Ho avuto un intervento molto importante e ho provato e mi sono dimenticato tutto ciò che ho passato per me è ok ti scarica tutta la tensione negativa e ti ricarica di positività!!!!
Ciao, fatto oggi questo allenamento. Mi piacciono molto i vostri workout, sono gli unici ch riesco a fare :) Una domanda: come viene stimato il consumo di calorie di ogni allenamento? So che è molto soggettivo e dipende da vari fattori. Ho preso da poco un garmin e la differenza tra l'inizio dell'allenamento e la fine è risultata 180 kcal. Però va considerato che vanno sottratte le kcal che avrei consumato anche a riposo, quindi sarebbero ancora meno.
Ciao! Grazie per questi video sempre interessanti! Vi seguo da un pó, mi alleno tre volte a settimana con allenamenti intermedi e...ho una domanda. Di solito combino un video di total body con una sessione specifica (ad esempio, lunedì total body da 30 minuti e 15 minuti di gambe, mercoledì total + braccia e così via). Mi chiedevo se è corretto arrivare quasi alla fine del video di total, stopparsi prima del defaticamento, continuare col secondi video e fare il defaticamento solo al termine di quest'ultimo. Grazie mille per la risposta :)
Ciao Noemi, vanno bene entrambe le opzioni, i defaticamenti a fine video sono sempre molto limitati a livello di allungamento muscolare, eseguili tranquillamente anche se combini più workout ti aiutano a recuperare energie e sciogliere un po' di tensione muscolare :)
È da due settimane che mi alleno con voi e vedo già qualche risultato 😍 visto come sono pigra e fuori forma non pensavo fosse possibile per me iniziare ad allenarmi regolarmente, grazie mille!
Davvero anche per me lo stesso ormai sono pigra e come un vitellino non posso crederci sono riuscita a fare quasi tutto ma va bene fare sempre lo stesso o si deve cambiare?
Fighissimooooooo..... che sudataaaaaa ..... grazie Thiagooooooo ..... davvero tanti complimenti per i nuovi workout, sono favolosi ...... vamossssss😂😂😘😘
Buongiorno belliissimo programma, per quanto tempo, queeto allenamento? Penso tutti i giorni? La costanza e' la virtu' di non arrendersi e fermarsi mai. Abbinare soprattutto una dieta sana, zero alcol e fumo!!! 😊
Ciao sono 2 giorni che lo faccio e sono davvero il top la domanda che vorrei fare dopo finito questo workout fa bene fare addominali e flessioni? Ah e io prima di fare questa provo faccio 10 minuti d corsetta, gentilmente se leggi questo messaggio mi potresti rispondere??🙏Grazie
Grazie Irina!! Cerca di variare workout, ne hai tantissimi a disposizione, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :) Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
Hai ragione quando dici..non solo x la prova costume.. bisogna allenarsi soprattutto x mantenersi in salute e x non rischiare di arrugginire 😆😆😆 👍👍👍 siete i migliori 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Tutto fantastico però..... ogni volta che fai sentire il respiro sembra che c'è il vento che passa tra tapparelle, mi urtaaaaa. Per il resto davvero ottimi video
Sara livello base, ma io sono messa male. Ho dovuto interrompere due volte l'allenamento per fortissimo battito del cuore e fiatone. Ma non voglio mollare Voglio arrivare al punto di poter fare tutto l'allenamento semza sosta. Sara che ho fatto qualcosa sbagliato che avevo sto fiatone? Qualcuno puo rispondere? Grazie del video :)
Io sono ferma da tempo immemorabile ('na scamorza proprio) Stamattina, dopo mezz'ora di cyclette leggera, ho provato a seguire questi esercizi per la prima volta.. arrivata a metà ero morta e sono andata direttamente al defaticamento. Credo sia solo perché siamo totalmente fuori allenamento, sai....domani ci riprovo con più cattiveria :)
considera che questo workout è di livello base plus quindi è per chi vuole passare da principiante a intermedio! ti consiglio di fare il test per capire a che livello sei, lo trovi sempre sul loro canale (fornitissimo di materiale). Non cominciare col botto ma gradualmente e vedrai che migliorerai presto!
Siete meravigliosi grazie da parte di tutti quelli che non possono permetterselo a pagamento. Grazie
Ho avuto un intervento molto importante e ho provato e mi sono dimenticato tutto ciò che ho passato per me è ok ti scarica tutta la tensione negativa e ti ricarica di positività!!!!
