Ho iniziato a fare questa ginnastica durante il lockdown e sto continuando ancora adesso. 45 minuti spesi veramente bene che mi aiutano a stare bene fisicamente e mentalmente! All’inizio è un po’ faticosa ma quando ti abitui non puoi più farne a meno.... La consiglio a tutti👏👏👏
Complimenti vivissimi, mi sto allenando a casa e insieme a una dieta alimentare, sto ottenendo ottimi risultati....pubblicizzerò il vostro canale molto volentieri
Gli esercizi sembrano molto interessanti da domani inizio anche io perché chiusi in casa mi sono ingrassata il doppio 😢 spero che queste tue lezioni siano stimolanti per farmi entrare nel ottica di fare attività fisica
Grazie ,per questo dono io lo faccio ogni 2 giorni causa poco tempo e ginocchio che non mi immobilizzava dal dolore da 3 mesi alla prima ero tutta un dolore,poi e migliorato tutto il mio ginocchio non mi fa male rifunzione perfettamente e la schiena idem,dovrei perdere almeno 10 kg ,non mangio molto ma cmq il mio organismo se fermato al peso 67 kg quell ago non si sposta da li!!!! spero che dopo un mese ho perso almeno 1 kg megli se 2
Sei bravissimo simpaticissimo e super motivante! É veramente piacevole allenarsi con te, oserei dire divertente(detto da una molto pigra) ! 😂 Vamooooooosss ❤️❤️
Con oggi sn 2 settimane che seguo i vx allenamenti..2 volte al gg... Wuaoooo.. Mi diverto e Sn efficaci.. Affiancati alla dieta sto vedendo grandi risultati....💪
Grande Thiago, ho appena finito questo workout: una sudata incredibile! Sono tre settimane che cerco di allenarmi 4-5 volte a settimana con i vostri video e già sto notanto qualche primissimo risultato, quindi ora sono ancora più motivata a continuare..grazie!!!
ciao sono due settimane che seguo i vostri allenamenti sono molto intensi e fanno sudare veramente tanto XD cmq volevo solo dirvi che siete molto professionali e competenti e il vostro canale e completo e ben fatto!!!! siete bravissimi
Ciao! Questo workout è fantastico veramente.. In questi giorni ho avuto sgarri molto pesanti, per cui ho pensato di farlo oggi.. All'inizio mi sembrava leggero, ma poi è iniziato a diventare veramente bello tosto! Il problema è che sentendomi già appesantita di mio, in alcuni punti ho stoppato per tornare indietro e riprendere l'esercizio.. Non in molti! Sono comunque arrivata alla fine, super sudata! Poi ho voluto aggiungere un altro workout bonus di 10 minuti sull'interno coscia e un'altro di attivazione dei glutei.. Mi sono sentita un po' lenta nel fare tutto questo! Alla fine, convinta di voler fare anche un altro tosto sugli addominali, non ce l'ho fatta da quanto mi tremano le gambe ahaha.. Può essere controproducente essermi concentrata su quanto fatto, non riuscendo poi alla fine a focalizzarmi anche sugli addominali?
Ciao Laura, ricorda che 1 sessione di allenamento non è così importante, quello che conta è avere un programma ben strutturato e seguirlo con costanza, poco male se un giorno non riusciamo a terminare l'allenamento o ne saltiamo una parte :) Se trovi difficoltà ad organizzare i tuoi workout utilizza il diario, ti darà sicuramente dei bei vantaggi: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
Non è la bilancia che ti dice se ci sono risultati... Ricordati che il grasso pesa meno del muscolo, quindi se hai guadagnato muscolo può essere che il peso aumenti, però dovresti guardare i centimetri (quelli dicono più della bilancia).
Workout stupendo. .....questo viene in vacanza con me. E grazie x i consigli per le braccia, ho migliorato notevolmente la resistenza. Prima o poi vi mando la foto di come ero prima e come sono diventata grazie a voi.
