Esercizi Con Manubri A Casa Senza Panca

Prova questi esercizi allenare e definire le braccia. Allenamento da fare a casa con i pesi per braccia, spalle e pettorali da fare a casa con i pesi ma senza panca.
Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
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#LUMOWELL #esercizi #allenamento

[@ZTiMeOuT99]

Ho comiciato con pesi da 3, poi da 6.
Sto migliorando la forza muscolare, per fisioterapia, essendomi rotto il braccio destro e vedo risultati!
Ottimo allenamento

[@davidesoni]

Grazie, sto cominciando a vedere risultati soddisfacenti!!! 🤩

[@Benessere360]

Bene! Continua cosi 💪💪

[@GUERRA169]

ao 18 minuti ma intensi , bravi! mi piace meritato

[@lucamirrione8358]

Ottimi esercizi

[@sj6620]

Fantastico ! Grazie !

[@vincenzo3533]

Fantastico…. Ci vorrebbero piu video cosi di allenamenti completi con due pesi senza panche etc….
Complimenti

[@Benessere360]

Grazie, lo terremo presente!

[@robertacremonini2666]

Ottimi ragazzi 💖💖💖💖alla prossima 💖💖💖💖

[@Benessere360]

Bene facci sapere come procede 🙂

[@manliodenisi9491]

Grazie per il video. Volevo sapere con pesi di quanti kg iniziare gli esercizi. Ho 62 anni alto 1.60 e peso 70 kg

[@antoninolocicero7193]

due bottiglie d'acqua da 2L vanno benissimo

[@antoninolocicero7193]

cmq dovresti consultare un personal trainer :>

[@marika1337]

workout MERAVIGLIOSO, perché non fate questi anziché il non pilates e quei maledetti total body? xD

[@antoniobellafronte2728]

Ma gli esercizi vanno fatti tutti insieme e cosi velocemente??? Ci mettevi anche qualcosa per le gambe

[@stefanopollari9148]

Buonasera e grazie
Questi esercizi vanno fatti tutti in una sessione di allenamento? Quante serie? E quante volte a settimana ripetere?
Grazie per l'aiuto

[@Benessere360]

Salve Stefano, il workout è pensato per essere svolto in un' unica sessione, le serie sono quelle effettuate dal virtual trainer. Per quanto riguarda il quante vote a settimana difficile stabilirlo a distanza, dipende dalla tua forma fisica, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento settimanale...

[@mynonsolobio4090]

Perché non fate più video per mettere massa su spalle e braccia? Ce ne sono pochi

[@Benessere360]

Salve.. puoi dare uno sguardo a questo canale... ruclips.net/channel/UC8EZiaCZtl5Nq7HJs-Dq5Ig

[@matteodetomi9808]

Salve, con una giusta e corretta alimentazione, questi esercizi aiutano anche a consumare kalorie e stare in forma fisica vero?

[@Benessere360]

Certo alimentazione corretta ed attività fisica sono un buon connubio per forma e salute 😉

[@premilaramdawor7529]

Ho cominciato ottimo

[@Benessere360]

💪💪

[@domenicoadamo3482]

Con quanti kg potrei iniziare?

[@Benessere360]

Salve Domenico, non possiamo stabilirlo noi, dipende da fattori estremamente personali come stato allenamento, forza etc... ad ogni modo sempre meglio iniziare con carico basso e poi incrementarlo gradualmente... buon allenamento

[@paolacaprio810]

Questo allenamento serve per le spalle larghe giusto? Il risultato dopo quanto tempo si vede?

[@carlocatena2286]

Si ma come te lo spiegano e te lo mostrano non serve a niente

[@LeleBinno]

Si ma non spieghi che muscolo si va ad allenare!!!!!

[@monicasanna376]

Con questi esercizi crescono petto e braccia?

[@gaiacolombo6691]

😢 e un po' difficili