Esercizi Addominali: Allenamento Completo Per Addominali (Avanzato)
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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Allenamento veloce e intenso per allenare l'addome e migliorare la core stability.
15 minuti di lavoro a terra sul tappetino con esercizi addominali e varianti plank.
Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
Ottima sessione da aggiungere come ultimo blocco quando vuoi intensificare la tua sessione di allenamento sulla zona centrale del corpo.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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Sono un ex tossico dipendente,sono in comunità e i tuoi video mi stanno salvando, grazie
Ti ho seguito alcuni erano difficili ❤grazie mille speriamo porti qualche risultato già domani ahaha
Coplimenti vivissimi !!!! Sei fantasticco !!!! Oviamente ,preparatissimo e profesionale !!!! Mi piace molto ,il tuo lavoro !!!👍👍👍
Breve ma intenso workout x quando come oggi ho fretta naviglio mantenere la forma e il ritmo...Sempreee Superrr Speciali i vostri workout non finirò mai di ringraziarvi🙏😘😘
molto bravo, grazie. Faccio pratica yoga da anni e mi sono trovata molto bene in questo allenamento
Fantastici come sempre...TOP!!!
Molto faticoso ma molto bello! Complimenti!
Ottimo esercizio per le braccia, dorso è gambe💪🏻😎
WoW ottimo allenamento 💪🏻 grazie
Bravissimo!!adoro questo momento dedicato agli addoninali....
Molto bravo grazie
Ottimo blocco per addome perfetto da inserire dopo un allenamento gambe+glutei! Esercizi molto belli in particolare il RUSSIAN TWIST ! Mi è piaciuto un sacco! Grazie Thiago! Anche per la parte finale dello stretching! Ho gradito molto! Ciao!
P00
Estremamente chiari,grafica straordinaria,essenziali top💣
perfetto!!!!vamos...grazie.
Alla playa
@@giusepperomeo9628 si para la 🏖 a mostrare los resultados de fixf
Ottimo, questo esercizio puo essere fatto tutti i giorni o è meglio fare un day off?
oggi pomeriggio sarà mio grazie Mister vamos.
Grande work-out...!! 👍😉
Ottimo work out per addome e dorsali
Ciao, ho perso un sacco di centimetri grazie ai vostri allenamenti durante il mio smart working, senza fare troppi sforzi e soprattutto nessuna arrabbiatura per trovare parcheggio per andare in palestra, grazie!!!!
Allenamento fantastico ma dopo un altro workout di mezz'ora ho ceduto dopo dieci minuti
Devono fare addominali in cui viene lavorata la parte superiore dell'addome, con le gambe sollevate e cercando di toccare i piedi con le mani e le sue varianti che lavorano la parte superiore dell'addome. Questo esercizio della parte superiore dell'addome rimuove la depressione e l'ansia, guarisce anche la mente..........
Esiste un allenamento addominali inversi fixfit per chi ha problemi di cervicale? Grazie
Ottimi esercizi....dopo li metto in pratica...siete bravi e simpatici!!
Ottimo allenamento, ma sarò sincero: "vamos" comincia a darmi sui nervi
😂😂😂 vamoss
Ti conviene cambiare youtuber
Dai è simpatico
ahahah
Fai psicoterapia
Bello
Ma solo io leggo sto "duè" antipatico con l'accento sulla "e" quando fà il conto alla rovescia?? 😂
Buona sera volevo sapere, se tutti questi esercizi pratici e ottimi x addominali si possono praticare subito dopo aver fatto circa 20/30 MNT di biciclette siclet bici da appartamento. Grazie
Geniali
ci staaaaaa
Vamos 💣🏋️♂️💪
Ma sti video non possono avere pubblicità!!! Mi demoralizzo quando esce e chiudo il video! Come mi concentro....bha!!!
Grazie! Ottimo allenamento ! Divertente ed efficace !!!!
Bellissime sessioni grazie!! Prevedete anche sessioni con l’utilizzo dell’elastico?
Ciao Katiuscia, al momento non sono in programma ma abbiamo intenzione in di inserire l'elastico in futuro.
Fixfit - Fitness Lifestyle grazie!!!
Mi piace lo dovrebbe fare tutti i giorni
@@Fixfit avete in programma anche dei video con rotella per addominali? Mi piacerebbe molto vedere come la usate voi, siete sicuramente tra i più competenti online.
Adoro questi vostri video per gli addominali! Vamoooosss!!!
