Mi chiamo Sergio , ho 71 anni. E' tanto tempo che cercavo un programma completo da eseguire in casa . Ho iniziato da Settembre e, purtroppo, ho dovuto interrompere l'allenamento in quanto sono finito in ospedale con la polmonite da Covid. Ho ripreso dal primo Gennaio e , per fortuna, sono tornato allo stato iniziale. Faccio tre sedute settimanali in maniera regolare e ho ottimi risultati compatibilmente con l'età . Vi ringrazio dei magnifici video che avete impostato . Purtroppo la moglie non mi può seguire poiché , un incidente, Le ha causato la rottura del sovraspinoso e temo non possa eseguire il plank . Un caro saluto . Sergio Baldassini
Già innamorata di questa nuova serie....Tonificazione! Intensa al punto giusto e senza salti (troppo faticosi, per me!) A fine workout ti senti soddisfatto ma non 'svuotato' dal troppo cardio che in estate.... Bravissimi sempre di più!
Ottimo allenamento.Completo e fattibile, lo eseguo dopo un ora di camminata e completa il mio circuito mattutino. Al termine mi sento felice e scarica da stress, grazie mille . Super bravissimi
Quest allemamento fatto così ci voleva proprio! bravissimi! è il 2 giorno che eseguo per filo e per segno e spero di vedere i risultati! poi con quel fusto che esegue e spiega con calma e precisione.. tutto è più bello e facile😊volevo sapere se posso farlo tutti i giorni o è bene eseguire alternatamente grazie👍
Mi trovo molto bene anche se in considerazione della mia età preferisco fare gli esercizi più lentamente portando la velocità di riproduzione del video a 0,75. Complimenti lavorate bene .Luciano
Da tre mesi seguo i tuoi esercizi con ottimo risultato. Vorrei più chiarimenti sui pesetti. Dopo tre mesi con due chili oggi passo a 5 chili. Troppo? Ho 59 anni
Ciao Carlo, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione. La costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati ti permetterà di ottenere ogni mese risultati visibili. Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario Fixfit trovi i nostri programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.fixfit.it
Ciao sono una nuova aggiunta,e' il secondo giorno che sto seguendo gli esercizi,sono in cura con sana alimentazione da un anno seguita da una nutrizionista.Ho bisogno di eliminare il grasso dalle braccia,ci riusciro'? Mi auguro di si,con il vostro aiuto..grazie e in bocca al lupo =)
Ciao, ho da farti una domanda. In pratica ho perso muscolatura da braccia e schiena, me lo ha detto la fisioterapista. Va bene questo tipo di allenamento?
Ciao Cristina! Si, in un primo periodo vanno bene anche le bottigliette d'acqua per imparare bene gli esercizi ma ti consigliamo l'acquisto di pesetti, puoi partire da 2kg
Il core rappresenta il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico ed è la zona da cui dipende l’efficienza e l’efficacia statica e dinamica del corpo umano.
Nulla da aggiungere, grazie Camay 💪🔝 Allenare il core è molto importante per migliorare stabilità e controllo del movimento, ti aiuterà a migliorare notevolmente le prestazioni durate i tuoi allenamenti.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Mi chiamo Sergio , ho 71 anni. E' tanto tempo che cercavo un programma completo da eseguire in casa . Ho iniziato da Settembre e, purtroppo, ho dovuto interrompere l'allenamento in quanto sono finito in ospedale con la polmonite da Covid. Ho ripreso dal primo Gennaio e , per fortuna, sono tornato allo stato iniziale. Faccio tre sedute settimanali in maniera regolare e ho ottimi risultati compatibilmente con l'età . Vi ringrazio dei magnifici video che avete impostato . Purtroppo la moglie non mi può seguire poiché , un incidente, Le ha causato la rottura del sovraspinoso e temo non possa eseguire il plank . Un caro saluto . Sergio Baldassini
Grazie. Apprezziamo molto i vostri video. 💪💪💪
E da una settimana che mi alleno con te...mi sembra di essere in palestra....grazie per la compagnia
Mi sono dimenticato di fare i complimenti fantastico!!!!
Già innamorata di questa nuova serie....Tonificazione! Intensa al punto giusto e senza salti (troppo faticosi, per me!) A fine workout ti senti soddisfatto ma non 'svuotato' dal troppo cardio che in estate....
Bravissimi sempre di più!
