Esercizi Per Dimagrire Senza Salti: Cardio Senza Salti A Casa
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- Опубликовано: 11 май 2019
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Esercizi Per Dimagrire Senza Salti: Cardio Senza Salti A Casa
Allenamento dinamico e impegnativo a media intensità costante!
Un workout perfetto per migliorare agilità, capacità cardiovascolare e per consumare calorie con esercizi senza salti e basso stimolo muscolare.
3 giri di circuito a media intensità con esercizi senza salti, un workout cardio completo e divertente che metterà alla prova la tua resistenza.
I tempi crescenti durante i blocchi e i pochi recuperi ci permetteranno di fare una sessione di allenamento molto efficace.
Iniziamo con un breve riscaldamento, continuiamo con 3 giri di circuito e concludiamo con un breve defaticamento.
Struttura workout:
1. Riscaldamento
2. 1° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti)
3. 2° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti)
4. 3° Giro di Circuito (1 blocco a tempi costanti)
5. Defa & Stretch
Il workout è di livello avanzato, richiede un ottimo livello di allenamento, di seguito le versioni più leggere di questo workout:
Cardio Senza Salti Liv. Intermedio:
• Cardio Senza Salti A C...
Cardio Senza Salti Liv. Intermedio Plus:
• Allenamento Cardio Bru...
Questo workout è consigliato come unica sessione di allenamento.
#dimagrire #allenamento 
Хобби
Siete bravissimi c'è poco da fare.
Personalmente dovevo perdere 5 kg dopo il parto e ci sto andando lentamente.
Con una buona dieta e un allenamento tutti i giorni ho perso 3 kg in un mese.
Che Dio vi benedica!...grazie a voi la quarantena è più sopportabile
Anche io sarei interessata ad altri video da 50 min.senza salti alta intensità.Ne ho provati molti ma questa tipologia è ciò che fa per me,e mi ritrovo a preferire sempre gli stessi due videoGrazie,siete fantastici.
Mandate altri video senza saltelli, grazie mille
Questo è OTTIMO ...direi MICIDIALE per tutta la coscia (anche interno coscia!) e glutei...l'ho fatto ieri e oggi sento i muscoli piacevolmente indolenziti😍😍😍meravigliosi😘
senza salti ottimo per non svegliare la mia bambina!!!lo consiglio a tutte le mamme che vogliono ritornare in forma dopo la gravidanza associato ad una buona dieta :)) in una settimana allenandomi tutti i giorni ho perso 2.5 kg ...
FANTASTICOOOOOOO..... fatene altri cosi
Ottimo ! Top ! Eccezionale ! Grazie per il vostro aiuto .
Grazie tantissimo o iniziato da una settimana e devo dire credevo di no farcela e invece grazie di puesto programma vamos👏👏😉🙋🙋🙋
anche questa mattina, con il vostro aiuto ovviamente, sono riuscito a fare tutto
l'esercizio.una bella sudata
Grazie❤️❤️
Dopo finito l'allenamento mi sento felice e soddisfatta grazie a voi
Bellissimo Ragazzi! Dà tantissima carica ed energia 💪🏻✌🏻💪🏻✌🏻
Un ottimo lavoro, grazie
Bello! Bravi 👍🏻🔝🔝
Complimenti ed grazie che siete !
Grazie mille per questi esercizi mi hanno aiutato a riprendere ad allenarmi ....
E anche oggi mi sono allenata con voi stupendoo!❤️
mai fatto allenamento …..mi ritrovo a seguire con entusiasmo e costanza i vari esercizi che alterno e cosa eccezionale è che adesso riesco ad arrivare in fondo e ...sudare!!
Fatto tutto senza problemi perché mi sono allenata per tutta la quarantena con voi!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🔝
Vi ho scoperto da poco e devo dire che siete stati gli UNICI che ho seguito VOLENTIERI... a differenza di altri che dopo 5 minuti prendo e chiudo tutto. Eseguo il mio workout tranquillamente senza implorare Dio 😂 che finisca presto, 45 minuti mi volano. Che dire... BRAVISSIMI 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 continuate così
Ottimo!! grazie Katia!!!
Fattoooooo.... molto bello!!! 💪💪💪
Grazie mille veramente di cuore per ste allenamento mi sono accorta adesso di la vostra canale e subito mi sono scritta Meglio tarde che mai
È perfetto questo allenamento grazie
Perfetto ottimo allenamento 💪💪🙌🙌
Siete fantasticiiii... questo allenamento è favoloso!!!! Vi adoro
Grazie, é stato bellissimo.
