Braccia Grosse? Esercizi per la Massa Muscolare
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Vuoi avere braccia grosse? Fai questi esercizi per la massa muscolare ed otterrai braccia toniche e grosse velocemente. Allenamento di forza con pesi da fare a casa per incrementare la massa muscolare dei tricipiti e dei bicipiti.
⦿ Calorie Bruciate: 115 - 195
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W1014
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Appena finito l'allenamento, l'ho fatto con i bilancieri da 8 kg. La terza sessione diventa veramente pesante (almeno per me), però ottimo risultato! Molto buono lo stretching fra le varie serie come defaticamento che aiuta a non farsi del male
🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati 💪
Salve, faccio tutti i giorni questo allenamento da un mese e volevo sapere dopo quanti mesi si vedono i risultati
sono diversi i risultati rispetto al vostro video"bicipiti tricipiti" perché vedo che gli esercizi sono diversi?
È consigliabile abbinare questi esercizi agli altri esercizi con i manubri che trovo sul vostro canale? Cosi da creare, con le dovute pause, uno workout da 60 minuti
Ciao, quante volte a settimana è consigliabile farlo
Salve, non esiste una regola generale, dipende molto dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento settimanale.
Ottimo 💪 10kg
💪💪 Aggiornaci sui tuoi progressi 💪💪
Chi non ha i pesi che può usare?
Salve, ad esempio bottiglie d'acqua, oppure libri , in questo caso per ovviare al problema dell'impugnatura scomoda puoi inserirli in uno zaino, o una busta in modo da sollevare "il peso" dal manico... facci sapere come va 😉
Due buste di latte
Credo siano esercizi giusti ma sono solo 4 che si ripetono... ci sono tantissimi esercizi da fare
Potresti usare due buste di latte
Non mi piace per nulla, non da tempo e ha ripetuto quei 4 esercizi per tutto il video
ma che video di merda sono!? non si ha neanche il tempo di "accendere" i muscoli, queste sono istruzioni su come farsi male…
Sarà perchè sei un impedito ahahahahaha
@@Jack63999 severo ma giusto
Io sono principiante e inesperto, ma è da un bel po' che eseguo questi esercizi e non mai accusato problemi alle articolazioni o altro, seguo le dritte e i consigli per evitare appunto queste problematiche.