Stretching Completo: Esercizi di Stretching Per Tutto Il Corpo
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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Sessione di stretching total body, un breve blocco per migliorare il benessere generale, flessibilità ed elasticità.
La sessione dura solo 10 minuti, è ottima anche da eseguire giornalmente, preferibilmente nella seconda parte della giornata dove il corpo è più mobile e pronto all'attività di allungamento muscolare.
Anche come post-workout risulta una sessione utile e completa.
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😘 Buon Allenamento!
l’ho provato perché un’amica mi aveva detto che quando sei triste lo stretching può far bene, in realtà ora mi sento meglio ma non del tutto…
Grazie mille di avermi tirato su il morale!!!❤❤❤
Veloce ma completo e molto carino, sto provando a fare sempre lo stretching consigliato post workout e devo dire che ha il suo perché😉 Grazie ragazzi😍
Esercizi molto efficaci mi sono trovata molto bene ; le prime volte ho messo in pausa per ogni sequenza
Ottima sessione di stretching, come del resto tutte le altre che avete pubblicato negli anni.
Fate veramente un lavoro egregio, encomiabile.
Vi sono veramente grato per l'ausilio e l'ispirazione che ci fornite per tenerci in forma anche da casa.
Grazie Mille Ragazzi 🙏
VAAAAMOOOSSSSSSS 🤙🤙🤙
In rete ci sono molti esercizi, questo canale propone movimenti anche alternativi rispetto ai soliti, per me che ho anche l'artrosi estesa sono validi e ai primi posti nelle mie preferenze, ottimo lavoro bravi 👍❤👍
Bravi bellissimo streching qualunque cose fate siete bravi in qualsiasi cosa fate ancora BRAVI
Bravissimi come sempre, ottimo video!!
Wow veramente utile dopo l’allenamento in palestra l’ho effettuato e subito ho sentito i miei muscoli meno tesi dopo l’allenamento grazie 🙏🏿
Grazie ma devo aggiungere che purtroppo (voi non centrate nulla) in alcune posizioni non potevo proprio mettermi perché non sono così “elastico”. Rischiavo, a più riprese, di schiacciarmi i gioielli di famiglia in certe posizioni 😅 Avendo fatto atletica per anni so che non sbagliavo le posizioni. Sembra semplicemente che non siano adatte a me o ancora troppo avanzate?
Bello.... ! Anche la modella!
È stato veramente utile dopo aver fatto il cardio 😢😢😢😢grazie ❤❤❤
Grazie ottimo ❤
Fatto! Molto bello!
Molto bene, brava
Grazie!!
Grazie infinite 💕💕💕💕 😘
Ottimo Katia!
Sempre meglio💛🤠💙
Perfetto per quando ci si sveglia con tutti i muscoli doloranti
Mi piace ❤
Sempre meglio
Supeeer🌞💯
Scusa, volevo chiedere se gli allenamenti da te proposti sono solo dimostrativi e dovrebbero essere completati con altri esercizi. Grazie
Ciao Simona, questa sessione è completa
Grazie mille. Katia sempre STUPENDA
Grazie lo faccio la mattina prima di allenarmi
Esercizi belli ma troppo veloce. Non si da il tempo si sistemarsi per ogni cambio di esercizio.
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Ginnastica artistica
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👌👌
Ciao scusa, quandi inarchi la schiena e spieghi la respirazione la dici in 2 modi diversi, non si capisce puoi spiegarmelo?
Da quello che ho capito, butti fuori quando avvicini il mento al petto, inspiri quando allontani il mento dal petto, perlomeno negli altri video è spiegato così
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Questi esercizi si possono fare anche a freddo la mattina o bisogna allenarsi prima
Ciao, meglio nella seconda parte della giornata ma se vuoi farli la mattina presto prima svolgi una sessione di mobility così avrai il corpo più pronto e mobile :)
@@Fixfit e se li facessi nella seconda parte della giornata devo fare qualche attività fisica prima?
👌
Non ho stretchato nulla, è per anziani?
Ma non è più corretto portare le mani SOTTO le ginocchia ,quando le avvicini al petto?
碧蓝ie
Mi sento una piuma
2 min di pubblicita' prima di vedere il video che schifo sto youtube
Video molto interessante
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👌👌
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