Allenamento Total Body Con Sessioni Mirate Per Dimagrire E Tonificare (Senza Salti)
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- Опубликовано: 20 окт 2018
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Allenamento Total Body Con Sessioni Mirate Per Dimagrire E Tonificare! Un ottimo workout da inserire nel nostro programma di allenamento.
La combinazione di workout brevi ad alta intenistà e workout più lunghi ad intensità medio bassa ci permetterà consumare calorie e migliorare il consumo di grassi.
In questo workout faremo esercizi di media difficoltà concentrandoci su tonificazione e un buon lavoro cardiovascolare, un ottima combinazione per un programma per dimagrire. 
Хобби
Sono dipendente... Una che ha pagato per andare in palestra e non ci ha mai messo piede con voi sono dimagrita 19 kg e si iniziano a vedere gli addominali grazie siete fantastici 😍😍😍🤗 mi avete aiutata tanto con questi video
Idem come sopra, tranne che per i kg...io sono a -10...ma ho ancora tanto da perdere!
In giro di quanto hai perso questi kg?
Fantastico il trainer ..
Voce piacevole e rassicurante ed esercizi efficacissimi. Grazie mille ❤
Questo è il workout che eseguo più spesso e mi ci trovo benissimo! Tra l'altro ho notato che quando mi alleno poi mi sento benissimo, mentre le rare volte in cui salto l'allenamento per un paio di giorni poi mi sveglio con vari doloretti come mal di schiena ecc
Ragazzi!I vostri video creano dipendenza :-) A 46 anni con 2 ernie al disco,ipotiroidismo e lunghe cure di cortisoni mi sono ingrassata come un pallone... Su ordine medico non posso correre/saltare,così ho iniziato con voi da zero,ho perso 8kg ed ora mi sento VIVA!Grazie di cuore!
Wow Niki! Complimentoni!! 😍
@@Fixfit ji
Condivido, anch’io 46 anni è sto facendo quasi tutti giorni !!!! Ho finito adesso e non vedo ora di rifare domani. Bellissimo ❤️
@@EM-qv9bh Ottimo!
Fantastici! ❤️ Grazie
Una grandissima sudata per un allenamento strepitoso Grazie sempre per proporci allenamenti nuovi e diversi che ci aiutano a dimagrire ea mantenerci in forma❤
Molto carino, e soprattutto molto vario! Mi piacciono un sacco questo workout con esercizi vari e diversi💪🏻👍🏻😊
Anche se non è recente, mi piace un sacco! Fate ancora qualcosa di simile... Grandi!
Questo non è un video come gli altri che ti da cinque secondi e basta, ma ti fa lavorare comunque molto. Questo commento lo scrivo la prima volta che ho provato a fare questi esercizi di questo canale, mi sono interrotto alcune volte, ma non ho mollato neanche un momento e alla fine l’ho finito. Le prossime volte magari non mi interromperò e forse vedrò i risultati, se ci saranno, dico se perché non ho mai avuto esperienza con esercizi workout e non ho mai avuto risultati, non vedrò l’ora di vederli. Grazie mille per questi esercizi!!!! Continuate così!!!!!
Questo allenamento è stato favoloso, un allenamento completo per tutto il corpo, fantastici
Ottimo allenamento ormai vi seguo da anni mai più senza bravissimiiii
bellissimo allenamento, come tutti gli altri! grazie mille in questo momento non potrei farne a meno visto che siamo chiusi in casa
sono tutti uguali
siete bravissimi vi adoro da quando vi ho scoperti fare attività fisica è diventato un vero piacere, vamoooss!!
Sempre bravi... Mi trovo benissimo con i vostri allenamenti..🤩
Mi state aiutando tantissimo! Grazie mille!!!
Vi ringrazio mi ci volevano questi esercizi sono appassionanti
Grazie per la condivisione! In questo periodo di lockdown i vostri video mi hanno aiutato tantissimo 😊 vamooooss
Grazie! Vi seguo sempre, siete bravissimi 😀
Appena terminato!!! Siete fantastici! :)
Ho appena eseguito questo workout, vario ed efficace, grazie mille
Bellissimo allenamento e video fatto benissimo,, grazie !
Workout bellissimo, esercizi mirati ...
Vi ho conosciuti laltro giorno per caso. Ho fatto stamattina l'allenamento, mi sono trovata molto bene, grazie ❤
Grazie...con voi tutto è più semplice... siete importante
Molto bravi e bello stare in vostra compagnia mi sono appena iscritta e tutte le mattine faccio i vostri esercizi
Grazie a tutti ragazzi ogni esercizio appassiona e soddisfa! In questo momento di quarantena poi siete stati dei compagni insostituibili!
