Adduttori tonici con questi esercizi : rafforzare le gambe e migliorare la postura
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- Опубликовано: 3 май 2023
- Il video di allenamento per gli adduttori è pensato per coloro che vogliono rafforzare le gambe e migliorare la postura.
Gli adduttori sono spesso trascurati, ma sono fondamentali per il corretto funzionamento delle gambe e del bacino.
Questo video ti guiderà attraverso una serie di esercizi mirati, progettati per tonificare e rafforzare gli adduttori.
Potrai seguirmi @TizianaFitnessStyle passo dopo passo, mentre eseguirai gli esercizi, e imparare come evitare gli errori comuni.
Con questo allenamento, potrai ottenere gambe forti e toniche e prevenire infortuni.
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#tizianafitnessstyle #adduttori #allenamentoadduttori 
Спорт
C'è sempre da scoprire con circuiti ben strutturati e anche con la spiegazione durante esecuzione Brava Tiziana ❤❤
Grazie tante del messaggio ❤️
Soddisfatto, inserirò questi esercizi prima dell'allenamento, grazie. 👍
Buongiorno grazie ☺️
Sei bravissima..rendi le cose molto semplici è facile lavorare con te..brava..grazie
Che bello quello che scrivi 😘
Оttimo spiegazione . Sei brava instructore. Grazie
Buongiorno grazie ☺️
Bella lezione! Ho sentito lavorare addominali e interno coscia, mi piacerebbe fare una lezione per le braccia a tendina, magari con i pesi, grazie
La sto preparando oggi ❤️
Grazie bel allenamento ❤
Grazie a te ! Domani aerobica 😀
Ciao io ho iniziato lunedì per adesso ho fatto addome cosce e braccia logicamente un solo circuito ero ferma da molto ....ma sei bravissima😊
Ciao e ben venuta grazie ☺️ fammi sapere come va ❤️
Grazie Tiziana. Avevo visto il reel e volevo farli, ma con il video per me è più semplice. Grazie mille. ❤
Perfetto grazie ☺️
Bello, mi è piaciuto molto, ho sentito lavorare l'interno si
Grazie ☺️
Sempre belli i tuoi allenamenti . Sei una Grande
Grazie Loretta
Seconda volta che lo facevo e mi è piaciuta ancora di più della prima, grazie, aspetto esercizi x braccia a tendina
Ciao Claudia , ti ringrazio . Il video è pronto per uscire ❤️
Grazie!!! Bella lezione
Grazie ☺️
ho apprezzato molto che non ci fosse la musica di sottofondo ed ho trovato gli esercizi molto funzionali alla stimolazione dei muscoli corretti
Grazie tante 🙃🙃🙃
Sei molto dimagrita.
Grazie tantissimo anche oggi!
Grazie ☺️
grazie
A te 😘
Grazie Tiziana, lezione fatta. Io ti chiedo una lezione per snellire le gambe mirata nel retro coscia. Ti seguo sempre ciao 😊
Ciao Cristina intanto prova questa ruclips.net/video/zpJxSLimsSA/видео.html
Appena fatto 2 volte grazieeeeee
Grazie Sabrina 😀
Buongiorno oggi ho fatto glutei parte 1 e interno coccia...Tiziana devo lavorare di più.. esercizi più specifici bicipidi femorale posteriori..grazie. ❤
Ciao se guardi indietro li trovi sicuro ☺️
Bellissimo. Grazie. Mi piacerebbe fare una lezione per gambe e addominali con il roller. Grazie
Ok grazie la metto in programma
Ciao Tiziana fitnes Style. Grazie la prossima lezione sempre si è possibilità esercizi per dimagrire bozzi sotto spalle posteriore
È in programma ❤️
Grazie 🙏🌹 attendo la lezione per le braccia "a tendina"😁
Sicuramente
Mi sono piaciutu molto questi esercizi facili ed efficaci,sento gia gli adduttori dolenti 😅
grazie tante !!!
ciao , mi piacerebbe approfondire l'allenamento sui fianchi . grazie
questo lo avevo gia' fatto ma lo trovo ogni volta sempre piu' interessante.
Grazie a te . Se guardi trovi anche un video per esterno coscia 😀
Grazie mi piacerebbe fare altre lezioni al muro bravissima
Ciao certo sono già in programma ☺️
stupenda
☺️
Bello☺️grazie, non potresti fare una lezione con lo step??
Ciao ok grazie del consiglio
Per chi ha gia le gambe grosse (e per grosse intendo sia grasse che grosse di costituzione) questi esercizi aiutano a snellire o ingrossano di più?
Ciao Valentina gli esercizi aiutano si. Cerca anche di abbinarci una sana alimentazione ☺️
@@TizianaFitnessStyle grazie mille :)
Ci fai una lezione per le braccia a tendina? Sai la menopausa 😮
ciao eccola ruclips.net/video/_ZAfG5b_I2k/видео.html
Fantastica! L'ho fatta stamattina abbinata a ruclips.net/video/Du_UvEh1BUo/видео.html .. già mi sento un 🍑 super 🔝❤
Bravissima 👍