Un consiglio su come fare ponte laterale con spinte perché non riesco proprio a farli
Mi è piaciuto molto...allenamento completo per l'addome....l'ho aggiunto ad altre due sessioni una per le braccia e una per gambe e glutei (Anna Rita)
Quanto ci vuole prima che si iniziano a notare i primi risultati?
Ottimo allenamento io tranne i plank in movimento sono riuscita a fare tutto Grazieeee
Anchio lo sto facende e sono jna Donna devo dire ottimo esercizoo
Ciao! Con questi esercizi alleniamo tutti gli addominali? Alti, bassi, laterali?
Si
Mi sono rotto un braccio vamossss
Vamoooossossos
Bellooooo, dopo le pulizie lo faccio 😉💪 vamossss
Quante volte bisogna ripeterlo al giorno?
Ottimo allenamento complimenti 💪👊
💛👀💙oggi lo provo. Ciao e grazie ,sempre unici.
Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘
Giusto ieri pensavo di fare un po'di addominali .. be' che dire , siete unici ... vaaamoooos 🤩🤩🤩💋💋💋
Grazie per la vs professionalità !!! Vamosss (ormai lo dico anche io...)
semplice e completo, piaciuto molto, grande
Una sola parola GRAZIE
Che bello, tutta esercizi per tutta la settimana ❤️
Una domanda, è inutile sollevarsi troppo facendo addominali?
Li faccio anche io ma devo capire meglio la respirazione e espiazione non vorrei sbagliare su qualcosa
💪
Perché nel vostro quiz arrivati all'altezza tutto si blocca?
E 2, però a distanza di un paio di ore, adesso l'ho sentito pure di più 😵
Condropatia rotulea...posso fare questi esercizi?
bravissimi ottimi esercizi
Siete troppo BRAVI!! grazie
Muchas gracias eres fantastico!
Ciao quante volte a settimana si fa?
Siete uniciiii
Finito...bell allenamento ragazzi vi ringrazio molto
madonna che workout complimenti
Umberto miletto è una piaga immane
come faccio a lasciare 10 like?😂
Grazie a te sono cambiata tantissimo 😘
certe volte non riesco ad andare dritto a causa dello sforzo e altre volte mi bloccavo (sono agli inizi)
perfetto per oggi che avevo poco tempo :-)
Daniele Baneri
Morto!😂😂
bravissimo grazie
sempre numero 1
Bellissimo
ho appena finito il workout spero di avere un minimo di risultati
Come è andata
D
Grazie per il vostro servizio, bravissimi .
Grandioso!
Bellissimo allenamento
Grande vamoooos
❤❤❤❤❤
👍
grazie
bello tosto!!!! grazie ragazzi
Super workout!!!
Sull esrcizio al 6.30,del video mi faceva male facendo l esercizio schiena dietro bassa , è normale?Grazie
Ciao Mirco, nel crunch a libretto presta attenzione a mantenere le curve fisiologiche della colonna, apri bene le spalle e mantieni la schiena dritta (non "in curvarti in avanti"). Questo esercizio richiede una forte attivazione della zona addominale, se vedi che anche con questo accorgimento senti fastidio sostituiscilo con un crunch classico.
@@Fixfit Grazie mille, probabilmente non ero proprio dritto con la schiena vedrò nel prossimo. Gentilissimi, buon fine settimana.
Grazie💪😍
Bravissimi tutti
Ottimo!!
Ciao bellissimo video,mi chiedevo in generale per un fisico normale entro quanto si vedranno i risultati di questi esercizi?
Dipende quanto grasso corporeo hai. Cerca le immaggini su google e guarda quale foto ti si avvicina di piu
Strong!
Wow, ottimo workaut 👍👍👍💖!!!!!Buon fine settimana, ragazzi 🤗🤗🤗🌹
Spacca 💪💪💪
Ottimo
È molto bello! Grazie!
Grazie 🙏
Consigli creativi
Ciao team fixfit , posso sapere che tipo di tracker avete ? Grazie 💪
Ciao! Utilizziamo un Fitbit charge hr
Bellissimo.......... Questa sera sarà mio!!!!! ❤
tré
duééé
io lo sto facendo ogni giorno👍🥶🥵
Ne trovi giovamenti? Ciao Grazie
fai ogni giorno ripetuto una volta no? grazie
Si ogni pomeriggio
@@sonomartinajuventina 1 volta?