Stretching a Casa: Esercizi di Stretching Total Body
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Sessione di stretching completa per migliorare elasticità, flessibilità e benessere generale.
Faremo 14 minuti con esercizi di allungamento muscolare ideali da svolgere dopo un allenamento oppure quotidianamente per migliorare elasticità e flessibilità.
Iniziamo la sessione di stretching con alcuni esercizi in piedi poi scendiamo a terra sul tappetino dove alterneremo gli esercizi per le diverse zone del corpo.
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😘 Buon Allenamento!
Bravissima...ispiri calma 👏👏👏💪🙏👏
sempre bravi, ragazzi. continuate così.
Grandioso per la schiena!!!
Sempre Grazie cara Katia, le faccio ora dopo una lunga giornata sono ben venuti gli esercizi di stretching 🙆♀️
Grazie 🙏
Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘
Molto bella questa sessione di stretching. Perfetta da abbinare ai vostri allenamenti PHP, TABAT o HIT. Vamoooosss!!!
BELLISSIMO!!!!!!!!!!!!
Grazie Katia ... Mitica
Ci voleva proprio!Grazie,Katia!
Grazie katya...
Grazie è dir poco 😘
Ciao. Volevo chiederti, posso fare anche solo questo o prima ci vuole un riscaldamento?
Grazie, sono proprio gli esercizi che cercavo! Volevo sapere, si fanno prima dell'allenamento e anche dopo? Grazie
Ciao! Lo stretching va svolto dopo l'allenamento, non prima. La sessione di allenamento inizia con esercizi di riscaldamento da non confondere con lo stretching.
Le sessioni di stretching puoi svolgere anche in un momento della giornata che dedichi solo ad esse.
@@Fixfit Grazie mille! 😍
Grande ... L'esercizio finale con le gambe incrociate non lho avevo mai visto ... Ma lho sentito (crack) 😅👌💣 vamooos 😸 ... ....
A .. Scusa ... Questo lo dice il tuo collega....😅 .... Hiii
❤️❤️❤️
Si può fare ogni giorno?