"Esercizi Brucia Grassi per le Braccia a Tendina: Rassoda e Tonifica con un Allenamento Mirato!"
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- Опубликовано: 22 май 2023
- Benvenuti in un nuovo video "Esercizi Brucia Grassi per le Braccia a Tendina: Rassoda e Tonifica con un Allenamento Mirato!" Se sei alla ricerca di un allenamento specificamente progettato per rassodare e tonificare le braccia a tendina, allora sei nel posto giusto!
Per allenarti a casa puoi aver bisogno di
Bande elastiche amzn.to/3EtCHIA
Una coppia di manubri amzn.to/3ECcuaF
Una Fit ball da 65cm amzn.to/3rabqru
Un tappetino amzn.to/3Z7KHIE
Una coppia di cavigliere amzn.to/463xrr2
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Una serie di esercizi mirati che ti aiuteranno a sbarazzarti del grasso in eccesso e a ottenere braccia toniche e snelle. Ogni esercizio è stato selezionato appositamente per coinvolgere i muscoli delle braccia, concentrandosi sulle zone problematiche delle tendine.
Il nostro allenamento brucia grassi combina esercizi di forza e resistenza, progettati per massimizzare la tua capacità di bruciare calorie e tonificare i muscoli delle braccia. Ti guideremo attraverso ogni esercizio, fornendo istruzioni dettagliate su come eseguirli correttamente per massimizzare i risultati.
Che tu sia un principiante o un esperto nell'allenamento delle braccia, potrai seguire facilmente le nostre istruzioni e adattare l'intensità degli esercizi alle tue esigenze personali. Ricorda, la coerenza è la chiave del successo, quindi cerca di integrare questi esercizi nel tuo programma di allenamento regolare per ottenere i migliori risultati.
Non solo ti senti più sicura e in forma, ma otterrai anche braccia più toniche e sode che saranno invidiate da tutti. Quindi preparati a sudare, a bruciare calorie e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness!
È il momento di lavorare sodo e trasformare le tue braccia a tendina in un punto di forza che non passerà inosservato!
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Спорт
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
Brava..mi è piaciuto!
Grazie ☺️
Bellisims aequenza ,impegnativa il giusto ma con una buona mobilizzazione delle braccia. Grazie
Grazie tante Cristina
Bellissima lezione, era la prima volta che la facevo mi è piaciuta tantissimo, grazie e alla prossima
Grazie ☺️
Grazie, che bella sequenza, impegna anche il resto del corpo!
Grazie a te 💪💪
Molto brava e interessante grazie ti seguirò ❤👍💪👏🔝💯
Grazie a te a Isabella e se hai bisogno scrivimi ☺️
× me che non sono allenata è stato infernale😂bello però seguirò il percorso e piano piano spero si vedano i risultati . Grazie ❤️
Grazie Chiara ❤️se hai bisogno scrivimi 💪
Grazie utilissima bravissima ❤
❤️
Bellissima lezione.
Grazie Maria 😊
Ottimo allenamento ! Grazie !
Buongiorno ☀️
Grazie ❤
Grazie a te Morena ❤️
Grazie utilissima brava
Grazie ☺️
mi è piaciuto l'allenamento!
Grazie 🤩
,fantastici questi esercizi
Grazie Fabiola ❤️
Molto chiare le spiegazioni, grazie!...posso chiedere i manubri che peso hanno?
Grazie tante 2 kg L uno
@@TizianaFitnessStyle grazie!
❤
Buongiorno ❤️
Sei fantastica
Mi domandavo se si ha problemi alla colonna vertebrale (lievi) questi si possono eseguire tutti
Grazie se mi risponde
Gli esercizi non sono complessi , però ovviamente tu conosci il tuo corpo ,quindi ascoltalo
Sei molto brava!In quale citta vivi?❤❤❤
Ciao sono a Roma ❤️grazie
Ciao, io sono una nuova iscritta. Ti volevo chiedere, quanto devono pesare i manubri?
Ciao piacere Tiziana ! Almeno 2 kg 💪
@@TizianaFitnessStyle grazie mille Tiziana!
Ciao i pesi vanno bene di un kilo l'uno???.mi devo arrangiare con qualcosa!!!!
Ciao i pesi se puoi da 2 kg , prova con 2 bottiglie di acqua da 2 litri
Bravissima, i pesi quanto devono pesare..per l'avambracccio ? ❤
Buongiorno io direi 2 kg grazie
Se non ho pesi va bene botiglia di acqua 2 litri?
Ciao va benissimo ☺️
@@TizianaFitnessStyle grazie
Bisogna farli ogni giorno??...
Massimo 3 volte alla settimana ❤️
@@TizianaFitnessStyle perfetto grazie mille!!!
Salve. Io ho le braccia a tendina anche se sono sottopeso. Quale potrebbe essere la causa?
Magari sei dimagrita senza fare allenamento e hai perso elasticità alla pelle . Sicuramente è importante che tu inizi ad allenarti e a seguire un programma alimentare per prendere peso 💪💪💪
Quanto devono pesare i manubri
2 kg grazie ☺️
Ma perche' i tricipiti non si tonificano come i bicipiti??😢
Ciao ! La tonificazione dei muscoli può variare da persona a persona e da un gruppo muscolare all'altro a causa di diversi fattori, tra cui genetica, dieta, tipo di allenamento e ormoni. Le donne tendono ad accumulare più grasso nella parte superiore delle braccia rispetto agli uomini. Questo strato di grasso può rendere meno visibili i tricipiti, anche se il muscolo sottostante è tonico. Per ottenere una tonificazione più uniforme tra bicipiti e tricipiti, è importante includere una varietà di esercizi che mirano a entrambi i gruppi muscolari e prestare attenzione all'alimentazione e alla riduzione del grasso corporeo generale.
@@TizianaFitnessStyle grazie
Ritieni sufficiente una routine quotidiana di 10/15 Min per le braccia (poi io faccio anche yoga dinamico ) e camminata ogni gg?