GAG: Allenamento Gambe, Addominali e Glutei Senza Salti Per Principianti
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- Опубликовано: 5 янв 2021
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Allenamento GAG senza salti con esercizi di facile esecuzione.
Faremo esercizi di tonificazione per gambe, addominali e glutei con tempi bassi, esercizi in piedi e a terra sul tappetino.
Primo blocco sessione GAG in piedi, secondo blocco con esercizi GAG a terra.
Questa è la versione meno impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout!
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!
Pppppppp⁰⁰
Allenamento top ♥️💪 grazie infinite ♥️💪 vamos 😘
Grazie 🙏🏻
Sempre al top ❤️
Grazie ti seguo sempre
Fatto, grazie!
Grazieeeee⚘️
Fatto 💪😘
Perfetto da fare al mattino prima di andare a lavorare 😉👍🏻
Grazie! =)
Fatto 💪💪
Oggi primo allenamento post Covid... Obbiettivo del 2021: costanza! 😂
e si riparte :-D
Ottimo ,grazie quante volte alla settimana dobbiamo farlo?
Ciao, cerca di variare workout, ogni settimana è importante svolgere un lavoro ben bilanciato su tutto il corpo.
Ti lascio un video dedicato alla frequenza di allenamento:
ruclips.net/video/6R8fQQBo4Ws/видео.html
Ho iniziato il programma con questo workout e sono 2 giorni che non riesco a camminare 😞
🥵
Ottimi video unica pecca che non tutti hanno la musica 😔
Non posso farli, gli esercizi di torsione per chi ha la scoliosi non vanno bene 🙄