Oggi mi sono allenata a casa con voi , grazie per i mille consigli piano piano si trova la forma oltre alla sostanza che sono per DNA saluti
Il migliore vostro allenamento secondo me bravissimi in tutti ma in questi vi siete superati un bacio ,)😘😘🙂🙃👍❣
Ho iniziato a seguirvi da soli 3 giorni.devo dire che siete molto bravi.ottimi anche i tempi che mi aiutano con i recuperi. forse sono poco allenata ma appena finisco la sessione sono morta..ahaha comunque grazie bravissima
Bellissimo questo allenamento!!!!
Siete i migliori, video eccezionali ❤
Siete fantastici!!! 👍 👍
Ottimo allenamento!!!
Oggi ho iniziato il mio diario con questo😉😊💪
Per il mio ginocchio malconcio è perfetto!! Grazie 💛💙💜🧡❤💚
Molto interessante ce l'ho fatta, grazie
Siete trooooppo bravi!
Buongiorno fantastico questo allenamento volevo sapere se può andare bene per una fisico ginoide? grazie mille siete Top 😊
Fatto il 16/04/2024 💪🏼🤩
Bellissimo allenamento . Grazie per i vostri workaut
Grazie Rosanna!
grazie!
Recuperato adesso e fatto senza neanche troppa fatica clamorosamente 😂 Vamosss❤
Bellissimo.fatto tutto!!!
Saunaaaaaa grandi vamos🤗💪💪💪💪💪
fantastico..molto efficace..
Grazie grazie!
fatto!!
Appena fatto Bello grazie
Oggi lo provo!!!😉💪Vamos!!!🙌
Vorrei perdere peso sulla pancia e girovita dove sono una taglia 44/46 mentre bacino e gambe e tutto il resto 42 ...
Chiedo se questa serie di esercizi vanno bene. Siete bravissimi ed esplicativi, grazie!
Bravissimi 🤩🤩
Fatto tutto senza fermarmi, che grande soddisfazione
💪💪💪💪
Bellissimoooo
Veramente bello. Bravissimo
È favoloso questo allenamento con un po' di controllo all'alimentazione e si dimagrisce alla grande
È favoloso questo allenamento con un po' di controllo all'alimentazione e si dimagrisce alla grande
Bellissimo workout
Fatto siete fantastici!!!!💪💪💪👍
Grazie Rosalia!
Super super super, anche in vacanza❤️❤️❤️
Non ho durato molta fatica, spero di aver eseguito perfettamente gli esercizi...ottimo workout 👍💪
Appena fatto vamos!
Allenamento 🔝 per questa quarantena ci fate sudare parecchio 💪
Fatto con le cavigliere....super super tostoooo.....VAMOSSS💪🏋
Bravissimi
Bravissimiiiiii
Appena terminato !!! Credevo di morire ma ce l'ho fatta !! Bello cominciare così la settimana !! Grazie siete fantastici !! ✌💪
Ottimo Lavoro Marcy!
Tra i tanti video è il mio preferito
Ottimo allenamento.
Anche senza salti
Number oneeee
non sono riuscita a completarlo, sono arrivata a 35 minuti ma poi mi girava tantissimo la testa (nonostante una corretta respirazione). Mi alleno solitamente la mattina a digiuno (perchè mi trovo bene così, odio allenarmi la sera), ma credo che se avessi mangiato avrei retto fino alla fine. Sono comunque soddisfatta perchè sto crescendo dal punto di vista muscolare e della resistenza. Mi sto allenando da un paio di mesi alternando pesi (segui vostri video per le braccia) cyclette con scatti e i vostri video di workout. Non ho perso peso ma ho perso molti cm, quindi va bene così. Inizialmente allenarmi a digiuno era un bello sprint mattutino. Forse avendo cambiato la composizione corporea dovrei allenarmi dopo colazione? Perchè sono un paio di giorni che accuso questa fatica con giramento di testa dopo una mezzora di allenamento a digiuno
fantastico
Fatto grazie Katia
Fatto! Che meraviglia, bello tosto e senza salti, questo va dritto nei preferiti. Adesso doccia, e spero di resuscitare.
