Esercizi Braccia Con Pesi - Allenamento Completo Parte Superiore
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- Опубликовано: 3 янв 2021
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Allenamento completo e impegnativo per tonificare braccia, spalle e petto.
Tempi alti, brevi pause ed esercizi a difficoltà crescente!
Primo blocco con esercizi in piedi con pesetti per tonificare bicipiti, tricipiti, schiena e spalle, secondo blocco a terra con push ups ed esercizi di tonificazione della parte alta con i pesetti.
Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!
Workout fatto. Un po' dura la parte del push up ma prima o poi anche quella si farà bene! Grazie Thiago! E auguri di buon anno a tutto il team!!! Vamooos!
Era esattamente il workout che cercavo oggi, grazie! Mi risulta sempre meno difficile fare questi più impegnativi 💪
Ottimo allenamento, completo in ogni sua parte. Grazie Thiago, sei molto coinvolgente.
Grazie ragazzi!!! Fatto!!! Ottimo allenamento per le braccia!!!! Vamoss 💪😊😘
Grazie! Uno degli allenamenti più corretti e realistici che si possa fare...
Propio quello che cercavo, un allenamento fantastico, grazie mille
Grazie mille per questi video , veramente utili , vi seguo con immenso piacere . Non mollate ❤️
Non finirò mai di ringraziarvi... Da quando mi alleno con voi, ho ridotto le contratture alla schiena, e quando vado in mtb riprendo prima e grazie ai vostri esercizi di riscaldamento, mi scaldo prima di uscire in bici.
Finalmente un’allenamento come si deve! È proprio quello che cercavo
Finish...Grazie mille fantastici allenamenti...bravi ragazzi...Grazie Thiago😊😊
Grazie infinite ♥️ 💪♥️ vamos 😘
Mi piace, allenamento che cercavo , spiegato in modo corretto da dare subito 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Mi sa che seguo questo allenamento. Bello e didattico
Wow me la fai vivere più leggera la sessione così sei davvero simpatico e solare 🙂
Bello! Finalmente qualcosa di nuovo per allenare le braccia! :-P
Grazie, bel lavoro 😍
Bellissimo allenamento.. Grazie mille
Bellissimo allenamento Thiago!!! Vamooosss!!!
Bravo ottimo motivatore ed insegnante..... Da seguire , grazie
Grazie mille Daniele Baneri!!! Il work in è proprio quello che cercavo!! Grazie mille Tizio Boy
Grazie sei bravo ottima spiegazione
Finalmente un workout fatto bene, grazie mille! Seguirla è stato un piacere!!
Ottimo workout complimenti 💪💪👍👊🤝
Ottimo allenamento. Grazie!!!
Grazie sei bravissimo ❤❤ molto professionale ti sto seguendo da un po' buon tutto e buona continuazione
Grazie mille ♥️
Bellissima lezione grazie
Tropoo belli questi esercizi .. Li sto facendo da un pò... E mi sento bene... Ovviamente più carico e più avrò benefici 🤗👏👏bravo...
Bravissimo e chiaro. Pratico per tutti.. e poi lui è un figo assurdo dai.
Davvero bellissimo bravi!!!
Molto buono il video. Continua cosí!!!
Perfetto. Grazie
Bellissimo allenamento.. grazie
Estenuante, ma ne vale la pena! bravi! :)
Ottimo allenamento mattutino . Grazie👍
Grazie tantissimo. Ho fatto poco sport nella vita e a 69 anni mi ritrovo con braccia poco toniche e ali di pipistrello. Pensi che con questo allenamento possano migliorare. Quante volte debbo farlo a settimana. Grazue
Grazie Mille 👍💪💯
Mi servivano questi esercizi.. proverò ad essere costante 💛
Ciao vi seguo sempre bravi
Grazie mille!
Meraviglioso!!!
