Rega se volete nel mio penultimo video ho fatto una ricetta per un gelato proteico perfetto per l'estate e facilissimo da preparare😋 Buon allenamento a tutti💪
Gli affondi indietro o avanti che siano in questo momento mi ammazzano. Sto per iniziare un allenamento. Spero di aver visto bene e non ce ne siano qui haha. Cmq ragazzi, davvero bravi tutti!!! Mi sto allenando ogni giorno con voi 1 ora al giorno. Principiante!
Alla faccia del allanamento principiante 😂😂 ormai mi alleno con voi da tantissimo tempo tutti i giorni tranne domenica ma ho fatto una bella sudata e faticata anche a fare questo che sembrava meno impegnativo di quello con i salti 😂😂
Ciao Thiago e Katia, mi sono iscritta al Diario Premium ma non so come contattarvi per chiedervi una paio di cose sul discorso calorie personalizzabili e menú con controllo calorico. Avete una mail alla quale posso contattarvi? Grazie! Vamos!!
Ciao Chiara, certo puoi contattarci direttamente dal diario. Premi il simbolo del menù in alto a sinistra, poi scorri la banda laterale nera, in fondo trovi "Contatta Fixfit". Nel frattempo ti do qualche indicazione: 1. Calorie: Quando termini ogni allenamento, puoi cancellare le calorie indicate e inserire le tue se hai un tracker 2. Menù: trovi la guida premendo la (i) cerchiata nella scheda dei menù del tuo diario, c'è una descrizione dei menù e ci sono alcuni consigli per utilizzarli al meglio.
Digli però che devono avere una lifestyle concentrata sull'alimentazione per presentarsi bene tutto l'anno o almeno al mare per un mesetto... perchè l'80% di chi si allena con te magari dopo l'esercizio fisico è convinto/a di mettere in bocca qualsiasi alimento... quindi amici ed amiche mi raccomando... mangiate bene, e allenatevi ogni giorno.... con il vostro corpo dovete conviverci tutta la vita.... siate ambiziosi di avere belle forme.... lo sport ve lo ritroverete sempre nel percorso della vostra life.... ciaoooo
Bellissimo. Sembra blando ma non lo è affatto. Semplice ma molto efficace. Che sudata ragazzi.
Adoro 😍
Grazie ❤️
Vamos❗❗❗Sei fantastico ❗❗❗🔝💯 Grazie mille You are Number One 👋👋👋👋👋👋💪🤩🤩🤗🤗
Vamooos ... In rianimazione ..😅 Hiii
💪💪💪👍
E fantastico!
E come essere in palestra, anche meglio oserei dire 👏👏
Belloooo! Perfetto per l'estate visto che non è troppo difficile! Grazie mille ragazzi!
Super bellissimo....fatto sotto il sole , che sudataaaaa... grazie Thiago è sempre un piacere allenarsi con voi 💜
Mi piace questo allenamento, top
Grazie mille, molto efficace😀👍👍
Vi ringrazio perché fare i vostri esercizi è come avere la palestra a casa! Molto efficaci
Fantastico,grazie mille😊
Grande.. Ho Appena fatto questi esercizi! Ottimo lavoro Grazie
Grazieee. E’ stato bellissimo 👍
Domani sarà mio!!!!!👍🤗
Allenamento ideale dopo un turno notturno ....grazieeeee
Bellissimo 💪💪 grazie ♥️
Primo allenamento dopo le vacanze estive 💪🏼
Bellissimo 👏👏🙏🏻❤️💖
Grazie 😊
Bello il video
bellissimo allenamento perfetto per ritornare a muoversi un po prima di settembreee
Fatto!!!! 🥇🥇💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
GRAZIEÈEE mi piace perché quando non sto proprio in forma(..problemi ad un ginocchio non riesco a piegarlo bene e neanche a saltare mx la lombare)
Rega se volete nel mio penultimo video ho fatto una ricetta per un gelato proteico perfetto per l'estate e facilissimo da preparare😋
Buon allenamento a tutti💪
Fatto😊😊😊
Gli affondi indietro o avanti che siano in questo momento mi ammazzano. Sto per iniziare un allenamento. Spero di aver visto bene e non ce ne siano qui haha. Cmq ragazzi, davvero bravi tutti!!! Mi sto allenando ogni giorno con voi 1 ora al giorno. Principiante!
💛👀💙 vamosss
grazie vamossss
Alla faccia del allanamento principiante 😂😂 ormai mi alleno con voi da tantissimo tempo tutti i giorni tranne domenica ma ho fatto una bella sudata e faticata anche a fare questo che sembrava meno impegnativo di quello con i salti 😂😂
Ha fregato anche me!! Ho detto "mi riposo senza salti" si si 😁
Ciao Thiago e Katia, mi sono iscritta al Diario Premium ma non so come contattarvi per chiedervi una paio di cose sul discorso calorie personalizzabili e menú con controllo calorico. Avete una mail alla quale posso contattarvi? Grazie! Vamos!!
Ciao Chiara, certo puoi contattarci direttamente dal diario. Premi il simbolo del menù in alto a sinistra, poi scorri la banda laterale nera, in fondo trovi "Contatta Fixfit".
Nel frattempo ti do qualche indicazione:
1. Calorie: Quando termini ogni allenamento, puoi cancellare le calorie indicate e inserire le tue se hai un tracker
2. Menù: trovi la guida premendo la (i) cerchiata nella scheda dei menù del tuo diario, c'è una descrizione dei menù e ci sono alcuni consigli per utilizzarli al meglio.
Sono riuscita a finirlo io che non sono, diciamo, la persona più allenata di questo mondo😅
Faticoso ma ne vale la pena, se si vuole stare bene!
Digli però che devono avere una lifestyle concentrata sull'alimentazione per presentarsi bene tutto l'anno o almeno al mare per un mesetto... perchè l'80% di chi si allena con te magari dopo l'esercizio fisico è convinto/a di mettere in bocca qualsiasi alimento... quindi amici ed amiche mi raccomando... mangiate bene, e allenatevi ogni giorno.... con il vostro corpo dovete conviverci tutta la vita.... siate ambiziosi di avere belle forme.... lo sport ve lo ritroverete sempre nel percorso della vostra life.... ciaoooo
Vamosssa😂
Grazie! Quante volte a settimana bisogna fare questi esercizi per perdere peso? Tutti i giorni oppure basta 3 volte a settimana?
Quante volte dovrei fare questo allenamento alla settimana per dimagrire contando che faccio solo questo?
:-) fatto ora e si va a dormire felici
Non sembrava un base ±😪
Troppi skip, stirato da un lato
Mio Dio voglio fare tutti i vostri work ma una vita non basta...
Grazie!🎉
grazie vamossss