💪 Vuoi seguire un programma completo e basato sul tuo livello? Visita ✅ www.fixfit.it/?ref=yt Troverai più di 50 programmi completi da scegliere in base al tuo livello e al tuo obiettivo. Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o. 😘 Buon Allenamento!
Grazie che ci aiutati ad essere in forma gratuitamente,tante donne come me non possono permettersi di pagare un programma personalizzato o la palestra.Grazie mille per ciò che fatte!😘
Ragazzi questo allenamento è Spaziale. Adoro questa alternanza di un esercizio per braccia e spalle con uno per le gambe ed i glutei. Vi prego di riproporre in futuro molti altri allenamenti con questo paradigma. Fantastici. Grazie mille 🙏 VAAAAMOOOOSSSS🤙🤙🤙
Grazie mille Francesco! Sul diario Fixfit puoi trovare un programma completo composto solo da allenamenti PHA, se non sei ancora iscritto puoi farlo su www.fixfit.it e provare gratuitamente e senza impegno il programma PHA per 7 giorni :)
Grazie Anna! I pesi usati nel video sono da 3kg ma il peso è personale, consigliamo di utilizzare da 1 a massimo 4 kg per braccio. Ti lasciamo questo video con altri consigli sull'uso dei pesetti: ruclips.net/video/Mghzjkiux90/видео.html
Bellissimo workout. Posso fare una domanda tecnica? Negli affondi dietro il ginocchio deve toccare terra o solo sfiorare il pavimento? O magari è la stessa cosa e non cambia niente? Grazie
Ciao Daniela, il dimagrimento dipende principalmente dall'alimentazione, gli allenamenti PHA sono utili sia in un programma orientato al dimagrimento sia alla tonificazione :)
💪 Vuoi seguire un programma completo e basato sul tuo livello?
Visita ✅ www.fixfit.it/?ref=yt
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Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o.
😘 Buon Allenamento!
Grazie che ci aiutati ad essere in forma gratuitamente,tante donne come me non possono permettersi di pagare un programma personalizzato o la palestra.Grazie mille per ciò che fatte!😘
Ragazzi questo allenamento è Spaziale.
Adoro questa alternanza di un esercizio per braccia e spalle con uno per le gambe ed i glutei.
Vi prego di riproporre in futuro molti altri allenamenti con questo paradigma.
Fantastici. Grazie mille 🙏
VAAAAMOOOOSSSS🤙🤙🤙
Grazie mille Francesco! Sul diario Fixfit puoi trovare un programma completo composto solo da allenamenti PHA, se non sei ancora iscritto puoi farlo su www.fixfit.it e provare gratuitamente e senza impegno il programma PHA per 7 giorni :)
@@Fixfit grazie mille 🙏👏
Grazie di ❤ho 70 anni ma riesco benissimo a seguirvi siete favolosi 😂😂😂😂
Buongiorno decisamente come sempre ottimo allenamento mi fate affrontare la giornata con molta positività 😘💪💪💪💪💪
Io mi alleno con voi da tanto tempo e mi sono trovato sempre benissimo grazie
Grazie di cuore con voi la giornata parte con più grinta 😊
Buon giorno, è perfetto per oggi 😃!!! Buona giornata e buon lavoro a tutti 💪🏻
Super super super allenamento....❤
Bellissima lezione veloce ma completa siete sempre il n. 1 VAMOSSSSS😃😃😃
Siete bravissimi!! Grazie
Grande une abbraccio dal Marocco 🇲🇦 vamoooooooos
Grazieeeee infinitamente 😊ci vuole per tutto il corpo 😊
Siete perfetti 🤩
FANTASTICA GRAZIE 🫂
I LOVE.....................FANTASTICO....GRAZIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Ciao ragazzi ecco fatto anche questo workout, per cominciare bene la settimana.
👋👋👋👋👋💪💪💪👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤩buona settimana a tutti
Sono tornata 😂😂😂😂🔝🔝🔝allenamento top come sempre
Mi è piaciuto tantissimo🔝
Ottimo inizio settimana ragazzi,vi adoro!!!!🤗💞💯👍
Super allenamento per tonificare! Giusto quello di cui avevo bisogno oggi!! Grazie 🙂🙂🙂
Grazie, ottimo inizio settimana, impegnativo ma che non ti uccide! ❤vamos❤
Grazie infinite 💕💕💕💯💯💯💯Vamos 😘
Sempre super💛🤠💙
Recuperato adesso grazie
Fatto!
💪🏻🙌
Vamos! Un allenamento perfetto per il lunedì ❤️🎉
Siete bravissimi!! Mi alleno con voi da 3 anni circa e mi trovo benissimo quanto pesano i manubri che usa la ragazza.
Grazie Anna! I pesi usati nel video sono da 3kg ma il peso è personale, consigliamo di utilizzare da 1 a massimo 4 kg per braccio.
Ti lasciamo questo video con altri consigli sull'uso dei pesetti:
ruclips.net/video/Mghzjkiux90/видео.html
Bellissimissimissimo!!!!!!!!!!!!!!! Vamosss!
Bellissimooooo😍😍😍
Excelente
Grazie vamos bravissima
Ottimo
grandi!
Bellissimo workout!! 💪💪💪dove hai preso gli short katia? Sono bellissimi 😍
Fare fatica e divertirsi ❤
Bellissimo workout. Posso fare una domanda tecnica? Negli affondi dietro il ginocchio deve toccare terra o solo sfiorare il pavimento? O magari è la stessa cosa e non cambia niente? Grazie
top!!!!!!!
wow
È solo per tonificare o anche per dimagrire? Grazie
Ciao Daniela, il dimagrimento dipende principalmente dall'alimentazione, gli allenamenti PHA sono utili sia in un programma orientato al dimagrimento sia alla tonificazione :)