Adoro! Sono ormai due mesi circa che ogni giorno alterno uno dei vostri workout. Siete davvero bravissimi!
Adoro il vostro canale. Grazie a questi video ho perso quasi 30 chili in parecchi mesi! Mandatene ancora altri per favore
complimenti 👍
Allenamenti super ....grazie a voi ho ricominciato a fare ginnastica
Grazie a questi video... durante questa quarantena, riusciamo a tenerci in forma! Grazie! Iscritti!
Grazie a voi ho iniziato ad allenarmi da 20 giorni e mi sento molto meglio
Bellissimo workout!!che sudata!volevo sapere se va bene sostituire dell'affondo alternato con lo squat dato che ho un pbl al ginocchio. Grazie
Fantastico.. Ho sudato tantissimo.. 👍👍👍
Ciao, fatto oggi questo allenamento. Mi piacciono molto i vostri workout, sono gli unici ch riesco a fare :) Una domanda: come viene stimato il consumo di calorie di ogni allenamento? So che è molto soggettivo e dipende da vari fattori. Ho preso da poco un garmin e la differenza tra l'inizio dell'allenamento e la fine è risultata 180 kcal. Però va considerato che vanno sottratte le kcal che avrei consumato anche a riposo, quindi sarebbero ancora meno.
Ottimo veramente. Grazie a tutti voi 🌸🌸🌸🌸
Approfitto dato che siamo in DAD con figlie...davvero un toccasana mattutino 💪🔥🔥🔥
Grazie ragazzi!!! Siete sempre il top!!!
bello mi e piaciuto molto oggi lho fatto per la prima volta e penso la faro anche nei prossimi giorni bravo ho sudato tanto
siete bravissimi ragazzi,,grazie💚
Adoro il vostro workout..ormai è diventata un'abitudine giornaliera 👍👏👏👏👏💪
Grazie mille !!! In questo periodo ne abbiamo molto bisogno :-)
Ciao! Grazie per questi video sempre interessanti! Vi seguo da un pó, mi alleno tre volte a settimana con allenamenti intermedi e...ho una domanda. Di solito combino un video di total body con una sessione specifica (ad esempio, lunedì total body da 30 minuti e 15 minuti di gambe, mercoledì total + braccia e così via). Mi chiedevo se è corretto arrivare quasi alla fine del video di total, stopparsi prima del defaticamento, continuare col secondi video e fare il defaticamento solo al termine di quest'ultimo. Grazie mille per la risposta :)
Ciao Noemi, vanno bene entrambe le opzioni, i defaticamenti a fine video sono sempre molto limitati a livello di allungamento muscolare, eseguili tranquillamente anche se combini più workout ti aiutano a recuperare energie e sciogliere un po' di tensione muscolare :)
L’ho fatto oggi per la volta, bellissimo workOut!!che sudata che mi sono fatta! Ma mi ha messo una carica assurda!💪🏻
È da due settimane che mi alleno con voi e vedo già qualche risultato 😍 visto come sono pigra e fuori forma non pensavo fosse possibile per me iniziare ad allenarmi regolarmente, grazie mille!
Alla grande Gladys!!
Davvero anche per me lo stesso ormai sono pigra e come un vitellino non posso crederci sono riuscita a fare quasi tutto ma va bene fare sempre lo stesso o si deve cambiare?
@@alessandrabondanese9943 di solito ti consigliano di variare con gli esercizi
Fighissimooooooo..... che sudataaaaaa ..... grazie Thiagooooooo ..... davvero tanti complimenti per i nuovi workout, sono favolosi ...... vamossssss😂😂😘😘
Grazie Mille Tiziana!! Alla Grande!!!!
Grazie mille sono sudata molto, vorrei chiedere una cosa evero riguardo 299 calorie??
Appena terminato!! Consigliatissimo per riprendere pian piano dopo lo stop delle vacanze estive.😉
GRAZIE MILLE...SIETE DEI GRANDI
Sei Bravissimo, complimenti,
VAMOSSS ALLIEVI!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Sei un grandeeeeee....grazie 🔝
Sempre fantastici
Grazie😘
Grazie!!!!
