Braccia Toniche e Snelle! Esercizi Impegnativi Per Braccia Con Pesetti
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- Опубликовано: 9 июл 2024
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Super workout per la parte superiore del corpo categoria Resistance!
28 minuti di lavoro per tonificare braccia, spalle e petto con esercizi molto impegnativi.
Tempi di lavoro alti fino a 45 secondi e combinazioni di lavoro sullo stesso gruppo muscolare che superano i 60-70 secondi.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
Fai questo workout solo se hai un elevata preparazione fisica.
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😘 Buon Allenamento!
grazie a voi ho raggiunto il peso forma....ora dovrei mettere un po' di massa muscolare...che videolezione mi consigliate?
Veramente strong questo allenamento! Fatto con pesi da 3 Kg! 💪🏻grazie! Ciao ragazzi
Fatto!🏋🏼♀️ Grazie! 💜
Bellissimo Allenamento !
Impegnativo.. continuate cosi👏🏻👏🏻👏🏻
Ottimo allenamento,davvero tosto! Siete bravissimi!!! Grazie.
Grandi, finalmente!!!!! Ottimo inizio settimana 💯🤗😘
Ottimo grazie Katia ti seguo sempre
bellissima lezione!!!
Bel video!! Spero ne facciate altri su questo genere oltre ai soliti cardio che sono ottimi e ben strutturati!!
Io faccio il livello avanzato! Se i tempi fossero più lunghi (parlo per il mio standard!) sarebbe ottimo!! 😊👌🏼 Continuate così!!!
Grazie!!!!!
Super workout!!!!
Grazie infinite 💕💕💕💕💯💯💯💯 Vamos 😘
Buongiorno grazie mille
Vero tosto..... mi piace.. davvero grazie ragazzi..
Siete i migliori.
Allenamento STUUU...PEEENNN....DOOOO!!!
Non aggiungo altro. Impegnativo, molto sfidante, ma anche divertente e super efficace.
Grazie mille Ragazzi!!! VAAAAMOOOOSSSS!!! 🤙🤙🤙
Grazieee
Bellissimo
Grazie!
Bellissimo allenamento 👍
Ottimo allenamento
E vaiiiii!!!! 💪💪💪😘🥰🥰
Bell'allenamento
Allenamento mi ha levato 13 kl di grasso nel mio corpo, it's you firee!!!!💪🏻😎
Ottimo proverò a fare gli esercizi😅
SIIIIIII! EVVAI! I WORKOUT CHE CI PIACCIONO
Fatto!! Difficile l'esercizio in cui da posizione plank bisogna alzare un braccio solo. L'ho dovuto fare con le ginocchia in appoggio. Grazie mille per i vostri video😘
Bellissimo allenamento! Lunico esercizio che nn riesco proprio a fare sono i dip! Soprattutto quello con il tocco! Non so se sbaglio la tecnica o non mi riesce proprio! 🫣
wow
Ho provato con 6 kg ma niente ancora, sono tornata a 3 kg, anche per me i push up sono ancora difficili da fare ! Grazie
fuocoooooooooooooooooooooooooooooooooo🚦
Fate ank esercizi correttivi con manubri per la schiena e braccia?
Ciao Eva, ci dispiace, la ginnastica correttiva richiede un'elevata personalizzazione, non è possibile svolgerla online, ti consigliamo di contattare un trainer della tua zona.
Non mi miro a fare massa, ma un po'di muscoletti si formano? O dimagrisce solo il braccio? A me piace quella leggera definizione...
Eppure io ancora non riesco a fare bene i push up... Anche stando sulle ginocchia non riesco a toccare quasi il pavimento con il petto... Consigli?
Ciao Sam! Non preoccuparti, il push-up richiede davvero tanta forza che si acquisisce nel tempo. Continua ad allenarti con costanza e a praticare i push-up con ginocchia a terra, piano piano arriverai al tuo primo push-up completo.
@@Fixfit Grazie per l'incoraggiamento 💪🏻
Micidiale
Deep tocco punta😱😱😱😱….sono riuscita solo con la destra !!! Disastro!!