Esercizi Con Manubri A Casa Senza Panca
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- Опубликовано: 11 июн 2020
- Prova questi esercizi allenare e definire le braccia. Allenamento da fare a casa con i pesi per braccia, spalle e pettorali da fare a casa con i pesi ma senza panca.
Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
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#LUMOWELL #esercizi #allenamento 
Хобби
ao 18 minuti ma intensi , bravi! mi piace meritato
Grazie, sto cominciando a vedere risultati soddisfacenti!!! 🤩
Bene! Continua cosi 💪💪
Fantastico…. Ci vorrebbero piu video cosi di allenamenti completi con due pesi senza panche etc….
Complimenti
Grazie, lo terremo presente!
Ottimi ragazzi 💖💖💖💖alla prossima 💖💖💖💖
Bene facci sapere come procede 🙂
Ho comiciato con pesi da 3, poi da 6.
Sto migliorando la forza muscolare, per fisioterapia, essendomi rotto il braccio destro e vedo risultati!
Ottimo allenamento
workout MERAVIGLIOSO, perché non fate questi anziché il non pilates e quei maledetti total body? xD
Grazie per il video. Volevo sapere con pesi di quanti kg iniziare gli esercizi. Ho 62 anni alto 1.60 e peso 70 kg
Ho cominciato ottimo
💪💪
Buonasera e grazie
Questi esercizi vanno fatti tutti in una sessione di allenamento? Quante serie? E quante volte a settimana ripetere?
Grazie per l'aiuto
Salve Stefano, il workout è pensato per essere svolto in un' unica sessione, le serie sono quelle effettuate dal virtual trainer. Per quanto riguarda il quante vote a settimana difficile stabilirlo a distanza, dipende dalla tua forma fisica, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento settimanale...
Salve, con una giusta e corretta alimentazione, questi esercizi aiutano anche a consumare kalorie e stare in forma fisica vero?
Certo alimentazione corretta ed attività fisica sono un buon connubio per forma e salute 😉
Perché non fate più video per mettere massa su spalle e braccia? Ce ne sono pochi
Salve.. puoi dare uno sguardo a questo canale... ruclips.net/channel/UC8EZiaCZtl5Nq7HJs-Dq5Ig
Con quanti kg potrei iniziare?
Salve Domenico, non possiamo stabilirlo noi, dipende da fattori estremamente personali come stato allenamento, forza etc... ad ogni modo sempre meglio iniziare con carico basso e poi incrementarlo gradualmente... buon allenamento
Questo allenamento serve per le spalle larghe giusto? Il risultato dopo quanto tempo si vede?
Si ma come te lo spiegano e te lo mostrano non serve a niente
Con questi esercizi crescono petto e braccia?
😢 e un po' difficili
Si ma non spieghi che muscolo si va ad allenare!!!!!