Fantastico anche questo!
Bellissimo allenamento grazie
GRAZIE, ERA UTILE IN QUARANTENA ED è UTILE ADESSO DURANTE LE ABBUFFATE NATALIZIE! VI ADORO
Fatto adesso ottimo devo un po' imparare a cordinare i movimenti ma voi siete bravissimi a spiegare
Bellissimo workout,venendo dal livello avanzato oggi l'ho voluto inserire nella mia sessione😊Soltanto una piccola rettifica...quando l'ho inserito nel diario mi dava 26 minuti totali e non 33.Cmq siete fantastici...continuate sempre così💪
Grazie per l'avviso Lorna! Abbiamo corretto l'errore ;)
Grazie mille terminato allenamento 💪💪💪
Bello! grazie! li trovo molto ben fatti questi allenamenti, soprattutto perche`sono chiari e perche`finalmente c'è qualcuno che mi spiega come respirare durante gli esercizi! :) Bravissimi
Allenamento fantastico per lavorare tutte le parti del corpo 💪💪💪
Bellissima voce , video bellissimo...non sono riuscita a tenere completamente il ritmo ma con un po' determinazione...spero di farcela💚🌷
Mi piace troppo fare questi esercizi bravissimi
Bello questo allenamento, mi hai tirato bene.
Non ci posso credere....sono riuscita a farlo tutto!!!
Bravissimi!!
Oggi questo...più 10min addominali e 10min braccia intermedio...VAMOOOS😉💪
Grazie vi seguo dal tempo della pandemia
Fantastico 👏🏻👏🏻👏🏻
non ho mai praticato questo tipo di allenamento, però ho fatto 7 anni di pilates. dopo una brutta caduta a gennaio mi sono dovuta fermare con tutto, soprattutto con la corsa. dopo 3 mesi di riabilitazione alla caviglia ecco il lockdown. sono 10 giorni che ho ripreso con voi, SENZA SALTI, ma con un buon allenamento che mi faccia perdere il peso accumulato in questi 60 gg di torte fatte in casa. ho iniziato dagli allenamenti base ma sono avanzata rapidamente: mi sento già un'altra. grazie.
Grazie mille!!!
Grandi, grandi, grandi💪💪💪
Grazie e auguri di Pasqua
Vi adoroooooi❤️❤️💖💖
Ciao ragazzi adoro i vostri video sono molto utili. Una domanda : quante volte alla settimana e consigliato eseguire questo workout e per quanto tempo per vedere i risultati. Grazie un bacione. Vamooos💗💗💗
Fantastico 👍💪💪💪
Bravi ❤❤
Favoloso
Bellissimo, grazieeee..... grande Katia , un bacione ragazzi 😘
Grazieeeeeeee MITICI!!!!
Grazie 🍀💚
Sempre con vamoss🔥🔥
Dopo gg con la febbre, ho ripreso con questo workout semplice e carino. lho fatto scalza perchè non ha salti, ottimo
ANCHE A ME QUESTO WORKOUT MI PIACE TANTISSIMO GRAZIE
finito adesso! Ne faccio 3 diversi a settimana e in un mese sono passata da principiante ad intermedio! vediamo se il mese prossimo faccio qualcosa di avanzato :D
Grandi😍💪
❤complimenti Bravissimi❤
Oggi mi sentivo depresso e pensieroso, ma dopo questo workout mi sento meglio, grazie
Fattooo bellissimo❤
Grazie mille
Bellissimo
Anche questo terminato, con mie enorme sorpresa senza fermarmi nemmeno una volta
💪💪💪
Bravissima!
Siete top
Bravissimi
Validissimo! Bravi!
Fatto vicino al mare più 10 min interno e esterno coscia bellissimo!!!
Buongiorno siete bravissimi... Posso iniziare con questo esercizio? Non avendo fatto mai palestra?
E anche questo Fatto!!! Vamoooosssss
Buongiorno….seguo gia da qualche settimana...ma salto da un video all altro….ora vorrei fermarmi a questo. Per avere buoni risultati ,perdere peso e rassodare, devo fare questo workout tutti i giorni? Dopo quanto i primi risultati ?
Molto efficace
Ciao ragazzo innanzitutto volevo dirvi che siete fantastici, ho iniziato oggi premetto che ho perso 16 kg con sola dieta solo che ora me ne rimangono 3/4 e devo iniziare a tonificare. Volevo chiedervi quante volte a settimana mi consigliate di fare glie esercizi? Se fare un giorno sì e uno no? Grazie in anticipo 😊
Bello, mi piace il ritmo serrato con pausa breve tra un esercizio e l' altro. Potete suggerire altri video con questi intervalli così brevi?( 10 max 20 secondi?)