Buongiorno vorrei sapere per quanti giorni devo fare questi esercizi grazie
Buongiorno belliissimo programma, per quanto tempo, queeto allenamento? Penso tutti i giorni? La costanza e' la virtu' di non arrendersi e fermarsi mai. Abbinare soprattutto una dieta sana, zero alcol e fumo!!! 😊
Fantastico sei grande!
Grazie super💪
Ottimo👍
Grazie
Ciao sono 2 giorni che lo faccio e sono davvero il top la domanda che vorrei fare dopo finito questo workout fa bene fare addominali e flessioni? Ah e io prima di fare questa provo faccio 10 minuti d corsetta, gentilmente se leggi questo messaggio mi potresti rispondere??🙏Grazie
Bravissimo
Fatto stamattina, bellissimo😉
Quante volte a settimana eseguire questi circuiti? anche perché io la mattina faccio pesistica.. qualche consiglio?
Bellissimo work out ..35 minuti volano..Grazie..quante volte a settimana va fatto per avere risultato?Grazie 🤗
Grazie Irina!! Cerca di variare workout, ne hai tantissimi a disposizione, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione, è la costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati a permetterti di ottenere un ottimo risultato :)
Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario trovi i nostri nuovi programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento:
www.viveredonna.it/fixfit/iscriviti/
E' gratuito questa applicazione?
bravissimo..domani la prova se avroo meno acido lattico! :)
fantastico! Appena Fatto!! Ps: posso aggiungere i pesi ai polsi? Grazie!!
Grazie! Meglio evitare pesi alle estremità del corpo nei nostri workout ;)
Grazie Mille per la Risposta! Per rendere perfetto questo allenamento mancano solo le braccia
Bellissimo questi esercizi x dimagrire ma io che soffro con i dolori lo posso fare comunque domani provo vediamo come va!!
Grazie lo appena fatto belloo
Grande
Hai ragione quando dici..non solo x la prova costume.. bisogna allenarsi soprattutto x mantenersi in salute e x non rischiare di arrugginire 😆😆😆 👍👍👍 siete i migliori 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Grazie Rosa!
Siete fantastici mi alleno tutti i giorni e sto molto meglio 👏 complimenti
GRANDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Wow!!!!
finito l'allenamento ho visto la madonna!!!ottimo!
Tutto fantastico però..... ogni volta che fai sentire il respiro sembra che c'è il vento che passa tra tapparelle, mi urtaaaaa. Per il resto davvero ottimi video
Top top top... Nn avrei mai detto che sudassi cosi tanto.... 👍😜
Topppppp
vamooos
Come vengono calcolate le calorie bruciate ? So che di certo non sono precise perche ci sono diversi fattori peso e altezza ad esempio
🔝
Sono completamente fuori forma, il primo l'ho fatto per 23 minuti poi ho ceduto. Spero di migliorare con il tempo...e voglia
Ma per quanto si deve fare questo esercizio per avere dei risultati
GAMBE D'ACCIAIO PRATICAMENTE!
È difficilissimo ho fatto solo 7 minuti e sono a pezzi
Sara livello base, ma io sono messa male. Ho dovuto interrompere due volte l'allenamento per fortissimo battito del cuore e fiatone. Ma non voglio mollare
Voglio arrivare al punto di poter fare tutto l'allenamento semza sosta. Sara che ho fatto qualcosa sbagliato che avevo sto fiatone? Qualcuno puo rispondere? Grazie del video :)
Io sono ferma da tempo immemorabile ('na scamorza proprio) Stamattina, dopo mezz'ora di cyclette leggera, ho provato a seguire questi esercizi per la prima volta.. arrivata a metà ero morta e sono andata direttamente al defaticamento. Credo sia solo perché siamo totalmente fuori allenamento, sai....domani ci riprovo con più cattiveria :)
considera che questo workout è di livello base plus quindi è per chi vuole passare da principiante a intermedio! ti consiglio di fare il test per capire a che livello sei, lo trovi sempre sul loro canale (fornitissimo di materiale). Non cominciare col botto ma gradualmente e vedrai che migliorerai presto!
👍
Complimenti, ma è solo per donne? Mi è venuto il dubbio
vorrei abbonarmi
2000 movimenti nemmeno il tempo di memorizzarl
Ciao! Inizia dal programma Fixfit Starter, sono 10 puntate per imparare i movimenti di base ;)
ruclips.net/p/PLpykhZFMH-u1S7BeUw-UjqKNHIABHCcJV
Grazie