Io no, non sono d’accordo, è troppo leggero l’allenamento, me ne serve uno più intenso
ottimo lavoro. Grazie
Ottimo allenamento.Completo e fattibile, lo eseguo dopo un ora di camminata e completa il mio circuito mattutino. Al termine mi sento felice e scarica da stress, grazie mille . Super bravissimi
Molto bravo, da tre mesi ti seguo ogni giorno ed inizio a vedere i risultati
E bellissimo avervi scoperto... Saràno due mesi... Non riesco più a fare almeno... Grazie ❤️❤️❤️❤️
Concordo!
Veramente bravi!
Ottimo workout!! 👍
Complimenti! Uno dei migliori workout, vario e completo !!! Mi è piaciuto davvero...bravi!
Bravissimo ti seguo da una settimana ...mi sto mettendo già in forma.
Allenamenti belli e tosti allo stesso tempo....Grazie mille
Quest allemamento fatto così ci voleva proprio! bravissimi! è il 2 giorno che eseguo per filo e per segno e spero di vedere i risultati! poi con quel fusto che esegue e spiega con calma e precisione.. tutto è più bello e facile😊volevo sapere se posso farlo tutti i giorni o è bene eseguire alternatamente grazie👍
Grazie mille bellissimo allenamento completato adesso ❤😂🎉
Un ottimo allenamento, grazie
Grande allenamento! Grazie...😊
Che sudata, fantastico anche questo.
Allenamento completo ...fantastico!!! Grazie!
Bellissimo allenamento!! Grazieeee
Complimenti, bellissimo allenamento, strong, come dico io!! 💪💪
Mi trovo molto bene anche se in considerazione della mia età preferisco fare gli esercizi più lentamente portando la velocità di riproduzione del video a 0,75. Complimenti lavorate bene .Luciano
con questo allenamento non ci si annoia davvero :-) Complimenti mi è piaciuto
Vamos!!! Master Gay!!!
Bello Tosto questo Workout Thiago! Vamoooosss!!!
È un allenamento fantastico, completo con tempi giusti, grazie sei molto in gamba
Non è vero
Grazie bravissimo 🤗
GRAZIE MILLE..SIETE VERAMENTE BRAVI
Grazie!!
Bravi i siete complimenti a voi
GRAZIE THIAGO, ANCHE OGGI UN WORK OUT DIVERTENTE.
Siete i migliori.
❤️❤️❤️
Vamooosss! 💪💪💪💪
Fantastico!
Ah dimenticavo di dirti che a fine di ogni tua lezione mi sento soddisfatta del lavoro compiuto... grazie mille vamos
DAJE ROMA DAJE!!!
Complimenti
sempre il top!!
adoro gli allenamenti con i pesi......lo farò nel pomeriggio....piaciuto..
Super bravo 👏
Straordinario
Fake
Vamosssss 👏❤appena ho finito il mio alenamento grazie mille
Bello questo mix
Ma questo è il workout dei miei sogni... amo pesi e addominali.. Grazie
Ottimo allenamento!
Ci voleva proprio, ma attendo anche il livello avanzato sia per parte alta che per gambe!
Lo aspetto anch’io
bravooooo!
Ho amato tantissimo questo wo
Bellissimo 💪💪💪 grazie ♥️
37 minuti trascorsi molto bene!
ottimo allenamento
Buongiorno 🌞
Bello!
grande Dario Vamos!!!!
Ottimo workout! Vamoss💪
Sono arrivata lunga,ma sono riuscita !!!!!grazie👍💖
Anch’io ci sono riuscito
,fatto!!!!💪💪💪💪
Buon pomeriggio fatto e bello tosto 😂🥰
Ottimo...grazie 🤗🤗🤗
bellissimo allenamento mamma mia mi è piaciuto un sacco e usato pesi di 10 kg l'uno :))
Primaaa💗lo farò dissicuro
Che prima?
Big like!
Da tre mesi seguo i tuoi esercizi con ottimo risultato. Vorrei più chiarimenti sui pesetti. Dopo tre mesi con due chili oggi passo a 5 chili. Troppo? Ho 59 anni
Ciao! Vorrei sapere se potete fare anche allenamenti da 1 ora Total body. Grazie siete bravissimi!
Inamzitutto complimenti x i video,sono molto utili e divertenti,volevo chiedere il pesetto quanto deve pesare?
Grazie
ho il poster tuo nella mio studio con scritto VAMOSSSSS !!!!