MOVIMENTO LENTO....CONTROLLATO....ahahahah...grande Thiago!! Bellissimo workout!! Ho fatto una sudata colossale e mi sono divertita moltissimo, grazieeeee!!! Vamossss 👏🔝👍💪
Grazie ai vostri allenamenti, [mi alleno tutti i giorni almeno 45 minuti] ho perso 12 kg. naturalmente ho abbinato anche una dieta, ma quando sgarro perche' ho voglia di mangiare un dolcetto, rifaccio il vostro allenamento e le calorie ...voila'..se ne vanno. All'inizio non riuscivo manco a resistere 15 minuti che mi veniva la nausea, adesso anche 60 se non sono troppo "cardio" e ne sono felice
💪 Ottimo Lavoro Italica! Stai ottenendo risultati eccezionali! 👏Quando ti capita di aver voglia di un dolcetto puoi fare un'occhiata alle nostre video ricette, preparo un sacco di torte deliziose più leggere della ricetta tradizionale e potrebbero esserti di aiuto! Per quanto riguarda l'allenamento cerca di non eccedere, il nostro consiglio è di fare massimo 5 giorni di allenamento da 45 minuti a settimana. Il recupero è fondamentale per permettere al corpo di recuperare tra una sessione e l'altra. 💪
Complimenti, bellissimo allenamento!!! Un po' di fiatone,, ma sono riuscita a portare a termine quasi tutti gli esercizi (unica nota dolente il plank). Molto utili i consigli sulla respirazione.
Adoro i vostri video, mi alleno 6 su 7 con voi, seguendo i vari workout, seguo il livello intermedio riesco a stare ai ritmi e ad eseguirli bene ma ogni tanto mi devo fermare a riprendere fiato, va bene lo stesso anche fare dei riposi di 1-2 minuti oppure sono troppo ottimista e devo tornare al livello base? Grazie mille
Ho iniziato a fare questa ginnastica durante il lockdown e sto continuando ancora adesso.
45 minuti spesi veramente bene che mi aiutano a stare bene fisicamente e mentalmente!
All’inizio è un po’ faticosa ma quando ti abitui non puoi più farne a meno....
La consiglio a tutti👏👏👏
Bravo grazie mi ha fatto. Bene
Grazie davvero 🎉
Complimenti vivissimi, mi sto allenando a casa e insieme a una dieta alimentare, sto ottenendo ottimi risultati....pubblicizzerò il vostro canale molto volentieri
Non commento sempre, ma sappiate che per me siete i migliori!!! Grazie davvero ❤️
Uso il diario premium da un anno e mezzo mi alleno tutti i giorni lo trovo utilissimo e mi diverto un sacco. BRAVI!
Troppo Avanti!! Bellissimo Allenamento!! Mi sento molto meglio!! Domani mattina mi aspetto un pò di acido lattico ma fa parte del gioco ;-) GRAZIE!!
Iniziero' questi bellissimi allenamenti!
Bravissimo e bellissima lezione💯💪
Grazie per il tuo allenamento 😅 ideale per bruciare le calorie durante le feste e per essere tonici , anche dopo i cinquant'anni 😅💪🏻👍🏻😉🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Grazie di cuore. Siete i migliori, ho appena finito la sessione, mi sento ❤🎉
È un bel circuito, lo faccio volentieri, comunque dopo un pò di addominali ci stanno. Siete bravi . COMPLIMENTI.
Gli esercizi sembrano molto interessanti da domani inizio anche io perché chiusi in casa mi sono ingrassata il doppio 😢 spero che queste tue lezioni siano stimolanti per farmi entrare nel ottica di fare attività fisica
Fatto il 04.04.24! 💪🏼 Grazie mille, un ottimo allenamento!
Complimenti sei il numero uno.. Mi sento benissimo 🔝🔝👏👏👏💯💯
Sei bravissimo, ho già perso 8 kg con i tuoi workout🎉
Buona sera sempre più in forma allenamento bello tosto direi soddisfattissima siete fantastici 😘💪💪💪
Sei il mio preferito! motivazione alle stelle, superrr !!!!!
Sei un bravo istruttore di fitness... GOOD JOB MAN!!!
C'è vorrebbero di trainer come te bravissimo vamossss
Bravissimo soprattutto si riesce seguire
Grazie
meraviglioso allenamento e l'incitamento spinge a non mollare, complimenti
Perfetto !! Grazie
Ok. Fatto.... Bellissima.
Grazie. A presto.
Fantastico esercizi davvero top😍
Grazie infinite vamoooos sei grande 👍
I vostri workout mi stanno salvando dall'obesità da quarantena!