BRAVO. E' stata una fortuna trovarvi!!
complimenti
Bel video, complimenti ✌️✌️👏👏👍
...per potere rimettere an che questa estate, le braccia in vista...sei un insegnante ottimo. Grazie
amo i tuoi allenamenti, sei l'unico che riesco ad eseguirli tutti fino all'ultimo❤
Grazie mille!
@@biancamurdolo4021 niente!!
Ottimo allenamento!
Gli iscritti li meriti tutti, complimenti.
Da consigliare. Ottimo
Ottimo allenamento strutturato molto bene! Salvo per rifare..
Great 👍🏻 thank you I enjoy it
Grazieeee!!!
Grazie!
top, sei molto bravo
Ottimo allenamento
Bellissimo allenamento come sempre, manca solo la musica 🙏💯💪💪
Grazie ee ☀️
Bello senza fare troppa fatica. Grazie
Sei grande
grazie !!
Bello!!!!!😊😊😊😊
Bravo e carinissimo
sei un grande
Vamos grazie bello..
Mi piacciono i tuoi allenamenti 🦅
Ottimo! con soli 20 minuti al giorno si è incentivati a mantenersi in forma.
Bellissimo
bravo 👍👍
Grazie per questi video che ci fanno compagnia mentre ci alleniamo a casa 😃 una piccola informazione : tempo fa avevo letto qualcosa riguardo al "Rispetto del piano scapolare" riguardo ad alcuni esercizi per le spalle . Avete qualche informazione in merito ? Grazie comunque lo stesso 🙋
Molto bello
Quei "Vamos!" senza felicità mentre fa l'esercizio 😂😂😂😂😂😂😂. Bellissimi.
Grande ,👍
Grazie amico
Buon ANNO ragazzi, ottimo workaut per le braccia!!!!Grazie 👍💖
*workout
Bravoooo
Complimenti
Grazie ❗🙋✅✅✅✅
Ottimo direi, con pochi minuti un buon allenamento!!
Tosto! 💪
Grazie 😊vamos🤟😜
bravissimo mi piace allenarmi con te
Ecco è proprio un luogo sereno dove ritrovarci per affrontare con serenità il tempo che passa. Grazie a nome di tutte. Anche per le testimonianze😍
Ottimo
Buon Anno ragazzi...
si sudaaaa 💪💪💪
Grazie 😂
Perfetto,gli stessi che faccio io da anni,ora però mi chiedo se aumentare i pesetti sia il caso perché non sento più i muscoli che lavorano,potrei andare avanti per ore,ma il tempo è circa di un'ora e mezza di allenamento tutti i giorni,chiedo un parere per chi avesse esperienza a riguardo
Grazie molto utile l'ho replicato ma con 45 minuti in più
saluto da RIO, Brasile
Ciao seguo i vostri video e sembra di essere in palestra!!! Una domanda, potresti fare un video dove potersi allenare con gli elastici? Grazie
Devono fare addominali in cui viene lavorata la parte superiore dell'addome, con le gambe sollevate e cercando di toccare i piedi con le mani e le sue varianti che lavorano la parte superiore dell'addome. Questo esercizio della parte superiore dell'addome rimuove la depressione e l'ansia, guarisce anche la mente.........
Grazie mille.Sempre ho odiato gli addominali sdraiata
Ciao bellissimo video, ottimo per me che voglio mettere massa muscolare nella parte superiore del corpo, in particolare braccia e addome.. ma come pesi quali consigli di usare?
Buonasera...ma questo workout si deve fare tutti i giorni o si fa in giorni alterni??grazie
Ciao thiago si possono dare tutti i giorni?e un problema farli in due volte cominciare con braccia e in un secondo momento quelli a terra su tappeto?
Quanto tempo per vedere progressi se lo faccio una volta al giorno???
Grazie era da tanto che cercavo qualcosa del genere.
Ottimo cerco di farlo 3 ,4 volte a settimana 💪
Ottimo workout e nemmeno "impossibile" da eseguire per me che ho 70 anni! 😀
🔝
domanda: ma degli esercizi a fase alternata si possono fare ad esempio 3/5 serie?