
Ti seguo, grazie x la varietà degli esercizi che scelgo a seconda del bisogno e del tempo che ho a disposizione.
Sei davvero brava.
Grazie mille Paola sono davvero contenta che ti piacciano i miei allenamenti, grazie di cuore per le belle parole ❤
❤ bellissimo
Grazie mille Loretta❤
Erano mesi che cercavo degli allenamenti che non fossero con il timer, ma che avessero delle ripetizioni. Finalmentee
Ciao Francesca, sono davvero felice che tu mi abbia trovata allora 😅 grazie di cuore per aver provato i miei allenamenti e spero tanto che ti piacciano ❤
Ottimo 😍anche i miei addominali ti ringraziano❤️
Che bello ❤🔥❤🔥❤🔥
Ottimo come inizio settimana 🎉
Direi perfetto ❤🔥🥰🤸♀
L'avrò fatto tante volte questo allenamento ma è sempre top
Ne dovrò fare un altro allora ❤🔥❤🤸♀
meriti più follower!! davero un buon workout :)
Ahahah Melanie grazie milleeeee🤍🤍🤍🤍 felicissima che ti sia piaciuto l’allenamento 🤸🏼♀️
Allenamento topppp👌👌👌
Grazie mille Enza ❤🙏🏼
Stupenda lezione 🌸
Silvia grazie mille ❤❤
Allenamento super top
Miriam grazie mille davvero ❤🙏🏼
Sempre al top
❤🤸♀🥰
Brava, molto bello
Grazie mille sono felice che ti sia piaciuto 🤸🏼♀️❤️
Bravissima 💪💪💪
Grazie mille ❤🤗
Bello, inteso
Grazie mille ❤🙏🏼
Bravissima
Grazie mille Antonella ❤
Bellissimo allenamento grazie!
Grazie mille davvero ❤
C’è l’ho fatta 🎉
@@valevale7532 bravissima Vale ❤️🤸🏼♀️
Ottimo mi piace un sacco allenarmi con te
Non avresti potuto scrivermi un messaggio più bello, grazie mille ❤
💥💛
❤🥰
Bellissimo wk greta! Grazie!
Grazie Carolina 😍❤ felicissima che ti piaccia l'allenamento
Bello
Grazie mille Maddalena ❤🥰
Troppo bello lavorare con te ‘sei un toccasana
Sei gentilissima grazie mille, non potevi farmi complimento più bello 🥰❤
Complimentissimi !! Sono felice di averti trovata e felice di essermi allenata con te. Grazie ❤️
@@brunellarecchia4656 Grazie grazie di cuore per questo messaggio ❤❤❤
Greta I'm good thank you, Greta thank you for always being so lovely when you reply to my messages. You are the kindest, sweetest, cutest,most beautiful lady on the planet. Love Wes xxxx
You're so sweet Wes, hope you have a great day 😘😘
ora tocca all'interno ed esterno coscia. abs in fiamme ora
Hai ragione Giusy ne devo fare altri di interno ed esterno coscia non sono mai abbastanza 😂❤
Bravissima h 9:00
Grazie mille Sofia ❤🥰
🙏👏🙏🌸
❤🤗💕🤸♀
Ciao Greta ❤️ stupendo il video, lo rifaccio almeno tre volte a settimana, insieme ad altro, ma la "forbice a gambe tese" non mi viene🤦🏻♀️le ginocchia, quella che scende, sistematicamente si piega! E poi come sempre mi ribalto (l'addome è contratto) suggerimenti? A parte di farlo lento?
Grazie mille😘😘
Ciao Erica ❤ sono contenta che questa lezione faccia perte della tua routine grazie 🤸♀
Non è un problema che il ginocchio si piega, cerca solo di tenerlo il più allungato possibile ma non è obbligatorio che sia iperestesa la gamba. Per quanto riguarda il ribaltamento devi sicuramente rallentare l'esecuzione e se senti che questo l'esercizio è troppo tosto abbassa il livello e progredisci gradualmente.
Grazie ancora a te ❤❤
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ grazieeeee
Ok farò così!
Si, oltretutto qualche volta sento uno scricchiolio al ginocchio quando con le mani lo faccio stendere😅ma sarà che al mattino i muscoli sono ancora un po' più rigidi, no?
@@ericapuricelli2717 Ciao Erica ❤ ah quello anche io, mi scrocchia qualsiasi articolazione e a qualsiasi ora del giorno ahhahaah non sei l'unica tranquilla ❤
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ok d'accordo grazie mille 😊
Domanda: dove acquisti i completini che indossi? Sopra tutto quello che indossi in questa pratica .. è superlativo 🎉❤
Ciao Tiziana in questo allenamento utilizzo un completo di oceani apart, negli ultimi invece sono di oysho❤️
Mi sego mentre mi alleno
Hi Greta how are you? Lovely workout. Greta you are gorgeous and so beautiful in every way. Love ❤️❤️❤️❤️❤️ Wes
Hi Wes thank you very much 🥰 hope you're fine
bellissimo ma non mi riescono alcuni esercizi visto che sono livello principiante😢
Love, cuddles and kisses for you Greta ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Wes
❤🥰