Grazie ,per questo dono io lo faccio ogni 2 giorni causa poco tempo e ginocchio che non mi immobilizzava dal dolore da 3 mesi alla prima ero tutta un dolore,poi e migliorato tutto il mio ginocchio non mi fa male rifunzione perfettamente e la schiena idem,dovrei perdere almeno 10 kg ,non mangio molto ma cmq il mio organismo se fermato al peso 67 kg quell ago non si sposta da li!!!! spero che dopo un mese ho perso almeno 1 kg megli se 2
I migliori work-out da fare in casa!! Grande!
Non ho mai voglia di fare allenamento.. Ma tu sti super motivante! 🤩
Fantastico...sei bravissimo..vamoooosssss
Anche in vacanza, fatto e soddisfatta, grazieeeee❤️❤️❤️❤️
Sei bravissimo simpaticissimo e super motivante! É veramente piacevole allenarsi con te, oserei dire divertente(detto da una molto pigra) ! 😂 Vamooooooosss ❤️❤️
Bravo come sempre, vi seguo sempre!!!!!!
Complimenti...è sempre un piacere seguire uno dei vostri allenamenti spiegati benissimo e coinvolgenti👍👍👍
Sei molto bravo😀😀😀
Grazie Thiago sei top....
Bravo, bel video, molto istruttivo ed efficace, complimenti
Allenamento meraviglioso
Bello,mi diverto, grazie
Con oggi sn 2 settimane che seguo i vx allenamenti..2 volte al gg... Wuaoooo.. Mi diverto e Sn efficaci.. Affiancati alla dieta sto vedendo grandi risultati....💪
quanto hai perso?
Fantastico!
FANTASTICO! che sudata... Ma come ti senti meglio dopo!
Fantastico!
Se lo faccio 3/4 a settimana qnt kg perdo?
Grazie di tutto ❤️🙏
Semplicemente meraviglioso 🔝❤
Adoro ❤
Grande Thiago, ho appena finito questo workout: una sudata incredibile! Sono tre settimane che cerco di allenarmi 4-5 volte a settimana con i vostri video e già sto notanto qualche primissimo risultato, quindi ora sono ancora più motivata a continuare..grazie!!!
Ottimo Lavoro!
Fantastico, condivido
ciao sono due settimane che seguo i vostri allenamenti sono molto intensi e fanno sudare veramente tanto XD cmq volevo solo dirvi che siete molto professionali e competenti e il vostro canale e completo e ben fatto!!!! siete bravissimi
Grazie Thiago...si brucia davvero,sono mesi che vi seguo e i risultati sono evidenti....siete bravissimi grazieeeee
Grazie, sei bravo proprio👍🏻
Fantastico, ho sudato come non mai👏👋
Ottimo allenamento 👏🏽👏🏽👏🏽
Ciao! Questo workout è fantastico veramente.. In questi giorni ho avuto sgarri molto pesanti, per cui ho pensato di farlo oggi.. All'inizio mi sembrava leggero, ma poi è iniziato a diventare veramente bello tosto! Il problema è che sentendomi già appesantita di mio, in alcuni punti ho stoppato per tornare indietro e riprendere l'esercizio.. Non in molti! Sono comunque arrivata alla fine, super sudata! Poi ho voluto aggiungere un altro workout bonus di 10 minuti sull'interno coscia e un'altro di attivazione dei glutei.. Mi sono sentita un po' lenta nel fare tutto questo! Alla fine, convinta di voler fare anche un altro tosto sugli addominali, non ce l'ho fatta da quanto mi tremano le gambe ahaha.. Può essere controproducente essermi concentrata su quanto fatto, non riuscendo poi alla fine a focalizzarmi anche sugli addominali?
Ciao Laura, ricorda che 1 sessione di allenamento non è così importante, quello che conta è avere un programma ben strutturato e seguirlo con costanza, poco male se un giorno non riusciamo a terminare l'allenamento o ne saltiamo una parte :)
Se trovi difficoltà ad organizzare i tuoi workout utilizza il diario, ti darà sicuramente dei bei vantaggi:
www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
Grandissimi... sono 2 mesi che faccio i vostri esercizi e sto ottenendo veramente ottimi risultati...all'indietro!!! La mia bilancia segna +3😭😭😭
Non è la bilancia che ti dice se ci sono risultati... Ricordati che il grasso pesa meno del muscolo, quindi se hai guadagnato muscolo può essere che il peso aumenti, però dovresti guardare i centimetri (quelli dicono più della bilancia).
che suddata ma siete fantastici condivido sempre
Bravoooo, grazie 💯
Sei un grande. Grazie .....
