Braccia Toniche e Snelle! Esercizi A Circuito Per Braccia e Spalle
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- Опубликовано: 6 янв 2022
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Allenamento di tonificazione mirata per braccia e spalle con pesetti.
Faremo 2 giri di circuito a difficoltà crescente per rinforzare e tonificare la parte superiore del corpo.
Sono presenti 3 blocchi di lavoro eseguiti a circuito con esercizi per tonificare bicipiti, tricipiti, spalle e petto con i pesetti e a corpo libero + plank.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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Хобби
Bellissimo, breve ma intenso grazieeeeee❤
Grazie , con voi sono riuscita ad aumentare..... i pesetti .....bello.
Bravissimo come sempre 😁🏋️👏👏
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😘 Buon Allenamento!
DAJE ROMA DAJE!!!
🔝🔝🔝 Grazie!!!
Stupendo!
Top!! Grande Tiago
Allenamento eccessivo ma ricco di fortezze!!!!💪🏻🤑
Bravi finalmente esercizi diversi per le braccia
Grazie 👏
Bello 👍💪
ottimoooo
VAMOSSS ALLIEVI!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
DAJE ROMA DAJE!!!
Bellissimo questo allenamento Thiago. Breva ma intenso. È stato fantastico svolgerlo. Vamoooossss!!!!
DAJE ROMA DAJE!!!
Vi amo
Grazie infinite ♥️💪💪 vamos 😘
DAJE ROMA DAJE!!!
Rifatto aumentando il carico dei pesi.Che dire...Molto Soddisfatto.Ciao
Bravo Daniele Baneri!!!
Bravissimo !! dopo una bella corsa , l'allenamento ideale per completare .
VAMOS !!!!!!
DAJE ROMA DAJE!!!
Grazie infinite 🙏 😊 💪💪💪Vamos 💃
DAJE ROMA DAJE!!!
Ottimo allenamento tranquillo e bello caro Tiago.
Daniele Baneri
❤️❤️❤️👏👏👏
Top appena terminato!!! Vamosss
DAJE ROMA DAJE!!!
Bellissimo allenamento ma per quanto tempo si deve ripetere lo stesso?? Vorrei dimagrire e rassodare le braccia..devo cambiare esercizi o va bene sempre questa sequenza?
Figo . Ho una domanda : chi nn hai i pesetti li compra x forza o si improvvisa sui movimenti di braccia-spalle-petto ?
Comprali
Bellissimo allenamento,
Ma usando le bottiglie piccole va bene?
Purtroppo non ho i pesetti!
Comprateli
Ottimo !!! ..scusate che peso devono avere i pesetti? ..vamos!!
DAJE ROMA DAJE!!!
Io il push up non riesco a farlo proprio 😪