💚 Vuoi seguire un programma completo di Pilates e Mobility? Visita ✅ www.fixfit.it/diario/programmi/?ref=ytpil Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana! 😘 Buon Allenamento!
l’ho provato perché un’amica mi aveva detto che quando sei triste lo stretching può far bene, in realtà ora mi sento meglio ma non del tutto… Grazie mille di avermi tirato su il morale!!!❤❤❤
In rete ci sono molti esercizi, questo canale propone movimenti anche alternativi rispetto ai soliti, per me che ho anche l'artrosi estesa sono validi e ai primi posti nelle mie preferenze, ottimo lavoro bravi 👍❤👍
Ottima sessione di stretching, come del resto tutte le altre che avete pubblicato negli anni. Fate veramente un lavoro egregio, encomiabile. Vi sono veramente grato per l'ausilio e l'ispirazione che ci fornite per tenerci in forma anche da casa. Grazie Mille Ragazzi 🙏 VAAAAMOOOSSSSSSS 🤙🤙🤙
@@giulinasuelli580 Ehh lo so.... Anch'io soffro nei minuti successivi. Ripetendolo più volte però piano piano la situazione migliora e si comincia ad avvertire un miglioramento fisico.
Grazie ma devo aggiungere che purtroppo (voi non centrate nulla) in alcune posizioni non potevo proprio mettermi perché non sono così “elastico”. Rischiavo, a più riprese, di schiacciarmi i gioielli di famiglia in certe posizioni 😅 Avendo fatto atletica per anni so che non sbagliavo le posizioni. Sembra semplicemente che non siano adatte a me o ancora troppo avanzate?
Volevo aggiungere che ora finalmente riesco ad afferarmi il piede per allungare il quadricipite, cosa che non riuscivo assolutamente a fare. E quindi la mia prossima sfida è sedermi comodamente sui talloni, tanto che oggi ci ho provato con un po' più di insistenza
I primi tempi anche io facevo fatica, era più faticoso cambiare posizione dell'esercizio in sé, ma devo dire che tutti questi cambi alla lunga mi sono stati di grande aiuto, perché sono proprio quei movimenti che con l'età si disimpara a fare e che invece possono essere utilissimi
Da quello che ho capito, butti fuori quando avvicini il mento al petto, inspiri quando allontani il mento dal petto, perlomeno negli altri video è spiegato così
Ciao, meglio nella seconda parte della giornata ma se vuoi farli la mattina presto prima svolgi una sessione di mobility così avrai il corpo più pronto e mobile :)
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Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana!
😘 Buon Allenamento!
Veloce ma completo e molto carino, sto provando a fare sempre lo stretching consigliato post workout e devo dire che ha il suo perché😉 Grazie ragazzi😍
l’ho provato perché un’amica mi aveva detto che quando sei triste lo stretching può far bene, in realtà ora mi sento meglio ma non del tutto…
Grazie mille di avermi tirato su il morale!!!❤❤❤
In rete ci sono molti esercizi, questo canale propone movimenti anche alternativi rispetto ai soliti, per me che ho anche l'artrosi estesa sono validi e ai primi posti nelle mie preferenze, ottimo lavoro bravi 👍❤👍
Esercizi molto efficaci mi sono trovata molto bene ; le prime volte ho messo in pausa per ogni sequenza
Anche oggi è andata, e come sempre grazie ❤
Ottima sessione di stretching, come del resto tutte le altre che avete pubblicato negli anni.
Fate veramente un lavoro egregio, encomiabile.
Vi sono veramente grato per l'ausilio e l'ispirazione che ci fornite per tenerci in forma anche da casa.
Grazie Mille Ragazzi 🙏
VAAAAMOOOSSSSSSS 🤙🤙🤙
Mi fa male un po' dappertutto 😅
@@giulinasuelli580 Ehh lo so.... Anch'io soffro nei minuti successivi. Ripetendolo più volte però piano piano la situazione migliora e si comincia ad avvertire un miglioramento fisico.
Wow veramente utile dopo l’allenamento in palestra l’ho effettuato e subito ho sentito i miei muscoli meno tesi dopo l’allenamento grazie 🙏🏿
Bravissimi come sempre, ottimo video!!
È stato veramente utile dopo aver fatto il cardio 😢😢😢😢grazie ❤❤❤
Grazie ma devo aggiungere che purtroppo (voi non centrate nulla) in alcune posizioni non potevo proprio mettermi perché non sono così “elastico”. Rischiavo, a più riprese, di schiacciarmi i gioielli di famiglia in certe posizioni 😅 Avendo fatto atletica per anni so che non sbagliavo le posizioni. Sembra semplicemente che non siano adatte a me o ancora troppo avanzate?
Fatto! Molto bello!
Bello.... ! Anche la modella!
Grazie infinite 💕💕💕💕 😘
Grazie ottimo ❤
Ottimo Katia!
Molto bene, brava
Bravi bellissimo streching qualunque cose fate siete bravi in qualsiasi cosa fate ancora BRAVI
Grazie!!
Mi piace ❤
Grazie mille. Katia sempre STUPENDA
Volevo aggiungere che ora finalmente riesco ad afferarmi il piede per allungare il quadricipite, cosa che non riuscivo assolutamente a fare. E quindi la mia prossima sfida è sedermi comodamente sui talloni, tanto che oggi ci ho provato con un po' più di insistenza
Sempre meglio💛🤠💙
Perfetto per quando ci si sveglia con tutti i muscoli doloranti
Sempre meglio
Supeeer🌞💯
Esercizi belli ma troppo veloce. Non si da il tempo si sistemarsi per ogni cambio di esercizio.
Ho rallentato il video
I primi tempi anche io facevo fatica, era più faticoso cambiare posizione dell'esercizio in sé, ma devo dire che tutti questi cambi alla lunga mi sono stati di grande aiuto, perché sono proprio quei movimenti che con l'età si disimpara a fare e che invece possono essere utilissimi
Grazie lo faccio la mattina prima di allenarmi
Ottimi esercizi, la spaccata è un po' complicata farla.
Ginnastica artistica
Ciao scusa, quandi inarchi la schiena e spieghi la respirazione la dici in 2 modi diversi, non si capisce puoi spiegarmelo?
Da quello che ho capito, butti fuori quando avvicini il mento al petto, inspiri quando allontani il mento dal petto, perlomeno negli altri video è spiegato così
Scusa, volevo chiedere se gli allenamenti da te proposti sono solo dimostrativi e dovrebbero essere completati con altri esercizi. Grazie
Ciao Simona, questa sessione è completa
Questi esercizi si possono fare anche a freddo la mattina o bisogna allenarsi prima
Ciao, meglio nella seconda parte della giornata ma se vuoi farli la mattina presto prima svolgi una sessione di mobility così avrai il corpo più pronto e mobile :)
@@Fixfit e se li facessi nella seconda parte della giornata devo fare qualche attività fisica prima?
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Mi piace. Ma io ho artrosi all' anca e al ginocchio. Forse qualcuno non potrò farlo
Ma non è più corretto portare le mani SOTTO le ginocchia ,quando le avvicini al petto?
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🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👌👌
Non ho stretchato nulla, è per anziani?
2 min di pubblicita' prima di vedere il video che schifo sto youtube
👌
,👌👌
Mi sento una piuma
碧蓝ie
Video molto interessante
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👌👌
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👌👌
👌👌
👌👌