Esercizi Braccia A Casa Con Pesetti: Allenamento Veloce e Impegnativo
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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Allenamento veloce e impegnativo con esercizi mirati per tonificare bicipiti, tricipiti e spalle con pesetti.
Una sessione breve e impegnativa da combinare ad altri workout per aumentare il lavoro muscolare sulla parte superiore del corpo.
Tempi di lavoro alti fino a 40 secondi ad esercizio.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!
grazie mille siete bravissimi♥
grazie! di cuore, grazie! I risultati iniziano ad essere visibili
Grazie siete bravissimi. Complimenti ❤❤❤
Fatto siete bravi 🎉❤
Ok per gli esercizi, che conoscevo già, però... Penso che il trainer dovrebbe fare lui esercizi di DIZIONE!!! è insopportabile sentire come dice tre... 😅😂
Sempre con voi vamossss 💪😊
Grazie molto utile. Devo comprare i manubri ma non so che peso prendere. Potreste consigliarmi? Sono principiante. 😊
Buonissimo!!!
Chi ha l:ernia al disco può fare questo esercizio? Attendo risposta grazie
Bell'alternativa x rinforzare i tricipiti da alternare con i miei allenamenti pesi...
Ma che bell'allenamento! Ne cercavo uno breve per abbinarlo ad un altro e questo era perfetto, davvero efficace. Grazie ancora, siete superbravi! :-))
I pesi di quanti chili
ciao
Siete fantastici complimenti🎉con voi sto riuscendo a fare gli esercizi grazie ❤❤❤
Ottimo grazie mille ❤ potete fare un video specifico per i tricipiti (ali di pipistrello) delle donne? Grazieeee vamos!!!
Che misura hanno i paesetti nell’esercizio in questione??… causa dimagrimento ho I bicipiti inesistenti molli molli molli😢
Grazie mille E un ottimo potenziamento per le ossa ?
Bello questo allenamento.
Grande tonificazione e potenziamento.
Grazie mille ragazzi,. VAAAAMOOOOSSSS 🤙🤙🤙
Grazie, utilissimo! I pesetti sono da 1 kg l'uno?
Bravi e professionali
Mi sento il braccio più forte! Grazie mille!😊
Recuperato oggi, grazie infinite 💪🔝 Vamossss
veramente efficace. ottimo allenamento per braccia
I pesi quanto devono pesare ?
Quanto deve essere il pizzetto di chili
Grazie mille!!! Ho intenzione di abbinarlo al workout glutei.che ne pensate? grazie accetto consigli
Certo Patrizia, va benissimo combinarlo con un workout per la parte inferiore del corpo, svolgi prima quello per la parte inferiore ;)
Quanto pesano i pesetti ?
Ciao, sembrano da due chili 😊
Bravi inizio subito
Vamos 🎉❤🎉
2:22
2:22
Esercizi sempre validi ed efficaci, bravissimi💯💪💪
💯💯💯Grazie infinite 💕💕💕Vamos 😘
Vamooooos 🎉❤! ottimo allenamento
I pesetti per una donna quanto dovrebbero essere ? 2 o 3 kg?
Mezzo chilo fino a 5 chili
In questi esercizi si può utilizzare 1kg o 2 kg
Fattooooo😊
Buongiorno grazie
Top 👍👍
Grazie mille