💚 Vuoi seguire un programma completo di Pilates e Mobility? Visita ✅ www.fixfit.it/diario/programmi/?ref=ytpil Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana! 😘 Buon Allenamento!
Fatto! Molto utile per gambe e schiena!!... Ma ho un dubbio: l'affondo sul posto+apertura braccia non si fa con entrambi i lati( prima avanti con la gamba destra e poi con la sinistra)?
Grazie mille!! In linea generale si ma essendo una fase di riscaldamento e mobilizzazione puoi farlo anche solo su un lato per limitare lo sforzo muscolare in una fase iniziale del workout.
Ciao Mariarosa, in caso di protrusioni lombari dovresti confrontarti con il tuo fisioterapista per capire se il pilates possa essere una scelta corretta, in caso di problematiche muscolo-scheletriche occorre sempre valutare la situazione caso per caso con un professionista.
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😘 Buon Allenamento!
Appena terminato, bellissimo... grazie ragazzi siete bravissimi 🤩💕
Ottimo!!
Grazie mille!!
Buongiorno ☘️
Grazie Katia🙏🏻
Stupendo,grazie 👍💖🤗
Bellissimo 💪♥️💪 vamos 😘
Bello...farò domani. Grazie ♥️
Grazie bellissimo
Belloo dopo lo faccio😊😊👍
Strepitoso♥️
Fatto 😊
Fatto! Molto utile per gambe e schiena!!... Ma ho un dubbio: l'affondo sul posto+apertura braccia non si fa con entrambi i lati( prima avanti con la gamba destra e poi con la sinistra)?
Grazie mille!! In linea generale si ma essendo una fase di riscaldamento e mobilizzazione puoi farlo anche solo su un lato per limitare lo sforzo muscolare in una fase iniziale del workout.
@@Fixfit Grazie!
💛👀💙
Il mio risveglio per i prossimi 7 gg 😉
È possibile farli con protrusioni lombari che sto curando con ozono?
Ciao Mariarosa, in caso di protrusioni lombari dovresti confrontarti con il tuo fisioterapista per capire se il pilates possa essere una scelta corretta, in caso di problematiche muscolo-scheletriche occorre sempre valutare la situazione caso per caso con un professionista.
Io L affondo sul posto nn riesco proprio a scendere giù fino a terra come posso fare?
per me troppo veloce…non facevo in tempo a capire come fare una posizione che si passava già alla successiva