Ciao Barbara, cerca "fixfit interval", tra quelli che escono ce ne sono diversi con tempi di recupero bassi ;)
@@Fixfit grazieeee
ottimi esercizi
Sono sudata! Decisamente ottimo allenamento! Ma i leggings di Katia sono bellissimi… dove li posso trovare? Grazie!
grandi!!!!gracias
🎉🎉🎉pazzesco ❤
Bravi. Gli. Faccio.
Sono Marj seguo i vostri esercizi qwelli che mi piacciono di più x braccia e addome ce la posso fare bastano i 15 20 minuti al giorno tutti i giorni grazie
Ciao Antonio! Per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :)
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
www.fixfit.it/
Finito...ma che fatica!
quante volte a settimana? E con quale altro dei vostri bellissimi workout no salti lo posso abbinare? Mi piacerebbe affinare le gambe senza aumentare troppo la massa muscolare. Grazie
Quante volte vuoi. Non ci sono limiti. Le gambre non aumenterai di massa, dovresti fare pesi in palestra per aumentare il volume.
Ciao ragazzi, potreste creare dei workout con l'ausilio delle kettlebell? ^_^
Ciao Anna! Il kettlebell è un validissimo attrezzo ma richiede una perfetta padronanza dello strumento per essere utilizzato, qui spieghiamo il motivo nel dettaglio: ruclips.net/video/ngCY4gkI6lY/видео.html
Ciao! Questo allenamento è efficace anche per la ritenzione idrica? Sapresti indicarmi l'allenamento più indicato? Grazie!!!
Ciao Stella, l'allenamento è solo una piccola componente per migliorare la ritenzione idrica, un'alimentazione corretta e una idratazione adeguata sono fondamentali per ridurla.
Non esiste un singolo allenamento specifico per migliorare il problema, è importante seguire un programma completo ben bilanciato in base al tuo livello per evitare di sovraccaricare eccessivamente la muscolatura e migliorare il tono muscolare.
Cerca di fare ogni settimana un lavoro su tutto il corpo combinando i workout utilizzando allenamenti del livello corretto, puoi fare il fitness test per capire quale livello è corretto per te.
Se trovi difficoltà ad organizzare i workout sul diario trovi i nostri programmi completi dove ti basterà indicare il livello e l'obiettivo, il programma ti fornirà ogni settimana i workout da svolgere ;)
www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
Ciao ragazzi volevo dirvi che ho comprato il programma per 3 mesi .. da premettere che vi seguo da anni.. ed ho comprato anche l'orologio fitness ma le calorie non combaciano affatto.. eseguendo il workout alla lettera e seguendo grossomodo la stessa intensità non arrivo neanche alla metà delle calorie segnate da voi.. com'è possibile? cmq siete bravissimi e spero possiate rispondere al mio dilemma! :)
Bravissimi adesso lo proverò ma li devo fare tutti i giorni finché non dimagrisce??
Bello e sano
2 giorno con voi
Sono un po'pigra MA, con voi mi sto impegnando. Grazie a domattina.
Io non capisco tanto come funziona con il diario però cerco a fare ogni giorno un allenamento diverso di total body per dimagrire. Spero che funziona. Siete fantastici,, 💓💓💓
Io sono iscritta al diario.. Ti devi iscrivere e pagare al mese non mi ricordo di 15 euro..
Suno tutti ugoano. VAMOOOOOSSS
Wow... Che super allenamento!!!
Chiedo a voi, ho 52 anni e peso 69, alta 1,70.
Per perdere 5 kg. Quante volte alla settimana lo devo fare?
E poi volevo sapere se è necessario prendere aminoacidi. Grazie. Di cuore.
Non sono una persona del settore, ma ho sperimentato più volte la palestra e mi sono confrontata con persone del settore, alcune di queste in famiglia. Se sei all'inizio ed essendo questo allenamento upper body almeno ogni giorno per cominciare.
fatto oggi
Fatto! 💪😅
Questo tipo di allenamenti andrebbero fatti ogni giorno? Non saprei come organizzarmi con gli allenamenti
Ciao raga oggi non ho seguito il diario mi sentivo in forma e quindi ho eseguito 33 min di dimagrire e e tonificare e dopo ho eseguito 10 min di plank add.vi volevo ringraziare mi avete aperto un mondo.😚😚adesso mi prendo del tempo per me è solo per me.
Ottimo Lavoro Laura!
Fatto 🎉
Quante volte alla settimana è consigliabile farlo??
Ciao a tutti,oggi ho sudato di brutto, grazie,spero di riuscire a sbloccarmi😅
Finishhh