Allenamento meraviglioso !!
Bello tosto .... che sudataaaaa .... Grazieeee..... siete il 🔝
Grazie Tiziana!
Date veramente il motivo è la spinta per continuare ogni giorno! Sembro di esserci lì con voi ,super preparati e super bravi! I migliori e grazie!
Grazie per questi allenamenti, noi che ora siamo confinati in casa li sfruttiamo con piacere e fatica🤟🏻
Bravissimo e complimenti
Fantastici e divertenti!
Super bello...termito super tosto...bravissimi😎
Ieri ho fatto 9 km di camminata
Workout stupendo. .....questo viene in vacanza con me. E grazie x i consigli per le braccia, ho migliorato notevolmente la resistenza. Prima o poi vi mando la foto di come ero prima e come sono diventata grazie a voi.
Alla grande Fulvia!! Bravissima!
Scs mi puoi dire quali sono i consigli x le braccia ne ho bisogno pur io ....grz
grazie in questo periodo di stare a casa siete il toppppppppppppppppppppppp
Allenamento super efficace!!
VAMOS CLARISSA 💪😊🔥
Credo di aver sudato anche il cenone di Natale !!! Top !!!🤗🤗🤗🤗
Mi alleno ogni giorno con voi 💪super
Bellissimo workout!! grazie!!
MOVIMENTO LENTO....CONTROLLATO....ahahahah...grande Thiago!! Bellissimo workout!! Ho fatto una sudata colossale e mi sono divertita moltissimo, grazieeeee!!! Vamossss 👏🔝👍💪
Coppa te!!!!
Benissimo
Il mio workout preferito😍
Grazie ai vostri allenamenti, [mi alleno tutti i giorni almeno 45 minuti] ho perso 12 kg. naturalmente ho abbinato anche una dieta, ma quando sgarro perche' ho voglia di mangiare un dolcetto, rifaccio il vostro allenamento e le calorie ...voila'..se ne vanno. All'inizio non riuscivo manco a resistere 15 minuti che mi veniva la nausea, adesso anche 60 se non sono troppo "cardio" e ne sono felice
💪 Ottimo Lavoro Italica! Stai ottenendo risultati eccezionali! 👏Quando ti capita di aver voglia di un dolcetto puoi fare un'occhiata alle nostre video ricette, preparo un sacco di torte deliziose più leggere della ricetta tradizionale e potrebbero esserti di aiuto! Per quanto riguarda l'allenamento cerca di non eccedere, il nostro consiglio è di fare massimo 5 giorni di allenamento da 45 minuti a settimana. Il recupero è fondamentale per permettere al corpo di recuperare tra una sessione e l'altra. 💪
Complimenti, bellissimo allenamento!!! Un po' di fiatone,, ma sono riuscita a portare a termine quasi tutti gli esercizi (unica nota dolente il plank). Molto utili i consigli sulla respirazione.
Fantastico!! Bravissimo
Grazie, allenamento costante e allenante
con questo bello sfondo bianco sembra che fai fitness in paradiso :) un po' Fantozziano ;) siete bravissimi. Magari fossi come voi! :) ciao
Fantozziano top! 😂😂
Non preoccuparti, con allenamento e costanza otterrai ottimi risultati ;)
Rifatto alla seconda ancora + bello☺
Fantastico
Sei un grandeeeeeee
eres lo máximo !
Bravissimo
Bellissimo. Grazie Thiago! 🙏
Grazie
Wow che bello mi piaciono questo esercizi 😉 grazie
Ottimo
Il top come sempre 💪
un grande …. vamosssss
Number 1!
fantastico allenamento
ottimo!
Adoro i vostri video, mi alleno 6 su 7 con voi, seguendo i vari workout, seguo il livello intermedio riesco a stare ai ritmi e ad eseguirli bene ma ogni tanto mi devo fermare a riprendere fiato, va bene lo stesso anche fare dei riposi di 1-2 minuti oppure sono troppo ottimista e devo tornare al livello base? Grazie mille
Il top
Il top del top
Bello
😅super!!!
Allenamento terminato! 💪
Esercizi fantastici! Dopo terzo allenamento mi sento come il mio corpo si trasforma di una macchina da guerra!!!
Stupendo ❤ io lo condivido con un amica.. Si trova benissimo... Braviii
Grazie Cristina!