🔝
Per me è troppo leggero 😂😅
ottimo
Spettacolare
Davvero ottimo per me che essendo cicciottella non posso saltare, grazie mille
LHO fatto tutto benissimo e bellissimo domani lo rifacciamo
... Comunque, secondo me, Katia ha le branchie! 🐠
... Non respira mai durante durante gli esercizi!! 😄😄😄
Siete grandi 💪 grazie!
Ottimo video! Quante volte a settimana per renderlo davvero efficace? Lo chiede una persona piuttosto in forma con poca pancia da buttare giù, grazie.
fatto per la prima volta mi piace tantissimo!!!
Grazie!
Sono degli esercizi ottimali x il dimagramento però vorrei sapere se sono buoni anche x rassodare
Qwante volte a settimana bisogna farli grazie Marj
Grande, kiss
Fatto questo...ora faccio gli addominali che avete caricato oggi...Vamooos💪
Ciao
bello
Mi piaci molto beneJAMES❤ Ti voglio bene🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Devo riuscire a farlo senza mai fermarmi,la quarantena mi aiuterà 😅😅
Eccezionale.
Stasera sarà mioooo
io mi fido di voi , io inizierò questo workout perchè il mio obiettivo è dimagrire , per cortesia consigliatemi quanto tempo devo fare questo workout, per poi passare ad un' altro per la buona efficacia della perdita di peso...grazie ragazzi buon lavoro
Ciao Dolores! Varia allenamento, per ottenere risultati nel dimagrimento è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :)
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri programmi, il programma "Tone & Burn" è ottimo se il tuo obiettivo è ridurre il grasso corporeo.
www.fixfit.it/
Superrrrr
E niente, vi amo ❤️
Ottimo! Usato per sostituire la mia corsetta mattutina (oggi piove, li mortacci)... Suggerisco Balthazar, Fever come sottofondo musicale
Ottimo Miryam, grazie per il suggerimento della musica!
@@Fixfit Grazie a voi per i vostri video!
Ciao Miriam ma il brano lo fai ripetere x tutto l'allenamento? O metti altra musica? Te lo chiedo come consiglio😉grazie
Tra i vari allenamenti questo è il mio preferito, senza salti e si suda comunque. Ma quanto sono pesanti le gambe????
Verissimo. L'ho fatto oggi e mi sono accorta appunto di questo, le gambe sono diventate pesantissime
@@annamariamusco5896 Io riscontro di meno il problema riservandomi una sessione di allungamenti alla settimana, se riesco anche 2 :)
Dopo 43 minuti di pilates con katia, è stayo duro questo work out, ms ce l ho fatta, evvaiiiii, grazie
Buono per me
Wow fatto una domanda mi mandate ancora dei esercizi dimagrante grazie senza salti e bello tosto questo
Ciao Enrica, ne usciranno sicuramente altri nel tempo ;)
O dio cosa hanno sentito le mie orecchie!! 47 minuti di cardio!!!??
buongiorno
Il mio preferito. Con questo allenamento associato con una dieta In 2 mesi persi quasi 13 kg❤️💪💪
Valentina Maiello facevi solo questo allenamento?se di quante volte a setttimana?
@@claudiacipriano7576 in prevalenza questo allenamento ma anche un altro sempre senza salti. Tutti i giorni
Complimenti...
Stessa cosa io, tutti i giorni almeno 1 ora
Senza salti è perfetto, perché quando salto i vicini del piano di sotto si lamentano per il rumore😂😂😂😂😂😂😂😂grazie mille! ❤️😍😊
Che sei una balena che i vicini si lamentano 😶🤨🤔
@@mariaferlito7815 La solidarietà e la simpatia, queste sconosciute............
@@ChiaraTheStar91 si può essere comprensibili amabili ma lo stesso sarà una balena , 😶😉magari decide di fare una sana alimentazione, e pure mi ringrazierà
@@mariaferlito7815 i vicini del piano di sotto sentono anche un bambino di dieci chili che saltella, che non è certamente una balena.
@@brunellachiarello2497 lo so era una battuta la mia
🤩🤩🤩
ottimo allenamento fatto stamane :).. usciranno altri workout inntensi con salti?
Certo Giulia! Ultimamente ne abbiamo registrati alcuni davvero tosti.
@@Fixfit alla grande allora :)) non vedo l'ora di mettermi alla prova nel farli:)
grazie sempre di tutto cio che fate per noi
un bacio :)