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Ciao. Siete fantastici 🤩 faccio mio allenamento sempre con voi. Però ce l'ho la domanda.. Faccio quassi tutti allenamenti ( levelli avanzate) con cavigliere (peso da 1 kg per ogni gamba) e non riesco di dimagrire nelle cosce.. Anzi.. Sembra che crescono🥺. Perciò la domanda è..problema è pesi o pure faccio qualcosa sbagliato?
Ciao Federica, non ripetere sempre lo stesso allenamento, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.fixfit.it/
Ciao Elisa, solo in pochi esercizi è possibile utilizzare l'elastico durante il workout, è preferibile utilizzare le cavigliere ma puoi farlo a corpo libero e inserire l'elastico solo negli esercizi dove può essere utilizzato
Ciao, è da una settimana che sto eseguendo questi esercizi e sento '' bruciare'' parecchio la parte anteriore delle cosce, ma la parte posteriore dei glutei ancora non sento tirare , è normale perché serve più tempo oppure sbaglio a fare gli esercizi?
Ciao Barbara! Varia allenamento, ripetere sempre uno stesso allenamento non porta a risultati, solleciti sempre le stesse zone, soprattutto se fai workout come questo. Per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo composto da più allenamenti. Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento, troverai anche un programma avanzato con focus gambe e glutei: www.fixfit.it
Prima la play list era utile in quanto era divisa in settori cioè braccia addominali, allenamenti intensi ecc. Ora x trovare cioè che mi interessa fare devo scorrere tutti i video. Non potete ripristinare come era prima?Grazie ciao
Anche ora, clicca su playlist poi sul titolo "playlist create", ti uscirà tutto l'elenco. Intanto fai così ma le riporteremo come prima, se ha fatto confusione a te sicuramente crea confusione anche a tanti altri 😀 Grazie per il feedback 👍
Ciao Evelina! Complimenti per la tua voglia di allenarti! Abbiamo la versione di questo workout di livello intermedio. www.fixfit.it/esercizi-mirati-per-i-glutei-con-cavigliere-cardio-senza-salti_573_a/
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Adoro "Vamos" che tiene compagnia mentre si fatica 👍🏻 complimenti
Grazie!!!!
Bellissimo grazieee,
bellissimi iio sempre mi alleno con voi 😀
siete meravigliosi, ho ripreso a fare esercizio fisico con voi. le palestre sono semre chiuse e chissa quando riaprirano. Grazie
Solo grazie ❤❤
Bellissimo!!!!!!!!
Bravissimi!!!!
Siete bravissimi! Sto praticando da un po' i vostri allenamenti e inizio a vedere dei buoni risultati...complimenti! ❤😊
Ottimo! Grazie Mille!
Stupendo!!! Tosto ed efficace. Grazie 🤗
Che sudata 😅💪💪👏👍adoro i vostri allenamenti allora vamos 😉
Ottimo sempre più allenamenti con le cavigliere
TOP💯💞
Bellissimo anche questo e molto completo
Grazie siete sempre migliori 👍👍👍😉
le calorie dell'allenamento sono calcolate usando le cavigliere o senza?
Allenamento terminatooooooo...:: grande katiaaaaaa 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻 Grazie ragazzi 😘
Allenamento super 👍👍👍👍👍👍🏋️♂️
Bellissima sessione, fatto oggi 💪
Mi piaccioin8o tantissimo queste sessioni intense e sempre diverse
Ho seguito questo video per la prima volta, il Jumping Jacks mi ha fatto venire i dolori alle ginocchia (ho 30 anni) come mai? devo evitarlo? grazie
Quanto pesano le cavigliere?
Dopo questo video consigliate qualche altro video o basta solo questo come allenamento in un giorno?
Ciao. Siete fantastici 🤩 faccio mio allenamento sempre con voi. Però ce l'ho la domanda.. Faccio quassi tutti allenamenti ( levelli avanzate) con cavigliere (peso da 1 kg per ogni gamba) e non riesco di dimagrire nelle cosce.. Anzi.. Sembra che crescono🥺. Perciò la domanda è..problema è pesi o pure faccio qualcosa sbagliato?
Appena terminato vamosss
Ciao! Questi esercizi quante volte posso farli a settimana? Aiutano a dimagrire le gambe anche interno coscia?
❤️❤️
Wow che bello domani lo faccio ma una domanda meglio fare dopo colazione o prima😊
Ciao Enrica, meglio non fare questo worokut a stomaco vuoto ;)
Ok
Vorrei sapere quante volte a settimana consigliate di ritenere questo workout. Grazie
Ciao Federica, non ripetere sempre lo stesso allenamento, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :)
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
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Questo workout si può fare anche con gli elastici al posto delle cavigliere? Grazie😊
Ciao Elisa, solo in pochi esercizi è possibile utilizzare l'elastico durante il workout, è preferibile utilizzare le cavigliere ma puoi farlo a corpo libero e inserire l'elastico solo negli esercizi dove può essere utilizzato
Le cavigliere da quanti kg??
Ciao Luca, da un minimo di 1 a un massimo di 4kg
@@Fixfit grazie io stó facendo gli esercizi con cavigliere da mezzo kg penso di aumentare
Bellissimo questo workout misto cardio e pesi! Di solito me li combino io così :) Ne avete altri in programma di questo tipo?
Ciao Giulia, grazie! Si, sicuramente ne svilupperemo altri :)
Scusate, vorrei sapere perché avete tolto la play list con tutti i vecchi tutorial?
Ciao Daniela, sono sempre visibili, abbiamo solo cambiato la disposizione, che dispositivo usi?
Ciao, è da una settimana che sto eseguendo questi esercizi e sento '' bruciare'' parecchio la parte anteriore delle cosce, ma la parte posteriore dei glutei ancora non sento tirare , è normale perché serve più tempo oppure sbaglio a fare gli esercizi?
Ciao Barbara!
Varia allenamento, ripetere sempre uno stesso allenamento non porta a risultati, solleciti sempre le stesse zone, soprattutto se fai workout come questo.
Per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo composto da più allenamenti.
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento, troverai anche un programma avanzato con focus gambe e glutei:
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Si possono fare questi esercizi senza cavigliera?
Certo Anna :)
Grazie
Prima la play list era utile in quanto era divisa in settori cioè braccia addominali, allenamenti intensi ecc. Ora x trovare cioè che mi interessa fare devo scorrere tutti i video. Non potete ripristinare come era prima?Grazie ciao
Anche ora, clicca su playlist poi sul titolo "playlist create", ti uscirà tutto l'elenco. Intanto fai così ma le riporteremo come prima, se ha fatto confusione a te sicuramente crea confusione anche a tanti altri 😀 Grazie per il feedback 👍
🤩🤩🤩
❤❤❤
In questo particolare periodo oltre al beneficio fisico una gran compagnia... Adoro vedere quante calorie si bruciano... Complimenti ottimo!!!
E bello tosto
😍😍😍😍😍🔝
fattO!
🤪🥳
Ahahah però bello
ho 73 anni avete un altro esercizio pet tonificare interno e esterno coscia un po meno tosto di questo ma non da principanti
Ciao Evelina! Complimenti per la tua voglia di allenarti!
Abbiamo la versione di questo workout di livello intermedio.
www.fixfit.it/esercizi-mirati-per-i-glutei-con-cavigliere-cardio-senza-salti_573_a/
DB
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