Bellissimo!!! Vorrei sapere per quanti giorni bisogna farlo prima di aumentare il tempo
Ciao Carlo, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione. La costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati ti permetterà di ottenere ogni mese risultati visibili.
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario Fixfit trovi i nostri programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
www.fixfit.it
@@Fixfit grazie mille per la risposta immediata.questa è serietà. Avanti così e...vamos tra qualche giorno sono 66!!!!
Grande💪🏻
Appena fatto 👍😜
Figataaaaaaa
Numeri 1 senza dubbio
vamossss super!!!!!
DAJE ROMA DAJE
Mi piace 😅
Quando posterete dei nuovi allenamenti intensi? 💪
Fatto ...oggi facile 😀
Ciao sono una nuova aggiunta,e' il secondo giorno che sto seguendo gli esercizi,sono in cura con sana alimentazione da un anno seguita da una nutrizionista.Ho bisogno di eliminare il grasso dalle braccia,ci riusciro'? Mi auguro di si,con il vostro aiuto..grazie e in bocca al lupo =)
E sai a me quanto me ne frega?!
Come posso individuare il corretto peso da utilizzare? Io sento di aver bisogno di pesi diversi a seconda dell'esercizio , come potrei fare?
Ciao, ho da farti una domanda. In pratica ho perso muscolatura da braccia e schiena, me lo ha detto la fisioterapista. Va bene questo tipo di allenamento?
💛👀💙ottimo.
Ciao ragazzi. Domanda. Quanto devono pesare i pezzetti?
Non avendo pesetti ho usato delle bottigliette, va bene comunque? Grazie sempre per aiutarci
Ciao Cristina! Si, in un primo periodo vanno bene anche le bottigliette d'acqua per imparare bene gli esercizi ma ti consigliamo l'acquisto di pesetti, puoi partire da 2kg
@@Fixfit 2 kili l uno o da 1 kilo l uno
Ho notato che nei vostri esercizi per le spalle mancano sempre le aperture laterali coi manubri, da seduti o in piedi.
Perche?
spesso, nn sempre
Ciao! Tendiamo ad inserire principalmente le alzate laterali con gomiti a 90°, il peso è più vicino al corpo e ne facilita l'esecuzione.
@@Fixfit grazie mille. Io sono a quota - 33 kg grazie ad una dieta e a voi.
Grazie.
Io ora ho finito ma con il bracciale che non mi da esercizio fisico mi dice che ho bruciato solo 40 kal può essere fattibile secondo voi?
Con questi esercizi si ottengono risultati senza andare in palestra?
Dipende dalla tua costanza e ovviamente anche dalla tua alimentazione. Inoltre dipende a quali risultati miri.
Allenamento bello ma trovo che Il push up e il plank laterale su gomito siano più da livello pro che intermedio.non sono riuscita a farli
Dopo quanto si ottengono i primi risultati?
Mesi
Questo allenamento è idoneo per un ragazzo di 16 anni che magari deve ancora crescere? Scusate l'ignoranza ma vorrei essere sicuro
questo è un intermedio?
Si Lina, è lungo ma è molto vario e ha diverse fasi di recupero
@@Fixfit lo fatto stamattina alle sei e mezza, ma intensi per chi é qualche passo in avanti ? io ogni giorno faccio quello che mi inviate , sbaglio?
No, è un intermedio
perche lo chiami superwork cosa ha di diverso agli altri pha , grazie mille
l'ho fatto tutto solo che dopo mi è venuta fame e mi sono sfondato
Vorrei la tartaruga, anche non definitissima. Mi basta dimagrire la pancia?
secondo me diverse sono certe esperienze anche cercate ,non dico volute ma ritornare dal nulla e un altra cosa tuttto cambia e tu nel tutto,,,,
Si dopo 3 volte che fai tutti questi esercizi ,devi solo ricoverarti
Appena terminato
Cosa vuol dire core?
Il core rappresenta il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico ed è la zona da cui dipende l’efficienza e l’efficacia statica e dinamica del corpo umano.
Nulla da aggiungere, grazie Camay 💪🔝
Allenare il core è molto importante per migliorare stabilità e controllo del movimento, ti aiuterà a migliorare notevolmente le prestazioni durate i tuoi allenamenti.
Beh, sapete che io di nome mi chiamo core?!
Daniele Baneri!!! Sei proprio un grande!!!! Ma non grande quanto il tuo spirito da gay
troppo semplice...
Ti informo che la respirazione la stai facendo al contrario 😊👍🏽
Come si attiva il tappetino?